"필라테스 종류" 검색결과 1-20 / 329건

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  필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

  필라테스와 재활 목 차 필라테스의 정의 필라테스의 역사 필라테스의 원리 필라테스 운동의 종류 필라테스의 효과 참조문헌 필라테스의 정의 필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 ... 흐름 필라테스 운동의 종류 매트 필라테스 소도구필라테스 기구 필라테스 매트 필라테스 기구나 소도구를 사용하지 않고, 맨몸으로 동작을 취하는 것이 기본 이다 . ... 매트에서 각종 소도구를 이용하여 운동하는 것으로 소도구의 종류에는 덤벨 , 짐볼 , 밴드 , 폼롤러 , 서클 , 보슈 등이 있다 .

  리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

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  필라테스 다이어트의 효과 ; 필라테스의 종류와 특성

  필라테스 운동의 종류 1) 필라테스 매트 운동 2) 필라테스 소도구 운동 7. ... 필라테스 다이어트의 효과 ; 필라테스의 종류와 특성 ■ 목차 1. 필라테스란? 2. 필라테스 역사 3. ... 운동의 종류 1) 필라테스 매트 운동 ‘신체는 정신과 하나다’라는 운동 철학을 토대로 발전한 필라테스는 오늘날 무용수와 배우들의 아름다운 몸매와 건강 유지뿐만 아니라 상해예방에 효과가

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.24

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  필라테스(Pilates)의 이해 - 필라테스의 역사, 필라테스의 호흡과 8가지원칙, 필라테스 기구, 필라테스의 종류(골프필라테스, 임산부필라테스, 어린이필라테스, 소도구필라테스)

  교과필라테스 Pilates 목차 필라테스소개 -역사 -호흡 -8가지원칙 -기구 필라테스의종류 -골프필라테스 -임산부필라테스 -어린이필라테스 -소도구필라테스 *역사 *8가지원칙 유연성 ... 식이요법은 어떻게 보면 어린 아이들에게 이익을 주지 못하거나 오히려 해를 끼칠 수 있으며 가장 염려하는 것 중 하나는 성장 중인 아이들의 골격 구조가 유산소 운동이나 에어로빅과 비슷한 종류의 ... *소도구 필라테스 (운동효과를 2배로 올리는 소도구 필라테스) 필라테스는 체중 부하를 이용한 동작 위주의 저항 운동이다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.26

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  필라테스 - 방법 / 종류 / 기능등 이론 분석 및 설명

  필라테스 중 가장 기초적인 호흡법이다. 숨을 들이마실 때 갈비뼈가 양 옆으로 벌어지는 것을 느끼게 되며 등이 바닥에서 떨어지면 안 된다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.14

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  요가와 실천

  요가의 종류 1) 아쉬탕가 요가 2) 빈야사 요가 3) 비크람 요가 4) 아엥가 요가 5) 테라피 요가 6) 파워 요가 7) 필라테스 요가 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 요가 필라테스는 다양한 도구를 이용하여 반복 동작을 하면서 근육을 단련시키는 운동법으로 필라테스 요가는 필라테스와 요가를 합친 운동법이라고 할 수 있다. ... 요가의 종류 요가는 오래된 역사만큼 유파가 다양하며 스승, 제자, 유파간 대립 또는 교류 등으로 인해서 종류가 매우 많다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  [교양 필라테스 A+자료] 필라테스의 정의, 역사, 철학 등..

  궁극적으로 필라테스의 모든 동작들이 몸과 마음을 일치시켜, 무리한 노력과 힘을 들이지 않고도 아름다운 몸을 가꿀 수 있도록 이끌어 주는 것이다. ... 필라테스의 호흡법과 몸의 중심을 이루는 코어근육의 강화를 통한 몸 전체의 밸런스를 찾아가는 운동=(몸의 긴장을 풀어 주는 동시에 강화시키는 운동법)끊임없이 발전하고 있는 운동기법으로

  리포트 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.09 | 수정일 2021.12.03

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

  일상생활에서 여러 종류에 스트레스에 직면해 있으며, 이를 극복하려고 하지만 스트레스가 개개인의 적응능력보다 강도가 크고 장시간 지속이 되면 심각한 질병 발생이 가능하기에 생리적 반응과 ... 따라서 종합적으로 필라테스를 통해서 코어 강화와 유연성이 증가가 된다. 2) 수영을 위한 필라테스 수영에는 강한 코어가 필요하다. 이는 필라테스를 통해서 발달을 시킬 수 있다. ... 필라테스에서는 호흡에 집중을 하면서 이것은 발달에 있어 도움을 준다. 필라테스의 원리 운동을 효율적으로 세심하게 적용을 한다고 하면, 근육발달에 있어 강화가 되고, 늘어난다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  요가와 필라테스의 관련성

  그 외에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가 등의 명칭들이 있으나 대외적으로는 크게 위의 여섯 가지를 요가의 대표 종류라고 말한다. II. 필라테스란? ... 요가는 매우 긴 역사를 가지고 있는 만큼 종류도 다양하고 방대하지만 힌두교의 전통에서는 요가를 라자요가, 하타요가, 갸나요가, 박티요가, 카르마요가, 만트라 요가로 구분한다. ... 요가와 필라테스의 관련성 먼저 요가와 필라테스는 서로 목적이 다르다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는

  . ▶ 카라비너의 여러 종류 a. O형 카라비너 b. D형 카라비너 c. 변형 D형 카라비너 d. 벤트게이트 카라비너 e. 와이어게이트 카라비너 f. 잠금 카라비너 g. ... 필라테스에는 여러 가지 기본동작과 도구를 이용한 동작들이 있지만 처음 필라테스를 입문하는 분들을 위한 10가지 필라테스 매트운동이 있다. ... 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이었는 지와 그 이유를 이야기해보시오. ▶ 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.16

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  필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

  종류다. ... 결국 이러한 방법론들이 발전하여 현대 필라테스 운동법의 중심이 되었다. 필라테스의 유형 필라테스의 유형은 여러 가지가 있지만 크게 클래식과 모던 필라테스로 구분한다. ... 유형 특징 장점 단점 클래식 필라테스 (요셉 필라테스) 창시자인 요셉 필라테스의 수행 방법을 기반으로 실시함.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

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  간호연구) 필라테스가 스트레스에 미치는 영향 문헌고찰

  다음 가설에서 독립변수, 종속변수, 가설의 종류를 적으시오. 가설 독립변수 종속변수 가설종류 라마즈 교실에 참여한 산모는 참여하지 않은 산모보다 진통제를 덜 요구할 것이다. ... 연구주제의 독립변수, 관련요인, 종속변수 독립변수 관련요인 종속변수 ► 필라테스 운동에 참여하는 중년 여성 ► 필라테스 호흡법을 하는 중년 여성 ► 필라테스 운동 참여기간 ... 체육교육전공 강윤명 교육학석사학위 논문 2) 연구대상의 특징 : 필라테스 참여자(대구,부산에 거주하고 있는 D필라테스 협회, L문화센터 J필라테스 센터, D대학교의 성인여성) 145명과

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.30

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  kcu 여가경영으로 배우는 삶의 지혜 여가활동 기말 보고서(사진 포함) + 중간고사 보고서

  운동의 종류는 처음에 헬스를 할까도 생각했다. 하지만 헬스는 20살이 되자마자 했었지만, 근력이 아예 없는 나에게 무리였고, 재미가 없었다. ... 참여 장소’ - 집 앞 필라테스 학원 ... 주제 - 엄마와 딸이 꾸준히 함께하는 필라테스2. 주제 선택 동기 - 여가활동중에 나에게 가장 도움이 되는 것이 무엇일까 고민했다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.07 | 수정일 2021.08.04

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  현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는, 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가

  댄스스포츠의 종류는 크게 라틴아메리칸댄스(라틴댄스)와 스탠더드댄스(모던댄스)로 구분된다. ... 그 중 강의에서 실제 시범을 보인 라틴아메리칸댄스는 룸바, 차차차, 삼바, 파소도블레, 자이브 다섯가지 종류이다. ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2021.02.25

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  현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 무엇인가

  룸바, 차차차, 삼바, 파소도블레, 자이브 댄스 스포츠는 크게 라틴아메리카댄스(라틴 댄스)와 스탠더드댄스(모던댄스)로 나뉘며 각각 5개의 종목으로 세분화 가능하여 10가지의 댄스 종류 ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? 5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은? 6.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2021.02.25

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  골프에 유용한 스트레칭

  또한 경직되어 있는 몸을 풀어주며 이완 효과가 있고 이 도구 또한 요가와 필라테스에서 많이 이용됩니다. ... 유연성이 증가하면 상체를 보다 부드럽게 비틀면서 좋은 스윙을 할 수 있습니다. 1) 종류 : 트위스트 · 방법 : 오른쪽 무릎에 오른손으로 왼손으로 땅에 누우면서 오른쪽 다리를 교차합니다 ... 등이 있으며 노란색이 강도가 제일 낮고 금색이 강도가 제일 높습니다. · 방법 : 자신에 맞는 강도를 정하여 부위 별로 고정시켜서 스트레칭을 진행합니다. · 효과 : 다양한 강도 종류가

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.11

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  리듬운동종류

  필라테스는 1910년대 중반기를 전후한 제 1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에 포로로 수용되어 있던 요제프 필라테스가 동료 포로들의 운동 부족과 재활치료, 정신 수련을 ... 필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트트레이닝, 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 죠셉 필라테스가 만들어서 미국으로 이민하여 뉴옥에서 주로 보급한 건강법이다 최근에는 다양한 ... 리듬운동종류 신체인식 리듬운동 신체인식리듬운동이란 신체인식과 리듬운동을 합친 용어인데 신체인식을 먼저 살펴보면 말그대로 감각-지각-인지 의 메커니즘 속에서 이루어진다 그중에서도 가장

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  감사일지 및 나의역할

  역할 역할의 종류 많이 수행하고 있는 점수는 높게 기록 0~10점 기준 직업인 업무지시, 평가,근태관리,위생교육 등 이끄는리더 맡은바 업무를 수행하는 팀원 영양 및 식품위생책임자로로서 ... 전문가 클라이언트의 인테이크, 사업 등을 하는 사회복지사 영상 연출, 편집, 출연 등을 하는 유튜브 제작자 8 여가인 필라테스 맛집탐방 등산가기 누워있기 여행가기 5 배우자 보듬어 ... 자녀) 부모님, 시부모님께 전화드리기 일주일에 한번 먼저 전화하기 짧게라도 전화해보기 부족한 역할 (배우자) 집안일 깔끔한 집을 만들자 설거지는 바로 하기 부족한 역할 (여가인) 필라테스

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.03

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  운동 도구(폼롤러)

  폼롤러 효과 : 혈액순환, 근육 회복 향상 과 지연성 근육통 완화, 관절의 가동범위 증가, 신체 균형 향상, 근 경화 & 근 증후군 & 오십견 회복 * 개선 * 예방 ● 폼롤러 종류 ... 교과서 (2019) - 출판사 : 예방의학사 · 소도구 필라테스 (2018) - 출판사 : DH미디어(양원석) · 필라테스 바이블 (2015) - 출판사 : 대한미디어 · 이슬 홈 ... 스트레칭 (2018) - 출판사 : 싸이프레스 · 체형 교정 기구 필라테스 1 (2018) - 출판사 : 북랩 · 하루 한 동작 이은형의 복부 크러시 (2018) - 출판사 : 나무수

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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  [소비자심리학 A+] 소비자심리학 지식에 기반한 나의 소비행동 분석 보고서

  앱을 검색한 결과 이 5가지를 조건을 충족하는 트렌치 코트의 종류가 많지 않았기 때문에 어렵지 않게 선택할 수 있었다. ... 필라테스 용 티셔츠를 선택할 때 가장 중점으로 둔 부분은 가격이었다. ... 티셔츠 (상표명:젝시믹스/ 디자인:슬림핏 티셔츠/ 가격:12천원대) 필라테스를 시작한 지는 1년 정도 되었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.01

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  요가 자세 레포트 (과제)

  전통 요가의 종류 ? ... ‘필라테스 요가’는 말 그대로 이러한 필라테스와 요가를 결합한 운동법이다. ... 필라테스 요가 (Pilates Yoga) : 필라테스는 여러 가지 도구를 이용한 반복 동작들을 통해 근육을 단련시키는 운동법이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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