"파워하우스 근육" 검색결과 81-88 / 88건

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  [필라테스]필라테스의 장점

  이때 몸은 릴렉스하면서도 '파워 하우스'라고 지칭하는, 단전과 허리, 히프의 근육을 긴장시켜야 한다. ... 또한 “파워 필라테스”는 다른 보통의 필라테스 프로그램보다 훨씬 효과적입니다. ... 파워 필라테스 보조도구'라 불리는 고유의 보조도구를 사용함으로써 운동과정을 최선의 상태로 조정합니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.31

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  [스포츠 골프]재미있는 골프

  그리고 어깨를 일부러 똑바로 펴기보다는 편한 자세가 근육이 긴장되지 않고 자연스럽기 때문에 일부러 펴서 근육을 긴장시키게 할 필요가 없다.? ... 클럽 하우스 : 1번홀(1-9홀까지를 아웃코스라고 함. 10~18 인코스)-----대부분 18홀 실내골프연습장과 컨트리클럽(골프코스) 두 가지가 있음. ... 그러나 백스윙을 작게 하지만 스피드나 파워를 세게하고 백스윙을 크게하지만 스윙의 스피드나 파워를 적게하는 등 여러 가지 변수가 있으므로 자신에 맞는 스윙을 개발해야 한다.

  리포트 | 40페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.08.20

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  [예체능] 요가와 필라테스

  파워 하우스는 복부, 둔부, 허벅지 안쪽과 등, 허리에 있는 근육 집단들을 통칭하는 말로 필라테스의 모든 동작은 이 파워 하우스에서 나오는 힘을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 신체의 작은 ... 근육들을 강화하도록 고안되어 있다. ... 장점 쉬운자세란뜻인 요가아사나(Asana:요가동작, 운동)는 근육, 관절, 내장, 내분비선 등을 골고루 운동시켜 호르몬의 균형과 근육, 신경계에 대한 통제력을 갖게 하여 신체에 강력한

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.13

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  볼링의 역사와 운동효과

  볼링을 3게임 한 것만으로 근육이 강한 남성의 경우 210kcal의 에너지를 소비하였고, 지방였다. ... 사실 다이어트에 굉장한 파워를 가지고 있다. 그것을 증명한 것은 운동 생리학과 생명공학에 권위가 있는 무라마츠 시게오 조교수(요쿄하마시립대학 이학부). ... 볼링에 의한 심박수의 변동과 근육의 활동전위를 측정하여 운동효를 조사하여 보았다. 그 결과는 놀라운 수치였다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.05

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  특수체육현장에서 운동역학적 지식의 활용

  근파워(순발력)은 최대근력과 최대속도는 약1/3 지점에서 발생한다. 근파워를 증대 시키기 위해서는 1RM의 1/3부하 강도로 훈련 해야한다. ... (근육기능의 최적상태는 38.5도 이다.) 휠체어 육상을 분석하기 위해서 해부학적 자세의 어떤면을 관찰할것인가 선택하는 것이 중요하다. ... 하우스에있는 스톤을 겨냥하여 적당한 힘을 이용해 스톤을 밀어내는 게임인 만큼 이 반작용법칙이 중요하다. 3)휠체어 테니스 휠체어 테니스선수를 질적분석을 하기위해서는 다중면에서 관찰하여야

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.23

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  트레이닝론

  미국의 운동 생리학자 스타인 하우스에 따르면 "프랙티스는 운동 기술을 익혀 대 뇌에 능률적으로 형성시키는 과정이며 프랙티스를 중지하더라도 연습 효과는 없 어지지 않고 영구히 남아 있다 ... 순발적 파워에 요구되는 근력의 강화도 앞서의 이론으로 대신하며 여기에서는 신 경 활동의 집중성에 대하여 살펴보기로 한다. ... 단거리나 중거리달리기와 같은 운동은 지속적 파워에 의해서 수행되는데 이는 다 리의 근력 이외에도 산소 부채 능력이 요구된다.

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.19

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  [볼링]구질의 이해

  즉 손가락의 위치에 따라 낙차가 변해 리프팅의 파워도 변한다. 2) 회전 방향 검지는 회전을 돕는 역할을 한다. ... 리프팅(들어올림)을 너무 의식적으로 강하게 하려고 시도하다 보면 자신도 모르게 팔과 손목에 많은 힘이 들어가는데 긴장을 풀고 근육을 이완시킨 다음 팔을 가볍게 들어 악수한다는 기분으로 ... 적당한 그립이다. ② 세미 핑거 그립 (semi finger grip) 중지와 약지를 제1관절과 제2관절의 중간까지 넣는 것으로 초보자 및 중급자가 사용하며 볼링장에 비치되어 있는 하우스볼을

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.08

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  [부산국제영화제] 부산 국제영화제를 다녀와서

  KTX이용) 출발 -09:00- 약 2시간 40분소요 부산역 도착 -11:40- 기차역 숙 소 아쿠아리움 영화관람 이벤트 숙 소 중 식 석 식 첫째날일정 1-Day 펜션 [화이트 하우스 ... 정혜]는 젊고 혁신적인 영화를 중심으로 초청되는 비경쟁 포럼부문에서도 가장 두각을 나타냈으며 넷팩상을 주관하는 아시아영화진흥하고 정확한 영화적 묘사로 그린 부드럽지만 혁신적이고 파워풀한 ... 노천온천 [베스타] -08:30- 펜션에서 간단한 식사 후 출발 예로부터 해운대 온천은 구남온천으로 불림 우리나라 유일의 임해온천 만성 류머티즘·관절염·신경통·말초혈액순환장애·요통·근육통

  리포트 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.31

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