(정신건강과 간호) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	47건
공통	1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 ... 더보기 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오 접기

소개글

정신건강과 간호

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
1. 스트레스 일
2. 스트레스해소를 위한 계획
3.실천내용

Ⅲ.결론

Ⅳ.참고자료

본문내용

스트레스를 치유하는데 가장 좋은 방법은 무엇일까. 스트레스는 몸이 아파서 스트레스를 받는 경우도 있겠지만, 많은 경우 정신이 힘들어서 스트레스를 받는 경우가 많다. 그래서 우리는 스트레스를 치유하려 할 때 상황을 이해하고 공감해주는 것이 가장 좋은 방법일 수 있다. 만약 사람들 앞에서 나서야 할 상황이 자주 있는 사람이 대중에 대한 공포로 인한 스트레스를 받는 사람이 있다고 가정해보자. 그렇다면 그런 사람에게 무작정 신경이완제를 제공하는 방법으로 치유한다면 그것은 본질적인 치유가 아닐 것이다. 그런 사람에게는 가상현실을 통한 발표공포증을 치유를 하는 방법을 제공하는 것이 더 효과적일 수 있다. 더 멀리 봐서는 그런 긴장의 상황에서 평정심을 유지하는 명상의 방법을 제공하는 것도 효율적일 수 있다. 이렇게 스트레스 치유는 그 사람을 이해함으로써 본질적인 솔루션을 제공해야 한다.
우리는 다른 사람들을 치유하기 전에 많은 케이스를 겪어볼 필요가 있다. 그 첫 번째 대상은 나 자신이다. 많은 사람들이 자신이 스트레스를 받고 있음에도 유심히 생각하지 않으면 무엇이 문제인지 모르는 경우가 종종 있다.

참고 자료

네이버 지식백과] 섭식장애 [攝食障碍, eating disorder] (특수교육학 용어사전, 2009., 국립특수교육원
[네이버 지식백과] 급식 및 섭식 장애 [eating disorder] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원))