"필라테스의 운동" 검색결과 201-220 / 1,183건

• 

  [생활과학과] 2020년 2학기 현대인의여가생활 기말시험 과제물(주관식 문제)

  1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특징에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는? 한스 젤리에는 스트레스를 ‘자극’이라 가정하고 스트레스를 산출하는 환경에 중점을 두었다. 50년대에 들어서면서 한스 젤리에는 유기체가 만드는 ‘반응’을 일컫는 용어로..

  방송통신대 | 8페이지 | 10,200원 | 등록일 2020.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  성장과발달_본인의 성장발달 단계 관련 건강문제 또는 건강증진 방안에 대한 경험을 5월9일 수업 전 보고서로 출력하여 제출하시오.

  필라테스는 근력 위주의 운동이므로 최근 나는 주말마다 유산소 운동인 자전거를 타려고 계획 중이다. ... 나는 코로나 19 때문에 야외활동이 제한되어 신체활동이 급격히 줄어들면서 갑자기 살이 많이 찌게 되었는데, 이에 걱정이 된 나는 건강증진을 위해 주기적으로 할 수 있는 필라테스를 시작하게 ... 신체운동기능발달, 지각발달, 인지발달, 언어발달, 기억발달, 성격발달, 사회성발달, 정서발달, 도덕성 발달 등 발달영역은 상호영향을 주고받으므로 모든 발달영역이 통합적으로 발달하는

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠사회학의 기원 및 발달과정 조사하기

  여기에, 체육은 스포츠 등의 운동을 통해 학생 혹은 수강생의 인격을 만들거나 심신을 단련하는 기능을 수반한다. ... 물론, 2인이 겨루는 복싱, 종합격투기 등과 스스로 체력을 증진하기 위한 목적으로 하는 체력 단련, 필라테스 등도 체육의 영역에 속한다. ... 스포츠 사회학을 공부하며 스포츠 전반에 얽혀 있는 사회작용을 폭넓게 이해해나갈 것이고, 본인의 목표인 필라테스라는 종목에 얽혀 있는 스포츠 사회학적 가치에 대해 고찰해보고자 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.15

  다운로드 장바구니
• 

  데드리프트, 허리

  허리 강화 하면 주사, 약물 등을 자제할 수 있습니다. ● 일상생활에서 꾸준히 허리에 대한 관리를 해주면 요가, 플라잉 요가, 필라테스, 스피닝 등 여러 운동을 할 수 있습니다. ● ... 밸런스 유지를 할 수 있는 운동입니다. ● 고 중량 운동이 가능 합니다. ... 중 하나로 웨이트 트레이닝의 메인이 되는 운동이다. ● 천연 호르몬 펌프 작용을 하는 운동이고 좋은 호르몬을 분출 시키면서 중추 신경을 자극해 줍니다. ● 코어 근육 강화 시킬 수

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  [독후감상문]나를 상하게 하는 일은 그만하기로 했다.

  그래서 헬스, 필라테스 등 여러 가지 운동이 유행처럼 번지고 있다. 극단적인 식단과 운동으로 바디프로필을 찍는 것도 유행이다. ... 많은 사람들이 체지방을 줄이고 우락부락한 몸을 가꿔서 드러내고 다니거나 필라테스나 요가의 화려한 동작을 사진찍어 SNS에 올리곤 한다. ... 다이어트를 위해 등산, 수영, 러닝 등 다양한 운동을 시도해보았지만 한 달 이상 지속한 운동이 없었고, 무리하게 운동을 하다 부상을 입기 일수였다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.13

  다운로드 장바구니
• 

  [창작수필]- 건강염려증 (글쓰기 레포트,글쓰기,창작,수필,자작수필)

  아아, 진작 친구들을 따라 요가를 다니고 필라테스를 다니고 헬스를 다녔으면 조금 더 건강하고 덜 걱정하는 삶을 살 수 있었을까. 고민은 역시나 백해무익이다. ... 운동이 체화 될 수 있을것만 같은 느낌이 든다. 건강염려증은 여전히 완치되지 않았다. 극심한 근력운동으로 근육통을 느낄때면 여전히 무서운 생각이 든다. ... 운동 없이는 살이 쉽게 찌고 눈에는 비문증이라 하는 날파리가 날아다니는 증상이 수시로 나타난다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.25 | 수정일 2023.01.02

  다운로드 장바구니
• 

  건강 보고서

  요가는 필라테스와는 반대로 매트 하나로도 운동할 수 있는 장점이 있고, 스트레스가 많은 현대인들에서 심신의 안정을 가져다주고, 명상을 통해 잡념을 없애며 내면을 수행함으로써 호흡에 ... 요가와 필라테스와 달리 일상에서 접할 수 없는 무거운 중량을 통해 원하는 부위에 부위별로 과부하를 줄 수 있다는 것이다. ... 유산소 운동 (달리기 걷기) 유산소 운동은 아무 기구 없이 비용도 들지 않으며 장소 구분없이 집 앞 공원만 나가도 어디서나 할 수 있는 운동입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

  다운로드 장바구니
• 

  [2025년 대비] 서울아산병원 자기소개서

  [취미 : 필라테스 운동] 필라테스 운동을 통해 스트레스를 해소합니다. 운동을 시작한 후 성취감을 느끼고 건강과 체력이 좋아지는 것을 경험했습니다. ... 이런 경험을 한 후 바쁘더라도 시간을 내서 주 2회 이상 필라테스를 하고 있습니다. ... 또한, 운동 중에 생각을 비우고 내면에 집중할 수 있는 시간을 가짐으로써 피로도 풀고 정서적으로 안정감을 느끼고 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.05 | 수정일 2024.04.17

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 여가생활 (과제 답안정리)

  필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? ▶조절학 5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?

  방송통신대 | 1페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.02

  다운로드 장바구니
• 

  [A+과제] 대전과기대 - 성장과 발달 - 프로이트 정신분석학 요약 및 자기 성장발달 분석문

  특히 필라테스는 좀더 전문적으로 공부하고 강의하면서 운동요법도 전문적으로 배워보고 싶다. 중년기의 독서는 건강을 고려해가면서 성인기보다 적은량으로 자기계발을 지속할 생각이다. ... 노인 건강을 위한 생활운동법, 스포츠 개발하기. 강의하기(~75세) 4. ... 노인 필라테스·요가 강사 되기, 강의(50~65세) 9.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.20

  다운로드 장바구니
• 

  룰루레몬 마케팅 전략

  새로운 매장을 열 때 유명 요가 강사, 필라테스 강사, 건강한 식재료를 쓰는 요리사 등 해당 지역에서 영향력을 발휘하는 사람들을 섭외하고 커뮤니티를 만드는 데 정성을 기울인다. ... 따라서 이 커뮤니티는 운동에서 더 나아가 사람과 사람을 만나게 하고, 이 연결은 다시 룰루레몬의 경쟁력이 된다. ... ‘콘도 회원권을 갖고, 운동과 여행을 좋아하는 32세 전문직 여성’을 집중 공략했다. 이에 신제품 개발과 마케팅 전략 모두 32세 전문직 여성에 초점을 맞춰 진행했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13 | 수정일 2023.04.12

  다운로드 장바구니
• 

  평생교육기관조사(평생교육실습 레포트) 점수A+

  , 그룹치료 (2)교육문화사업 뮤직아카데미 요가/필라테스 키즈스쿨 유소년생활체육 바리스타아카데미 -피아노 -2:1필라테스 -기구필라테스 -호기심과학천국 -더아트스쿨 -Mom&Kids미술 ... ⑤아이누리센터 -자유 놀이터, 육아품앗이, 영유아 아동놀이 프로그램, 부모교육 프로그램 ⑥MOM-뜰 통합지원센터 -심리검사 및 상담, 언어치료, 인지치료, 음악치료, 놀이치료, 심리운동치료 ... 초등축구 바리스타자격증반(2급) 2)참가자 성향 및 참여도 -아동 뿐 아니라 노인, 장애인, 성인까지 인근 거주 주민들에게 다양한 복지를 제공하고 있음, 특히 교육문화사업 중 뮤직,필라테스

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.22

  다운로드 장바구니
• 

  자신만의 스트레스를 완화시킬 수 있는 방법에 대해 논하시오

  나의 스트레스 관리는 필라테스와 같은 나에게 맞는 운동, 그리고 움직이지 않고도 마음을 가다듬을 수 있는 커피 한잔의 여유이다. 물론 매일 위 상황을 겪지는 않는다. ... 지인들과 함께 필라테스를 등록하게 되었다. ... 그 첫번째가 운동인 셈이다. 운동을 하고 나오면 매우 상쾌한 기분이 든다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.24

  다운로드 장바구니
• 

  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  코로나 이전에는 필라테스를 배우러 다니며 사람들과 함께 운동하는 것을 즐겼다. ... 특히, 필라테스를 함께 배우던 지인들과 운동을 마친 후 식사를 하거나 다른 여가를 즐기는 등 사회적 활동을 했다. ... 나의 취미생활은 코로나 이전에는 필라테스였으나 코로나가 심했을 때는 걷기 운동을 했고, 현재는 요가를 하고 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.27 | 수정일 2023.09.22

  다운로드 장바구니
• 

  [도서서평] 움직임의 뇌과학 (Caroline Williams)

  ‘단단한 코어의 힘’에서는 코어 근육과 신체 스트레스에 반응하는 부신이 연결된 신경 경로가 존재하기에, 코어 관련 운동-필라테스, 요가, 태극권 등-이 psychosomatic을 완화하는데 ... 외향적인 사람도 내향적인 활동-혼자만의 시간-을 휴식이라고 판단하고, 스트레스를 해소하기 위해서는 고강도 운동을 하거나, 산책 등 덜 활동적인 운동을 하는 선택지가 존재합니다. ... 근력은 건강한 두뇌와 연관이 있는데, 이는 기억력을 향상시킬 뿐 아니라, 근력 운동을 통해 회복력, 자존감을 키우고 트라우마 극복을 도울 수 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.14

  다운로드 장바구니
• 

  여성건강간호학 임산부 간호과정(안위손상, 영양 불균형, 불안)

  필라테스 매트 운동은 임산부의 근육량을 증가시키고, 요부근력에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 5. 임신 중 굽이 높은 신발은 요통을 증가시킨다 6. ... 참고문헌 정향미 외 (2020), 비판적 사고를 적용한 간호과정, 수문사 박영주 외 (2020), 여성건강간호학, 현문사 조나영, 장용철, 조준용 (2020). 12주간 필라테스 매트 ... 골반흔들기 운동은 숨ㅇ르 내쉬면서 복부와 골반을 끌어당기듯 등을 C자 모양으로 몇초동안 유지하는 운동이다. 요통을 감소시키고 복근을 강화하는 효과가 있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.26 | 수정일 2023.12.12

  다운로드 장바구니
• 

  사회체육개론_자신의 거주하는 시군구 내에 존재하는 사회체육시설을 유형별(직장체육 시설 제외)로 한 곳씩 조사하여 그 시설의 운영목적과 현재 운영 중인 프로그램을 보고서로 작성하여 제출하시오. (2)

  강습프로그램은 수영, 골프, 요가, 필라테스 등을 청소년, 성인 등을 대상으로 전문 강사를 초빙하여 스포츠를 가르친다. ... 공공 체육시설의 운영 방식은 이용료 등의 소정의 자격 요건을 통해 운영되고 있으며, 운영 중인 체육 프로그램은 수영, 골프, 필라테스, 요가 등 다양한 강습 프로그램을 운영하여 전문 ... 성남시가 운영하는 공공 체육시설 중에서 가장 규모가 큰 성남종합운동장은 성남도시개발공사에서 운영하는 종합운동시설로 대지면적과 건축면적, 연 면적을 모두 포함하여 약 38,332평의

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

  다운로드 장바구니
• 

  [만점, A+]안다르의 새로운 브랜딩 커뮤니케이션 목표 달성을 위한 마케팅/광고 전략 (안다르의 ‘에브리원스 애슬레저 리딩 브랜드’로의 도약)

  안다르는 운동에 적합한 요가복, 필라테스복, 피트니스복을 넘어 일상생활에서도 활용 가능한 디자인의 애슬레저 룩(애슬레틱+레저)을 지향하는 브랜드이다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.21 | 수정일 2020.07.18

  다운로드 장바구니
• 

  100현대인의정신건강-명상실습 경험보고서

  과학적인 연구를 통해 뇌의 구조가 변화고 특정한 운동을 하는 경우 뇌 역시 발달하고 튼튼해진다고 하였다. ... 요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. ... 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다. [본론] 1.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  방송통신대(방통대) 생활과 건강 과제 : 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식과 생활양식의 각각의 효과 및 과학적 근거

  필라테스는 무산소운동이으로, 추가적으로 유산소운동을 하기 위해 노력하고 있다. ... . 1900년대 초 독일인인 조셉 필라테스에 의해 개발된 운동법인 필라테스는 잘못된 자세를 교정하고 복부 근육의 강화, 척추의 유연성 향상, 신체 밸런스를 유지하도록 해주어 요통을 ... 카페인을 많이 마시거나 늦게 마시면 잠을 쉽게 들지 못 했는데 카페인을 먹는 습관을 개선하고 나서부터 불면증이 사라졌다. 2) 꾸준한 운동 필라테스 운동을 하고나서 요통이 감소하였다

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.29

  다운로드 장바구니