"필라테스 방법" 검색결과 141-160 / 888건

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  단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

  필라테스를 통한 근육의 증가 및 내장지방 감소는 면역물질 생성을 원활히 하고, 염증을 줄여 주기 때문에 단순한 유산소 운동뿐만 아니라 필라테스, 헬스 등과 같은 근력 운동을 통해 코어근육을 ... 체내 염분을 낮추기 위한 자연 이뇨제로 민들레, 생강, 파슬리 등과 같은 음식을 곁들어 먹거나 갈아서 음료 대신 마시는 것도 하나의 방법일 수 있다. ... 불포화지방산이 풍부한 등 푸른 생선, 섬유소가 많은 해조류, 잡곡류 등으로 식단을 구성하고 양파즙과 같은 건강보조식품을 통해 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 방법이 존재한다.

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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  2024 강릉아산병원 신규간호사 합격 자소서(+합격인증 O)

  저의 장점인 공감과 경청의 자세로 쉽게 라포 형성을 할 수 있었으며 다양한 사람들을 이해하고 대하는 방법을 배우게 되는 기회가 되었습니다. ... [취미: 필라테스] 저의 취미는 필라테스입니다. 간호학과에 입학 후 방대한 공부량과 치열한 학점 경쟁으로 체력유지의 필요성을 느끼며 주 3회 실천하고 있습니다. ... 필라테스를 하는 동안은 걱정과 근심이 사라지며, 마음을 비우고 자유로움을 느끼며 소소한 행복감을 찾습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.10 | 수정일 2024.05.07

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  스트레스 인식일지, 스트레스 관리

  이러한 자료를 토대로 내가 현재 하고 있는 필라테스를 조금 더 효과적으로 출석하며 배울 수 있는 방법에 대해서 생각해 보았다. ... 위 Ⅰ과 Ⅱ를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단 되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. Ⅳ. ... 필라테스를 등록하고 초반에는 열심히 출석했으나 최근에는 너무 피곤하다는 핑계로 출석을 거의 하지 않았다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.01

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  노인학 ) 미래사회의 행복한 노후를 맞이하는 나만의 방법(금융, 여가, 주택, 건강 등)을 서술하시오.

  최근엔 2-30대의 젊은층 사이에서도 건강에 대한 주목이 높아져 시중에 건강한 식습관을 만드는 것을 도와주는 다양한 식품과 프로그램이 존재하며 헬스와 필라테스, 요가, 수영 등 다양한 ... 미래사회의 행복한 노후를 맞이하는 나만의 방법(금융, 여가, 주택, 건강 등)을 서술하시오. 목차 1. 이상적인 행복한 노후의 모습 2. 행복한 노후를 위한 대비 방법 1. ... 미래사회의 행복한 노후를 맞이하는 나만의 방법(금융, 여가, 주택, 건강 등)을 서술하시오.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.09.15

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  서울 아산병원 간호사 합격 자소서

  어려운 환경의 이웃에게 학생으로서 도움을 줄 수 있는 최고의 방법이라고 생각했기 때문입니다. ... 필라테스를 통해 체력적으로나 정신적으로 많은 도움을 얻었고, 입사 후에도 꾸준히 필라테스를 하면서 효율적인 스트레스 관리를 하여 더 나은 간호사로 병원에 이바지하겠습니다. ... 저는 시간이 날 때 주로 필라테스를 하면서 몸과 마음의 건강 두 마리 토끼를 다 잡고 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.21

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  지역사회 간호학: 가족간호 사례연구

  우리가족은 여러 가지 일처리 방법을 때에 따라서 변경한다 √ 9. 우리가족은 서로 같이 자유시간을 갖는 것을 좋아한다 √ 10. ... 모: 활동적인 것을 좋아하여 남양주시에서 운영하는 체육관을 통해 규칙적인 필라테스를 하며 종합비타민 같은 건강 보조제를 복용함. ... 생활방식: 부: 아침식사-출근-회식(술자리)-퇴근-수면 / 주말: 점심때쯤 기상-늦은식사-TV시청-수면 모: 아침식사-출근-퇴근-필라테스-수면 / 주말: 아침식사-친목모임-홈트레이닝-수면

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2020.07.12 | 수정일 2020.09.03

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  [2025년 대비] 이화여자대학교의료원 자기소개서

  경험을 통해 소통과 계획의 중요성을 깨달았고, 실패를 통해 성장하는 방법을 배웠습니다. ... 이런 경험을 한 후 바쁘더라도 시간을 내서 주 2회 이상 필라테스를 하며 체력 강화를 위해 노력하고 있습니다. ... 특기사항 500 [운동과 일기 쓰기] 필라테스 운동을 통해 스트레스를 해소합니다. 운동을 시작한 후 성취감을 느끼고 건강과 체력이 좋아지는 것을 경험했습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.05 | 수정일 2024.04.17

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  서울대학교 최종합격 자소서

  취미인 필라테스를 하며 감정을 중재하는 방법을 배우고, 가까운 공원을 산책하며 스트레스를 관리하였습니다. ... 체력과 스트레스를 관리하는 방법이 필요함을 느끼게 되어 2년 동안 필라테스를 병행하였고 간호사로서 어려움 없이 역량을 펼칠 수 있는 밑바탕을 쌓았습니다. ... 스트레스를 관리 하는 본인의 방법을 구체적인 사례를 기반으로 기술해주십시오.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.31

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  가천대 길병원 자소서

  취미로는 운동 중 필라테스를 하도 필라테스를 통해 일상생활에서 받은 부정적인 에너지를 긍정적인 사고로 전환하는 법을 익혔습니다. ... 이때 어르신의 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽도록 당뇨병으로 인해 생길 수 있는 합병증을 설명하고 얼음을 대면 안 되는 이유와 같이 발 관리 방법까지 설명해 드리고 혈당 관리 방법에 대해 ... 어르신께서는 당뇨 관리가 필요함을 알고 계셨지만, 관리 방법이 어려워 자주 까먹는다고 하셨습니다.

  자기소개서 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.23

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  월경 장애(월경통, 폐경)를 경험하는 여성 간호 교육

  , 유연성 강화 운동(필라테스, 요가), 체중감량 2. ... “월경통 치료 방법이 궁금해요!“ 1. ... “폐경 치료 방법이 궁금해요!“ 1.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.17

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  건강 보고서

  명상과 호흡, 그리고 스트레칭이 결합된 복합적인 심신수련 방법이다. 요가 동작은 기술과 난이도에 따라 다양하게 있어 습득하는 재미도 있다. ... 요가와 필라테스와 달리 일상에서 접할 수 없는 무거운 중량을 통해 원하는 부위에 부위별로 과부하를 줄 수 있다는 것이다. ... 요가는 필라테스와는 반대로 매트 하나로도 운동할 수 있는 장점이 있고, 스트레스가 많은 현대인들에서 심신의 안정을 가져다주고, 명상을 통해 잡념을 없애며 내면을 수행함으로써 호흡에

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  [관광학과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  크고 아름다운 서스펜션 시스템(다리)이 작동할 수 있는 유일한 방법은 개방적이고 활동적일 때이다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 조세프 필라테스는 병약한 어린아이였고,구루병,천식과 류머티즘 열로 고통을 겪고 있었고, 한때 결핵에 걸릴까 염려되었던 그는 건강이 나쁜 사람들을 위해 당시 성행하던 운동과 건강관리

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

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  [생활과학과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  크고 아름다운 서스펜션 시스템(다리)이 작동할 수 있는 유일한 방법은 개방적이고 활동적일 때이다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 조세프 필라테스는 병약한 어린아이였고,구루병,천식과 류머티즘 열로 고통을 겪고 있었고, 한때 결핵에 걸릴까 염려되었던 그는 건강이 나쁜 사람들을 위해 당시 성행하던 운동과 건강관리

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

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  [생활체육지도과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  크고 아름다운 서스펜션 시스템(다리)이 작동할 수 있는 유일한 방법은 개방적이고 활동적일 때이다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 조세프 필라테스는 병약한 어린아이였고,구루병,천식과 류머티즘 열로 고통을 겪고 있었고, 한때 결핵에 걸릴까 염려되었던 그는 건강이 나쁜 사람들을 위해 당시 성행하던 운동과 건강관리

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

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  [2025 대비](인증O)2024 가천대길병원 최합자소서, ai, 최종 면접 자료

  [취미 - 필라테스] 필라테스가 취미입니다. 필라테스를 통해 체력을 증진시킬 수 있었습니다. 체력이 좋아지자 피곤함을 느끼는 빈도가 줄어들었습니다. ... 그 결과 일어나지 않을 일과 일어날 일을 분류하여 대처 방법을 미리 생각해 볼 수 있었습니다. ... 현재는 불안하지 않더라도 자기 전, 다음 날 일어날 수 있는 일에 대해 생각해 보고 그에 따른 대처방법을 생각해 보는 시간을 매일 가지고 있습니다.

  자기소개서 | 9페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.17 | 수정일 2024.02.21

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  사회복지실천론 브릴(Brill, 1985)이 제시한 인간을 돕는 원조자의 자질론에서 자신에 대한 이해를 높이기 위한 훈련의 하나로 다음과 같은 항목을 제시하였다. 브릴이 제시한 항목에 대하여 학습자 자신에 대한 견해를 제시하고 과제 소감을 반드시 적어주세요.

  신체적으로도 필라테스라는 운동을 최소 주 2회를 하면서 신체활동을 통해 성취감을 느끼고 있다. ... 그리고 무엇보다 나 자신과 내 가정에 대해 다시 한번 생각해보게 되었고 특히 부부관계와 부모와 자식 간의 관계에 대해 생각하고 갈등이 있을 때 방법을 모색할 수 있는 지침서가 되었다

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.07

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  나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

  평소 바른 자세로 있지 못하는 습관덕에 어릴때나 지금이나 허리 통증을 달고 살던 나라서, 필라테스나 혹은 도수치료, 유튜브 영상을 통해 허리에 좋은 여러 운동방법들을 접하고 실천하기도 ... 이 책에서는 발이 편한 신발 고르는 법, 다양한 깔창 활용 방법 등도 나와 있으니 필요한 정보가 있다면 적절히 습득 하면 좋을 것이다. ... 신체 각 부위 근육의 위치와 자세한 쓰임들을 이해하기 쉽게 설명하고, 각 부위 근육이 약해지는 이유와, 약해지면 나타나는 증상들, 회복 트레이닝 방법을 소개해 줌으로써 집중관리 할

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.16

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  (2024 대비)2023 서울성모 최합자의 직무+인성면접 후기,꿀팁,합격인증

  그래서 저는 20살 때부터 꾸준하게 필라테스를 하고 있습니다. 강한 체력으로 병원에서 ~~~ 간호사 되겠습니다. 약물 시험은 주황이로 준비했습니다. ... 그리고 함께 요양센터 봉사활동을 가서 타인을 배려하고 함께 어울리는 방법을 배웠습니다. 이러한 경험을 바탕으로 ~~~간호사가 되겠습니다. 2. ... 기본적으로 단위랑 계산방법만 숙지하고 가도 충분히 풀 수 있는 수준이었습니다. 너무 걱정하지 마시고 주황이랑 그동안 학부 때 쪽지시험 봤던 문제들 조금만 풀고 가면 충분해요.

  자기소개서 | 3페이지 | 20,000원 | 등록일 2023.07.15 | 수정일 2024.04.11

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  2022 서울아산병원 간호사 최종합격자 자소서

  [필라테스, 쓰지만 달콤한 ‘인내’를 알려 주다] 필라테스를 통해 땀과 함께 스트레스를 흘려보내며, 맑은 심신으로 나날이 활기찬 하루를 보내고 있습니다. ... 신체적 간호연구에 국한하지 않고, 긴장의 연속인 응급 상황에서 환자에게 힘이 되는 정서적 간호방법을 끊임없이 연구하며 ‘믿고 의지할 수 있는 간호사’가 될 것입니다. ... 고강도 근력운동을 할 때면, 필라테스 호흡법으로 편안한 마음을 유지하며 목표횟수까지 달성하기 위해 인내합니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.11.27 | 수정일 2022.12.05

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  유연성 측정방법

  유연성을 향상시키는 방법에는 요가와 필라테스, 발레, 체조 등의 고난도 스트레칭 동작들이 많이 포함되는 종목인데, 너무 심하게 할 경우 근육이 찢어지는 경우도 있으므로 무리하지 않으면서 ... 점차 늘려가는 방법을 이용한다. 2. ... 유연성 측정방법 1) 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 : 상체가 굽혀지는 정도를 측정한다. ? 신발을 벗고, 측정기에 양발이 닿도록 앉는다. ?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.01

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