"명상후기" 검색결과 1-20 / 1,368건

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  명상후기(12주)

  수업시간에 명상이란 무엇인지, 어떻게 하는 것인지에 대해 배우고 호흡명상, 자애명상, 절 명상 등 여러 가지 명상의 종류를 알아보고 직접 해보았다. ... 또한 명상을 하면 좋은 점, 실제로 명상을 하는 사람들에 대한 동영상도 시청하였다. 명상에 대해 배우고 난 후에는 내가 직접 해보기로 했다. ... 아침에 매번 수업이 있어서 첫번째 수업 15분전에 명상을 하기로 했다. - 명상 1주차(~4/5) 처음에는 명상을 해야 한다는 의무감이 느껴져서 졸리고 귀찮았다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.17

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  [심리학개론]명상의 과학적 근거와 3가지 명상법의 수행 후기

  호흡명상 호흡명상은 명상의 첫걸음 이라고도 한다. 모든 명상의 기본이 되는 명상이며 간단하고 쉬운 편이다. ... 마음 챙김 명상 마음 챙김 명상은 최근 들어 많은 관심과 집중을 받고 있는 명상이다. ... 집중명상 만트라명상이라고도 불리는 집중명상은 주의의 초점이 될 만한 하나의 대상을 선정하고 그것을 반복해 읊조리는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.04.22

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  [명상과 수련] 명상 후 소감, 명상 후기

  제일 효과적이었던 명상은 바로‘통증 받아들이기 명상’이었다. ... 명상을 알기 전까지 명상은 인도사람들이나 도를 닦는 사람들이나 하는 우리와는 거리가 먼 것이라고 생각했었는데, 수업시간에 배운 명상은 너무도 친근하고, 언제라도 시행할 수 있는 간단하면서도 ... 그래서 명상을 틈만 나면 시도해보았다. 워낙 집중력이 떨어지는 편이라 명상을 조금만 하려고 하면, 금방 다른 생각으로 넘어가버리곤 했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.08

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  [국악]국악공연감상후기_명상음악회

  국악공연관람후기 200xxxxxx xxx xxx 명상음악회 찬바람이 아직 부는 3월 30일 나는 친구들과 명상음악회를 보기 위해 대구봉산문화회관으로 향했다. 딱 1년 만이다. ... 명상음악회라 그런지 차분한 상태로 음악회가 끝났다. 나도 명상치료를 받은 듯하다. ... 작년 이맘 때 명상음악회를 본다고 반월당 가던 기억이 어제 같은데. 그 때는 이 인수 교수님이 대금을 연주하시는 줄 모르고 갔었는데 아는 사람이 무대에 있어서 깜짝 놀랐었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.18

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  [심리학개론]명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  세 가지 명상 법 제시 3. 명상 체험 후기 보고 1) 통찰 명상 2) 집중 명상 3) 참선 명상 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 명상 체험 후기 보고 1) 통찰 명상 매 똑같은 상황은 아니였지만 다양한 사람들과 매일 대화를 하고 일을 하는 도중 서로 다른 의견으로 언성이 높아지는 경우가 있었고 업무적으로 원하는 ... 이러한 명상방법은 크게 통찰명상과 집중명상, 마음챙김명상 등으로 나누고 표현한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  100심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상후기 호흡명상, 소리명상, 순간명상 이 모든 명상은 내가 원하는 순간 언제 어디서나 할 수 있다는 것이 큰 장점인 것 같다. ... 명상법 1) 호흡명상 호흡명상은 가장 기본적인 명상 형태로 눈을 감고 코로 깊게 호흡한다. 호흡에 집중하는 것이 중요하다. ... 명상의 경험 1) 호흡명상 호흡명상은 기본적으로 생각했던 복식호흡과 같은 느낌을 가졌다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상 체험 후기 보고 1) 통찰 명상 나는 통찰 명상을 위하여 걷기를 선택했다. ... 명상 체험 후기 보고 1) 통찰 명상 2) 집중 명상 3) 참선 명상 Ⅲ 결론 Ⅳ 참고 문헌 Ⅰ 서론 명상의 가장 직접적인 의미란 ‘눈을 감고 고요히 생각한다.’로, 오늘날 이러한 ... 명상 나는 집중 명상을 위해 만트라 명상법을 사용하였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.19

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상후기 호흡명상, 소리명상, 순간명상 이 모든 명상은 내가 원하는 순간 언제 어디서나 할 수 있다는 것이 큰 장점인 것 같다. ... 명상법 1) 호흡명상 호흡명상은 가장 기본적인 명상 형태로 눈을 감고 코로 깊게 호흡한다. 호흡에 집중하는 것이 중요하다. ... 명상의 경험 1) 호흡명상 호흡명상은 기본적으로 생각했던 복식호흡과 같은 느낌을 가졌다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상 방법과 실제 적용 (1) 만트라 1) 방법 2) 실천 후기 (2) 눈에 보이는 단순한 사물에 집중하기 1) 방법 2) 실천 후기 (3) 시각화 수련 1) 방법 2) 실천 후기 ... 명상을 하면서 만트라를 반복적으로 읊조리면 다른 생각을 차단해서 더욱 심오한 의식의 세계로 나아갈 수 있다. 2) 실천 후기 만트라가 될 수 있는 단어는 다양하다. ... 상태에 빠지게 된 것이다. 2) 실천 후기 만트라를 이용하는 것보다는 훨씬 더 정신을 집중하기 쉬웠다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.29

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  A+레포트 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법'을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  서울대 신경정신과 권준수 교수도 명상초기에는 알파파가 나오다가 후기에는 세타파가 한꺼번에 배출되는 현상을 확인했다고 합니다. ... 명상의 과학적 근거 2 2. 3가지 명상법과 수행경험 3 가. 호흡명상(아나빠나삿띠) 3 나. 마음챙김 명상(위빠사나) 5 다. ... 호흡명상(아나빠나삿띠) 명상법 중 가장 대중에게 잘 알려진 명상법은 부처님이 개발한 아나빠나삿띠 명상법입니다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.20

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  마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가 독후감 (요약, 비판, 삶에 직접 적용, 후기 등 내용 풍부)

  알아차리기를 일상생활에서 계속 유지하는 것이 불교의 명상이며 동시에 책의 마음챙김이었다. 이렇게 공통된 부분을 찾고 나니 수업, 책, 불교가 엮이며 흥미로운 공부가 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.06

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  명상 소논문 - 코로나 이후 명상 앱은 20대에게 어떠한 영향을 주는가?

  또한 우리나라의 백문영 라이프스타일 비평가는 ‘스마트폰’을 통한 명상 콘텐츠에 대한 후기 조사 결과 대다수 긍정적이며, “명상은 디지털 기기를 꺼둬야 가능할 것 같지만, 청년들은 스마트폰 ... 코로나 이후 명상 앱은 20대 청년들에게 어떤 영향을 주는가 -명상 앱의 영향력과 가능성을 중심으로 과목명 : 명상과 심신수련법 (01분반) 담당 : nnn 제출일 : 20nn년 nn월 ... 하지만 20대의 ‘명상 앱’에 ‘연령대에 맞는 콘텐츠’와 ‘게임 형식’의 명상 콘텐츠로 앱을 발전시키면 코로나 19시대 명상 앱의 가능성은 증가할 것으로 해석된다. Ⅲ.

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.24

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  발달심리학 - 발달심리학적 관점에서 성인중기 및 후기 가족관계 변화는 무엇이 있으며 스트레스 관리 방법과 노후 준비 방법에 대하여 구체적으로 논하시오.

  명상은 정신적 안정과 스트레스 해소에 도움을 주는 효과적인 기술 중 하나입니다. 명상은 주의 집중을 통해 현재의 순간에 집중하고 내면의 평화를 찾는 것을 목표로 합니다. ... 정기적인 명상 연습은 스트레스 감소와 심리적 안정을 증진시킬 수 있습니다. 근육 이완 기술은 몸의 긴장을 완화하고 신체적 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. ... 성인 중기와 후기의 가족관계 변화 1.1. 부모-자녀, 배우자 관계 성인 중기와 후기에 부모-자녀 관계는 다양한 변화를 겪습니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  <A+ 레포트, 독후감> 명상록 - 마르쿠스 아우렐리우스

  마르쿠스 아우렐리우스는 로마제국의 제 16대 황제로 마지막 황제이며 후기 스토아파의 철학자이다. ... -책: 명상록 / 마르쿠스 아우렐리우스 / 숲 명상록은 로마의 전 황제 마르쿠스 아우렐리우스가 쓴 글이다. ... 무엇을 덧붙이려거든 우주 안에서 일어나는 일을 일일이 알고 있는 사람으로서 덧붙여라’ 이 구절은 명상록 책 안에서도 내가 가장 인상깊었던 구절이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.27

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  현대미술의이해 10주차

  : 명상과 신비의 체험 - 마크 로스코 : 바탕 색 위의 색면들 - 바넷 뉴먼 : 거대한 색면과 수직의 단선 2) 1960년대의 후기회화적 추상 : 사라진 행위의 흔적 - 모리스 ... 스프레이 아닌 붓 격렬하게 그림(후기와는 구분해야됨) 1960년대의 후기회화적 추상 1) 대표작가 - 모리스 루이스 - 줄스 올리츠키 2) 특징 - 순수한 색채의 추상 - 사라진 행위의 ... 색면회화 1) 대표 작가 - 마크 로스코(1903-70) - 바넷 뉴먼(1905-70) 2) 특성 - 액션페인팅의 열정적인 추상에서 단순화된 기하학적 추상으로 - 순수 색면의 명상

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.12

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  로마 문화

  로마의 황제이자 스토아 학파 철학자인 마르쿠스 아우렐리우스가 지은 '명상록'은 후기 스토아학파 제일의 책으로 평가가 되고 있습니다. ... ●명상록 마르쿠스 아우렐리우스가 지은 '명상록'은 자기 자신을 위한 반성의 기록인데요 전부 12권으로 되어 있습니다. ... 마르쿠스 아우렐리우스가 지은 '명상록'은 전쟁 막사에서 쓴 일기입니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.03

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  스토아사상

  세네카는 후기 스토아 철학을 대표하는 인물이면서 로마 제정시대 정치가 입니다. ... 황제 철학자인 마루쿠스 아우렐리우스가 남긴 대표적인 책으로는 명상록이 있습니다. 황제 철학자인 마루쿠스 아우렐리우스가 남긴 대표적인 책인 명상록 전쟁터의 막사에서 지은 책입니다. ... 스토아사상의 대표적인 인물 제논 스토아사상의 창시자 세네카 네로 황제의 스승 에픽테토스 노예 출신의 철학자 저서--- 담화록 마루쿠스 아우렐리우스 황제 철학자 저서--- 명상록 ●스토아사상의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.24

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  (독후감) 명상록

  이 책 명상록을 읽고 또 읽었다. 2. 읽은 후 감상 아우렐리우스는 121년 로마에서 태어났으며, 로마의 황제였으며 동시에 후기 스토아파의 철학자이다. ... 저자는 그 전쟁 속에서도 차분하게 사색했으며, 그와 같이 우리에게 명상을 하라고 조언한다. ... 아무 생각 없이 시간의 흐름에 삶의 정신없음에 나를 내어 맡기지 말고, 매일 스스로를 돌아보며 명상을 하라고 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.10

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  심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  더불어 실제 명상을 진행한 사람들의 간증 및 후기에서 보면 삶의 만족도가 더욱 올라가고 부정적인 태도가 줄어들었다고 이야기하는 사람들이 많다. ... 본론 (1) 명상의 과학적 근거 (2) 집중 명상 (3) 마음챙김 명상 (4) 호흡 명상 3. 결론 4. 참고문헌 1. ... 더불어 『명상에 답이 있다』에서 말하는 명상법 중에서 세 가지를 선택하여 실천하였다. 집중 명상, 마음챙김 명상, 호흡 명상을 실제 일주일동안 필자가 직접 체험해본 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  K-MOOC 현대인의 정신건강 감상문

  바디스캔 후기할 일련의 과정을 알아보면 보다 쉽게 바디스캔이라는 명상법의 방법과 구체적으로 무엇인지 이해하는 데 도움이 됩니다. ... 호흡명상이란? 호흡명상은 명상법 중에 가장 대중들에게 잘 알려진 명상법으로 '아나빠나사티'라고도 합니다. ... 「첫째, 본인이 원하는 자세로 명상을 진행하는 호흡명상법과는 조금은 다르게, 바디스캔명상의 시작은 눕거나 앉는 자세로 시작합니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.18

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