"운동법" 검색결과 121-140 / 248,913건

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  보디빌딩운동법

  학교나 약수터 등에 있는 평행봉에서 쉽게 할 수 있는 운동이지만, 운동 효과는 그 어떤 운동 못지 않게 뛰어납니다. 또한 상완 삼두근의 발달에도 매우 효과적인 운동입니다. ... -가슴- 벤치 프레스(Bench Press) 벤치 프레스는 가슴운동에서 가장 기본이 되는 운동방법입니다. ... 운동입니다.

  시험자료 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.01.27

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  건강을 위한 본인이 하고 있는 운동이나 앞으로 하고싶은 운동에 대한 효과 및 건강을 위한 적절한 운동법을 쓰세요

  본 과제에서는 건강을 위해 내가 하고 있는 운동이나 앞으로 하고싶은 운동에 대한 효과 및 건강을 위한 적절한 운동법을 쓰겠다.Ⅱ. 본론1. ... 서론우리 인간은 꾸준히 운동을 할 때, 머리가 맑아지고 기분이 좋아지는 경험을 하게 된다. ... 이는 운동을 하면 핼액순환이 빨라지고 체온이 올라 체내에 축척되어 있던 노폐물이 땀과 각종 분비물로 배출되기 때문이다.

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.12.18

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  성인간호학-환기 증진을 위한 운동법 A+과제

  한림대학교 동탄성심병원 성인간호 실습 4주차 Ward Class (환기 증진을 위한 운동법) 1. 환기 증진 운동의 목적 -호흡질환과 관련된 자세의 기형을 예방하거나 교정함. ... 이 외에도 복강 천자나 흉강 천자 등의 처치가 있을 경우, 유방수술 후에 취해주기도 한다. 2) 환기 증진 운동법 ●기침 -더욱 효과적으로 기침할 수 있도록 상체를 약간 앞으로 숙이도록 ... ●입술을 오므리고 하는 호흡 -호흡곤란이나 공포감을 경험한 대상자가 흔하게 입술을 오므리고 하는 호흡법을 이용해서 호흡을 조절 하게 되는데, 이 운동은 호기를 연장하기 위한 근육을

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.09.24

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  고유수용성신경근 촉진법 훈련과 동작관찰 훈련이 뇌졸중 환자의 상지 운동기능에 미치는 효과: 단일사례 연구

  한국전문물리치료학회 박혜령, 이문규, 윤태원

  논문 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.04.02 | 수정일 2023.04.05

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  국가고시준비 요약 3. 감각운동접근법

  NDT 신경발달치료 1) 개념 : 촉진법과 핸들링을 통해 비정상적 반사활동 억제, 정상동작들 재학습하는 것 2) 목표 ? ... 운동조절 있어서 가장 상위 수준 ? 유동성과 안정성 연합 작용 ? ... Rood 접근법 상호억제 ? 방어적 기능 위한 초기 움직임 패턴 ? 길항근 이완시 주동근의 수축 나타남 ? 척수 수준의 원시반사 패턴 해당 협력수축 ?

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.07.13

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  근육강화운동법

  운동법과 각 어떤 근육을 키울 수 있는 지를 알아보고 각 운동을 할 때 팁에 대해 알아볼 것이다. ... 근육강화 운동 목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 운동방법 1. 근육운동방법 2. 운동시작하기 3. 부위별 근육강화 운동법 1) 다리 2) 가슴 3) 등 4) 팔 5) 배 4. ... 부위별 근육강화 운동법 1) 다리 (1) 케틀벨 스쿼트 운동 목표 : 허벅지 근육(특히 대퇴 전면부), 둔근, 척추 기립근 운동방법 : ①케틀벨을 가슴 앞까지 팔을 구부려 들어 올려

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.20

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  15분운동법

  무산소 운동이 혼합된 순환 운동법이다. ... 이렇게 복부비만의 위험성을 줄이기 위해서는 15분 운동법으로 꾸준히 운동하면서 자기 자신을 관리해야 한다. 15분 운동법은 핀란드, 미국에서 체중 감량법으로 인기를 모으고 있는 유산소와 ... 이제부터 간단하게 집에서 할 수 있는 여러 가지 운동법을 몸에 익혀 꾸준히 운동하며 몸과 마음을 튼튼하게 다스려야 겠다. < 15분 운동법 > 1.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.02.23

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  지역보건법중 1) 보건소에서 관장하는 건강증진과 보건교육업무에 기술하시오. 2) 일개 보건소를 선정하여 금연, 절주, 영양(비만관리포함), 운동사업등의 건강증진사업에 대해 간략하게 기술하시오. 3. 감염병예방 및 관리에 관한 법률중 1) 제 1군~ 5군 감염병에 대해 정리하고, 신고 및 보고체계에 대해 기술하시오. 2) 우리나라에서 유행했던 감염병중 한 개

  지역보건법중 1) 보건소에서 관장하는 건강증진과 보건교육업무에 기술하시오. 2) 일개 보건소를 선정하여 금연, 절주, 영양(비만관리포함), 운동사업등의 건강증진사업에 대해 간략하게 ... 금연·절주운동(법 제8조) : ① 국가 및 지방자치단체는 국민에게 담배의 흡연과 과다한 음주가 국민건강에 해롭다는 것을 교육·홍보하여야 한다. ② 국가 및 지방자치단체는 금연 및 절주에 ... 운동사업 ① 통합건강증진사업(운동/비만) : 생애주기별 운동사업 추진 - 유아/어린이: 어린이 신체활동 늘리기, 건강한 돌봄 놀이터, 어린이 체중 관리사업 등 - 청소년: 비만교육,

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.12 | 수정일 2021.04.11

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  [민주화운동]민주화운동의 역사, 민주화운동의 이념, 민주화운동의 배경, 민주화운동의 과거청산법, 민주화운동의 민본사상, 민주화운동의 지식인학생운동, 민주화운동의 노동운동 분석

  민주화운동의 역사, 민주화운동의 이념, 민주화운동의 배경, 민주화운동의 과거청산법, 민주화운동의 민본사상, 민주화운동의 지식인학생운동, 민주화운동의 노동운동 분석 Ⅰ. 서론 Ⅱ. ... 민주화운동의 역사 Ⅲ. 민주화운동의 이념 Ⅳ. 민주화운동의 배경 Ⅴ. 민주화운동의 과거청산법 1. 제안이유 2. 주요골자 Ⅵ. 민주화운동의 민본사상 Ⅶ. ... 따라서 이들 노동자들은 국가권력에 의해 불법적이고 직접적으로 탄압을 받았다는 점에서 ‘민주화운동보상법‘을 적용하여야 할 것이다.

  리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2013.04.27

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  [성인간호] 당뇨환자의 건강한 생활습관, 당뇨 식이요법, 당뇨 환자 운동법

  당뇨 환자 운동법 당뇨 환자의 건강한 생활습관! 2. 스트레스 관리 스트레스를 받으면 혈당수치가 올라갑니다. ... 당뇨 운동, 이렇게 하면 좋아요! 2) 본 운동 (15~50분) ▶ 유산소 운동 적어도 15분 이상 지속적으로 하는 운동, 식후 1-2시간 후에 운동 . ... ▶ 근력 운동 · 근력이 향상되면 인슐린 감수성이 증진되어 혈당 조절에도 효과적으로 작용한다. - 추천 근력 운동: 가벼운 아령이나 바벨을 들고 하는 운동, 기구를 이용한 근력운동,

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.03

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  [민주화운동]민주화운동의 개념, 민주화운동의 필요성, 민주화운동의 이데올로기, 민주화운동의 명예회복법, 민주화운동의 자유화, 민주화운동의 대중화, 민주화운동의 지식인학생운동 분석

  민주화운동의 명예회복법 Ⅵ. 민주화운동의 자유화 Ⅶ. 민주화운동의 대중화 Ⅷ. 민주화운동의 지식인학생운동 1. ... 민주화운동의 개념, 민주화운동의 필요성, 민주화운동의 이데올로기, 민주화운동의 명예회복법, 민주화운동의 자유화, 민주화운동의 대중화, 민주화운동의 지식인학생운동 분석 Ⅰ. ... 서론 70년대부터 80년대 초반에 걸쳐 노동자들에게 가해진 국가권력의 횡포는 ‘민주화운동관련자명예회복 및 보상 등에 관한 법률‘(민주화운동보상법)이 규정하고 있는 것처럼 “자유민주적

  리포트 | 14페이지 | 6,500원 | 등록일 2013.04.15

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  산후운동법

  산후 운동 이렇게하세요~ ▶규칙적인 운동으로 균형잡힌 몸을 만든다. 임신중 축적된 지방을 연소하기 위해서는 유산소 운동이 효과적이다. ... 단, 운동은 한번에 30분을 넘지 않도록 해야하고 운동을 하다가 힘들면 즉시 중단해야한다. 4. 산후 3~4개월 조깅이나 걷기 등 유산소 운동을 한다. ... 운동의 강도와 양을 늘려갑니다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.05

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  스쿼시 운동 시 발생하는 상해와 응급처치법

  스쿼시 운동시 발생하는 상해와 응급처치법 1.엘보우 스쿼시 뿐만 아니라, 팔꿈치를 과도하게 사용하는 다른 운동 선수에게서도 흔히 발견되는 상해 중의 하나이다. ... 재활운동 전후에는 꼭 10분 간 얼음찜질을 실시한다.항상 운동 전 스트레칭 체조 등의 준비운동을 실시하여 부상을 방지한다.이 밖에도 콘크리트나 아스팔트와 같은 딱딱한 곳에서의 운동을 ... 본격적인 재활운동은 움직임이 편안할 때 실시한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.12.21

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  요통(腰痛)의 한방치료와 운동법

  나아가 허리건강에 좋은 운동법은 어떤 것이 있는지도 함께 소개 하고자 합니다. ... 이번 호에서도 전편에 이어 허리 건강에 좋은 운동법들을 소개 하고자 합니다. 3. ... 최소한 하루 30분간, 1주에 4회 정도 빨리 걷기는 가장 좋은 자가 운동법입니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.21

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  운동부족병과 질환에 따른 운동법에 대하여

  운동부족병과 질환에 따른 운동법에 대하여 3. ... 운동부족병과 질환에 따른 운동법에 대하여 5. ... 질환에 따른 운동법에 대하여 4.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.06

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  림프계의 질환, 예방, 치료법, 운동

  림프 치료법 12 7. ... 림프부종 관리를 위한 운동 13 1) 깊은 호흡과 이완운동 13 2) 근력강화와 근육지구력을 위한 운동 13 3) 심혈관 컨디셔닝 운동 14 4) 림프배액 운동 14 ◈ 참고문헌 14 ... 이 아형은 때로 결절상을 나타내어 Lukes 등의 분류에서는 결절형과 미만형으로 구분하였는데 Rye 분류법에서는 하나로 통일하였다.

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.11.16 | 수정일 2022.12.06

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  주관절 질병및 재활운동 예방법(테니스엘보 , 골프엘보)

  Test Level5 “Tennis elbow” Test Level 6 “ Tennis elbow” 를 어떻게 치료 해야 하는지에 대한 포괄적인 가이드 결론 03 검사 및 진단 주관절 운동법 ... X-ray 촬영으로 다른 골질환 감별 관절의 불안정성 의심 , Golfer’s elbow 증상이 지속 MRI 검사 03 검사 및 진단 “ Golfer’s elbow” 테스트 검사 주관절 운동법 ... 주관절 관련된 내용을 적어주세요 INDEX 01 주 관절 소개 02 스포츠상황 별 손상 03 검사 및 진단 04 재활 및 예방 운동 01.

  리포트 | 51페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.20

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  벤츄리 마스크, 비재호흡 마스크,흉부 물리요법(체위 배액법,흉부 진동법, 타진법), 흉관 배액, 호흡운동(입술오므리기 호흡, 흉부호흡)

  흉부 타진법 & 진동법 (Chest percussion & vibration)3 Ⅲ. 호흡운동 1. 입술 오므리기 호흡 (Pulse lip respiration)5 2. ... 이러한 흉식호흡을 호흡횟수를 줄이고 일호흡용적을 늘리며 기능적 잔류용적은 줄이는 횡격막호흡으로 변화시킬 수 있다. - 절차 ① 운동 시작 전에 비강을 청결히 하고 바닥에 등을 대고 ... 흉부 타진법 & 진동법 (Chest percussion & vibration) 1) 흉부 타진법(chest percussion) (1) 정의 : 흉부 타진법은 간호사가 손가락을 컵

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.08.26

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  스트레스원인과 운동법

  요즘 스트레스 해소, 운동법으로 웃음치료가 뜨고 1.2 ... 스트레스를 풀 수 있는 운동 1) 운동 치료법 (운동 선택 방법) 2) 스트레스 해소에 좋은 운동 ◆요가(간단한 요가 스트레칭)◆ 3) 운동을 할 때 마음가짐 5. ... 우리에겐 그냥 짜증 이정도로 알고 있는데 그 스트레스가 쌓이고 쌓이면 엄청나게 무서운 질병이란 걸 이번조사에서 알게 되었고, 이번 조사한 간단한 요가 치료방법 말고도 엄청 좋은 운동법이나

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.15

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  건강 운동법 및 운동의 순서

  본운동의 내용이 유산소운동(조깅 같은 운동)과 무산소운동(중량 들기 같은 운동)을 같이 해야 하는 경우라면 무산소운동을 먼저 하고 유산소 운동을 먼저 하는 것이 바람직하다. ... 운동은 체계적이고 과학적으로 하는 것이 가장 바람직하다. 기본적인 운동의 순서는 준비운동(가벼운 걷기 5분) - 각 부위별 스트레칭 ? 본운동 ? 정리운동(가벼운 걷기 5분) ? ... 다음으로 생활습관 만큼이나 중요한 운동에 대해서 , 올바른 운동과 절차에 대해서 알아보겠다. ?운동과 영양의 균형 잡힌 섭취보다 좋은 보약은 없다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.29

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