"요가와 명상" 검색결과 121-140 / 3,490건

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  영혼의 자서전 - 파라마한사 요가난다 서평, 감상, 독후감

  그러나 그러한 문제에 생각을 쏟기보다는 오히려 명상을 수행함으로써 완전한 평화에 대한 희망을 가지는 일에 전념해야 한다. ... 자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 을 개발하고 물질의 속박으로부터 자유로워지는 것을 목표로 한다. 처음에는 이 책이 판타지 인 줄 알았다. “이게 사실이라고??” ... 영혼의 자서전 - 파라마한사 요가난다 ⭐⭐⭐⭐(4.0) “크리야요가는 비현실적인 초능력인가?” 무지했던 나로서는 요가??

  리포트 | 3페이지 | 1,900원 (15%↓) 1615원 | 등록일 2022.09.24

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  [2024 대비] 2023 아주대학교의료원 간호사 합격자소서(인증 있음)

  어떤 힘든 상황이 있어도 요가와 명상으로 저만의 호흡 흐름 속에서 몸의 소리에 귀 기울입니다. ... [나만의 시간을 통한 스트레스와 체력 관리] 명상과 요가로 감정을 다스리며 스트레스 관리를 하고 체력을 기르고 있습니다. ... 저만의 시간을 통해 오롯이 자신에게만 집중하며 몸의 이완을 위해 꾸준히 요가를 하고 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.02.17 | 수정일 2023.04.12

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  집단 프로그램 사업 계획서

  자료를 통해 요가는 무엇인지, 어떤 종류가 있는지 설명한다. (프레젠테이션 이용) (10분) 3. 요가프로그램 수행 전에 명상 시간을 가진다. ... 요가 프로그램) 1. ... (동영상 이용) (5분) “마음을 다스리는 호흡명상” https://youtu.be/VwERiv2CxRI 4.

  리포트 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.26 | 수정일 2024.02.14

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  전 세계 정체법 중 대표적인 정체법 5개 찾아서 특성, 효능, 적용방법 등 요약하기

  허브 치료, 요가, 명상, 생활습관 개선 등을 통해 몸과 마음의 균형과 조화를 추구한다. 아르유베다에서 파생된 것 중에 가장 유명한 것은 단연 요가이다. ... 한의학은 기와 혈액, 양양 등의 개념을 기반으로 하여 침수로가 한약, 체외 자극, 식이요법, 명상 등을 통해 질병의 근본 원인을 개선해서 병을 치료하고 건강을 유지하고자 한다. ... 아유르베다가 체질 의학이라면 요가는 이것을 수행하고 치유하는 개념이다. 고전 요가는 병을 분비물이나 감관의 불균형에 의해 일어난다고 설명한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.-정신건강론

  나는 주로 조깅이나 요가를 통해 운동을 즐기며, 몸과 마음을 편안하게 만들어 주는데 큰 도움이 되었다. 또한, '취미 활동' 역시 저에게 큰 도움을 주었다. ... 셋째로, 마음을 가라앉히고 명상하는 것이다. 명상은 순수한 마음을 가지고 평화를 찾게 해주는데 효과적이다. ... 유산소 운동이나 요가와 같은 운동을 통해 스트레스 호르몬을 감소시키고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있다. 주변 사람들과 소통하고 도와주는 것도 스트레스 관리에 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.28

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  [인간심리학의 이해] 7장 심리학의 새로운 흐름 요점정리(진주보건대)

  - 현대 이전 명상의 본질: 종교적 수행, 현대의 명상: 종교와 무관하게 일반인도 가능 1)명상의 과학화 - 제2차 세계대전(1941~1945) 이후 서구에서는 동양적 수련법과 요가에 ... 에 대한 방법론 - 내면의 상위자아(깨달음)의 상태로 이끔 5)명상의 자세 - 고전적인 요가식 자세를 취할 필요는 없음 - 유일한 원칙: 호흡과 에너지가 자유롭게 몸속을 순환할 수 ... 관심 - 1960년대부터 과학적 접근 시작, 본격적인 접근은 1970년대부터 - 이후 명상은 과학적인 하나의 치료영역으로 인정 - 20세기 이후 뉴에이지 운동으로 대변되었던 명상은

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.17 | 수정일 2021.12.29

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. ... 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다. [본론] 1. ... 명상후기 호흡명상, 소리명상, 순간명상 이 모든 명상은 내가 원하는 순간 언제 어디서나 할 수 있다는 것이 큰 장점인 것 같다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  100심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. ... 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다. [본론] 1. ... 명상후기 호흡명상, 소리명상, 순간명상 이 모든 명상은 내가 원하는 순간 언제 어디서나 할 수 있다는 것이 큰 장점인 것 같다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  너의 내면을 검색하라-차드 멍 탄-독후감

  그러기 위해서는 우선 현재 상황을 객관 적으로 파악하여 부정적인 감정을 제거하고 긍정적인 사고방식을 가져야 하며, 이를 위해 명상이나 요가처럼 몸과 마음을 단련시키는 방법을 활용하라고

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  재난 또는 사건 등을 통해 얻은 외상 후 스트레스 장애 극복 방안을 설명하시오

  둘째로, 정기적인 운동이나 명상, 요가 등의 신체 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 좋은 방법이다. ... 명상, 요가, 호흡법 등의 스트레스 관리 기술을 배우고 실천함으로써 자기 조절 능력을 키우고 긍정적인 마인드셋을 유지할 수 있다. ... 정기적인 운동이나 요가, 명상과 같은 신체 활동을 통해 스트레스를 줄이고 신체와 정신의 균형을 유지할 수 있다. 이를 통해 긴장을 풀고 성장하는 과정을 겪을 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.24

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  소프롤로지 분만 보고서

  우선 산전체조는 요가 동작에서 따온 것으로 의식을 명상 상태로 낮춘 상태에서 근육을 마음대로 긴장시키고 이완시키도록 도와준다. ... 교육은 산전체조, 자율 훈련법, 호흡법의 내용을 포함하고 있으며 이외에도 요가나 명상, 연상 훈련 등을 반복함으로써 분만과 진통에 대한 공포심을 극복하고자 한다. ... Alfonso Caycdo가 서양의 근육이완법과 동양의 선요가를 응용해 고안한 명상법으로 1976년 프랑스 산부인과 의사인 Dr.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.11

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  룰루레몬 개요 및 위기 극복 방안

  라이브스트리밍, 인스타 라이브 스트리밍을 통해 요가, 필라테스 명상 등 수업 - 스웹맵 어택 . ... 사회적 웰빙은 명상 습관 들이기, 감사 표현하기, 제로 웨이스트(waste) 실천하기 - 제품 개발 원칙 . ... 대표 제품은 레깅스 등 요가 의류 - 설립자: 칩 윌슨 - 에피소드: 요가강사가 댄스 의상을 입고 있는 것을 보고 창업 결정 - 직원수: 12,000명 - 매장수: 515개 - 한국

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.31

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  항 불안 효과, 우울증, 정신건강

  ③ 정신 건강을 위한 운동의 효과 · 운동 : 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일 · 대표 운동 종류 : 무용, 명상, 요가, 자연속에서 걷기 * 조깅, 수영 · ... 명상이랑 거의 비슷한 형식입니다. ... 요가는 두려움과 침략을 담당하는 뇌의 영역을 억제하고 대신 행복과 행복의 감정을 생산하는 뇌의 부분을 자극 합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

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  교재에 나와 있는 다양한 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 교재의 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로

  연구에 따르면 스트레스를 줄이기 위한 최고의 취미로는 뜨개질, 정원 가꾸기, 독서 및 요가가 있다. 취미는 뇌의 힘과 인지기능을 향상시키기 위해서 중요하다. ... 예: 하이킹, 캠핑, 수영, 요가 또는 무술 2) 정신적, 감정적 증진 취미를 즐기는 활동을 위한 시간을 짜는 것은 당신의 정신 건강과 전반적인 정서적 행복을 향상시키는 쉬운 방법이다 ... 실천 1) 마음 챙김 명상 마음 챙김 명상은 불교의 가르침에서 비롯되었으며 서구에서 가장 인기있는 명상 기술니자.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.06

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  최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시

  자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법 심호흡 및 명상: 깊은 호흡과 명상은 자율신경계를 조절하는 데 도움이 됩니다. ... 유산소 운동은 교감신경계를 활성화시키고, 요가나 태극권과 같은 천체운동은 부교감신경계를 활성화시키는 효과가 있습니다. ... 우선, 심호흡과 명상은 자율신경계를 조절하는 데 도움이 됩니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.27

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  [동국대학교] 인도철학과 종합시험 석사대비 우파니샤드의 의의와 개념

  특히 슈베따슈바따라 우파니샤드에는 실천적 방법으로서의 요가의 의미와 방법, 구체적인 명상의 과정과 그 과정중에 일어나는 현상들에 대해 언급하고 있다. ... 이렇게 요가와 명상으로 몸과 마음을 깨끗이 하고 정신을 맑게 하여 진리를 깨달은 그들이 주는 가르침은, 곧 우주 세계 속의 주인이 다름 아닌 '나' 자신(j?v?

  시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.09

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  현대인의 여가생활 중간레포트

  이렇듯 본래의 요가는 레저스포츠라기 보다는 명상과 수련을 위한 활동이었다. ... 셋째, 요가는 스트레스 완화에 큰 도움을 준다. 요가는 앞서도 언급하였듯이 본래 스포츠보다는 명상이나 수행을 위한 활동이었다. ... 하지만 현대사회에 들어오면서 요가는 단순히 종교적 명상과 수련을 위한 활동보다 레저스포츠활동으로 더 많은 사랑을 받게 되었다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.30

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  간호 보건프로그램 개발 및 평가 보건프로그램 기획안

  요가의 호흡법과 명상법이 특히 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다. ... 요가의 호흡법과 명상법이 특히 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다. ... 요가의 호흡법과 명상법이 특히 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.20

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상이나 요가, 채식 등의 식이요법을 꾸준히 실천하면 만성병 치료와 예방에 효과적이라는 것을 과학적으로 받아들인 것이다. 2. ... 프로그램에서는 명상, 요가, 채식을 위주로 하는 식이요법, 가벼운 운동을 진행하는데 이는 좋은 방향으로 심장병을 역전시키는 것이 가능하다고 하였다. ... 명상의 과학적 근거 2. 명상법 수행 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  요가를 10년 이상 꾸준히 수행한 스님이 명상을 시작하자 손가락, 발가락 온도부터 달라졌다. ... 명상으로 인한 신체 온도의 변화 미국의 하버드에서 ‘요가가 인간의 체온에 미치는 영향’을 과학적으로 검증하는 실험을 한 적이 있다. ... 집중명상 3일 수행 기록 3-2. 통찰명상 3-2-1. 통찰명상 정의와 기법 3-2-2. 통찰명상 3일 수행 기록 3-3. 빼기명상 3-3-1.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.21

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