"기구 필라테스" 검색결과 221-240 / 284건

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  [탑레포트] 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향

  필라테스 매트 운동 프로그램 리포머 : 정교한 스프링과 스트랩으로 이루어져 있으며 300 개가 넘는 동작이 가능한 필라테스 기구 중에 활용도 높은 기구로써 대중화된 근력강화 운동 기구 ... 필라테스 운동의 7 가지 기본 원리 파워하우스 (POWERHOUSE ) 매트운동과 리포머 기구를 통한 필라테스 운동 프로그램 매트운동 : 신체의 중력 위치를 바꾸는 것으로 관절에 대 ... 필라테스의 매트 운동 프로그램 리포머 기구 동작 Footwork 자세 Lift lower 자세 Coordination 자세 Short spine hip lift 자세 연구 결과 신체

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.18

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  여성의 운동과 건강 (A+ 성적 자료)

  동작에 있어 지렛대 팔의 길이가 짧다 . ( 기구의 사용에 있어 중요 ) 상체 근육운동에 있어 움직임의 역학적 형태가 다르다 . 1. ... 유산소운동의 종류에는 걷기 , 수영 , 등산 , 자전거타기 , 필라테스 등이 있다 . 임산부와 운동 1. ... 관절운동 중 근력운동으로는 수중저항운동 , 필라테스 등이 있다 . 근력운동은 매일 조금씩 하는 것이 좋으며 , 최소한 2 일 1 회는 실시해야 한다 .

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.11.17 | 수정일 2019.07.02

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  필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

  필라테스 운동 중, 기구가 사용되는 운동에는 플렉스밴드, 캐딜락(Cadillac), 짐볼, 배럴(Barrel), 리포머(Reformer) 등의 기구들이 이용되고 있는데, 울퉁불퉁한 ... 효과적인 운동을 위한 첫 번째 기구 운동 시스템인 매트 운동은, 사실 조셉 필라테스에 의해 최초로 고안되었으며 요가, 고대 그리스나 로마의 양생법 등을 접목시켜 필라테스 운동을 체계적으로 ... 이와 같이 다양한 기구들을 이용하기 때문에 흥미롭게 운동을 즐길 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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  스포츠센터의 SWOT분석

  노후화 Weakness - 회원 부족과 관리 미흡 - 온라인상 홍보 및 자료 부족 Opportunity - 온/오프라인의 홍보 필요 Ex) 외국의 사례들 - 프로그램 증진 Ex) 필라테스 ... Finish Strength 인접한 스포츠 연관성 - 공간 활용이 비교적 효율적 Strength 시설 및 기구를 원활히 이용 가능 개인별 PT/ 소수 그룹 가능 Weakness - ... , 테보 등 Opportunity 고객관리 체계 확립 트레이너의 자질 요구 Threat - 종합운동장 자체의 이용률 저하 - 기구 및 시설의 최신화 필요 - 프로그램 부족으로 인한

  리포트 | 11페이지 | 20,000원 | 등록일 2011.12.28 | 수정일 2020.12.06

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  필라테스에 대해서

  모든 기구들은 조셉 필라테스가 개발한 기구들의 본래 형태와 기능을 그대로 살려 제작되고 있다. 필라테스 운동에서 이용할 수 있는 운동기구들은 다양하다. ... 한 기구로만 수십 가지의 운동을 할 수 있을 정도로 조셉 필라테스의 본래 ‘메소드 (Method)’의 기구 개념에 충실하고 있다. ... 또한 기구 운동은 신체만 이용하지 않고 다양한 기구들을 활용하므로 매트 운동보다는 좀더 섬세하게 특정 부위를 집중적으로 강화시켜 근육이 빨리 강화되고 재활 치료에 탁월한 효과를 보인다

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.29 | 수정일 2014.10.25

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  필라테스

  운동을 연속적으로 시행하면서 구심성 및 원심성 수축을 통한 근육의 강화와 신장이 통증 없이 동시에 이루어지도록 합니다. * 필라테스의 이론 필라테스는 매트운동과 기구운동의 구성되어 ... 스프링에 기초한 이 침대매트는 후에 조셉의 매트운동을 위해 고안한 기구의 기본이 되었다. ... 기구는 자세에 대항하는 저항을 주기도 하지만 운동하는 사람의 동작에 도움을 줄 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.19

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  세라밴드를 이용한 뉴트레이닝

  Thera band 신축성 있는 고무재질로 되어 있어 모든 방향으로 탄력을 가할 수 있는 제품 다양한 색상의 밴드 트레이닝을 할 수 있는 저항서 운동기구 운동의 강도와 방향을 간편이 ... Redirect=Log&logNo=90005338535-블로그 http://cafe.naver.com/clarapilates.cafe -필라테스 스튜디오 http://blog.naver.com

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.12.22

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  필라테스의 원리와 효과 및 동작

  필라테스의 역사적 배경 필라테스(Pilates)는 독일어로 'PI-LAH-teez' 라고 명하는데 독일 죠셉 필라테스에 의해 역학적인 운동기구와 운동학적 시스템의 운동방법을 개발하게 ... 특히,한 저항 운동방법을 설계하면서 '캐딜락(Cadillac)'과 스프링이 장착된 유니버셜 리포머(Universal reformer) 운동기구가 발명되었다. ... ▣ 필라테스의 원리와 효과 및 동작 1. 필라테스란?

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.02

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  KBS 생로병사의 비밀 다큐 근육 40% 노화는 없다 감상문

  우리주변에는 다양한 근육운동 기구들이 있고 또 기구없이 할 수 있는 방법들도 많이 있으므로 자신에게 맞고 너무 괴롭지 않으며 즐길 수 있는 운동방법을 즐기면 근육운동에 도움이 된다고 ... 필라테스는 몸매관리운동으로서 뉴욕에서 선풍적인 인기를 얻고 있다고 한다. ... 필라테스는 몸 전체의 근육을 골고루 발달시키는 운동으로 파워하우스라는 중심근육을 움직이게 만들어준다고 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.26 | 수정일 2013.11.11

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  근력과근지구력(운동처방, 웨이트트레이닝, 근력, 근지구력, 근련훈련, 부위별 웨이트트레이닝 등

  다른 근력 훈련, 즉 중심근력 훈련 과 필라테스에 익숙해진다. ... 근력 훈련 기구들이 20세기 중반에 개발되었으나 1970년까지 인기가 없었다. 프리웨이트의 장점 프리웨이트는 대부분의 운동기보다 훨씬 덜 비싸다. ... 훈련 ■동적인 훈련에서 프리웨이트(덤벨과 바벨) ■저항 ■세트 ■빈도 ■훈련량 ■플라이오메트릭스 ■근련증가 ■근력 훈련 운동들 ■근력발달을 위한 식이 가이드라인 ■중심근력 훈련 ■필라테스

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.08

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  숙대 호스피탈리티경영전문대학원 르꼬르동블루 호스피탈리티경영 학업계획서

  주말에는 한강에서 가볍게 마라톤을 하고 평소에는 필라테스를 합니다. 취미로는 사진찍는 것을 좋아합니다. ... 여러 국제기구들이나 대형 스포츠 행사들을 한국에서 유치하여 서비스 산업의 전문성과 수요는 날이 갈수록 높아지고 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 15,000원 (50%↓) 7500원 | 등록일 2014.05.10 | 수정일 2016.01.16

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  신체발육발달론(아이템)

  또한 자세별, 기구별5). 임산부 용품 공동구매 및 교환의 장 6). 임산부 커뮤니케이션 1). 임산부 정보 제공 1-1. ... 임신중기 운동 임신 후 4개월~5개월 후에는 요가, 필라테스, 스트레칭 등의 가벼운 체조 뿐만이 아니라 수영과 자전거, 산책을 하면 아기를 낳기도 쉬워지며, 깊은 잠을 잘 수 있다.

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.11.13

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  필라테스레포트

  그 기구로 인해 근육의 긴장 상태를 빨리 회복시키는데 도움이 되는 것을 확인하게 되었다. ... 이것은 후에 조제프가 매트 운동을 위해 고안한 기구의 기본이 되었다. 1960년대 스튜디오를 운영하면서 제자들을 부상을 예방 할 수 있다. ⑦ 집중력이 생긴다. ... < REPORT > “ 필라테스의 모든 것” < 목 차 > Ⅰ. 들어가는 글 Ⅱ. 본 론 1. 필라테스란? 2. 필라테스의 종류 3. 필라테스의 역사 4. 필라테스의 호흡 5.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.08.29

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  [의학] 보완대체의학

  Beauty Health Food 1) 차움 “ Better Health “ “ Better Beauty “ 줄기 세포 테크 놀로지 - 스킨케어 스파 헤어스파 - 피트니스센터 골프 필라테스 ... 환자는 질병을 자 기실현의 과정의 일부로 환자로서의 체험을 통해 자기 삶을 변화 시킬 수 있는 계기.7 % 질병치료 26.3 % 이용의 종류 약물요법 약물요법 34.3% 건강보조기구 ... 24% 한약제 27.7% 찜질 , 온천 20% 식이요법 16.2% 침시술 8% 건강보조 기구 한약제 찜질 , 온천 식이요법 침시술 보건대체의학의 도전과 미래 02 제주한라병원 수치료사업단

  리포트 | 34페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.11.21

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  필라테스 레포트 - 필라테스의 역사와 기능

  기구들이 생산될 수 있는 기초가 되었다. ... 본론 1) 필라테스의 개념 (1) 필라테스의 정의 (2) 필라테스의 역사적 배경 (3) 필라테스의 철학 2) 필라테스의 원리 및 특징 (1) 집중 (2) 호흡 (3) 파워 하우스 ( ... 서론 1) 현대사회와 필라테스 2) 나에게 필라테스란 2.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.04

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  필라테스란

  필라테스의 이론 필라테스는 매트운동과 기구운동으로 구성되어 있습니다. 하나의 기본동작에서 이어지는 일련의 동작으로 연속됩니다. ... 균형감각 향상 매트와 필라테스가 고안한 기구를 통한 운동은 최소의 노력으로 최대 효과를 얻을 수 있습니다. ... 필라테스를 통해 얻게 될 이점 매우 힘든 윗몸일으키기나 크런치)를 하지 않고도 복근을 평평하고 단단하게 단련시킬 수 있다. )런지나 스쿼트) 또는 기구들 없이도 탄탄한 엉덩이를 만들

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.03 | 수정일 2016.12.30

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  진한의원의 기업소개와 내외부환경분석,마케팅분석 및 기대효과

  증진시킴 오렌지 휘트니스 (같은 빌딩 안에 있는 휘트니스 센터) PT등록시 회원비 면제 및 추가혜택 카이로 프라틱, 신체교정 학생증 지참시 추가 할인 케틀벨, 튜빙밸트, 요가, 필라테스 ... 또한 선진 기술, 기구를 도입하여 전문화되고 특화된 서비스를 제공하고, 이를 적극 홍보하여 많은 고객을 확보하고 있다. 지역병원에 대한 편견이 있다. ... 최신형 런닝머신, 운동기구 황토, 옥 찜찔방 완비 올림픽 대표 트레이너 관장지도 엘리트 코치진 파워 스트레칭 무료 체성분측정 맞춤형 운동처방 예약가능, 전체좌석수(200석), 주차가능대수

  리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.07

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  필라테스의 역사

  그는 생각을 연장하여 다양한 다른 기구들도 포함시켰고, 결국 부가적인 매트 운동을 만들었다. ... 뿐만 아니라 일반인들도 급성부상 이후의 재활과 일반적인 체력향상을 목적으로 필라테스를 접하게 되었습니다. 2. ... 오늘날 의학적인 지식이 결합되면서 무용수들뿐 아니라 연예인, 특정직업군, 운동선수들도 광범위하게 필라테스를 하게 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.08

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  필라테스의 역사 원리 효과 기본동작 호흡법

  그는 생각을 연장하여 다양한 다른 기구들도 포함시켰고, 결국 부가적인 매트 운동을 만들었습니다. Joseph은 많은 독일인이 자국을 떠났던 1926년에 미국으로 이주하였습니다. ... 필라테스란 2. 필라테스 역사 3. 필라테스의 원리 4. 필라테스의 효과 5. 필라테스 운동 전의 유의점 6. 필라테스 기본동작 7. 필라테스 호흡법 8. 필라테스 응용 1. ... 필라테스의 효과 필라테스는 다양한 연령, 취향, 그리고 체력을 가진 모든 사람들을 위한 운동입니다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.11

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  시설론- 헬스뷰티 사업계획서(헬스장과 뷰티샵의 결합)

  운영계획- 체형관리 스피닝바이크 필라테스 볼운동 헬스프로그램 유산소ㆍ무산소 운동기구 2. ... 활용성 운동기구의 배치가 빡빡하지 않아서 공간이 안정감이 있다. 안정성 유산소 운동과 근력운동을 병행하여 운동할 수 있다. ... 상품 개요 헬스 앤 뷰티 네일아트 몸매관리 피부관리 체형관리 매니큐어, 인조손톱, 랩핑, 제모, 발관리, 익스텐션, 헤나 여ㆍ남 스킨케어, 웨딩케어 유산소 운동(스피닝), 필라테스

  리포트 | 65페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.28

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