"필라테스 방법" 검색결과 101-120 / 888건

• 

  방송통신대학교 1학년 2학기 현대인의 여가생활 중간과제물 방통대 입문자를 위한 필라테스 매트운동

  요가와 필라테스는 근력운동과 호흡을 하는 방법이 비슷하다고 봤다. ... 내가 해오던 유산소운동인 수영, 스포츠댄스, 탁구등과 같이 하면 근육을 자극하고 몸의 균형까지 맞춰 척추정렬을 통해 바른 습관이 생길 수 있는 아주 효과적인 운동방법이다. ②체중감소 ... 필라테스를 며칠 해본 후 산에 있는 운동기구를 이용할 ??

  방송통신대 | 3페이지 | 7,500원 | 등록일 2020.12.20

  다운로드 장바구니
• 

  [방송통신대학교 2020학년도 2학기 기말시험] 취미와예술(공통)(취미로서의 운동)

  더 즐거운 취미 생활을 위한 방법 참고문헌 Ⅰ. 교재 내용 요약 1. 취미로서의 운동 많은 사람들의 취미생활로 선택받아 온 대표적인 활동이 운동이다. ... 더 즐거운 취미 생활을 위한 방법 1. 운동량 늘리기 올해 나는 더 즐거운 취미생활을 위해 먼저 운동량을 늘리고 가능하다면 또 다른 운동을 한 가지 더 배워보고자 한다. ... 이처럼 나는 필라테스와 트래킹을 즐기며 살아가고 있다. 최근에는 코로나19로 인해 필라테스는 집에서 스트레칭 위주로 하고 있다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 여가생활 (과제 답안정리)

  . ▶180도 회전 하는 방법으로 박스 스트록, O-스트록과 회전가능한 C-스트록 , 포워드 스윕, 리버스 스윕, 드로 스트록이 있다. 4. ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? ▶조절학 5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?

  방송통신대 | 1페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.02

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활1공통) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계 저체온증은 어느시점부터 대비해야하는가0k

  최근에는 체세포 복제에 의한 생산이 가능해 져 향후에는 복제도 중요한 생산 방법 중 한 가지가 될 수 있다. 승용마는 생산 방법에 제한을 두지 않는다. ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? 5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은? 6. ... 승마에서는 올림픽·세계선수권 같은 최고 대회도 출전마들의 수정방법을 문제 삼지 않는다. 다시 말해서 승용마는 능력본위다.

  방송통신대 | 10페이지 | 9,900원 | 등록일 2020.11.06

  다운로드 장바구니
• 

  갱년기 여성 건강관리 프로그램 [PPT 발표자료]

  운동을 통한 갱년기 건강관리 0 2 관절에 무리가 없는 갱년기 필라테스 - 허벅지 안쪽 근육 조이기 코어근육운동으로 요실금 증상 완화 에 도움을 줍니 다. ... 통한 갱년기 건강관리 4주차 아로마 향초 만들기 만족도 조사 프로그램 운영 0 3 프로그램 대상자 : 갱년기 여성, 갱년기 여성의 가족, 갱년기에 관심이 있는 모든 대상자 신청 방법 ... - 적절한 강도 : 약간 힘들다고 느껴지는 정도 - 일주일에 3번, 한번에 45분이 넘지 않는 범위 피로가 누적되면 오히려 건강에 무리가 가니 생활에서 운동하는 방법 도 좋습니다.

  리포트 | 63페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.28

  다운로드 장바구니
• 

  지역간호학 실습, 지침서 , 우선순위

  :30분에 진행 -세부내용 : 분만과정의 이해,분만 호흡법/ 남편임신체험, 진통대처방법/ 신생아 관리,모유수유,부부체조 3)임산부 필라테스 -대상자 : 16주 이상 임산부 -교육일시 ... -임산부 필라테스 :16주 이상 임신부를 대상으로 4~11월(7,8월제외)에 2,4째주 금요일에 진행한다. 허리통증 완화, 신체균형유지에 도움이된다. ... 전반적으로 초혼연령이 높아지는 경향이다.그리고 출산연령을족들이 참여할수 있는 임신출산육아 준비교실,토요부부출산준비 교실, 임산부 필라테스,모유수유 클리닉을 강동구 보건소에서 이용가능하다

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.04 | 수정일 2021.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  [A+과제] 대전과기대 - 성장과 발달 - 프로이트 정신분석학 요약 및 자기 성장발달 분석문

  노인 필라테스·요가 강사 되기, 강의(50~65세) 9. ... 내 환경공학자란 꿈은 정작 구체적 목표, 계획이 없었으며 결국 변하게 되었는데, 만약 이성관계가 많고 생식이란 큰 목표를 인식했다면 직장의 수입, 사회적 지위, 목표성취방법, 유익한 ... 이밖에도 개인적으로는 순차적으로 마라톤, 보디빌딩, 필라테스를 하면서 건강을 관리하고 싶다.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.20

  다운로드 장바구니
• 

  코로나로 인한 피트니스 시장 분석

  웨이트 트레이닝 외에 크로스핏 , 필라테스 등의 운동 종목이 인기 상승 휘트니스 센터 향후 방향성 휘트니스 센터 향후 방향성 밀레니엄 세대를 중심으로 헬스이코노미가 성장하며 피트니스 ... 비대면 트레이닝 방법 - 홈피트니스 플랫폼 기업 ‘미러 Mirror’ 비대면 트레이닝 방법 - 라이크핏 비대면 트레이닝 방법 - 스마트홈트 비대면 트레이닝 방법 비대면 트레이닝 방법 ... AI 인공지능 기술과 IT 산업의 발전으로 많은 비대면 트레이닝 방법들이 계발 되었다 .

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.16

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활, 기말고사, 아래의 문제에 대한 답변을 간략하게 제시하시오. 1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는? 2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가? 3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오. 4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동

  (제자리 회전) 세 번째는 O스트록으로 블레이드를 O자형으로 돌리면서 회전하며 네 번째 스윕(SWEEP)은 넓게 배를 돌리는 방법이다. ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? 5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은? 6.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.04

  다운로드 장바구니
• 

  노인복지론 ) 자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오.

  그것이 심리적으로도 다른 세대와의 대화와 이해가 가능해지는 길이며, 사회적 측면에서도 새로운 역할을 할 수 있게 되는 방법이다. ... 관절에 무리가 가고, 신체에 무리가 가는 일이 무엇인지 정확하게 인지해야 하고, 그를 하지 않고, 다른 근육으로 대체할 수 있는 일이라면 그렇게 할 수 있도록 헬스나 필라테스와 같은

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  교과목 명: 심리학에게묻다 [과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 ... 결론 앞서 본론에서는 교재에서 학습한 마음 트레이닝 방법을 현재의 나에게 적용을 해 보았다. ... 나가 산책을 하는 것 내가 즐거 퇴근 후 트레킹 혹은 필라테스하는 것을 좋아하는구나, 하는 생각이 들었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

  다운로드 장바구니
• 

  노인 특성에 따른 스포츠 프로그램 구성론

  A: 네 ~ 거기에 필라테스 호흡을 주입하여 걷기 활동을 해요 ! Q: 지도 시 특별히 주의해야 할 부분이 있나요 ? ... 스포츠 프로그램 참여효과 참고문헌 [ 출처 ] 노인운동프로그램 / 노인운동방법 / 노인체육 - 금정구 복지관 건강교실 9 주차 - 부산 척추측만 운동센터 | 작성자 나아짐 마린시티

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21 | 수정일 2021.02.08

  다운로드 장바구니
• 

  내가 성장하고 싶은 어른의 상, 1학년 과제, 간호학과, 5,10,20년 후 어른상

  또 운동 관련된 취미(주지수, 태권도, 격투)를 배워 체력과 기술을 늘릴 것이며, 필라테스나 요가로 몸의 유연성을 늘릴 수 있는 운동을 할 것이다. ... 성장하고 싶은 어른의 상 반 학번 번호 이름 5년 동안(20~25살) 내가 성장하고 싶은 어른의 상은 여러 가지 경험과 지식을 바탕으로 삶을 살아갈 때 도움과 위안 그리고 해결 방법을

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.01 | 수정일 2023.05.22

  다운로드 장바구니
• 

  자신만의 스트레스를 완화시킬 수 있는 방법에 대해 논하시오

  지인들과 함께 필라테스를 등록하게 되었다. ... 스트레스 극복방안 1) 극복방법 - 신체적으로 2) 극복방법 – 정신적으로 Ⅲ. 결론 및 나의 의견 Ⅰ. 서론 스트레스가 없는 사람을 찾을 수 있을까? ... 나의 스트레스 관리는 필라테스와 같은 나에게 맞는 운동, 그리고 움직이지 않고도 마음을 가다듬을 수 있는 커피 한잔의 여유이다. 물론 매일 위 상황을 겪지는 않는다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.24

  다운로드 장바구니
• 

  성장과발달_본인의 성장발달 단계 관련 건강문제 또는 건강증진 방안에 대한 경험을 5월9일 수업 전 보고서로 출력하여 제출하시오.

  필라테스는 근력 위주의 운동이므로 최근 나는 주말마다 유산소 운동인 자전거를 타려고 계획 중이다. ... 청년기인 나는 타인에게 자신의 잘못을 고백하는 방법으로 죄책감을 줄이고자 하며, 스스로 행동을 규제하거나 처벌함으로써 죄책감이 불러일으킬 수 있는 상황을 피하고자 노력하는 편이다. ... 나는 코로나 19 때문에 야외활동이 제한되어 신체활동이 급격히 줄어들면서 갑자기 살이 많이 찌게 되었는데, 이에 걱정이 된 나는 건강증진을 위해 주기적으로 할 수 있는 필라테스를 시작하게

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  웰빙, 웰에이징, 웰다잉과 평생교육에 대하여 상술하시오

  이보람, 「'웰에이징(Well-aging)'시대…액티브시니어 되는 방법 10가지」, 헬스조선, 2018.10.31 ... 평생교육원에는 다양한 요가와 필라테스 강습이 마련되어 있다. 3) 인지능력과 평생교육 노인들의 경우 뇌의 기능이 점차 퇴화되며 인지기능이 약해진다. ... 그러므로 이러한 질병을 예방하며, 질병이 발생했다 하더라도 적극적으로 위험율을 낮추기 위한 방법으로 매일 일정한 시간동안 운동을 하는 것은 중요한 일이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.11

  다운로드 장바구니
• 

  [방통대][현대인의여가생활]2학기 중간과제물_최종_v2_0829

  그리고 이런 운동방법이 재활이 필요한 환자의 근육 기장상태를 효과적으로 회복시킨다는 사실을 깨닫게 되었으며, 이것이 요제프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기인 것이다. ... 요제프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? ... 이 때 부상당한 사람을 위해 침대 스프링을 이용하여 저항하는 운동방법을 연구하고 발전시켰다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.29

  다운로드 장바구니
• 

  전남대학교 행복심리학 행복증진계획서

  극복방법은 내 미래 행복요소들을 끊임없이 되뇌는 방법이다. 내 걸림돌이 될 수 있는 외적 요소에는 나에게 본인이 힘들다는 이유로 돈을 빌려주길 요구하는 사람들 인 것 같다. ... 필라테스 배워서 몸매 만들기 - 장기 비전을 달성하면 나는 더욱 내면이 단단하고 자신감 있는 사람이 되어있을 것이다. ... 것이다 -> 꾸준한 토익 공부, 여름방학 때 시간을 투자하여 학원에 다니면서 공부하기, 학교 내에서 진행하고 있는 열정 장학생 활동을 통해 돈 모으기 2024년에 대학원에 진학하고 필라테스

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.19 | 수정일 2022.03.22

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활(중간)_1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 2. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오 (2)

  이렇게 자신이 몸소 건강해지기 위해 체득한 운동 방법들을 응용하여 만든 것이 근력과 유연성을 강화하는 새로운 형식의 운동법으로 필라테스라고 하였다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? ... 따라서 다양한 방법들은 이러한 자원이 훼손되지 않도록 보호하고 또한 잃게 되었을 때 회복하려고 노력한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활

  그는 이러한 한계를 극복하기 위해 인체에 대한 연구와, 체조 요가 등 다양한 종목을 공부하고 자신이 체득한 운동방법을 고안해서 만든 운동법이 바로 필라테스 이다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? 3. 캠핑 시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? 4. ... 그는 이러한 운동방법이 재활이 필요한 환자의 근육 긴장상태를 효과적으로 회복시킨다는 사실을 깨닫는 계기가 되기도 하였다. 3.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.31

  다운로드 장바구니