"필라테스 운동요법" 검색결과 161-179 / 179건

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  지역사회간호 가족간호

  등을 추천하였다. - 대상자의 현재 비만도는 18.0으로 정상이였다. - 설문지를통해 체중관리법에대해 얼마나 알고있는지 사정하였다. - 식이요법,운동요법 같은 올바르게 다이어트할 ... 이것이 일어나는 계기를 생각해보게 도와주었다. - 노래,춤추기등으로 스트레스 해소한다는 것을 알았고, 저녁 9~10시 한시간 동안 하기로 계획했다. - 스트레스 해소법으로 요가,필라테스 ... -식사 후 자주 운동을 하는 모습이 관찰 되었다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.23

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  나의 스트레스 영역과 정도를 파악하고 대처 방법 분석

  있는 필라테스 운동요법을 실시하고 있다. ... 나의 스트레스 대처방법과 적절성 (1) 가정에서 아이 양육 나의 예민한 성격으로 인해 아이들 양육의 부담감과 과도한 훈육을 하는 것으로 판단하고 요가와 정신이완과 신체운동을 겸하고 ... 호흡이완법으로 신체적 스트레스를 낮추는데 도움을 주고 운동 후 에너지를 분산시켜 스트레스를 중화하고 진정효과를 나타내어 일주일에 3번 센터에 나가 열심히 하려고 노력한다. (2) 일과

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.24

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  여러가지 다이어트 방법

  처음에는 천천히 (5) AB형에게 맞는 운동, 워킹 다이어트 A형과 같이 요가나 필라테스 혹은 가볍게 몸을 움직이는 스트레칭이 적당하고 여기에 걷기, 계단 오르기 등 가벼운 유산소 ... 그러나 일반적으로 비만을 위한 식사요법을 다이어트로 통용하고 있다. 우리나라에서 흔히 사용되는 절식요법은 완전단식, 초저열량 식이요법, 저칼로리 식이요법 등이 있다. ... 운동을 함께하면 좋다.

  리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.20

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  웰빙이란 ?

  수행에 기초하는 데 반해, 필라테스는 작은 동작을 반복하고 식이요법을 병행하기에 보다 과학적인 운동이다. ... 운동과 치료를 겸한 필라테스는 특히 직업병 치료에 도움이 된다. ... 공기 청정기는 이러한 실내 공기를 쾌적하게 유지시키는 역할을 한다. 3) 웰빙 운동 각종 스트레스로 지친 마음에 안정을 주며 운동 효과도 있는 요가, 명상, 필라테스 등 이른바 ‘웰빙운동

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.26

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  소비계층에 따른 소비성향

  동시에 요가-피트니스-필라테스-단학 등을 통해 몸과 마음의 건강을 추구한다. 로마 테라피-라이트 테라피 등 심신을 안정시키는 자연요법에도 관심이 많다. ... 몰 곳곳을 둘러보는 것을 운동으로 삼는 부류는 '몰워커(mall walker)'라고 부다. ... 개인적, 가족적 차원의 웰빙 문화를 사회적 차원의 친환경 운동으로 한 단계 발전시켜 나간다. 가격이 비싸더라도 자신들의 가치에 부합하면 기꺼이 구매한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.23

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  다이어트에 대한 프레젠테이션

  킴스코 부추 단식 침술 술 오이 과일 윤은혜 선식 생식 런닝머신 황제 고구마 사이즈 체중계 지방흡입수술 경락마사지 수영 소식 슬림로션 칼로리 줄넘기 토마토 두부 체지방 요요현상 필라테스운동 ... 식이요법 귤껍질 저지방 다이어트 1 Member 2 3 List * Opening * 운동다이어트 * 관리실다이어트 * 한방다이어트 * 다이어트 성공사례 * 질의응답시간 * Ending ... 운동다이어트 유산소 운동 : 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동.

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.08.03

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  요가와 재즈댄스

  요가와 필라테스의 차이 요가는 수행법이고, 필라테스는 운동법이다 일부에서 요가를 운동법이나 스트레칭으로 잘못 이해 하는 것은 요가 수행법체계를 모르고 단순히 요가동작을 보고 하는 피상적인 ... 요가는 5~6천년 전 고대 인도에서 시작된 과학적인 운동이다. ... 하타 요가는 몸가짐을 다스리고, 숨쉬기를 훈련하며, 식이요법과 단식법, 명상법으로 인간의 본성적 생명력을 회복하는 요가이다. 이렇게 요가를 다양하게 분류할 수 있다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.13

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  [필라테스]필라테스의 장점

  필라테스는 그의 생각과 운동법에 특별한 열정을 가지고 있었다. 1930년 중순에 쓰인 그의 첫 번째 책인"Your Health"에서 운동 요법에 대한 설명과 특히 특수 침대와 의자를 ... 부상 후 재활하는 데에도 그의 운동요법이 많은 도움이 되었다. 저항 운동을 한 환자가 그렇지 않은 환자보다 더 빨리 회복된다는 것을 깨달았다. ... 그는 인체에 대한 관심으로 요가, 젠 명상요법 그리고 고대 그리스와 로마인의 운동법을 공부하였으며, 청소년 시절 다이빙선수, 스키 선수 그리고 체조선수를 거쳐 프로 권투선수가 되기도

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.31

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  현대사회와 운동

  필라테스 필라테스는 요가와 닮은 점이 많지만 요가는 정지동작이 많고 정신적인 수행에 기초하는 데 반해, 필라테스는 작은 동작을 반복하고 식이요법을 병행하기에 보다 과학적인 운동이다. ... 운동과 치료를 겸한 필라테스는 특히 직업병 치료에 도움이 된다. 필라테스는 신체균형을 잡아주기 때문에 오래 앉아서 일하는 직업을 가진 사람들에게 더욱 좋다. ... 현대생활과 운동부족 2. 현대사회와 웰빙 신드롬 등장 1) 웰빙이란 2) 현대사회와 웰빙 3. 현대 웰빙운동의 종류와 내용 1) 요가 2) 필라테스 3) 밸리댄스 4) 명상 4.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.04

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  [건강다이어트법]나의 체형에 맞는 운동프로그램

  식이요법도 조절하고, 내가 작성한 운동 프로그램을 이용해 방학 동안 근육질의 탄탄한 체형을 만들어 볼 작정이다. ... 기본 원칙 1) 1주에 5일 운동 2) 운동 전후 스트레칭 ( 15분 ) 3) 유산소 운동 (러닝 머신) 4) 요가 동작, 필라테스 따라하기 특히 필라테스 동작 중 정강이 뼈 누르기 ... 그 뿐만 아니라 집에서 운동을 쉴 때(1주 5일만 운동을 하기로 했으므로) 몸이 굳어지는 것을 방지하고 시간이 날 때마다 요가나 필라테스 동작을 따라하면 몸의 유연성도 길러지고, 몸매가

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.07.04 | 수정일 2015.04.07

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  [사회체육] 필라테스에 관한 이론 모음

  필라테스가 정착 된 나라들에서는 현재 물리치료실, 휘트니스센터, 운동처방센터, 스파나, 재활클리닉 더 나아가 대학병원에서도 폭 넓게 필라테츠 요법을 시행하고 있습니다. ... 선택 중에 필라테스 운동이야말로 필수적인 선택이라는 것을 자신 있게 말할 수 있습니다. 1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 고안된 바디컨디셔닝 메소드로 500가지이상의 운동으로 ... 필라테스 운동은 안정된 자세(Power ho00가지가 넘는 운동을 할 수 있는 다재다능의 기구이다. 사용자는 다리나 손손목, 발목등을 이용해서 이것을 밀고 당길 수있다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.28

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  웰빙과 로하스

  이에 따라 요가나 필라테스를 하는 모습도 볼 수 있다. Well-being Lohas 소비자의 Life Style ▶ 생필품의 사용에 있어서도 환경을 생각한다. ... 반대하여 1980년대 중반 유럽에서 시작된 슬로푸드(slow food) 운동, 부르주아의 풍요와 보헤미안의 자유로움을 동시에 추구하는 보보스(bobos), 고액 연봉도 마다하고 한적한 ... 이들은 구체적인 생활면에서 육류 대신 생선과 유기농산물을 선호하고, 단전호흡·요가 등의 명상 요법과 여행·등산·독서 등의 취미 생활을 통하여 심신의 건강을 추구하는 것이 특징이다.패스트푸드에

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.13

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  스포츠클리닉- 비만과 질병

  이와 비슷한 필라테스라는 운동 또한 더불어 많은 인기가 있다. 이런 운동을 통해 다이어트의 효과를 본 스타들은 운동에 대한 비디오를 내기까지 한다. ... 따라서 식이요법의 결과를 체중변화만으로 판단하기에는 어려운 점이 있다. ② 비만과 운동요법 현재까지 알려진 바로는 중간정도의 비만증에서는 규칙적인 운동을 하는 것이 유익하나, 심한 ... 비만의 식이요법은 섭취열량을 감소시키고 지방 증가를 방지하는 저열량식이요법, 감식요법, 감체중식이요법이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.24

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  국선도를 통해 바라본 정신수양문화의 현대적의의와 정신

  그런데 이런 외국의 운동요법보다 우리나라의 심신 단련수련법인 국선도가 먼저라는 사실에 정말 놀랐다. 내가 이전에 배웠던 필라테스라든지 요가에서의 동작들이 상 ... 내가 생각하는 국선도 요즘 사회에서 운동요법이라 하여 자신의 몸과 건강상태에 따라 맞춤운동이 성행하고 있다. ... 이런 운동요법이 알려지기 시작한건 미국이나 유럽 등 선진국 국가에서 먼저 시작되었고, 우리나라에서는 요 근래에 웰빙 바람을 타면서 자리잡게 되었다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.12

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  평생교육 프로그램 실제 업체 분석 - 서울시 근로청소년복지관

  열풍 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 접목한 운동 필라테스 19:00~ 21:00 (월) 4.2 (수) 풍선의 기초이론/요술풍선 기본기법(꽃, 동물 등) 풍선장식 풍선아트 39,000원 ... 인터넷 회원관리 점검 내 용 영어, 일본어, 중국어 등 외국어 회화교육 프로그램 기 타 - 순차적인 학습단계로 이루어짐 - 비용(수강료 월 900007 (월) 현재 몸매교정/다이어트요법으로 ... 기관운영 프로그램 (계속) 낮 시간대 밤 시간대 취미 공예 - 하모니카, 플롯 - 도자기공예, 플라워 아트 - 노래교실 건강클리닉 - 요가, 탁구, 필라테스 댄스 - 한국무용 - 라틴댄스

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.19

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  건강을 위한 50일 식단 계획과 운동계획

  계획의 원칙 1.운동시간을 매일 조금씩 늘려 처음부터 무리하지 않게 계획 2.운동 단계을 지속적인 런닝 운동과 식이요법으로 체중의 감소를 이룬뒤 테라페스를 통한 부분별 운동으로 진행한다 ... 증가 규칙적인 운동과 식이요법으로 체중 감소 2지방 증가가 내장형 비만으로 필히 지방 감소가 필요지속적인 운동으로 지방 소비 3콜레스테롤 고수치육류의 섭취를 줄이고 식물성 단백질( ... .PM12:30-1:00"필라테스 "저녁 PM11:30-12:00"뛰기 (20분) 기타"점심 " "저녁 am12:00-12:30""반식욕 am12:00-12:30" 건강한 식단 계획과

  리포트 | 1페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.11.02

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  [간호학]관절염 환자의 자조관리

  타이치 동작이 끝난 후에는 필라테스 동작을 이용한 근력 운동이 이어지고, 유연성을 길러주는 요가 동작으로 마무리된다. 1시간 동안 뉴타이치를 하고 나면 무겁던 몸이 가뿐해지고, 머리가 ... 민간요법도 해보지 않은 것이 별로 없을 정도. 한방에서부터 두충차, 벌침, 고양이 고아먹기등 류마티스에 효험이 있다는 다양한 요법을 시도해보았다. ... 관절염이 오래 지속되다보니 귀가 얇아져 병에 좋다는 모든 요법에 마음이 갔다.

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.09

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  영화 300 을 통해 본 역사적 사실

  실제로 영화 주인공들은 촬영이 시작되기 8 주 전부터 엄격하게 짜여진 식이요법과 함께 고된 웨이트 트레이닝 훈련을 받았다고 한다. ... 그래서 이번 역사보고서의 주제를 영화 '300' 의 역사적 배경을 테모필라테스 전투를 중심으로 영화의 배경이 되는 시대상황과 그 영화에 대한 나의 시각으로 재해석 해보려 한다. ... 저 정도의 근육을 만들려면 운동은 기본이며, 치밀하게 계산된 식단에서부터 꾸준히 근육강화 보조제도 섭취해야 하고, 여러 가지 요소들을 고려해야 한다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.14

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  [예체능]계절별 다이어트

  식사요법 싱싱한 봄나물로 비타민과 무기질을 적극적으로 보충합니다. ... 살집이 있으신 분들은 무릎에 무리가 올 수도 있기때문에 천천히 걷기+ 강도높혀 걷기가 좋구요~ 요즘은 자신의 체중을 이용하는 필라테스도 많이 합니다. ... 여름 다이어트 식사요법 ? 고단백 식품으로 대처 ? 여름 식단은 수분, 단백질, 무기질을 충분히 공급하는 데 중점을 둡니다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.17

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