"파워하우스 근육" 검색결과 41-60 / 88건

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  기능성 스포츠 의류의 블루오션을 개척한 언더 아머 Under Armour 포지셔닝 전략과 브랜드 마케팅 PPT

  근육을 압박하듯 꽉 조여서 근육의 보조 역할 2. ... 위즈덤하우스. 2011) 블루오션의 개척자 언더아머는 기능성 의류의 대명사가 되었고 나이키와 리복도 뒤늦게 기능성 의류 시장에 뛰어들게 되었다 명확한 포지셔닝 땀을 흡수하는 탁월한 ... 기능성으로 어필 - 기존의 나이키 등 거대 스포츠 브랜드들은 이미지 경쟁 We Must Protect This House (우리의 홈구장을 지켜야 한다) 광고캠페인의 성공 http:

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.14 | 수정일 2019.03.22

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  필라테스 개요.

  이 동작은 파워하우스를 강화시키고 척추의 유연성을 높여주며, 오금과 엉덩이 근육을 이완시키는 운동이다. ... 이같은 조절은 파워하우스, 즉 몸의 중심에서부터 시작된다. 보통의 경우 항상 강한 근육만을 사용하게 되어 약한 근육은 그대로 약한 상태로 유지될 수 밖에 없다. ... 필라테스에서 일어나는 모든 움직임들은 신체와 정신을 통한 집중을 요구하는데 항상 파워하우스(powerhouse)로 불리는 중심근육(core muscle)에 집중하면서 깊은 호흡에 의해

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.21

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  필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

  필라테스는 복부, 등, 허리, 허벅지를 지칭하는 “파워하우스”의 근력을 활용해 실시하는데, 파워하우스는 몸의 중심부위로서 그곳에 집중하여 호흡에 의해 움직여야 하며 또한, 신체와 정신을 ... 상체와 다리를 내릴 때 복부에 힘을 주며 천천히 내려오도록 한다. * 효과 : 파워하우스가 강화된다. ... 이때 손가락이 바깥쪽을 향하고 파워 하우스를 긴장시킨다. 3) 왼쪽 다리를 오른쪽 무릎과 같은 위치에서 정면으로 쭉 뻗고 발끝은 몸 쪽으로 당겨준다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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  요통환자에대한 필라테스운동이 기능&유연성과 주관적통증정도에 미치는영향

  코어(파워하우스: 복부, 등허리, 엉덩이를 포함하는 몸의 중심)를 강화하여 신체를 바르게 정렬하고, 조절할 수 있도록 한다. 3. ... 복부근육을 강하게 사용하는 운동이므로 복부비만 해결을 위해 매우 적합하다 4. 길게 뻗고 늘리는 동작을 통해 근육이 매끄럽고 길게 형성되도록 돕는다. 5. ... 전신의 모든 근육을 사용하여 신체의 밸런스를 ??煞? 조절하고자 하는 것을 목표로 한다. 필라테스의 효과 1.

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.08.24

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  필라테스의 원리와 효과 및 동작

  필라테스 운동을 하면 근육의 수가 더욱 늘어날 것이고, 파워하우스의 근육을 지속적으로 사용하게 된다. ... 신체의 중안인 복부, 둔부, 등허리 등에 있는 근육의 집단을 파워하우스라고 하는데, 이 부분에는 거의 모든 중요한 신체기관이 위치하고 있으며, 평상시 우리가 사용하는 모든 힘은 파워하우스에서 ... 필라테스의 원리 심신의 조화로운 발달을 도모하는 필라테스는 집중, 호흡, 파워하우스, 정확성, 조절, 신체정렬이라는 6가지 원리가 있다. 1) 집중 필라테스 운동은 단순히 움직임을

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.02

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  정신과 사례연구 양극성 정동장애 NP병동 case study bipolar affective disorder, 조증 우울증 반복

  과거력 *병전성격 - 공부만 열심히 하는 성격, 컴퓨터도 잘 만지신다고 하심 포토샵, 파워포인트 등 1. 과거의 정신과 입원이나 치료 ? ... - 양호 -복부 : 통증, 부종, 간 비대, 서혜부 장탈출, mass, 대소변 배설상태 및 색깔 - 양호 입원 초에 배설장애로 소변을 잘 못 배설하셨지만 지금은 원활하신듯 함 -근육골격계 ... 시행여부 내용 다면적 인성 검사(MMPI) Rorschach test KWAIS 주제통각 검사 Bender-Gestalt test 문장완성검사(SCT) 단어연상검사 인물화 검사 HTP(House-Tree-Person

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.12.21

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  성인병에 대한 개념과 종류, 원인, 예방 및 치료에 대한 전반적인 내용을 다루었다.

  임완기 , 서울 : 광림북 하우스 . 파워운동생리학 (2005). Scott K. Powers, Edward T. Hawley, 서울 : 라이프 사이언스 . ... 비만자 : 축적된 체지방에서 과잉 지방산 혈중 분비 방출된 지방상은 근육과 간에서 당 대사기능 저해 지방산은 근육 속에서 중성지방 형태로 저장 가설 : 근육 내 지방저장을 늘려 인슐린 ... 저항성 개선 운동을 통해 혈중 지방산이 근육 내 중성지방형태로 저장 인슐린 감수성 저하 억제 !

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.07.26

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  퍼스널 트레이너 총정리

  진주 목거리를 하나씩 내려놓듯 척추를 한마디씩 내린다. 6.꼬리뼈가 바닥에 닿으면 두다리를 45도로 내려 두 다리를 모은 동작을 반복한다(3~10반복) (3)한쪽 다리 돌리기 파워하우스를 ... 만드는데 큰효과가 있고 복부의 근육이 단련되며 무릎 뒤쪽 근육과 안쪽 근육이 강화된다. ... 이번에는 다리를 오른쪽으로 기울여 시계방향으로 돌린다.(3~5회반복) (4)크리스 크로스 복부의 근육,특히 허리 옆쪽의 근육인 내.외 복사근이 탄탄해지고 골반 앞쪽이 유연해진다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.10

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  필라테스에 대하여

  현재는 정통필라테스, 현대필라테스, 모던 필라테스, 요가라테스, 필라테스메쏘드, 기 필라테스, 파워하우스 필라테스 등 여러 가지 필라테스 종류가 있습니다. ... 하지만 그만큼 어려운 자세이며 근육의 긴장이 너무 심하면 근육 경련이 올 수도 있습니다. 이동작은 팔을 꼬꼬 있기 때문에 복부를 수축할 때 대흉근도 같이 수축을 합니다. ... 필라테스는 근육을 그로테스크하게 움직이거나 애써 힘을 들이지 않고도 몸과 마음을 일치시킨 동작을 통해 아름다운 몸을 가꾸는 것입니다. ?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.21

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  필라테스(Pilates)

  요가라테스(Yogalates) 루이스 솔로몬(Louise Solomon)이 상표권을 가지고 있는 필라테스 운동의 일종으로 요가와 모던 필라테스를 결합한 운동으로서 코어(파워하우스)의 ... 파워하우스 필라테스(PowerHouse Pilates) 마시 클라크(Marci Clark)와 크리스틴 로마니-루비(Christine Romani-Rubi)가 만든 필라테스로 피트니스 ... 근육의 이완과 수축을 이용해 근력을 증대시키고 가늘고 긴 근육을 생성해 미용의 효과를 얻을 수 있다. 01.

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.22

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  [탑레포트] 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향

  파워하우스 (POWER HOUSE) 라고 불리는 몸의 중심을 부드러우면서도 강하게 만들며 필라테스의 각 동작들은 파워하우스를 안정화시킨 상태에서 나오는 힘을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 ... 신체의 작은 근육들을 강화시키는 운동 . ... 필라테스 운동의 7 가지 기본 원리 파워하우스 (POWERHOUSE ) 매트운동과 리포머 기구를 통한 필라테스 운동 프로그램 매트운동 : 신체의 중력 위치를 바꾸는 것으로 관절에 대

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.18

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  필라테스 정의 역사 차이점 주의점 원칙

  또한 인체의 파워하우스는 코어(core)라고 불리며, 이 부분을 강화하여 신체의 균형유지와 조절을 꾀하고자 한다. *Core란 중심부로 모든 움직임이 시작되는 부위다. ... 신체의 축의 신장(Axial Elongatiaon:AE)과 파워하우스의 조절(Core Control:CC) 인체의 운동면은 인체를 전방에서 후방까지 수직으로 통과하는(코를 중심으로 ... 코어근육들은 몸속 깊이 자리하고 있어 척추의 자세유지에 기여하는 작은 근육(local stabilizers), 크고 1 joint근육으로 관절 움직임에 관여하는 근육(global stabilizers

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.06.03

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  [지역사회간호학] 웃음요법의 역사와 방법 효과

  ’ 8계명 퇴근할 때 박장대소로 ‘보람차게 하하하하하’ 9계명 저녁운동 시작하며 요절복통으로 ‘건강하게 하하하하하’ 10계명 잠자기 전 홍소로 ‘감사하게 하하하하하’ 나의 스마일 파워는 ... www.hahakorea.co.kr ) 서울대학교 병원 송미림(2004),『웃음치료전문가2급교재』 이임선2008,『웃음.나를치료하는힘:웃음의마력과웃음치료의노하우, 서울:랜덤하우스코리아 ... 눈 운동과 얼굴 근육 스트레칭 후 웃음 치료 동영상을 보여주고, 크게 웃으면서 ‘박장대소’를 시행하였다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.20 | 수정일 2016.01.26

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  필라테스!!

  운동을 하게나 움직일 때 파워하우스가 발달되어 중심을 잡고 할 수 있어 부상을 예방 할 수 있다. 7) 집중력이 생긴다. ... 한호흡 한호흡을 할 때 마다 근육과 뼈에 지줍을 해야 하므로 집중력이 좋아진다. 3. 호흡 * 복식호흡 입을 다물고 코로 들이 마시고 입을 내쉰다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.20

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  KBS 생로병사의 비밀 다큐 근육 40% 노화는 없다 감상문

  필라테스는 몸 전체의 근육을 골고루 발달시키는 운동으로 파워하우스라는 중심근육을 움직이게 만들어준다고 한다. ... 여자가 근육운동을 하게되면 지방은 빠지고 에스트로겐이 근육생성을 억제한다고 한다. ... KBS 생로병사의 비밀 다큐 ‘근육 40% 노화는 없다’에 대한 감상문 노인들이 걸리는 치매도 근육으로 예방할 수 있다고 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.26 | 수정일 2013.11.11

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  요가와 필라테스 레포트

  반면 필라테스는 척추를 강화하고 몸통(파워하우스)을 발달하는데 초점을 두며 근력을 발달시키는 전신운동이라 할 수 있다. 또한 호흡법의 차이도 난다. ... 몸의 균형이 깨지면 눈 근육까지 영향을 미쳐 눈 근육이 조절능력을 점차 잃게 됩니다. ... 고양이 자세1 눈 근육의 균형과 유연성을 높이는 자세다. 눈 근육을 유연하게 하고 어깨와 목의 긴장을 풀어준다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.16

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  필라테스에 대하여

  특히 아랫배와 엉덩이 부분을 파워하우스(Power house)라고 부르며 이 부위를 단련시키는 것이 기본이다. ... 사용하는 근육의 움직임에 집중하고, 강도를 조절하며 정확한 동작을 이루어야 한다. 몸의 중심이 되는 척추를 바로잡기 위하여 파워하우스를 중심으로 운동한다. ... 하지만, 횡경막으로 하는 호흡은 동작을 취하면서도 호흡이 가능하고, 파워하우스에 힘을 주면서도 호흡할 수 있어 필라테스 동작에 꼭 필요하다. 4.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.05

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  노화와 운동

  중년기 이후에는 대근군을 사용하면서 폭발적인 파워나 근력을 필요로 하지 않고 섬세한 기술과 시합의 조합, 전술 등으로 두뇌를 사용하는 스포츠가 적합합니다. ... 스트레칭의 일반적인 원리는 근육의 길이를 확장하여 자연 상태보다 근육을 늘여주는 것이며, 유연성의 향상을 위해서는 근육을 정상의 길이보다 약 10% 이상 늘려야 한다. ... [점수 = 적색 8점 : 청색 0점] 각 공은 하우스 (표적)의 위치에 관계없이 1점씩 계산된다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.27

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  필라테스 레포트 - 필라테스의 역사와 기능

  따라서 필라테스는 반드시 올바른 호흡과 병행되어야 한다. (3) 파워하우스 (Power House) 조셉은 신체의 중앙 즉, 복부, 둔부, 등허리에 있는 이완시키면서 근육 하나하나에 ... 집중하여 움직이는 근력운동으로 근육을 운동 효과 수준 이상으로 지치게 하는 일이 없기 때문에 고통 없이 자연스럽게 근력을 강화시켜 주고, 파워 하우스를 집중 단련하는 동시에 신체 ... 본론 1) 필라테스의 개념 (1) 필라테스의 정의 (2) 필라테스의 역사적 배경 (3) 필라테스의 철학 2) 필라테스의 원리 및 특징 (1) 집중 (2) 호흡 (3) 파워 하우스 (

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.04

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  필라테스 일지

  파워하우스는 허리부터 허벅지까지의 근육이 함께 작용할 때 구성되는 것이고, 척추의 부상방지에 매우 중요한 역할을 한다고 배웠다. ... 오늘 필라테스 수업시간에는 파워하우스의 중요성에 대해 배웠고, 고관절에 좋은 운동들을 배우고 해보았다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.05

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