"필라테스 운동요법" 검색결과 41-60 / 179건

• 

  림프와 아로마 ) 림프드레나지의 효과

  가장 확실한 방법으로 성형과 같은 수술이나 시술을 이용하기도 하지만, 운동과 요가, 필라테스와 같은 활동적인 움직임을 통해 자신을 관리하기도 하고 마사지와 같은 요법을 활용하기도 한다 ... 보완 의학의 하나인 마사지 요법 중에서는 최근 림프드레나쥐라는 마사지가 큰 주목을 받고 있다. 림프드레나쥐는 피부 국가 자격증 과제의 하나인 수기 마사지 요법인 림프 마사지이다. ... 보완 의학인 마사지 요법 2. 마사지의 압에 대한 의견 3. 림프드레나쥐의 필요성 4. 림프드레나쥐에 대한 현재 인식 5. 림프드레나쥐의 역사 6. 림프드레나쥐의 개념 7.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.09.18

  다운로드 장바구니
• 

  KGU 운동과 건강생활 기말 족보A+ (문제,답 다 있음)

  병행하지 않고 저칼로리 식이요법으로 만으로 체중을 감량하면, 체지방뿐만 아니라 근육량도 감소한다. 4) 저칼로리 식이요법으로 체중을 감량할 때, 탄수화물을 1일 권장량보다 적게 섭취한다 ... ( 1 ) 1)웨이트트레이닝과 달리기 2)스트레칭과 필라테스 3)요가와 웨이트트레이닝 4)스트레칭과 달리기 17. 13번에서 선택한 답의 이유를 구체적으로 쓰시오.(2점) 수면무호흡의 ... 체중의 감소와 유지를 돕는데 있어 가장 유익한 두 가지 형태의 운동은?

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.29

  다운로드 장바구니
• 

  동아대학교 건강한 노화와 운동과학 기말고사 족보(2023년 1학기)

  필라테스 ? 타이치 정답: 1번 15. 척추뼈의 경추는 몇 개로 구성되어 있는가? ? 4개 ? 5개 ? 7개 ? 12개 정답: 3번 16. ... 식이요법 정답: 3번 8. 한국의 사망원인 1위는 무엇인가? ? 암 ? 당뇨병 ? 비만 ? 심장병 정답: 1번 9. 미국의 사망원인 1위는 무엇인가? ? 암 ? 당뇨병 ? ... 갑작스러운 허리 운동 ? 햄스트링 스트레칭 ? 위험한 운동 피한다 정답: 2번 18. 건강한 생활습관을 위한 행동으로 틀린 것은? ? 규칙적으로 운동 ?

  시험자료 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  [A+] 중앙대 다빈치스포츠 신체활동 평가서 작성지-중간대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

  수 없는 운동은 운동일지에 작성(주관적기법)하여 신체 변화를 기록하고 피드백할 예정이다. ■ 선호하는 운동 □ 웨이트 □ 유산소 □ GX □ 필라테스 □ 구기 □ 기타(레저) ■ ... 식이요법 ◈하루 3깨의 식사를 규칙적으로 하고 계십니까? → 아침은 먹지 않고, 나머지는 규칙적인 시간에 먹는 편입니다. ◈한 끼에 보통 어느 정도의 양을 섭취합니까? ... 운동 ◈규칙적인 운동을 하고 있습니까? → 네 하고 있습니다. ◈있다면, 어떤 형태의 운동을 하십니까? → 푸시업과 헬스장에서 유산소와 근력운동을 합니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  [다이어트와 건강] 다이어트 종류와 부작용에 대한 분석

  운동요법 봄에는 실외에서 하는 운동이라면 어떤 것 이라도 좋다. ... 스트레칭 - 경쟁 없이 혼자 할 수 있는 운동. - 기력과 체력을 함께 보강할 수 있는 종목 선택 ⇒요가, 필라테스, 간단한 스트레칭 등을 일주일에 3~4회한다. ① 목 근육 풀어주기 ... 운동요법 여름철 다이어트법의 요체는 피로하지 않고 굶지 않으며 무리한 운동을 피하는 것이다.

  리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.18

  다운로드 장바구니
• 

  A+)효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가자를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계.

  지속적인 스트레스와 건강에 대한 염려가 최근 높아짐에 운동요법은 많은 도움이 되었다. ◎ 필라테스 - 효과 및 유용성 : 그만 두었던 필라테스를 다시 시작해야겠다는 막연한 생각만 가지고 ... 시간 운동계획 필라테스 주 2회 / 50분 소요 전에 다니던 필라테스 학원을 다시 등록한다. ... 이외에도 운동은 정서적으로 긴장의 완화와 함께 스트레스에 대응하는 능력을 증가시키는데 도움을 주며, 수면의 질을 향상시키는 효과를 기대할 수 있다. ▶ 구체적인 실행계획 운동 종류

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.09

  다운로드 장바구니
• 

  [성인간호학 A자료] 급성관상동맥질환 관련 간호 PPT (글꼴만 넣어주시면 되요 ^^~)

  요법 - 명상 - 요가 - 필라테스 관상동맥질환자의 PTSD 증상을 완화하고 삶의 질을 증진시키기 위해 PTSD 관리를 위한 프로그램이 필요하다. ... 삶의 질 증진방안 충족하는 운동 : 타이치요법 타이치 요법 타이치 요법이란 ? ... 위험요소가 있는 대상자에게 효과적인 보조 요법으로 제시 특징 효과 12주간 주 2회 타이치 운동을 한 심부전 환자(Yeh et al., 2011) 6개월간 주 2회 타이치 운동을

  리포트 | 64페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  영양 간호사정, 간호진단, 간호평가

  운동으로 빼볼까 생각하며 댄스, 수영, 필라테스 학원을 3~6개월 정도로 결제하지만 귀찮아서 한 달도 제대로 간 적이 없습니다. ... 치료적계획 ① 처방된 식이요법을 지킨다 ① 이행되어야 변화가 이루어진다. ① 처방된 식이요법을 잘 지키면 정서적 지지와 긍정적인 피드백을 제공했다. ... 단기목표: 10일 동안 처방된 식이요법을 지킨다. 목표달성 10일 동안 처방된 식이요법을 지켰다. → 목표 기간을 더 늘려서 간호계획을 지속한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.18 | 수정일 2021.04.19

  다운로드 장바구니
• 

  2급 전문스포츠지도사(축구)_축구 종목의 효과적인 운동부 지도방안에 대해 다양한 측면에서 설명 (지도대상 이해 및 선수관리) (2)

  스트레칭은 혈액 순환에 도움이 된다, 비행을 업무로 하는 항공 승무원들이 필라테스로 근육을 이완시키는 것도 이런 효과 때문이다, 비행 중 틈틈이 스트레칭하고, 다리를 심장보다 높게 ... 영양 관리 1) 식사 2) 간식 3) 수분섭취 4) 식이요법 ?3. 컨디션 관리 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 I. 서론 일상 회복과 함께 인기 스포츠 경기장은 응원 열기로 가득하다. ... 운동선수의 록 하는 방안에는 스트레칭과 컴프레션기어 착용이 있다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 보건프로그램 개발, 심뇌혈관질환 교육안

  교육 혈압, 혈당 검사 제공 필라테스 간호사, 운동강사 스트레칭밴드, 6주차 2시간 영양 교육 미각 판정 및 염도계 실습을 통한 나트륨 과다 섭취 식습관 교정 저염식이 실물 활용 ... 8주차 2시간 금연교육 금연 실패 시 재흡연 유발 요인 파악 후 행동요법 지도 실험 동영상 및 모형 활용한 흡연의 심각성, 흡연과 심뇌혈관질환과의 관계 교육전문간호사 만성질환 관리 ... , 영양성분표시 확인 요령 교육전문 간호사, 영양사 다이어트 식기 11주차 2시간 운동교육 혈압, 혈당, 총 콜레스테롤 측정 맨몸근력운동과 스트레칭 간호사, 운동 강사 스트레칭 포스터

  리포트 | 6페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.06.19 | 수정일 2023.05.13

  다운로드 장바구니
• 

  인체의 발육발달과 비만도 계산

  . ★ 비만의 기본 예방법 생활 습관을 개선하여 식사량을 줄이고 운동량을 증가시키는 것과 더불어 행동요법이 필요하다. ... 먹는 것도 줄이고 식이요법과 운동을 병행해 살을 좀 빼야겠다고 이번 과제를 통해 뼈저리게 느끼게 되었다.ok) ... 골격형 하체비만 뿐만 아니라 지방형, 근육형, 부종형 등 모든 형태의 하체비만에서도 척추 및 골반 체형 교정은 필수이며, 이 때 하면 좋은 운동이 필라테스와 코어트레이닝이다. ⑤ 체형

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

  다운로드 장바구니
• 

  중앙대학교병원 서류 및 AI합격 자소서 입니다.

  팀웍/협력 (최소 10자, 최대 300자 입력가능) 정신간호학 조별과제로 우울증 대상자를 위한 활동요법을 진행했습니다. ... 직무와 관련하여 자기개발중인 것 (최소 10자, 최대 300자 입력가능) 대학교 2학년 겨울방학부터 체력과 정신력을 보충하기 위해 필라테스를 배웠습니다. ... 또한, 수술 후 걷기 운동을 촉진하고자 격려를 아끼지 않았습니다. 이후 병동을 걷는 모습을 보였고 “친절하게 설명해줘서 고맙다. 덕분에 빨리 퇴원한 것 같아”라고 하셨습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.21

  다운로드 장바구니
• 

  2022 한양대학교병원 자기소개서

  하지만 몇 달 전부터 필라테스를 하며 저에게 맞는 운동 방법과 식단을 배웠고, 3개월 이후부터는 헬스장을 다니며 꾸준히 운동을 한 결과 헌혈이 가능한 정상 수치가 되어 두 달 전에 ... 운동과 식이요법을 병행하며 건강하게 다이어트하는 방법을 알지 못했던 저는 오직 식단만으로 다이어트를 했고, 빈혈을 가져왔습니다. ... 이것은 제게 더욱 운동을 열심히 해야 하는 계기를 심어주었고, 현재도 꾸준히 운동하고 있으며 간호사 생활을 하면서도 운동을 계속할 예정입니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.10.04

  다운로드 장바구니
• 

  학습심리학 이연서

  또 필라테스를 배우고 싶다는 생각만 하고 실천하지 못하고 있다. ... 강화요법에는 바람직한 행동으로 강도를 증가시키는 ①정적 강화가 있으며 일차적 강화, 이차적 강화, 사회적 강화 등이 있다. ... 그리고 나태해지는 행동이 나타나려고 스스로가 감지하게 되면 ‘주의 분산’이라는 기법을 사용하여 운동을 하거나 강의를 듣고 책을 볼 예정이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.28

  다운로드 장바구니
• 

  [ A+ 과제 ] 지역사회간호학 / 간호과정 / 지역사회 / 방문간호 / 가족간호과정 / 가계도 / 사회적 지지도 / 가족 밀착도 / 가족 연대기

  재활운동을 실시함 - 가까운 재활치료병원이나 필라테스와 같은 운동치료 기관을 소개시켜줌 주 2회 가정, 병원 발가락이 통증 없이 자유롭게 움직이는지 척도를 확인함 ROM 척도 Ⅳ. ... 스트레스 상태 : 항생제ㆍ이뇨제의 보조요법, 간질환, 수용성 비타민의 흡수ㆍ섭취를 방해하는 위장관장애, 지속성 또는 소모성 질환, 당뇨병, 화상, 골절, 중증감염, 심리적 장애 메가백정 ... 같이 관련 교육 내용을 동일한 처지를 가진 집단과 함께 이야기하며 극복하는 활동이 금연에 도움이 되었음 2) 절주하는 양이 더 많아질 수 있도록 교육을 반복하는 것이 필요함 3) 필라테스와

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.09.03

  다운로드 장바구니
• 

  보건교육C형] 직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육 -개인 직장여성에 대한 비만관리교육

  대상자가 적절한 식이요법 및 운동요법의 필요성을 이해한다. 대상자가 적절한 식이요법 및 운동요법을 배우고 실천한다. ... 대상자의 적절한 식이요법 및 운동요법의 필요성을 이해한다. ... -직장 내에서 틈틈이 할 수 있는 운동법 교육 -지구력향상:걷기, 조깅, 등산, 계단 오르기, 수영, 사이클 -유연성증진:필라테스, 맨손 체조, 노젓기, 수영, 스트레칭 동작 강의

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.18

  다운로드 장바구니
• 

  생활습관병의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오.

  요가, 필라테스, 명상 등의 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. ... 고지혈증의 관리 방법으로는 약물 치료, 식이 요법, 생활 습관 개선 등이 있다. 특히 생활 습관의 개선은 고지혈증 예방과 관리에 있어서 매우 중요한 요소이다. ... 고지혈증을 관리하는 데 도움이 되는 운동으로는 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동이 있다. 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고, 체지방을 감소시키는 데 효과적이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.16

  다운로드 장바구니
• 

  보건정책 기말정리

  알렉산더 요법, 필라테스, 롤핑요법, 정신통합요법) 기타요법 전통적인 치료사, 아유르베다의학, 전통 중의학, 동종요법, 자연요법 5. ... 관한 법률 제2조제1호에 해당하는 응급환자인 경우 - 분만의 경우 - 치과 요양급여를 받는 경우 - 장애인복지법 제32조에 따른 등록 장애인 또는 단순 물리치료가 아닌 작업 치료 운동치료 ... ) 요가, 카이로프랙틱, 정골요법, 명상, 마사지요법, 침술, 이완요법(호흡법, 심상유도법, 점진적인 근이완법), 태극권, 기공, 약손요법, 최면요법, 동작치료(휄덴크라이즈 요법,

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.06

  다운로드 장바구니
• 

  a++ 칭찬받은 과제 <간호연구방법론> 압박스타킹과 족욕요법의 동시적용이 간호학생 부종 정도에 미치는 영향 ppt

  , 요가 , 헬스 등 이완요법이나 근력운동을 주 2 회 이상 하는 자 - 방과 후 아르바이트를 하는 자 - 찜질방이나 10 분 이상 통목욕은 주 1 회로 제한한다 - 탄력압박스타킹 ... 접촉성 피부염 , 저혈압 ) - BMI 지수가 비만인 자 , 부종척도가 2(+) 이상인 자 ( 의료적 처치가 필요한 자 ) - 기숙사에서 생활하거나 통학거리가 2 시간 이상인 자 - 필라테스 ... 것 하지부종 모세혈관 내의 체액이 혈관 밖으로 빠져나와 간질조직에 고여 있는 상태 압박스타킹과 족욕요법의 동시적용이 간호학생어 올리는 압박요법 압박스타킹과 족욕요법의 동시적용이 간호학생

  리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.13 | 수정일 2020.06.19

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 성인간호학 문헌고찰, 간호과정 케이스 퇴행성 척추전방전위증 (Spondylolisthesis) 척추간유합술

  질병예방 및 건강유지 위해 시도해 온 방법 - 자신을 위해 : 일주일에 2번 필라테스를 하심 ? 입원 전까지의 치료 : 꾸준히 당뇨병약, 혈압약, 항응고제를 복용 ? ... 주사 요법은 신경이 눌려 다리 통증이 있을 때 큰 도움이 됩니다. ② 수술적 치료 위와 같은 비수술적 치료에도 불구하고 증상이 지속되거나 신경이 많이 눌려 감각이 떨어지고 힘이 약해지는 ... 척추는 추간판으로 연결되어 있는데, 이들은 몸을 움직일 때 운동 방향에 따라 늘어나기도 하고 충격을 흡수하는 역할을 하기도 합니다. 2.

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.01 | 수정일 2024.04.21

  다운로드 장바구니