생활과건강, 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	87건
공통	스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스... 더보기 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오. (15점) 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (5점) 접기

소개글

"생활과건강"에 대한 내용입니다.

스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성
(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오. (15점)
2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점)
3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (5점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 스트레스 인식일지 작성, 스트레스 취약성 측정
2) 자신에게 적합한 스트레스 관리전략
3) 실천, 결과, 평가

Ⅲ. 결론 및 시사점

참고문헌

본문내용

우리의 몸은 다양한 신체기관으로 이루어져 있으며, 이러한 기관들은 서로 균형을 이루면서 작용을 하게 되는데 스트레스는 이러한 균형을 망가뜨려 신체적 기능의 불균형을 초래하게 된다. 이미 스트레스가 우리의 신체 및 정신 건강에 좋지 않은 영향을 준다는 사실은 다양한 연구를 통하여 밝혀져 왔다. 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천하는 것은 스트레스 대처에 매우 필수적이다. 생활과 건강 교제에 제시되어 있는 스트레스 인식일지표를 목록에 맞추어 작성하고, 교재의 스트레스 취약성을 작성해 보도록 하겠다. 스트레스 인식일지표를 작성하는 데에 있어서 스트레스 발생상황에 대해서 제시하고 사건의 강도 및 지속시간, 나의 증상들에 대해서 작성하도록 하겠다. 그리고 스트레스 관리가 왜 필요한지에 대한 이해를 위해서 스트레스의 위험성을 작성해 보고자 한다. 그리고 스트레스 인식일지표에 대해서 분석하고 스트레스 취약성 검사 점수 환산을 통하여 나의 스트레스 취약성에 대해서 그 결과를 제시하겠다.

참고 자료

정성희·박영숙(2020). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원.
박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
정성희·박영숙(2020) 생활과 건강, 한국방송통신대학교 출판문화원
방송통신대학교편집부(2014) 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출반부
김정혜, 박혜숙 <병리학> 정단미디어, 2011
대한스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어, 2012
손정태 외 <기본간호학> 현문사