"필라테스 소도구 운동" 검색결과 41-60 / 78건

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  취미와예술 ) 다양한 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용 요약 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오.

  “홈트”를 하기 위한 운동기구도 상상초월로 여러 가지이고, 요가는 물론이고, 필라테스, 근력운동, 유산소 운동 등 심지어 매일하는 운동 프로그램을 설계해 관리해주는 프로그램도 있었다 ... 우리가 살고 있는 현대사회에서 취미란 삶의 활력소, 꼭 필요한 존재가 되어버렸다. ... 새로운 취미에 도전해보고 싶지만, 비용과 도구 구입문제, 하는 방법 등을 모른다면 이런 사이트를 통해 도전해보는 것도 참 재미있는 일 인 것 같다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,900원 (5%↓) 3705원 | 등록일 2021.03.04 | 수정일 2023.06.09

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  방송대 4-1 생활과 건강 중간과제물

  수영을 가지 않는 날에는 집에서 홈트레이닝을 할 생각으로 추가적으로 요가매트와 폼 롤러, 필라테스링 등의 운동 소도구들을 구매하였다. ... 프로그램 8 정서적 안녕감 13 성생활의 충족도 10 이완과 오락 12 가정과 직장의 균형 10 자기이해와 자기수용 10 2) 스트레스 취약성 결과 : 스트레스 취약성 도구를 통해 ... 그리고 운동달력을 만들어서 운동을 한 날은 O, 운동을 하지 않은 날은 X 표시로 기록을 하여 X가 많으면 더욱 경각심을 가지고 운동을 할 생각이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.01

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  보건정책 기말정리

  보건정책 기말고사 학교 반 지도교수님 제출자 학번 이름 요점정리 1.의료기관 인증 - 의료기관 인증제도는 의료시스템을 향상시킬 뿐만 아니라, 의료의 질을 평가하는 도구로서 널리 인식되고 ... 보건소 4. ... 카이로프랙틱, 정골요법, 명상, 마사지요법, 침술, 이완요법(호흡법, 심상유도법, 점진적인 근이완법), 태극권, 기공, 약손요법, 최면요법, 동작치료(휄덴크라이즈 요법, 알렉산더 요법, 필라테스

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.06

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  2019년 방송통신대학교 가족건강간호학 3학년 1학기 과제

  일주일 단위의 식단표를 작성한다. - 올바른 식습관 및 필수 영양소를 포함한 식단표 작성에 대한 교육을 받고 현재 식습관에서 잘못된 점이 있는지 확인한다. ? ... 프리드만의 가족 사정 도구 (1) 가족구성요인과 가족형태 ① 가족구성원 이름 생년월일 성별 관계 직업 조○○ 68**** 남 아버지 서비스업 장○○ 70**** 여 어머니 주부 조○ ... 간호사로 고정수입 있으며 가족의 주 수입원임. (4) 가족여가 활동 - 아버지 : 반려견 산책 - 어머니 : 반려견 산책, 독서 - 본인 : 영화 & 음악감상 - 여동생 1 : 필라테스

  방송통신대 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.08.27 | 수정일 2022.02.03

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  소도구 필라테스

  필라테스 컨셉의 소도구 운동 소도구 운동 많은 근골격 회원이나 운동시장에서 일대일로 운동을 시행시 매번 같은 동작만 시행한다면 운동이 얼마나 지루하고 재미가 없을까요 ~~~ 그래서 ... 도구를 이용한 운동 사례 Variety 도구를 이용한 운동 사례 Progressive 도구를 이용한 운동 사례 safe Safe 소도구 필라테스 Physical fitness system ... 이런 다양한 소도구를 활용하여 운동의 흥미와 재미를 더 한다면 회원 출석률이 좋아 지겠지요 그래서 다양한 소도구를 가지고 운동을 지도 하는 많은 무기를 가진것과 같다고 저는 애기 합니다

  리포트 | 116페이지 | 10,000원 | 등록일 2015.07.21

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  노인 여가선용 프로그램 중 운동 프로그램이 노인의 우울에 미치는 효과

  서울노인복지센터에서 진행하고 있는 운동 프로그램으로는 재활운동반인 목·상지 운동반, 허리·하지 운동반, 굿볼 운동반, 온라인 소도구 운동 그리고 아침건강체조가 있다. ... 넷째, 근력이 약하고 운동 수행 능력이 부족한 노인을 대상으로는 근력 운동보다 유연성을 향상시킬 수 있는 요가나 필라테스와 같은 운동이 적합하다. ... 일환으로 건강교육으로 요가, 단전호흡, 챠밍댄스, 실버태권도, 필라테스, 뇌튼튼체조, 한국무용, 밴드체조, 댄스스포츠, 사교댄스, 당구·포켓볼, 탁구가 있다.

  논문 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.28

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  필라테스 다이어트의 효과 ; 필라테스의 종류와 특성

  필라테스 운동의 종류 1) 필라테스 매트 운동 2) 필라테스 소도구 운동 7. ... 필라테스 매트운동 2) 필라테스 소도구 운동 필라테스는 크게 매트운동과 기구운동으로 구분하는데 기구는 비싸고 이동이 어려워 소도구들을 사용함으로써 이를 어느 정도 대신 할 수 있다. ... 소도구 운동은 동작의 멋과 효과를 높여주지만, 도구 때문에 동작과 안전성 유지가 더 어려워지고 몸의 일부분에 대한 작용이 증가하는 경우가 있다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.24

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  필라테스 보고서 레포트

  다음으로 구체적으로 필라테스를 두 가지 종류로 나누자면, 매트필라테스와 기구필라테스로 나눌 수 있다. 매트필라테스는 폼롤러와 써클링과 같은 소도구를 이용한다. ... 운동의 준비운동과 마무리운동으로 필라테스 운동을 하면 부상을 부르는 불균형을 해소할 수 있다. ... 최근 헬스장 등에서 그룹 운동으로 필라테스가 인기를 얻고 있다. 필라테스는 우리 나라에서 다이어트 운동으로 알려진 것과는 달리, 원래 자세교정과 재활치료가 목적인 근력운동이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.02

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  심신수련과 선무 ) 다양한 신체수련중 택일하여 그 움직임, 호흡법, 철학, 역사 등에 담긴 특징

  필라테스의 창시자인 요제프 필라테스가 강제 수용소 내 포로들의 건강을 위해 호흡을 이용한 일련의 매트 운동을 기초로 한 건강회복 프로그램이 필라테스의 원형이 되었으며 재활훈련에서 다양한 ... 캐딜락은 과거에 재활치료에 많이 이용되었던 기구로 스프링과 연결 도구를 통해 유연성을 높이고 코어와 척추 주변 근육을 강화한다. ... 필라테스의 동작은 섬세한 근육을 강화하는 운동으로, 크게 매트 운동과 기구를 이용한 운동으로 나뉜다.

  리포트 | 10페이지 | 5,500원 (5%↓) 5225원 | 등록일 2019.05.14

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  필라테스 기초자료

  [ 출처 ] 다이어트 운동법 = 필라테스 | 작성자 14 일동안 [ 소도구 ▼ 폼롤러 상체가 굳어 있는 상태에서 신체 이완 , 지압 효과가 탁월하며 , 복부 근육이 약한 이들도 ... ​ ▼ 미니볼 볼의 불안정성으로 인해 코어의 강화와 다양한 동작을 통해 전신 근육 자극이 가능하며 부상이 적고 다른 소도구보다 쉽게 이용할 수 있습니다 . ... 제 1 차 세계대전 때 램커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하면서 포로들의 건강을 위하여 다양한 운동 방법을 고안하였는데 이것이 필라테스의 원형이 되었다 .

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.19 | 수정일 2017.12.27

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  필라테스의 발생과 역사

  재활을 할때 특별한 도구를 쓸수가 없어서 간이침대의 스프링을 각 침대의 끝을 연결해서 저항운동을 시행하였다. ... 그때 강제수용된 수용자들도 함께 동참 하였는데, 그 수용소에서 독감으로 죽어나간 사람이 한명도 없을 정도로 효과가 좋았다. ... 라반무보법의 창시자 루돌프 폰 라반과 교류를 하면서 필라테스라는 운동이 무용계에 처음 소개 되었고 이것은 필라테스와 무용계가 결실을 맺는 분야가 되었다. 40대에 필라테스는 독일에서

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.13

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  필라테스 효과와 체형교정 중요성

  Pilates) 목적 : 포로들의 재활치료 도구 : 침대 매트리스 , 맨몸운동 02 필라테스 원리 데이터 출처 국제재활필라테스협회 자세를 멈추지 않고 한동작에서 다른동작으로 자유롭게 ... Pilates) 목적 : 포로들의 재활치료 도구 : 침대 매트리스 , 맨몸운동 02 필라테스 원리 데이터 출처 국제재활필라테스협회 자세를 멈추지 않고 한동작에서 다른동작으로 자유롭게 ... 필라테스 운동 중요성 만든이 학과 학번 연락처 01 필라테스 정의 02 필라테스 원리 03 필라테스 효과 유아기 청장년기 노년기 04 재활과 필라테스 목차 CONTENTS 01 필라테스란

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.27 | 수정일 2019.07.25

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  필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오

  , 경우에 따라 다양한 소 도구와 기구도 활용된다. ... 필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오 Ⅰ 서론 필라테스는 요제프 필라테스가 창안한 운동법으로, 전신운동을 통해 근육을 강화하는 동시에 이완하여 신체 균형을 바로잡아주는 것으로 ... 필라테스란 쉽게 말해 동양의 요가와 서양의 근력운동, 스트레칭이 접목된 운동법이며 몸의 긴장을 풀어 주는 동시에 강화시키는 운동법이다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.26

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  중중 장애아동을 위한 집중운동재활프로그램'포시즌'

  (여름) 스키캠프(겨울) 게임을 통한 소도구활용능력 훈련 “보드게임” 집중재활운동프로그램을 위한 멘토링 등산프로그램 (월 산행) Ⅰ. ... 기 관 장 사 회 복 지 법 인 O O O 4계절 집중재활운동프로그램 매일매일 트레킹(4km) 체형교정을 위한 필라테스 연단위 집중재활운동프로그램 인라인스케이팅 치료레크리에이션 수상레져스포츠 ... [ 사회복지기관 프로그램 사업계획서 2016.00.00 ] 4계절 집중재활운동프로그램 “Four-Season" 중증의 지적장애아동을 위한 집중재활운동프로그램 결 재 담 당 팀 장 사무국장

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.01.15

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  필라테스의 이해(역사, 원리, 파워하우스)

  이 훈련프로그램이 제어학이며, 훗날 이것을 전수받아 도구를 중심으로 한 운동을 매트에서 할 수 있는 운동으로 발전시켰다. ... 필라테스를 개발하는 중에는 contrology이라고 불러졌으며, 현재는 창시자의 이름을 따 필라테스라고 불러지고 있습니다 1900년대 제 1차 세계 대전 중 영국의 랭커스터 포로 수용소 ... Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동이고 이 기구들이 필라테스의 기초가 되었다

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.12.05

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  [교양 필라테스 A+자료] 필라테스의 정의, 역사, 철학, 필라테스와 요가의 차이

  이 상태를 유지하기 위한 가장 효과적인 도구가 바로 호흡이다. 최대한 자연스럽게 호흡해야 하며, 모든 운동을 시작할 때 숨을 들이마시고 운동이 완성될 때 숨을 내쉬어야 한다. ... 저자와 상담을 위해 저자의 상담소를 찾은 많은 사람들은 ‘내 몸은 조화롭지 못하다.’ ‘나는 게으르다.’ 등, 자신의 단점에 관한 말을 많이 했다고 한다. ... 필라테스란 무엇인가? 차례 1. 필라테스의 정의 1 2. 필라테스와 타 운동의 차별점 2 3. 필라테스와 요가와의 차이 3 4. 필라테스의 기원, 역사 4 5.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.06.04

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  특수아동이해-장애아동을 위한 통합교육과 개별화교육 프로그램의 특징을 정리하고 각 프로그램의 사례를 조사하여 분석하시오

  특수체육교실은 발달장애 아동의 사회성 향상 및 유산소운동을 추구하는 댄스반과 기초체력 및 근력강화를 목표로 하는 특수체육교실, 구기종목 스포츠교실, 부모님건강교실(필라테스) 총 4개 ... 대한 평가 등이다. 3)개별화교육의 사례 가천대학교(총장 이길여) 메디컬캠퍼스 운동재활융합연구소는 장애인, 성인병 및 근ㆍ골격계에 문제가 있는 시민과 노인들을 대상으로 올해년도 발달 ... 발달평가, 통합 환경에서의 독립성과 상호작용, 보조적인 도구나 장치, 가족의 가치와 견해의 고려, 개별 유아의 현행 수준(습득-숙달-유지-일반화)에 따른 교수적인 지침과 수정, 수행에

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.31

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  짐 볼 필라테스

  필라테스의 응용 현재에는 해부학, 운동역학, 생리학을 기초로 매트와 링, 저항볼, 밴드 등 소도구와 조셉 필라테스가 고안한 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어 등의 기구로 척추질환 환자의 ... 짐볼(Gym Ball) 바디볼, 스위스볼, 스테빌리티볼, 피지오볼, 플레스볼로 알려져 있는 소도구이다. ... 플렉스볼(Flex Ball) 짐볼의 축소판이라 할 수 있는 손안에 쥐어질 정도로 작고 가벼워 운동방법에 있어서는 짐 볼 보다는 폼 롤러에 유사한 효과를 얻을 수 있는 소도구 이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.10.09

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  방통대 정신간호학 스트레스 관리,스트레스관리,스트레스일지

  현문사 Penelope (2015 )모던필라테스 : 건강한 신체를 위한 단계별 홈 가이드. 영문출판사 김혜진 외 (2008) 소도구 필라테스 : 건강한 삶을 위한 필라테스. 아침 ... 다양한 운동요법 중 필라테스를 주 운동으로 정하고 그 외에 걷기운동을 함께 선택했다. ... 필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.01 | 수정일 2019.01.14

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  건강가정지원센터 조사 및 특성화사업 정리, 건강한 가정 유지, 대안

  조부모의 휴식을 위한 운동 프로그램 참여대상은 손자녀를 양육돌봄 중인 60세 이상 조부모 20명으로 총 4회 과정이며 테니스공과 같은 소도구를 이용하여 필라테스를 배워 목, 어깨, ... 스마트폰을 멀리 두고 서로 함께 대화하고 운동(볼링, 배드민턴 등)을 함께 하는 등 Quality 높은 행복한 시간을 보내고자 함께 노력해야 합니다. ... 「건강가정기본법」제 35조에는 국가 및 지자체는 가정문제의 예방, 상담 및 치료, 건강가정 유지를 위한 프로그램의 개발, 가족문화운동의 전개, 가정관련 정보 및 자료 제공을 위한 중앙

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.05.31 | 수정일 2024.02.19

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