"요가와 명상" 검색결과 21-40 / 3,490건

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  [요가][명상]요가, 요가명상, 요가수련(요가의 유래, 요가의 종류, 요가의 효과, 요가수련의 단계, 요가의 명상법, 호흡의 6 종류, 요가의 수행법과 자세, 요가 명상, 요가수행 10가지 수칙, 요가와 현대의학 차이)

  요가의 명상 1) 명상의 단계 2) 명상(冥想)의 의미 14. 요가수행의 10가지 수칙 15. 요가와 현대의학의 차이점 1. ... 요가 수련의 다섯가지 원리 1) 충분한 이완 2) 조화로운 육체훈련 3) 정확한 호흡 4) 적절한 음식 5) 긍정적 생각과 명상 10. 요가의 명상법 11. ... 명상을 하는 요가행자의 첫 번째 임무는 자신을 자기 생각의 바깥에 놓는 일이다.

  리포트 | 21페이지 | 7,500원 | 등록일 2006.12.17

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  사회복지 프로포절 과제 - (Silver 명상·요가) *이보다 완벽한 사회복지프로포절 과제는 없다고 장담합니다! 실습지도자, 담당교수님, 과동기들의 극찬

  수치와 상관없이 작은 김○○ (자원봉사자:실버명상 프로그램 진행) x 4시간 - □□명상센터 근무 5년 한국 명상지도자협회 명상자격증, 1급 명상지도자 자격증 윤○○ (자원봉사자:실버요가 ... 사업명 : 수서동 우울증 독거노인의 신체건강과 정서안정을 도모하기 위한 프로그램 (부제: Silver 명상·요가) 2. ... 근력 향상, 혈액순환 증진, 통증 완화 및 해소 노인 클라이언트를 위한 전통요가 프로그램 -월요일 수업: YIN YOGA(명상+자기수련 요가, 혈액순환 증진) -수요일 수업:　RESTORATIVE

  리포트 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.04.12 | 수정일 2022.07.06

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  [사회과학] 요가와 명상

  몸과 마음이 행복해지는 요가ㆍ명상 목 차 웰빙이란 2. 건강과 요가.명상 3. 요가산업, 명상산업 4. 명상법 5. 요가의 필요성 6. 기본동작 20 7. ... 발휘를 할 수 있는 상태 요가 ㆍ 명상 요가산업 대중화 시대에 열리는 요가산업… 한국요가수련원 (yogakorea.com) 요가라이프 (yogalife.co.kr) 한국요가협회 ( ... 나의 본질을 정확하게 파악하는 길을 열어주는 명상 여자들에게 꼭 필요한 요가 균형 있는 몸매를 위한 다이어트 요가 생리통, 요통, 변비, 위하수, 두통 등에 효과적인 여성 질환 요가

  리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.09

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  [웰빙] 웰빙명상과 요가

  그렇다면 명상 이란 무엇일까? 미국은 지금 요가를 비롯한 명상 열풍에 휩싸여 있다. 미국에서만 1000만 여명이 명상을 즐긴다. ... 참선이나 요가, 단전호흡·기수련·뇌호흡 등 어느 것을 하여도 되며, 심지어는 음악감상이나 산책도 명상의 수단이 된다고 한다. ... 미국 MIT대 연구진은 달라이 라마와 공동으로 명상의 효과를 과학적으로 탐구하고 있다는 보도도 있었다. 현대 과학의 심장부인 미국에서 왜 요가를 비롯한 명상 붐이 일고 있을까.?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.19

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  [요가와 자아탐구] 삶의 실상에 관한 명상

  하지만 내가 명상과 요가라는 것을 배웠으니, 명상을 통해 하루를 반성하고 계획을 세우는 일을 실천해야겠다. ... 삶의 실상에 관한 명상.... 이번 강의에서는 호흡관 실습의 좀더 구체적인 형태인 라자요가 의 기본개념과 목적, 그리고 그에 수반되는 구체적인 자세와 방법에 대해 배웠다. ... 가의 시간을 통해 명상을 할 경우는, 명상에 대란 간략한 주제가 정해지고 그에 따라 명상실습을 했다. 하지만 혼자서 누구의 강요 없이 명상을 한다면.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.07.01

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  [생활과 건강][웰빙명상요가]건강한 성생활을 위한 스태미너 강화법

  기말 REPORT 과 목 명 : 웰빙명상&요가 담당교수 : 0 00 교수님 소 속 : 서울캠퍼스 00학부 학 년 : 0 학년 학 번 : 200XXXXXXX 성 명 : 0 00 제 출

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.27

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  요가 자세 레포트 (과제)

  요가란 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다. ... 파워 요가 (Power Yoga) : 기존의 부드러운 스트레칭 자세와 고요한 명상의 개념에서 벗어나 근력을 키울 수 있는 파워풀한 동작을 가미한 요가이다. ... ‘필라테스 요가’는 말 그대로 이러한 필라테스와 요가를 결합한 운동법이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  요가와 필라테스의 관련성

  요가와 필라테스의 관련성 1. 공통점 2. 차이점 (1) 호흡법 (2) 명상 (3) 매트와 기구사용 IV. 결론 V. 참고문헌 I. 요가란? ... 명상에 중점을 두는 요가와는 조금 차이가 있다고 할 수 있다. (3) 매트와 기구사용 요가는 기본적으로 요가매트 안에서만 맨손으로 하는 운동이다. ... 그는 건강을 위하여 다양한 운동을 하였으며, 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가와 명상 요법을 공부하게 되었다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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  요가 소논문 형식 레포트

  라고 일컫으며, 요가는 크게 동작, 호흡, 명상으로 구성된다. ... 자아를 자유롭게 한다'는 뜻이며, 서구에서의 명상 즉, 사유 작용을 억제하는 명상적 수행이라 할 수 있다. 2) ‘요가(Yoga)’의 구성요소 요가의 수행자들을 ‘요기(Yogi)’ ... 요가는 기원 전 500~300년 경 , ⟪우파니샤드(Upanishad)⟫ 인도의 고대 문헌에서 부터 명상을 의미하는 술어로 쓰이기 시작했다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.11.09

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  요가심신치료 개념, 이론정리

  -개인의 특성에 따라 들숨이나 날숨을 조절하거나 활성화하는 호흡법, 명상이나 만뜨라, 이완 등으로 구성한다. 9. ... 국제요가치료사 연맹이 2012년 발표한 요가치료사양성을 위한 표준 교육기준 -요가지도와 요가철학을 습득하고 이들을 요가치료에 적용시킬 수 있어야 한다. ... 요가심신치료 개념,이론 정리 1.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  근래에 들어서 마음챙김 명상이 서양에서 일상으로 깊게 적용되어 오고 있고, 정신건강과 의료 그리고 복지 등에 있어서 가능한 다양한 치유 방법으로 쓰이고 있다. 2)요가명상 요가명상을 ... 사실 요가를 하면서 명상을 하는 것이 집중이 되지 않았다. ... 그리고 2번째는 조금 몸의 고통이 줄어드니 자연스럽게 마음을 비울 수 있게 되었고 이후에 요가명상을 할 때는 요가를 하는 것보다는 오히려 명상을 하는 것과 같은 느낌을 느낄 수 있었던

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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  '세상이멈추면나는요가를한다' 를 읽고

  이다.이 소설에서도 잠깐 언급되지만 지금은 너무 흔한 복장이 된 '레깅스'를 입고 온몸의 실루엣이 잘 들어날 수 있는 요가복을 입고 호흡을 고르며명상하듯 부드럽게 따라할 수 있는 요가는 ... 지금은 요가를 하고 있지 않지만 내가 20대였던 2000년대에 요가는 당시 20대 여성이라면 누구나 한번쯤 관심을 가졌던 운동(?) ... 이다.친구가 지금의 나의 친정 근처에 요가원을 개업하고 당시에는 지금처럼 흔치 않던 요가원에 손님이 그닥 없자 나를 꼬득여 거의 반 강제적으로 수련을 하게 된 것이다.사실 당시 나는

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.08

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  오래동안 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법

  그 외에도 뇌가 좋아 하는 음식에는 저자가 밝힌 롱제비티 페러독스 프로그램을 참고하면 될 것이다. ④ 명상, 요가하기 명상과 요가는 뇌에 긍정적인 영향을 준다. ... 명상과 요가의 최대 장점은 스트레스를 줄인다는 것이다. ... 요가와 명상, 그리고 장 건강 사이의 관계는 모두 스트레스와 관련이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.16

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  요가와 실천

  기원전 200년경 명상적 실천과 함께 철학적 사색과 종교적 헌신, 윤리적 실천 등 모두 요가 범주에 속하였다. ... 맞춤 요가로서 1:1로 진행되는 특징을 가지고 있으며 비니 요가로 불리기도 한다. 6) 파워 요가 기존의 부드러운 스트레칭 자세, 고요한 명상 개념에서 벗어나 근력을 기르기 위한 파워플한 ... 수련자 맥박을 짚으면서 몸 상태를 살피고 정신적 기운을 고려하여 개개인에 맞춘 특별한 상태에 적합한 동작과명상, 호흡법 등을 처방한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  요가난다 영혼의 자서전(독후감, 자서전, 요가난다)

  그의 전 생애가 담긴 『요가난다, 영혼의 자서전』은 한 진실한 구도자의 깨달음의 기록이자 인도의 요가 과학과 유구한 명상 전통에 대한 깊이 있는 안내서이다. ... 어린 시절부터 성자들을 찾아다니던 요가난다는 17세 때 운명적으로 만난 스승의 아슈람에서 명상과 요가 수행에 전념하며 본격적으로 구도의 길에 들어섰다. ... 이러한 노력으로 ‘인도의 요가 과학과 유구한 명상 수행 전통을 서양에 알린 가장 위대한 사절’이라는 찬사를 받았다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.28

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  "먹고 기도하고 사랑하라" 엘리자베스 길버트 작가의 글을 읽고 나를 찾아 여행을 떠나는 치유의 일상이 펼쳐진다.

  리즈는 명상 동굴 여전사로서 인도로 향한다. 요가와 명상을 통해 진정한 자신을 발견하게 된다. 나와 마음과의 대화를 통해서 무수히 많은 자아를 만나게 되고 명상에 매진한다. ... 명상시간에는 오래 묵은 증오의 생각들이 리즈를 덥쳤다. ... 인도의 명상은 사람에 대한 복잡 미묘한 감정의 동요를 어는 정도는 잠재웠을 것이라고 믿는다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.30

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  보완대체 요법 보고서

  이것은 요가(yoga)의 한 형태에서 발전되었는데, 아주 조용한 공간에서 편안한 자세로 똑바로 앉은 상태에서 눈을 감고 주문을 정신적으로 반복하면서 수동적인 태도를 유지하도 록 한다 ... 여러 가지의 명상 기법이 있지만, 가장 널리 알려진 것은 초월명상(Transcendental Meditation: TM)이다. ... 이러한 명상은 하루에 반드시 2회 실시되어야 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.03

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  붓다와 보살들은 진정 인간인가

  그러나 불교의 명상은 요가와같이 조식(調息)에 관련된 연습이 아닌 불교의 진리에 관한 명상, 즉 물질의 실체가 없다는 것에 대한 전신을 통한 체험에 관한 명상인 것이다. ... 엘리아데는 불교에 있어서 수도와 명상의 예비 행위가 요가경이나 다른 고전 문헌들에서 권장하는 준비 단계와 유사하다고 바라본다. ... 즉 붓다의 불교는 붓다만의 독자적인 세계가 아니라 베단따의 사상과 인도의 요가수행을 통해 붓다 자신에 맞는 세계를 창조한 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.11.15

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  명상 느낀점, 스트레스와 명상

  이번 주차에는 마음 챙김 요가를 해보았다. ... 밝아진 나를 알아차리는 것이 신기했고, 명상을 습관화 삼아서 좋은 영향력을 주는 사람이 되고 싶다. 13주차: 마음 챙김 요가 12주차 때 걸으면서, 움직이는 명상 하는 것이 좋아서 ... 스트레스와 명상 -명상 느낀점- 학교 학과 과목명 담당교수님 반 이름(학번) 1주차: 명상을 배우는 두 가지의 마음 자세 1주차는 ‘명상을 배우는 두 가지 마음 자세’ 시간이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.21

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  보완대체요법의 임상적용(보완대체요법)

  첫 번째, 요가요법이다. 요가는 인도에서 유래한 심신수련우울하게 보내며 불안을 감추지 못하였고 그로인해 많은 스트레스를 받았다. ... 가능하면 오랜 기간 요가 수련 경력을 가진 숙련된 지도자를 찾는 것이 우선일 것이다. ... 많은 암 환자들이 일반인과 같은 동작을 하기가 힘들고, 요가 수행 중 통증 때문에 중단한 적이 많다고 토로한다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.24

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