"필라테스 효과" 검색결과 41-60 / 784건

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  자신의 삶의 방향과 역할을 점검하여 장점과 단점을 설명한 후 스스로 1년을 염두해 둔 목표설정을

  그리고 충분한 숙면으로 인해 학습에 대한 몰입 효과 또한 증가하게 되어, 학습 효율이 더욱 증가할 거라 예견된다. Ⅲ. ... 본인은 필라테스 가게를 운영하고 싶은 분명한 목적이 있으므로, ‘필라테스 전문강사’ 자격을 취득하여 전도유망한 필라테스 강의를 하고 싶다. ... 본인도 어렸을 적부터 필라테스에 대한 지대한 관심으로 인해 단순히 운동으로 시작하다 현재는 필라테스 프리랜서 강사로 일하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.15

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  관심 있는 스포츠시설(프로스포츠 시설, 아마추어스포츠 시설, 학교스포츠 시설, 헬스클럽, 커뮤니티스포츠 시설 등 중에서) 하나를 선택하여 선택한 스포츠시설의 문제점(예를 들어, 마케팅, 운영, 유지, 보수, 안전, 재정, 건설, 입지 등의 다양한 이슈가 있음)을 분석하고, 문제점에 대한 해결방안을 제안할 것.

  그 다음으로는 광화문 지역에 많이 있는 남성 회원들을 적극적으로 공략하기 위하여 이들을 대상으로 남성들에게도 필라테스 운동이 매우 효과가 있다는 점을 알리는 전단지 등을 배포하거나, ... 또한 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요한 운동이기 때문에 아무리 오랜 시간을 운동한다고 할지라도 자세가 잘못 되어 있다면 운동 효과가 전혀 나타나지 않기도 한다. ... 하지만 필라테스는 위에서도 언급했듯이 그 태생부터 여성들만을 위한 운동은 전혀 아니다. 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스도 남성이었다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.17

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  평생교육사 실습일지 a+

  통증관리 스트레칭 홈트레이닝 접목 학습 4주 차 강의 및 실습 자세교정 매트 필라테스 동작 학습 5주 차 강의 및 실습 근력향상 소도구 필라테스 동작 학습 - 기대효과 ① 필라테스가 ... 비교적 낯선 실버세대에게 필라테스를 쉽게 경험해볼 수 있는 기회를 제공함 ② 고유수용감각을 활성화시켜 내 몸과 움직임에 대한 인지력을 향상시켜줌 ③ 골절 및 낙상 예방 효과로 몸을 ... ) 1주 차 강의 및 실습 체형분석, 필라테스 호흡과 필요성 대해서 인지 2주 차 강의 및 실습 필라테스의 정렬, 척추와 골반의 중립에 대해서 학습 3주 차 강의 및 실습 근막이완,

  시험자료 | 35페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.05.02

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  경영전략론_국내 기업 중 한 회사를 선정하여 간략한 회사 소개 후 해당 기업을 마이클 포터의 5펙터 경쟁요인에 적용하여 경쟁력을 분석하시오.

  따라서 기업 간 경쟁 측면에서 볼 때 젝시믹스는 경쟁력이 떨어진다고 할 수 있지만, 시장 점유율을 고려할 때, 업계 선두주자로서의 효과를 어느 정도 보고 있는 중이라고 할 수 있다. ... 그러나 여전히 MZ 세대에서 필라테스는 인기를 끌고 있는 스포츠 종목 중 하나이며 필라테스의 인기와 함께 자연스럽게 필라테스복에 대한 수요 역시 증가하게 되었다. ... 물론 필라테스의 경우 과거와 비교할 때 그 인기가 상대적으로 시들해졌는데, 이는 필라테스가 이전과 비교할 때 훨씬 더 대중화되고, 필라테스 강사의 수가 무분별함에 증가함에서 비롯된

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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  문화체육 관광부 홈페이지 주요정책 체육 2018년체육백서 140~190p 10장으로 요약

  이는 일주일에 5일 이상 스포츠활동에 참여 했을 경우, 추가적인 효과가 없다는 것이 아니라 일주일에 3~4일의 운동이 투자한 시간 대비 최대의 건강효과를 거둘 수 있다는 것을 의미한다 ... 따라서 일주일에 3회 이상의 규칙적인 운동을 해야 그 효과를 얻을 수 있다. ... 기여할 수 있는 생활체육 참여 유인 홍보정책이 필요하다. 2) 스포츠7330의 과학적 의미 ‘일주일에 3번 이상 하루 30분 운동하자’는 의미를 가진 스포츠7330은 스포츠 참여효과를

  리포트 | 13페이지 | 50,000원 | 등록일 2021.04.22

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  필라테스 관련 운동요법(알렉산더요법)

  또 집중은 필라테스 운동을 할 때에는 마음에 집중해야 한다는 것으로, 마음에 집중하여 동작을 취하면 정확성과 안전성을 높여 움직임의 효과를 보다 향상시킬 수 있게 된다. ... 마지막으로 흐름이란 필라테스 운동을 할 때에는 한 동작에서 다른 동작으로 물 흐르듯이 넘어가야 한다는 것을 말하는데, 이러한 움직임은 신경조직과 근육, 관절을 통합시키는 효과가 있다 ... 그리고 깊게 들이마시고 내쉬는 호흡은 폐 운동과도 연관이 있어 폐활량을 키우고 경직된 근육을 이완시키는 효과를 볼 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.06

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  요가와 실천

  . 7) 필라테스 요가 필라테스는 다양한 도구를 이용하여 반복 동작을 하면서 근육을 단련시키는 운동법으로 필라테스 요가는 필라테스와 요가를 합친 운동법이라고 할 수 있다. ... 뇌의 혈액순환과 머리를 맑게 해주는 효과를 가진다. ... 또한 몸을 도구로 수련을 하여 다이어트와 함께 재활운동에서도 큰 효과가 나타나기도 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  학습자 주변인(가족, 친구, 동료 등)의 특정 제품이나 서비스 구매 의사결정과정을 관찰합니다

  만일 잘못된 부위에 자극을 준다면 원하는 운동 효과를 잘 볼 수 없으며, 또한 부상을 입게 될 우려가 있다. ... 여러가지 스포츠 중에서 친구가 가장 좋아하는 운동은 필라테스이다. 친구는 일주일에 3회 이상 필라테스 수업을 듣는다고 한다. ... 예를 들어서 필라테스의 경우 정적이며, 어떠한 부위에 자극을 주는 지를 명확하게 파악하고 동작을 따라하는 것이 중요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  필라테스 평생교육기관에 대한 SWOT분석 및 해결방안 - 경영학과 출신의 평생교육사 작성

  기초 해부학, 근골격에 대한 이해부터 학습자 본인이 직접 수련을 통해 필라테스의 효과를 느껴볼 수 있으므로 강사가 되어 수강생을 가르치기에 모자람이 없다. ... Threats : 위협 - 해결방안 1) 필라테스 업체들의 증가 - 해결방안 - 필라테스 브랜드 인지도 형성 해당 사례의 스튜디오는 필라테스를 대표하는 하나의 브랜드로서의 입지를 공고히 ... 위협(threat) 1) 필라테스 업체들의 증가 필라테스 센터 창업을 고려하는 예비창업자는 크게 세 부류로 나뉜다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.25

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  건강한 자기관리

  필라테스를 배우면서 필라테스의 특징과 효과는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육 강화할 수 있고, 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 ... 탄력 밴드를 사용하는 필라테스 수업이 끝나고 젠링 수업과 요가수업을 했다. 젠링 수업은 젠링을 활용하여 뭉친 근육을 풀어 주고 자세교정 하는 데 효과적이었다. ... 입시운동을 하면서 망가진 몸을 재활하면서 근육 강화에도 효과적인 운동이라 수업 시간에 시간 가는 줄 모르고 참여했다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

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  간호연구) 필라테스가 스트레스에 미치는 영향 문헌고찰

  알 수 있다. 3번 문헌고찰 1) 연구제목 : 필라테스 참여에 따른 스트레스의 매개효과/ 2010년 12월 / 경기대학교 문화예술대학원 무용극학과 김용화 석사학위청구논문 2) 연구대상자의 ... 연구주제의 독립변수, 관련요인, 종속변수 독립변수 관련요인 종속변수 ► 필라테스 운동에 참여하는 중년 여성 ► 필라테스 호흡법을 하는 중년 여성 ► 필라테스 운동 참여기간 ... 체육교육전공 강윤명 교육학석사학위 논문 2) 연구대상의 특징 : 필라테스 참여자(대구,부산에 거주하고 있는 D필라테스 협회, L문화센터 J필라테스 센터, D대학교의 성인여성) 145명과

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.30

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  [경희대] 무용수의 신체정렬 및 중요성 1

  이러한 측면 속에서 신체정렬의 이론적 배경과 무용훈련법은 효과적으로 증가 시키며 무용수의 생명력을 연장 시킬수 있다. ... 필라테스의 창시자 ‘조셉 필라테스’는 신체 강화를 위 한 운동법에 대하여 장기간의 연구를 통해 인도의 요가와 정신수양 및 체 력 단력법을 기반으로 한 필라테스 운동을 고안하였다. ... 따라서 무용수에게 효과적인 예술 표현과 효율적인 신체 움직임을 위해서는 전반적인 신체에 대한 요구과 바른 신체에 대한 인식이 필요하다(김영미, 홍경화 2017; 정정아, 2011).

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.16

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  필라테스강사 자기소개서, 직무수행계획, 면접 질의응답

  필라테스 수업에서는 학생들의 신체적인 특성과 제한을 존중하며, 안전하고 효과적인 수업을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. ... 그러나 필라테스는 단순히 운동 방법이 아니라, 자세한 관찰과 정확한 동작을 통해 몸의 근육을 효과적으로 활용하고 균형을 맞추는 것을 강조합니다. ... 필라테스는 몸의 근력과 유연성을 향상시키는 동시에, 정신적인 안정과 내면의 평화를 찾을 수 있는 효과가 있기 때문에 매우 중요하게 생각하고 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.23

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  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  자세구사에 효과적으로 활용해야함 Ⅱ. ... 빠른 학습효과를 기대하기보단 시간이 오래 걸리더라도 학습을 통한 성과의 완성도를 높여야 한다. 다. ... 필라테스와 플라잉요가 이해 ? 필라테스 이론듣기 ? 플라잉요가 이론듣기 ? 필라테스 밴드 ? 플라잉요가 해먹 4/5 ? 수영자세 실습 ?

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 (5%↓) 4085원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

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  [간호연구] 논문 5개 정리

  위의 결과를 종합해 볼 때 12주간 실시한 필라테스 운동이 신체구성, 기초체력에 긍정적인 효과를 나타낸 것으로 관찰되었기에, 노인에게 특징적으로 나타나는 신체조성과 기초체력의 변화에 ... 따라 노인 여가 복지시설에서 필라테스 운동 프로그램을 실시하여, 필라테스 프로그램이노인의 건강문제에 어떤 영향을 미치는지 연구해 보고자 한다. 2. ... 기초체력 (3) 필라테스 운동 프로그램 본 연구에서 필라테스 매트 운동 프로그램의 구성은 ACSM(2010)에 제시되어 있는 노인의 건강증진을 위한 운동 권장량을 준수하여 준비운동

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.13

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  인생 커리어 플랜의 각 단계에 맞춰 자신이 생각하는 커리어 플랜을 만들어 보자

  이러한 것을 제 때 발견하여 효과적으로 푸는 것이 중요하며 이는 결코 쉬운 일이 아니다. ... 나의 커리어 플랜 현재 나는 7년째 필라테스 강사를 해오고 있다. 강사를 하면서 매 해 필라테스에 대한 관심이 이전보다는 더 커지고 있다는 것을 느끼게 된다. ... 그만큼 필라테스 업계 내에서 경쟁도 치열해지고 있다. 점점 더 많은 사람들이 필라테스 시장에 뛰어들고 있고, 가격경쟁력을 내세운 학원도 속속 등장하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29

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  골프에 유용한 스트레칭

  또한 경직되어 있는 몸을 풀어주며 이완 효과가 있고 이 도구 또한 요가와 필라테스에서 많이 이용됩니다. ... . · 효과 : 동적 스트레칭 이므로 움직이며 스트레칭을 하면 유연성 효과에 좋습니다. ... 요가와 필라테스 에도 유용합니다. 2) 러시안 트위스트 · 방법 : 어깨 끈으로 눕고 스위스 공에 머리를 올려 놓고 바닥에 평평한 다리를 놓습니다. → 팔을 똑바로 공중에서 올려 손을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.11

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  메가스포츠 이벤트의 레거시

  모나코는 그랑프리 기간 동안 관광객이 7,000만 달러에 달하는 돈을 소비하여 매년 1,140억 원의 경제 효과를 보고 있고, 이는 모나코 GDP의 17%에 달하는 금액이다. ... 필라테스가 그 예라고 할 수 있다. 필라테스 남성 지도자들은 ‘필라테스는 여성의 운동’, ‘여성의 그룹 문화’라는 문화를 경험했다고 한다. ... 남성 지도자가 여성 중심의 필라테스 문화에서 정착할 수 있도록 사회 구조적인 문제를 해결해나가는 것이 중요하고, 이는 남성 지도자는 물론 필라테스 종목이 변화할 수 있는 계기가 될

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.27

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  요가 자세 레포트 (과제)

  요가의 유연성을 주는 동작들과 필라테스의 근력 운동을 적절히 결합함으로써 자세를 교정하고 유연성과 함께 근력을 강화시켜주는 효과가 있다. 3. ... ‘필라테스 요가’는 말 그대로 이러한 필라테스와 요가를 결합한 운동법이다. ... 필라테스 요가 (Pilates Yoga) : 필라테스는 여러 가지 도구를 이용한 반복 동작들을 통해 근육을 단련시키는 운동법이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  필라테스 리더-멤버가 지각하는 교환관계(TMX)가 직무성과에 미치는 영향 : 상호의존모형(APIM)적용

  한국유화학회 김지선, 김우식

  논문 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.04

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