"필라테스를 하며" 검색결과 221-240 / 1,507건

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  [방통대, 세상읽기와논술] 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동

  필라테스를 1년 동안 해본 결과 가장 큰 장점은 개인의 능력 범위 내에서 운동을 할 수 있다는 것이었다. ... 필라테스는 ‘느린 운동’이다. 필라테스는 앞서 말한 호흡법을 통해 온몸 구석구석의 근육을 스트레칭하는 운동으로 ‘생각하면서 하는 느린 운동’이라 할 수 있다. ... 뿐만 아니라 최근 연구 결과에 따르면 필라테스를 통해 수면과 삶의 질을 개선할 수도 있다고 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.21

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  아주대병원 간호사 최종 합격 자소서

  학기 중에는 자기 전에 20분 정도 간단한 필라테스를 하며 체력 증진을 위해 노력하고 있습니다. 필라테스를 처음 할 때는 간단한 동작도 어려워하고 10초도 버티지 못했습니다. ... 간호사에게 가장 중요한 것은 건강한 체력이라고 생각하여 대학교 2학년 여름방학부터 방학마다 필라테스를 하고 있습니다. ... 하며 소중하고 뜻깊은 시간을 보냈습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.03

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  (생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

  주3회 회사 근처 필라테스 센터에서 필라테스를 하는데 아직은 필라테스의 효과를 잘 모르겠다. 할 때는 오히려 아프고 상태가 나아지는지 잘 모르겠다. ... 병원에서는 약물치료나 도수치료와 같이 필라테스를 병행하라고 하여 퇴근 후에는 필라테스를 꾸준히 하려고 노력 중이다. (2) 식습관 혼자 자취해서 살고 있다. ... 음료를 마실 때도 시럽을 제외하고, 액상과당의 섭취는 제한하도록 하겠다. ② 운동 현재 필라테스를 꾸준하게 하고 있기 때문에 지금하는 운동을 계속 할 생각이고, 여기에 추가로 빠르게

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.04

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  [A+과제] 대전과기대 - 성장과 발달 - 프로이트 정신분석학 요약 및 자기 성장발달 분석문

  이밖에도 개인적으로는 순차적으로 마라톤, 보디빌딩, 필라테스를 하면서 건강을 관리하고 싶다. ... 노인 필라테스·요가 강사 되기, 강의(50~65세) 9. ... 특히 필라테스는 좀더 전문적으로 공부하고 강의하면서 운동요법도 전문적으로 배워보고 싶다. 중년기의 독서는 건강을 고려해가면서 성인기보다 적은량으로 자기계발을 지속할 생각이다.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.20

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  마케팅특강 ) 코로나 팬데믹 이후 일상회복이 이루어짐에 따라 코로나 팬데믹 기간 중의 소비행동과 대비되는 최근의 자신의 소비행동 중에서 자신을 행복하게 하는 소비를 한 가지 선정하여 제시하고, 일상 회복 이후 나를 행

  마찬가지로 나는 실제로 필라테스를 하면서 온몸으로 느꼈다. ... 이제 다른 모든 소비는 공허함이 남는 것 같고, 그렇다면 오직 ‘나’를 위하여 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었다. 그래서 시작한 것이 필라테스였다. ... 이러한 것들을 생각하면 이제 기업들은 보다 더 소비자 행복에 관하여 세분화하여 마케팅을 구상해야 할 것이다. 예를들어, 필라테스 학원도 마찬가지이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2024.01.11

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  필라테스 동작분석과 솔루션(티저)

  필라테스의 꽃 “Teaser” “Teaser” 는 근력 , 균형 및 조절 을 위한 고난도 운동 이다 . ... 운동 ( 필라테스 ) 에 답이 있다 !!! 재활 전문가들이 사용하는 4 가지 주요 기능 운동 자세가 있다 . ... 필라테스 동작분석과 솔루션 ( 티저 Teaser) Pilates Movement Assesment Solution YOGA navasana PILATES teaser Health V-up

  리포트 | 53페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  중앙대병원 간호사 자소서

  학기 중에는 자기 전에 20분 정도 간단한 필라테스를 하며 체력 증진을 위해 노력하고 있습니다. 필라테스를 처음 할 때는 간단한 동작도 어려워하고 10초도 버티지 못했습니다. ... 직무와 관련하여 자기개발중인 것 간호사에게 가장 중요한 것은 건강한 체력이라고 생각하여 대학교 2학년 여름방학부터 방학마다 필라테스를 하고 있습니다. ... 간호사가 된 후에도 체력과 스트레스 관리를 위해 필라테스를 꾸준히 할 것입니다. 지원분야 중 가장 관심 있는 분야 또는 업무 신생아 중환자실이 가장 관심 있는 부서입니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.27

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  100심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. ... 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다. [본론] 1. ... 인간은 평생 자신의 뇌의 몇프로 밖에 사용하지 못한다고 한다. 인간의 뇌에 대해 연구할 수 있게 되며 신경과학자들은 뇌를 직접 관찰하고자 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. ... 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다. [본론] 1. ... 인간은 평생 자신의 뇌의 몇프로 밖에 사용하지 못한다고 한다. 인간의 뇌에 대해 연구할 수 있게 되며 신경과학자들은 뇌를 직접 관찰하고자 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  미래의 내 아이를 위해 준비할 것들

  필라테스, 유산소운동 등을 통해 나의 부족한 체력과 건강 증진하기. 4. 에스트로겐이 많이 함유된 석류, 자궁에 좋은 호두 등 생식기관에 좋은 음식 자주 챙겨 먹기. 5. ... 성장과 발달 미래의 내 아기를 위해 나는 어떤 준비를 해야할까? 반: 학번: 이름: ■ 아이를 가지기 전 1. 이미 철결핍성빈혈로 입원한 경험이 있으므로 빈혈 관리 철저히 하기. ... 건강한 아이를 순산하기 위해 임신 중 임산부요가와 같은 운동을 하며 건강한 몸 유지하기. 6. 약물복용 시 함부로 복용하지 않도록 하며 의사와 꼭 상의하기. 7.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.13

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  [인체생리학] 노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

  요가, 필라테스 등이 이에 해당합니다. 3. ... . 〮 운동 시간은 하루 30분 이상, 주 3-4회 실시하는 것이 좋습니다. 〮 운동 전에는 충분한 스트레칭을 하여 근육의 긴장을 완화시키고 부상을 예방해야 합니다. ... 이 보고서에서는 노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 효과적인 운동 방법을 제시하거나 기관 및 병원에서 사용되는 운동법을 자세히 소개하고자 합니다. 본론. 1.

  리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.30

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  [방송통신대학교 2020학년도 2학기 기말시험] 취미와예술(공통)(취미로서의 운동)

  이처럼 나는 필라테스와 트래킹을 즐기며 살아가고 있다. 최근에는 코로나19로 인해 필라테스는 집에서 스트레칭 위주로 하고 있다. ... 코로나19가 언제 종식될지 모르는 상황에서 필라테스와 트래킹을 제대로 즐길 수 없다면 집에서 할 수 있는 새로운 운동을 찾아야 할지도 모른다는 필요성을 느끼고 있다. 2. ... 또한 기존에 즐기고 있는 필라테스와 트래킹의 운동량을 늘리고자 한다. 24시간이라는 제한된 시간에서 내가 반드시 사용해야 하는 시간을 제외하고 운동을 위해 어느 정도 시간을 사용할

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.14

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  지역사회간호학실습A+ 나의 몸 바로 알기 (운동, 영양, 스트레스 관리, 습관, 생활양식, 치아관리)

  이런 식이면 안 되겠다 싶어서 언니한테 필라테스를 같이 끊자고 했다. ... 헬스장을 끊어볼까 생각도 하고 필라테스나 요가를 할까 생각도 했지만 그럴 만 한 돈이 없었고 시간도 부족했기 때문에 집에서 스스로 운동하는 홈트레이닝을 해보았다. ... 언니는 흔쾌히 같이 다녀주었고 이번 2달 동안 필라테스를 해보니 확실히 예전보다는 몸이 유연해진 것 같았고 위염증상도 완화되었다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.06

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  비만관리와건강 레포트 A+ 인바디 분석 결과 및 결론

  대학교 오기 전까지는 고등학교를 다니면서 취미로 필라테스를 병행하여 균형 잡힌 몸매 라인이 보였지만, 이와 같은 대학 생활 패턴으로 바뀌면서 복부지방이 많아지게 되었고 조그만 걸어도 ... 본론으로 들어가기 앞서, 인바디에 대해 설명하고자 한다.B. ... 현대인은 과다한 영양과 운동 부족으로 많은 사람들 에서 비만이 생기므로 이를 예방할 수 있는 방법을 습득하는 것이 필요함으로 이 과목을 수강 하는 것은 건강한 삶을 영위하는데 필요하다

  리포트 | 14페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.08.02

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  (현대인의여가생활) 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오

  나는 중년의 여성이기 때문에 동작을 하기에 앞서 먼저 스트레칭을 해서 필라테스 운동을 하면서 몸에 무리가 가지 않게 했다. ... 매트운동의 효과 요즘 젊은 사람들에게 아주 인기가 좋은 필라테스 동작을 교재를 통해서 나도 직접 해볼 수 있는 기회를 가지게 되었다. ... 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오(단, 신체적 어려움이나 질병, 부상

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.09.22

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  [고득점] 꿈의 목록 100가지를 작성해 보고 작성 후 느낀 점과 앞으로 어떻게 실천할 것인지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오

  그러다 보면 더 많은 해야 할 일들을 간과하게 되고, 현재의 막연한 삶에 안주하게 된다. ... 배우기 42) 기구 필라테스 배우기 43) 요가와 명상을 익히기 44) 몸매 만들어 바디 프로필 촬영하기 45) 마라톤 10km 완주하기 46) 체중 10km 감량하기 (5) 여행 ... 구매하기(SUV) 37) 시흥에서 부산까지 운전하여 다녀오기 38) 대형 운전면허증 취득하기 (4) 건강 관련 39) 근력 1kg 증가하기 40) 목디스크를 운동으로 치료하기 41) 필라테스

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.16

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  환경속의 인간(PIE Person in Environment) 개념인 다중체계(미시체계, 중간체계, 거시체계) 개념을 자신이 속해 있는 체계들을 분석하여 자신과 환경의 상호작용이 현재 자신에게 어떠한 영향을 주고 있는지 분석하시오

  다양한 사람을 많이 만나고, 서로의 생각을 공유하며 영향을 끼치는 것 같습니다. 2.필라테스 센터 동료들, 선생님과 나의 상호작용이 나에게 끼치는 영향 작년 9월부터 7개월째 필라테스 ... 항상 하고 싶은 것을 할 수 있도록 응원해주십니다. ... 갑작스런 실직으로 제가 지금은 제가 일을 하고 있지 않아서 제가 안정적인 직장이 생기면 하려고 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.15

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  2024 아주대학교병원 (아주의료원) 신규간호사 자기소개서 (합격 인증o, 스펙o)

  또한, 필라테스 하던 도중에 명상 시간을 통해 복잡했던 생각을 정리하는 시간을 가졌습니다. ... 이를 느낀 후 저는 머리가 복잡해지거나 스트레스를 받았을 때 집 주변의 산책길을 뛰거나 필라테스를 하는 등 자신에게 집중할 수 있는 시간을 가졌습니다. ... 그 당시 몸이 쇠약해져 모든 일이 힘들게 느껴졌고 몸을 단련하기 위해 필라테스를 시작하였습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.29 | 수정일 2024.05.14

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  일자허리 운동치료

  Cross raise arm leg 20 굴곡근 강화 – 출처 필라테스 아림샘 굴곡근 강화 대퇴사두근 강화 토구 다이나믹 에어 쿠션 – 자세훈련 Key point 슬괵근 스트레칭 – ... 1 단계 후 2 단계 ( 무조건 유연해져얌함 ) 엎드려 신전 스트레칭 – 신전운동 3 번이 편안해야함 장요근 강화 – 장요근이 강하지 앉으면 허리는 굽어짐 “ 장요근 강화 운동에 ... 운동 – 3 누운 자세에서 신전 급성 요통치료에 가장 도움이 되는 운동 그 외에 허리의 경직을 완화하며 , 요통의 재발을 막아줌 10 회 정도 반복 휜자세 2~3 초 유지 운동을 함에따라

  리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.19

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  방송통신대학교 1학년 2학기 현대인의 여가생활 중간과제물 방통대 입문자를 위한 필라테스 매트운동

  과제를 하면서 필라테스를 해야 했고 집중과 호흡을 제대로 하기위해 내몸에 몰두해야 했다. ... 필라테스를 며칠 해본 후 산에 있는 운동기구를 이용할 ?? ... 코로나19로 인해 많은 운동시설이 휴업상태인 관계로 가까운 공원이나 등산을 하며 유산소운동으로 대신하고 있었다. 요가와 필라테스는 근력운동과 호흡을 하는 방법이 비슷하다고 봤다.

  방송통신대 | 3페이지 | 7,500원 | 등록일 2020.12.20

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