"필라테스 방법" 검색결과 41-60 / 888건

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  골프에 유용한 스트레칭

  요가와 필라테스 에도 유용합니다. 2) 러시안 트위스트 · 방법 : 어깨 끈으로 눕고 스위스 공에 머리를 올려 놓고 바닥에 평평한 다리를 놓습니다. → 팔을 똑바로 공중에서 올려 손을 ... 또한 경직되어 있는 몸을 풀어주며 이완 효과가 있고 이 도구 또한 요가와 필라테스에서 많이 이용됩니다. ... → 견갑골을 오므리고, 등이 바닥을 향해 아래로 아치를 이루게 하며, 머리를 들어 전방을 쳐다봅니다. → 시작 자세로 돌아가 횟수를 반복합니다. · 효과 : 고양이 자세는 요가와 필라테스

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.11

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  <현대 사회에서 바람직한 여가활동으로써 스포츠가 나아가야 할 방향> 리포트 과제

  이렇듯 자유 시간에 스포츠에 참여하면 건강한 방법으로 자아를 실현할 수 있다. ... 가령, 필라테스의 경우만 고려해봐도 스포츠가 성별의 제한이 없어야 함을 알게 된다. 필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스였다. ... 남성인 그는 수용소에서 인턴으로 근무하며 남성 포로의 건강을 위해 다양한 운동 방법을 고안했다.

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.01.02

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  리듬운동종류

  필라테스는 1910년대 중반기를 전후한 제 1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에 포로로 수용되어 있던 요제프 필라테스가 동료 포로들의 운동 부족과 재활치료, 정신 수련을 ... 필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트트레이닝, 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 죠셉 필라테스가 만들어서 미국으로 이민하여 뉴옥에서 주로 보급한 건강법이다 최근에는 다양한 ... 소도구들 기구들을 이용하여 필라테스에서 더욱더 효율적으로 진행중인 종목이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  실제 병원에서 시행중인 산모 프로그램

  필라테스 10 11:00 요가 12:00 신생아 용품 DIY 11 11:00 필라테스 13:00~16:10 영유아 트니트니 15 11:00 요가 12:00 산모대학 Na-Bi 분만 ... 16 11:00 필라테스 17 11:00 요가 12:00 신생아 용품 DIY 18 11:00 필라테스 13:00~16:10 영유아 트니트니 22 11:00 요가 12:00 산모대학 ... 신생아 관리 23 11:00 필라테스 24 11:00 요가 12:00 신생아 용품 DIY 25 11:00 필라테스 13:00~16:10 영유아 트니트니 26 11:00 부부출산교실

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.08.13

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  스포츠 경영학 ) 부산 서면에서 기존 운영되고 있는 수영장(6레인 규모), 필라테스 및 락 볼링장, 헬스장을 갖춘 스포츠센터를 인수하여 운영하고자 한다.

  예전에 1:1의 지도 방법은 그렇게 크게 활성화 되지 않은 분위기였다. 하지만 요즘에는 이러한 지도 방법이 굉장히 인기가 많다. ... 스포츠 경영학 부산 서면에서 기존 운영되고 있는 수영장(6레인 규모), 필라테스 및 락 볼링장, 헬스장을 갖춘 스포츠센터를 인수하여 운영하고자 한다. ... 스포츠 경영학 부산 서면에서 기존 운영되고 있는 수영장(6레인 규모), 필라테스 및 락 볼링장, 헬스장을 갖춘 스포츠센터를 인수하여 운영하고자 한다.

  리포트 | 7페이지 | 4,300원 (5%↓) 4085원 | 등록일 2021.03.08 | 수정일 2021.03.12

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  요가 자세 레포트 (과제)

  요가란 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다. ... ‘필라테스 요가’는 말 그대로 이러한 필라테스와 요가를 결합한 운동법이다. ... 요가는 종교가 아니고, 마음·몸·정신의 융화와 경험의 방법론이다. 요가는 정신적인 도구상자이고 육체적인 건강과 안녕이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

  강화 약화된 근육 기능 회복 척추 곡선 유지 허리 유연성 강화 척추기립근 강화 복근 단련 레더바렐 (Ladder Barrel) Ladder Barrel 레더바렐 구조 길이 조절 방법 ... CONTENTS 1.1 Tetrax 1.2 Back Mapper 1.3 Inbody 01 고정식 장비 1.4 Galileo 2.1 Reformer 2.2 Ladder Barrel 02 필라테스 ... Delta A Tilt Table) 에 장착하면 기립이 힘든 환자도 누워서 사용 가능 갈릴레오 (Galileo) Galileo Galileo 균형 운동 예시 1 균형 운동 예시 2 필라테스

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

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  [소비자심리학 A+] 소비자심리학 지식에 기반한 나의 소비행동 분석 보고서

  그런데 점점 살이 찌다보니 군것질을 대체할만한 식품을 찾게 되었고 저녁에 군것질을 줄이기 위한 방법으로 하루 견과를 선택(동기)하게 되었다. ... 필라테스 용 티셔츠를 선택할 때 가장 중점으로 둔 부분은 가격이었다. ... 티셔츠 (상표명:젝시믹스/ 디자인:슬림핏 티셔츠/ 가격:12천원대) 필라테스를 시작한 지는 1년 정도 되었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.01

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  네트형 모든자료

  필라테스는 용구 없이도 할 수 있어 운동방법만 안다면 집에서도 혼자두툴하게 되어 있어 약간의 충격을 흡수하는 데에 도움을 준다. ... 역사 필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이다. ... 규칙 -판정방법 1. 레이스(달리기) 경기는 조별 달리기 1회 기록으로 순위를 결정한다. 2.

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.08

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  거북목 증후군에 관하여

  누르기 고개를 좌우로 회전 고개를 옆으로 지긋이 누르기 팔꿈치 등쪽으로 보내기 04 거북목 증후군 ( Turtle neck syndrome ) 개선방법 - 필라테스 - 등근육 강화 ... 및 가슴근육이완 운동 Swan (form roller) Back extension prone 04 거북목 증후군 ( Turtle neck syndrome ) 개선방법 - 필라테스 ... - 등근육 강화 및 가슴근육이완 운동 Chest stretch 04 거북목 증후군 ( Turtle neck syndrome ) 개선방법 - 필라테스 - 등근육 강화 및 가슴근육이완

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.22

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  건강과 스포츠 기말과제

  감소한 유연성을 다시 증진시킬 수 있는 방법으로는 유연성을 요구하는 운동으로 몸을 단련하는 것이다. 예를 들어 필라테스, 요가 등의 운동이 있다. ... 하지만 유튜브 등의 컨텐츠로 집에서도 간편하게 관련 동작들을 따라할 수 있는 방법이 있기 때문에 이러한 방법으로 운동한다면 유연성 부족의 문제가 해결될 것이다. 2. ... 최근에는 필라테스 등의 운동이 많이 대중화되었기 때문에 접하기 어려운 운동은 아니라고 생각된다. 하지만 코로나로 인해 대면 PT의 경우 제한될 수 있는 한계점이 있다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.23

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  최근에 관심을 가졌거나 앞으로 ‘전망이 밝다’고 판단한 제품을 한 가지 선택하여, 실제 온라인 점포를 개설

  Customer, Competitor, Company) 분석 eq \o\ac(○,1) 3C 분석의 의의 3C 분석은 기업의 소비자와 기업의 경쟁자 등 기업의 미시적인 환경을 분석하는 방법론이다 ... 분석 eq \o\ac(○,1) 4P의 의미 4P란 기업이 마케팅을 진행함에 있어 조절할 수 있는 4개의 요소를 어떻게 배합하는지, 즉 마케팅 믹스를 어떻게 진행할 것인지를 고려하는 방법론이다 ... 홈 트레이닝은 주로 온라인 클래스를 통해 필라테스나 요가 등을 수강하거나, 동영상을 따라하며 스스로 체력을 단련하는 식으로 이루어지고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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  개인개선프로젝트

  그래서 밥은 집에서 하고 반찬은 밖에서 사 와서 먹는 방법으로 전략을 수정했다. ... 주3회 필라테스하기 성공률: 100% 집 근처에 필라테스 전문점이 있어서 30회를 등록했다. ... 필라테스를 하고 나면 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있어서 즐거운 마음으로 임했다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.16

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  나의 SWOT분석

  스트레스를 해소하는 방법을 알고있다 . OO 부서 가 적성에 맞는다 . WEAKNESS( 약점 ) 내성적이고 약간 소심한 편이다 . 부탁을 쉽게 거절하지 못한다 . ... 체력관리를 위해 필라테스를 주 2 회 하고있다 . 환자의 상태가 호전되어 환자가 퇴원할 때 뿌듯함을 느낀다 . ... 체계적으로 하루하루의 계획을 세우고 시간을 효율적으로 사용하여 시간적 여유 만들기 OO 부서의 경험이 없으나 대학원에서의 다양한 교류로 OO 부서 외 OO 부서 간접경험 W-O 전략 필라테스

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.08.08 | 수정일 2021.08.18

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  노인간호학 나의미래와 유서쓰기

  그래서 새로운 방법이 필요했다. ... 곧 있음 오후 두시 필라테스를 가기 전 집에서 디카페인 아메리카노를 먹으면서 고양이를 쓰다듬고 있다. 먼저 필라테스를 접했을 때 대학생 때 처음이었다. ... 일을하고 나이가 들다보니 체력적으로 많이 힘들었는데 그래도 견딜 수 있었던 이유는 바로 필라테스를 10년 정도 했기 때문에 일을 더 오래 할 수 있는 계기가 된 것이다. ※ 84세

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.13

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  아동간호과제_비만에 대한 보고서

  운동은 6개월 전부터 몸이 쉽게 피로해져서 체력을 키우기 위해 필라테스를 시작했다. ... 비만의 원인이 개인마다 다르므로 치료방법도 개인에 따라 달라야 한다. ... 일주일에 2번 50분씩 필라테스를 하는데, 최근 들어서는 과제와 시험 준비로 수강 정지를 신청하고 나가지 못하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.05

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  이화여자대학교의료원 자소서

  이때 어르신의 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽도록 당뇨병으로 인해 생길 수 있는 합병증을 설명하고 발 관리 방법까지 설명해 드리고 혈당 관리 방법에 대해 교육하였습니다. ... 특기사항 [필라테스의 힘] 4년 동안 운동 중 필라테스를 하고 있습니다. ... 어르신께서는 당뇨 관리의 필요성을 인지하고 있지만, 관리 방법을 까먹는다고 하였습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.23

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  허리통증 감소를 위한 필라테스

  요가, 필라테스 강사로 10년 넘게 일해오면서 수많은 사람들에게 운동을 가르쳐 왔다.10년 전에 비하면 상당수의 회원들이 통증감소와 자세교정을 목표로 운동을 하려는 사람들이 ... 수업을 듣는 회원들 뿐만 아니라 요통을 겪고 있는 다른 분들에게도 조금이나마 도움이 되고자 자료를 만들게 되었다.이 자료를 구입했다면 아마도 요통을 겪고 있기 때문에 요통을 감소시킬 방법 ... 이해를 할 수 있을 것이다.본이의 몸의 상태와 요통의 원인을 이해를 하게 되었다면 이상적인 척추정렬상 태로 만들기 위해 어떻게 해야하는지를 알아야 할 것이다.그래서 꼭 해야할 운동방법에

  리포트 | 22페이지 | 11,000원 | 등록일 2022.08.23

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  필라테스 리더-멤버가 지각하는 교환관계(TMX)가 직무성과에 미치는 영향 : 상호의존모형(APIM)적용

  한국유화학회 김지선, 김우식

  논문 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.04

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  현대인의 여가생활

  이러한 건강 문제를 극복하기 위해 조세프 필라테스는 다양한 운동과 건강관리 방법을 연구했다. 둘째는, 조세프 필라테스의 운동 철학이었다. ... 당시에는 전쟁 부상자들의 재활을 위한 효과적인 방법이 거의 없었기 때문에, 필라테스는 간이침대의 스프링을 이용하여 환자들에게 운동을 하도록 하였다. ... 구체적으로, 여행은 다음과 같은 방법으로 스트레스 회복에 도움이 될 수 있다. 일상적인 스트레스 요인으로부터 벗어날 수 있다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.26

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