"요가와 명상" 검색결과 161-180 / 3,490건

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  태교 계획(인간성장과 발달)

  푸켓 해변가에서 휴식을 취하며, 요가 수업이나 태교 마사지를 즐기고자 합니다. ... 제가 선택한 태교 방법은 크게 2가지로 명상과 태교 여행이 있습니다. 먼저, 임신 계획을 세운 후 명상을 통한 태교를 먼저 시작하고자 합니다. ... 명상은 몸과 마음의 건강에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 명상을 통해 몸과 마음을 집중시키고, 스트레스를 줄이고, 긴장을 푸는 능력을 기를 수 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.30

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  인간의행동과의식 요악정리

  . ● 점진적 근육이완법 : 긴장과 이완의 차이를 자각하도록 한다 . 11~13 주 : 동양의 비교심리학 ● 명상수행법 ( 요가 , 화두참선법 , 기공 , 기 에너지 , 단전호흡 등 ... : 일련의 체조를 통해 몸을 건강하게 하려고 한 것 . ● 동양의 전통 심신조절법 ( 요가 , 명상 , 참선 등 ) 바이오피드백 훈련의 기초가 됨 . ● 바이오피드백 자신의 생물학적 ... 명상법은 비교 기법중의 진수이다 .

  시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.19

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  스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 기술하고, 이에 대한 대처방안에 대하여 서술하시오.

  이에 대한 대처방안으로는 스트레스를 줄이기 위한 명상이나 요가, 운동 등의 활동이 효과적입니다. ... 심호흡, 명상, 요가 등의 기술은 스트레스를 완화하고 정서적 안정을 증진시킬 수 있습니다. 자신에게 긍정적인 생각을 가지세요. ... 스트레스 관리 기술: 심호흡, 명상, 요가 등의 스트레스 관리 기술을 배우고 실천하세요. 이들은 심신의 안정과 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.09

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  중국의 건강과 관련된 문화들

  중국인들이 수면 건강을 중요시하는 이유에는 중국의 역사와 전통, 천체 관측, 명상, 요가 등의 문화적인 영향이 크게 작용하고 있다. ... 자연 요법은 말 그대로 자연을 활용한 치료 방법을 중시하며, 이를 위해 천연약초, 음식요법, 명상, 요가, 태극권 등과 같은 다양한 요법을 사용한다. 2. ... 내관 : 내면의 기술과 자기 통제, 순발력, 명상을 중심으로 한 무술로, 대표적인 내관 무술로는 태극요가, 태지종합술, 기공학, 태극보 등이 있다. 3.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.13 | 수정일 2023.06.12

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  스트레스의 개념과 유형에 대해 설명하시고 보육교사의 스트레스 대처 유형과 전략에 대해 설명하신 후 본인의 스트레스 대처 전략은 무엇인지 기술하시오

  또한, 스트레스를 완화시키는 기술인 심호흡, 명상, 요가 등을 적극적으로 활용해야 한다. ... 끝으로, 본인의 스트레스 대처 전략은 일상적인 운동과 명상을 통해 스트레스를 완화시키는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.06

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  인간의행동과의식 중간기말 100점 족보

  집중적 명상과 가장 거리가 먼 것은? ... 4 ① 선도(仙道) ② 불교 ③ 요가 ④ 태극권 과학에서 널리 사용되는 분석 중심의 패러다임이 갖는 특징은? ... 2 ① 감각 박탈(sensory deprivation) ② 자동화(automatization) ③ 약물 복용 ④ 명상 수행 비일상적 의식을 경험하기 위한 방법으로 가장 적합하지 않는

  시험자료 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.14 | 수정일 2022.10.19

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  요가에 의한 신체적 심리적 변화

  다른 운동이라면 매주 규칙적으로 하기 힘들 것이 분명한데 요가가 힘들거나 격한 운동이 아닌 명상이 결합된 치유라는 이미지가 강해 부담 없이 할 수 있게 된 것도 크게 도움이 되었습니다 ... 마지막으로 요가의 도움을 받아 요가를 시작하고 9주차부터 금연을 하게 되었습니다. 여러 번 시도를 해보았던 금연이었지만 이번은 요가의 도움으로 훨씬 수월하게 하고 있습니다. ... 하지만 요가를 하고 난후에는 잠이 오지 않는 날 밤에는 간단하게 서서하는 요가 동작들을 20분 내 정도로 해주고 열이 식기를 기다린 후 시체자세로 누운 후 복식호흡을 하다보면 땅이

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.18 | 수정일 2021.06.26

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  또 여러가지 방법들을 종합한 명상법도 많은데 마인드컨트롤, 요가, 단전호흡 등이 여기에 속한다. 명상의 효과를 높이기 위해서는 무엇보다 호흡법을 제대로 알아야 한다. ... 명상의 유형 명상은 크게 통찰명상과 집중명상으로 나뉜다. 통찰명상은 좌선을 통해 몸, 호흡, 마음의 통일과 조화를 꾀해 자신의 참된 본성을 찾아가는 방법이다. ... 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 서론 명상은 몸, 마음, 정신 모두 쉬는 것입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.26

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  사회적 현상을 고려하여 현대인의 정신건강 문제 중 가장 심각하다고 생각하는 것은 무엇이며 문제를 갖고 있는 사람들을 도울 수 있는 방법은 무엇이라고 생각하는지 기술하시오

  그리고 명상, 심호흡, 요가는 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있는 효과적인 이완 기술이다. ... 정신건강 프로그램은 명상하는 법을 알려주고 삶에서 여유를 느낄 수 있게 해준다. 또한 긍정적인 마음은 스트레스로 인한 부정적인 생각을 스스로 줄일 수 있는 일련의 방법이다. ?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.03

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  지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

  부부 요가의 장점 부부사이의 친밀감과 아이와의 유대감 형성 신체접촉을 통해 아이와 교감하고 아내에게 사랑과 격려를 표현하는 기회 부부 요가 첫번째 자세 5 분 간 명상하며 부부와 아이가 ... 수준까지 내려가 자세 유지 부부 요가 일곱번째 자세 명상과 마사지를 통한 아이와 아빠의 교감 존중하는 마음을 갖고 서로에게 미소지으며 아이와 대화하기 임신 전후 심리적 준비 출산 ... 함께 결속감 , 신뢰 , 애정을 느끼는 과정 본인과 상대방의 호흡에 집중하며 리듬 맞추기 부부 요가 두번째 자세 몸의 이완을 느끼기 서로의 등에 기대며 천천히 스트레칭 부부 요가

  리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

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  (인터넷생활윤리) 나의 스마트폰 사용 개선하기

  그를 위해 나는 잠들기 전 스마트폰을 보는 대신 간단한 명상과 요가를 할 것을 실천 방안으로 수립하게 되었다. 2. ... 스마트폰에 대한 집착이 없지만 한번 잡으면 긴 시간을그 를 명상과 요가로 극복해 보고자 했으나 눈시림 증 상은 잠들기 전까지 이어졌다. 3. ... 명상과 요가는 걸렸다. 잠들기전 눈이 뻐근한 증상을 느꼈다. 3) 3일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상) 3일차 스마트폰 사용 시간은 총 7시간 39분이었다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

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  [대체의학과여성건강] 대체의학의 종류 레포트

  이 치료의 일부는 재활의학 분야에서 통증치료와 근육이완법으로 사용하고 있습니다. 27.명상요법 명상이 신경조직을 평온하게 하고 심장박동과 호흡률을 낮추며, 혈압과 신진대사를 원활하게 ... 요가의 문자적인 의미는 “결합”이나 합일이며, 요가의 궁극적인 목적은 자기실현, 즉 선성 하고 절대적인 개개인의 영혼들의 결합하는 길이다. ... 요가에 대한 최초의 언급은 BC 2.500년 전 베다라고 불리 우는 경전들의 종합지에 나타났다. 즉 요가 내용의 주된 기본들이 베다, 우파니샤드의 끝 부분에 언급되어 있었다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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  [동국대학교] 인도철학과 종합시험 석사대비 인도철학개론 02

  넷째, 진리탐구의 방법이 명상(yoga)을 통해 이루어진다는 것이다. ... 요가, 즉 명상은 아주 오랜 옛날에서부터 오늘날에 이르기까지 인도의 모든 학파의 수행방법으로 보편화되어 있다. 다섯째, 절대자의 성격이 합법적이고 합리적이라는 점이다. ... 그 원형에 있어서 니야야와 바이쉐시까는 유신론적이지만, 상키야와 요가는 무신론적이었던 것이 후대에 와서 유신론적으로 발전하였다.

  시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.09

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  웰니스 청년인재 육성 프로그램 자기소개서

  셀프 동기부여를 위해서는 요가나 명상 등이 지속적으로 치유하는데 유리하다는 판단이 들어 관심이 가게 되었습니다. ... 대학생 때는 자기개발에 대한 욕구가 있어 마음수련을 위해 3박 4일 동안 명상캠프에 참여하여 마음을 치유하는 활동을 체험하였습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.01

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  [심리학개론] 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  제2차 세계대전 후 초월 명상이 서부에 널리 퍼졌으며 인도 요가, 명상과 기공이 유명해졌으며 과학 연구가 명상의 역할과 메커니즘을 명확히 하기 시작했습니다. 1960년대에 서양에서는 ... 최근 8주간의 요가 운동은 우울증을 앓고 있는 사람들의 경계, 기억 및 불안을 개선했으며, 훈련 경험이 없는 정상 대조군조차도 5일 동안의 짧은 명상 연습이 주의를 증가시켰다고 보고했습니다 ... 매년 1,200개의 명상 관련 논문이 저널에 출판됩니다. 종합적인 명상, 명상 치료법인 한국 명상 협회를 시작, 한국에서는 명상의 도입과 사용이 본격화되고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.22

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  여러분은 어떤 여가활동을 하고 있는지 여가활동의 제목과 내용을 적어주시고 , 본인에게 그 여가활동의 좋은점

  요가는 호흡을 하면서 명상을 한다. 명상을 하면 본인이 갖고 있는 생각에 대해 정리할 수 있고 스트레스 해소에 도움이 된다. ... 여가활동Ⅱ : 요가 1) 요가활동 내용 내가 하고 있는 여가활동 두 번째는 요가이다. 요가는 매우 대중화되어 있는 여가활동 중 하나이다. ... 여가활동Ⅱ : 요가 1) 요가활동 내용 2) 요가활동 의 장·단점 3. 전문가가 되기 위한 노력 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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  바가바드 기타에 나타난 박티요가

  한편 이 박티 요가가 다른 것과 구분지어졌음에도 불구하고, 의 즈나나요가(지혜의 요가)와 카르마 요가(행위의 요가)와 떨어져서 생각될 수 없다. 6장 명상의 요가에서 크리슈나는 “행위를 ... 요가에는 지혜의 요가, 행위의 요가, 신애의 요가 등이 있다. ... 박티 요가의 대상이 되는 절대자 박티 요가의 대상이 되는 절대자는 아르주나에게 요가에 대해 설명하는 크리슈나이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.18

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  현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

  요가나 명상은 움직임이 적은 편이기에 운동이 되는 것은 어렵다. 하지만 태극권은 지속적으로 움직이며 명상, 요가, 스트레칭을 계속해서 시행하는 운동이기도 하다. ... 이에 따라 태극권을 하게 되면 명상, 요가, 운동, 면역력 등을 모두 챙길 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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  통증의 비약물적 요법 중 명상요법 피피티(조별과제로 사용가능) 저희팀이 1등 했어요. 까다로운 교수님인데 발표후 칭찬받음

  심리적 현상과 관련한 DMN 의 활성도 스트레스를 줄이고 행복감을 높여준다 정신적 안녕 에일브라운 강박증 척도 점수 19.8 점 강박증 환자 8.8 점 명상 시행 후 정신적 안녕 요가를 ... 심리적 현상과 관련한 DMN 의 활성도 스트레스를 줄이고 행복감을 높여준다 정신적 안녕 에일브라운 강박증 척도 점수 19.8 점 강박증 환자 8.8 점 명상 시행 후 정신적 안녕 요가를 ... 명상의 종류 마음챙김 명상 마음챙김이란 ?

  리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.05

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  정신간호학 실습_활동 프로그램(활동요법/ 치료프로그램)

  명상 시간 일시 및 장소 0000년 00월 00일 화요일 00시 00분 마음사랑병원 중독치료센터 (서관) 프로그램실 대상 및 참석인원 00병원 중독치료센터 환자분들 준비물 매트, 편안한 ... 시작하기에 앞서 오늘은 인도식 요가를 할 것인데 큰 동작을 하는 것이 아니라 누워서 신체 하나하나의 감각을 들여다보는 시간을 가질 것이고, 인도식 요가에서 사용하는 호흡법에 대해서 ... 활동요법/ 치료프로그램 참여 보고서 제목 MRSR 목적 심신의 안정을 찾기 위한 요가?

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.12

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