자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	87건
공통	스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스... 더보기 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오. (15점) 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (5점) 접기

소개글

"자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자신의 스트레스 인식 일지작성
2. 스트레스 취약성 측정
3. 자가 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획
4. 스트레스 인식 일지를 실천한 후 결과 평가

Ⅲ. 결 론

본문내용

인간의 삶이 있는 곳에는 항상 스트레스가 존재한다. 스트레스는 무엇이며 인간은 주로 어떤 상황에서 스트레스를 경험하게 되는가? 또한 스트레스가 인간에게 미치는 영향은 무엇인가? 최근 들어 점점 더 많은 건강문제가 스트레스와 관련되는 것으로 밝혀지고 있다; 가장 중요한 시사점은 생활양식만 변화시켜도 스트레스와 관련된 건강문제의 상당 부분을 예방 할 수 있다는 것이다.
스트레스라는 용어는 현대인의 삶과 뗄 수 없을 정도로 널리 사용되고 있지만 그 의미는 그렇게 단순하지 않다. 실제로 자신에게 스트레스를 주는 사건이 무엇이며 스트레스 반응은 어느 정도인지 대답하기가 쉽지 않다. 스트레스가 특정 개인이나 사건에 의해서라기보다는 개인과 환경의 상호작용에서 비롯되는 경우가 많기 때문이다. 각자의 경험과 부여하는 의미에 따라 같은 사건도 다르게 해석하고 받아들인다.
스트레스라는 용어는 원래 물리학에서 사용되는 용어로 물체에 가해지는 물리적인 힘을 의미하는 것이었다. 이후 어려움, 곤경, 고통을 뜻하는 일상용어로 사용되다가 19세기에 이르러서 학문적으로 체계화되기 시작하였다. 오늘날 스트레스라는 개념은 개체에게 부담을 주는 신체적, 정신적 자극이나 이러한 자극이 가해졌을 때 그 개체가 나타내는 반응을 의미하는 용어로 사용되고 있다.
부담을 주는 자극을 스트레스 요인이라 하고 그에 대한 반응을 스트레스 반응이라고 구분 지어 이해할 수 있으나 보통은 그 자극과 반응을 구분하지 않고 사용한다.
스트레스 개념의 발달 순서에 따라 스트레스 반음, 스트레스 자극, 인간-환경 상호작용의 세 가지 관점에서 살펴보면서 스트레스가 건강에 미치는 영향과 건강을 위한 효과적인 스트레스 관리전략에 대해 살펴본다

참고 자료

이선옥, 정성희 (2015) , 노인간호학, 한국방송통신대학교출판문화원
질병관리본주 장기이식관리센터 ( 2018)
2017년도 장기 등 이식 및 인체조직 기증 연계연보
생활과 건강 (2013) 정성희, 박영숙