스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황

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Ⅰ.서론

현대인들은 과도한 스트레스에 시달리지만, 스트레스를 조절하거나 해소하는 적절한 방법을 알지 못하고, 음주, 흡연, 약물 복용(수면제, 신경안정제), 과식 등 부정적인 수단으로 스트레스를 해소한다. 빠른 속도로 진행되는 환경에서 짧은 시간에 더 많은 것을 성취하기 위해 조급한 방법으로 이러한 방법을 사용하지만, 이런 방법으로 일시적으로 스트레스를 해소할 수 있다. 할 수 있다 하더라도 신체적, 정신적 긴장을 근본적으로 해소할 수 있을 뿐만 아니라 스트레스에 대처하는 능력을 떨어뜨리고 마음을 불안하게 할 수도 있다.

본론에서는 나의 방어기제를 중심으로 설명해보기로 한다.

Ⅱ. 본론

1. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

스트레스라는 단어는 "긴장하다"는 뜻의 라틴어 스트링거에서 유래한다. 스트레스에 대한 견해는 많지만, 17세기에는 고통과 역경을 표현하기 위해 사용되었고, 18세기 말에는 주로 개인이나 신체기관과 정신력의 암묵적 의미였던 힘, 압박, 긴장감을 표현하기 위해 사용되었다....

참고 자료

홍수민, & 하지현. (2020). 방어기제의 평가와 분류. Psychoanalysis (1226-7503), 31(1).

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