"요가" 검색결과 321-340 / 13,540건

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  (현대인의여가생활) 자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에 답을 작성하시오.

  같은 시간동안 요가와 조깅을 한다면 조깅이 훨씬 체중감량에 도움이 된다. 요가는 몸의 자세를 잡아주고 정돈하는 데 장점이 있다면 조깅은 확실히 지방을 태울 수 있다. ... 달리기나 마라톤을 오래한 사람들은 정강이통증, 무릎 바깥쪽주고 싶다. 2) 교과목에서 소개하는 요가활동(단, 자신이 선택한 여가활동이 요가인 경우는 교과목에서 소개한 다른 종목을 선택할 ... 요가는 분명 심신을 단련하기 좋은 운동이지만 전문가의 도움이 필요하다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.04

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  요가의 이론 및 자세

  이처럼 요가는 ‘몸과 마야만 하는 것이다. 많은 요가들이 있지만 이번시간에는 많은 사람들이 알고 있고 중요한 핵심요가들만 조사하였다. Ⅱ. ... 호흡조절이 없는 요가는 요가가 아니다. 그것은 단순한 체조나 스트레칭에 지나지 않는다. ... 넷째, 요가 수련 30분~1시간 후 샤워하는 것이 가장 좋다. ( 2 ) 요가 수련효과를 높이는 법 첫째. 절대로 반동을 주지 않는다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.02.09

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  호흡과 요가명상

  이러한 요가의 유파가 쿤달리니요가이다. 이 방법에 따른 명상은 일반 명상과는 달리 항문 쪽부터 집중하기 시작하여 궁극적으로는 미간에 의식을 집중하는 명상법이 된다. ... 천상세계와 교통하는 요가 호흡 대부분의 인도 종교가 호흡수련을 수행법으로 채택하고 있다. ... 여기서는 현대인에게 관심을 끌고 있는 호흡수련법이 요가 명상에서 어떠한 역할과 특징이 있는지 알아보자. ?

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.02

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  요가란 무엇인가?

  요가란 무엇인가. '요가(yoga)'라는 말은 인도 고대어의 일종인 범어로서 그 어원에는 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’라는 의미를 가지고 있다. ... 그 중에서 요가의 원형을 엿볼 수 있는 것은 요가수행의 자세로 앉아있는 뿔이 난 신상을 조각한 진흙으로 구워 만든 2,000 여개의 인장이다. ... 그래서 일반적으로 요가는 ‘마음작용을 억제하는 것’이라고 정의하고 있다.

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.04

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  아사나요가 효능효과

  이 자세는 요가초보자에게 반드시 필요한 체위법이다. ... 이 체위법은 모든 요가의 최초동작이다. 이 체위법으로 먼저 급한 마음, 상기된 기를 누그려 뜨려야 다른 요가행법을 바르게 수행할 수 있다. ... 요가행법중 이 자세를 자주연습하면 고급요가로 들어가기 쉬워진다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.08

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  요가 동작의 효과와 방법

  그 동안 관심만 있었지, 요가원에 한달 다니고 그만두고 한달 다니고 그만두고를 반복했는데, 종전의 요가원 수업과 달리, 세심하게 하나하나 짚어주셔서, 요가에 재미를 붙일 수 있게 되었답니다 ... 한학기동안 요가에 대해 많은 것을 가르쳐주셔서 정말 감사합니다. ... 저는 교수님의 요가 수업을 듣고 있는 학생입니다. 레포트를 쓰기에 앞서, 교수님께 무엇보다 감사 인사를 드리고 싶어서요.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.02

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  [요가]요가 의 이완법

  철학적인 면을 강조한 갸나요가 종교적인 면을 강하게 나타나는 박피요가 또 행위의 요가라고 할 수 있는 카르마요가 만트라 요가 탄트라요가 다양한 유파가 있다. ... 이번학기 에 들어서면서 요가 과목이 개설 된 것 을 보고 다이어트를 위한 요가가 아닌 요가를 배우고 있다. ... 요가 의 이완법(쉬기) Ⅰ.들어가며 1>동기 처음 요가를 접하게 된 건 티비를 통해서 였다. 티비에서 요가는 몸매를 아름답게 해주는 운동이라고 소개 되었다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.30

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  요가의 동작과 효력

  요가란?? 요가(YOGA)란 인간의 본질과 목적을 다루는 철학이다. ... 또한 요가 후 30분 후에 식사를 하는 이유는 요가로 안정된 신체의 기(氣)를 유지해야 요가의 효과를 얻을 수 있기 때문 이다. ... *요가를 하기 좋은 상태 식사는 요가 하기 전 최소한 2시간 전에 하는 것이 좋다. 더불어 요가 후에는 최소 30분이 지나고 나서 식사를 하는 것이 좋다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.02

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  현대인의여가생활 2017>자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에 답을 작성하시오 현대인의여가생활1공통 자신이 직접 하고 있는 여가활동에 대한 간략한 소개 교과목에서 소개하는 요가활동과 비교 본인의 평소생활에 어떤 역할을 하고 있는지

  교과목에서 소개하는 요가활동(단, 자신이 선택한 여가활동이 요가인 경우는 교과목에서 소개한 다른 종목을 ... 얼마나 오랫동안 해당 여가활동에 참여했으며 본인 외에 함께 하는 가족이나 친구 2) 교과목에서 소개하는 요가활동(단, 자신이 선택한 여가활동이 요가인 경우는 교과목에서 소개한 다른 ... 교과목에서 소개하는 요가활동(단, 자신이 선택한 여가활동이 요가인 경우는 교과목에서 소개한 다른 종목을 선택할 것)과 비교해서 본인이 참여하고 있는 여가활동의 어떤 이점이 있는지 설명하시오

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.09.13

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  분만 전 요가운동이 임산부의 분만형태 및 산후상태에 미치는 영향에 관한 연구 (The Effect of Yoga on the Delivery Method and the Postpartum Condition)

  한국교육원리학회 이한기, 조광필, 김희영

  논문 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.11.05 | 수정일 2017.02.02

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  [요가]요가 분석하기

  요가란 무엇인가 ① 요가의 정의 ② 요가 사상의 기원 ③ 요가의 종류 ④ 국내의 요가 ⑤ 요가의 수행원리 ⑥ 웰빙과 요가 ⑦ 내가 생각하는 요가 2. ... ① 요가의 정의 요가(Yoga)란 인간의 본질과 목적을 다루는 철학적 방법론이다. ... 요가의 전망 ① 심리, 정신 치료분야 ② 다이어트 분야 ③ 청소년 교육 분야 ④ 건강 분야 ⑤ 요가를 잘 수행하기 위해서는 ⑥ 종합적 견해 1. 요가란 무엇인가?

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.12

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  고대요가와 현대요가의 비교

  요가의 의미 '요가‘란, 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일? ... 이처럼 오늘날 세계적으로 붐을 일으키고 있는 요가의 전반적인 내용에 대해 알아보고, 고대인도 요가와 현대요가의 의미가 어떻게 달라지는지 비교해 보도록 하자. 1. ... 최근 몇 년 사이에 요가는 새로운 국면을 맞았다. 요가는 이제 더 이상 일부 소수 기인들만이 하는 신비한 운동이 아니다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.10 | 수정일 2024.04.17

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  PPT양식 템플릿 배경 - 감각적,요가1

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  ppt테마 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.08

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  PPT양식 템플릿 배경 - 감각적,요가2

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  ppt테마 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.08

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  요가 활동이 유아의 기초체력 및 일상적 스트레스에 미치는 영향 (The Effects of Yoga Activities on Young Children's Basic Physical Strength and Daily Stress)

  한국어린이미디어학회 유순영, 김경숙

  논문 | 20페이지 | 4,900원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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  요가

  요가 기말 레포트 〈목차〉 1. 요가의 기원과 어원 2. 요가의 종류 3. 요가를 할 때의 주의사항 4. 현대인에게 요가가 필요한 이유 5. 요가를 한 후 느낀 점 6. ... 요가의 종류 (1) 생리적인 하타 요가(Hatha-yoga) 요가의 기법 중에서 가장 널리 알려진 것으로 흔히 요가라고 할 때 이 하타 요가를 지칭하는 경우가 많다. ... 이름에서 알 수 있듯이 요가의 왕으로서 의 사상을 중심으로 하는 요가이다. 라자 요가는 요가의 8지 가운데 집지,정려, 삼매의 단계를 포함한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.09.03

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  PPT양식 템플릿 배경 - 플라잉 요가1

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  PPT양식 템플릿 배경 - 플라잉 요가2

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  웰빙요가 개념분석

  라자요가- 요가의 최고 수준을 수련하는 정신적인 요가로서, 명상을 통해 자신을 깨닫고 안정되고 지혜로운 방법을 깨닫는 요가 방법. ... 갸나요가- 요가에 필요한 내적 지식의 연구와 명상을 통해 철학적 지식의 통찰을 중요시 함. ... 카르마요가- 노동과 일을 통하여 삶의 현장에 적극적으로 참여함으로써 얻어질 수 있다고 보는 요가 방법.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.01

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  유치원 요가, 무용 연간계획안

  주 주제 주변활동 활동분야 1 명상과 이완요가 안전하게 요가를 해요 마음이 예뻐지는 요가 2 준비운동과 정리운동을 해요 3 복식호흡을 해요 4 누워서 팔 다리 쭉쭉 (모관운동) 5 ... 유연성과 바른 자세를 위한 요가 나비가 되어보아요 6 고양이가 되어보아요 7 비둘기가 되어보아요 8 나무가 되어보아요 9 물고기가 되어보아요 10 집중력과 힘을 기르기 위한 요가 ... 오징어가 되어보아요 11 사자가 되어보아요 12 비행기가 되어보아요 13 활이 되어보아요 14 성장촉진 요가 시소놀이 15 삼각형을 만들어 보아요 16 허리 돌려 굽혀 보아요 17

  서식 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.02.12

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