"카페인운동" 검색결과 61-80 / 10,048건

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  A+받은 부산대학교 생명과학ㅇㅅㅇ교수님 선택과제/A+레포트

  연구 방법(1) 카페인의 순기능과 역기능에 관해 커피의 함유된 카페인의 작용 매커니즘을 토대로 평상시 신체 대사에 일으키는 영향,운동 시 에너지 기질에 어떤 변화를 주는 지,카페인이 ... 하지만 카페인이 함유된 커피가 인체에 부정적인 영향을 미친다는 국내외 연구들이 많이 보고되면서, 커피의 순기능과 역기능, 그리고 카페인의 적절한 섭취량을 조사하고,이에 대한 본 연구자의 ... 위해 섭취한 스타벅스 아이스 아메리카노(337ml, 카페인 함량: 121mg)3.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.29 | 수정일 2021.11.03

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  수석졸업 A+자료 노인간호학 골다공증 교육 리플렛

  골다공증 위험요인 - 고령화 - 여성: 폐경기 이후 여성호르몬의 급격한 감소 - 부적절한 영양: 칼슘 부족, 비타민 D 부족 인의 과다, 단백질 결핍 - 흡연, 과음, 과다한 카페인 ... 제출날짜 실습병원 실습기간 골다공증 예방 및 치료 골다공증 예방 식사원칙 매일 칼슘이 풍부한 음식을 2회 이상 섭취 생선의 비타민 D, 비타민 C, 우유 유당 섭취 술, 담배, 카페인을 ... 해서 골밀도 유지 햇빛을 쬐어 뼈에 필요한 비타민 D를 합성하도록 야외 운동을 실시하면 매우 좋음 체중부하 운동(걷기, 자전거): 주 3회 30분씩 척추억압운동(승마나 볼링) 피할

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.21

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  [a+취득자료] DSM-5를 참고하여 중독장애(물질관련 장애)에 설명하시고 중독장애에 필요한 심리치료 및 프로그램을 소개하시오.

  둘째는 카페인-관련 장애이다. 카페인 관련 장애에는 카페인 중독, 카페인 금단, 기타 카페인으로 유발된 장애, 명시되지 않은 카페인 관련 장애가 해당된다. ... 알코올 금단은 알코올을 장기적으로 사용하다 중단하여 수시간, 수일 내에 자율신경계 항진, 손떨림 증가, 불면, 오심, 구토, 환각, 착각, 정신운동 초조, 불안, 대발작 등이 발생하는 ... 최근 알코올 섭취가 있고, 알코올을 섭취할 때나 그 직후에 임상적으로 심각한 문제적 행동이 변화되거나 심리적인 변화가 발생하는 경우, 알코올 사용 시나 그 직후에 불분명한 언어, 운동시조

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.27

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  [일반화학실험] 카페인의추출과분리 예비보고서

  영향을 받아 불규칙한 지그재그운동(브라운운동)을 하게 된다. ... 커피에는 0.75~1.5%의 카페인이 포함되어 있어서 약 100 mg의 카페인이 들어있다. 홍차는 종류에 따라 함량이 다르지만 약 40 mg의 카페인이 들어있다. ... 수화가 일어나며, 이온에 비해 상대적으로 물과의 인력이 작은 콜로이드나 유기물 등은 수화되지 못하고 서로 뭉치게 된다. * 콜로이드 입자가 작아지면 주위의 가스 또는 액체의 분자 운동에

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.06

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  A+ 물질오남용(알코올 중독) 문헌고찰 및 간호과정(비효율적 대처) 포함!!

  정신운동성 초조인 - 커피는 하루 한잔 이하로 섭취할 수 있도록 교육 - 카페인 과다 섭취가 계속되면 내성이 생겨 더 많은 양을 섭취하게 되고 중독증상이 나타나는 것을 교육 - 규칙적인 ... 운동 권장. - 스마트폰 등 기타 디지털 기기 사용 줄이도록 격려 - 햇빛을 쬘 수 있도록 블라인드, 커튼 걷기, 산책 권장 2. ... 중독 - 카페인중독증상의 DSM-IV 진단기준을 교육 ▶카페인의 최근 섭취량이 250mg 이상(예: 가공커피 2~3컵 이상) ▶카페인 섭취 직후 혹은 섭취 동안에 다음 증상 중 5개

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2024.04.07

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  불안과 관련된 수면장애 (간호과정 A+)

  적당량의 활동이 있어야 수면에 도움이 되므로 걷기운동을 권장하였다. 3. 대상자의 수면 방해요인은 커피, 녹차의 카페인 과다 섭취로 확인되었다. ... 카페인은 중추신경계와 교감신경을 각성시켜 수면을 방해하고 수면의 질이 떨어질 수 있다. 카페인은 커피 하루 1잔으로 자제할 것을 설명하였다. 4. ... 특별한 활동을 하지 않는다면 걷기 운동이나 스트레칭 등 몸의 긴장을 풀고 기운을 빼는 운동을 하는 것이 좋다. 3.

  리포트 | 4페이지 | 1,900원 | 등록일 2023.03.28

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  [생기부][수시][대입] 의예과 진학 학생의 맞춤형 진로활동 기재 예시입니다. 2024학년도 입시부터 의예과 입학생이 크게 증가합니다. 대한민국 최고의 직업인 의사를 꿈꾸시는 학생들은 본 자료를 꼭 참고하셔서 자신의 꿈을 꼭 이루시길 바랍니다.

  신체조건과 운동능력이 매우 뛰어나 종목을 가리지 않고 운동을 좋아하는 학생임. ... 카페인의 각성 효과의 원리가 뇌혈관 장벽을 쉽게 통과하여 중추신경 흥분 작용물질로 작동함으로써 각성 상태를 유지하는 의학적 원리를 탐구하였으며, 카페인 음료를, 다이클로로에테인을 이용하여 ... 운동처방사 자격을 취득할 수 있는 과정이 개설된 대학을 탐색하였으며, 이를 정리한 뒤 친구들에게 공유하여 운동 관련 진로를 고민하는 학생들을 도와줌.

  리포트 | 6페이지 | 20,000원 | 등록일 2024.02.13 | 수정일 2024.02.16

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  방송통신대(방통대) 생활과 건강 과제 : 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식과 생활양식의 각각의 효과 및 과학적 근거

  카페인을 많이 마시거나 늦게 마시면 잠을 쉽게 들지 못 했는데 카페인을 먹는 습관을 개선하고 나서부터 불면증이 사라졌다. 2) 꾸준한 운동 필라테스 운동을 하고나서 요통이 감소하였다 ... 성인은 하루 300mg 이상의 카페인을 지속적으로 섭취해서는 안 되며, 과다 섭취하게 되면 ‘카페인 중독증’이 생기기 쉽다. 2) 꾸준한 운동 운동은 기능적 스트레스를 줄 수 있는 ... 커피나 핫초코같이 카페인이 들어간 음료보다는 캐모마일차 등을 마시는데, 취침 전 과도한 수분 섭취는 수면 중 소변을 보기 위해 깨게 되므로 카페인이 안 들어간 차라도 너무 늦게 마시는

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.29

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  물질 오.남용

  피로감퇴 정신운동성 초조 카페인의 최근 섭취량이 250mg 이상 ( 예 : 가공 커피 2~3 컵 이상 ) 카페인 섭취 직후 혹은 섭취 동안에 다음 증상 중 5 개 이상 나타나는 경우 ... , 양극성장애 , 자살위험의 증가 , 직업상실에 대한 부적응 , 신체적 운동력의 상실 , 점진적인 가족과 사회로부터의 격리 등 정신과적 문제 간기능 검사의 상승 , 간경화증 , 췌장염 ... 카페인을 함유한 제품에서 비카페인제품 으로 바꾸도록 격려 하여야 함 . 2) 간호사정 03 매일 소비한 카페인의 종류와 유형을 사정하여 노인의 카페인 남용 가능성을 확인함 .

  리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.15 | 수정일 2021.10.13

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  A+ 정신간호학 주요우울장애 (우울 및 불안과 관련된 수면패턴장애)

  갑작스럽고 격한 운동은 피하고 점진적으로 늘려 활동을 증진해야 한다. 3. 오랫동안 낮잠을 자면 밤에 잠들기 힘들다. ... 커피, 홍차, 초콜릿, 녹차 등 카페인이 함유된 식품을 섭취를 제한한다. → 카페인의 효능에 대하여 설명하였다. 5. ... 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시켜 밤에 수면을 취하는데 방해가 된다. 5.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.13 | 수정일 2023.04.10

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  ㅁㅅㄷ임상약리학 약물의 부작용 A+받은 과목입니다!

  흥분제이자 강력한 뇌 , 뇌간 흥분제 사용시 흥분 , 도취감 , 자신감 , 에너지를 일으킴 지속시간은 짧아서 계속해서 사용함 - 중독 뇌성발작 , 뇌졸중 , 호흡정지 , 불규칙적인 심장운동 ... , 고혈압 등의 부작용 발생 규칙적으로 사용 - 감정 동요 , 흥분 , 과도한 수면이 발생 소변과 혈액검사로 확인가능 * 카페인 5) 카페인 알카로이드 결정체 : 무색 , 무취 예 ... 흡인시 코끝이 붉고 거칠어짐 대다수 성인들은 중독에 이르지 않는 범위에서 섭취하는 안전한 물질 임산부 , 소아 및 청소년 , 일부 질환을 앓고 있는 사람들은 카페인 소비에 대해 조심

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.11

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  미용과건강 ) 본인이 직접 섭취하고 있거나 관심을 가지는 기호식품을 하나 선정하여 아래의 양식대로 제출하시오. (1) 해당 기호식품을 선정한 이유 (2) 해당 기호식품에 대한 설명(해당 기호식품의 특징 등)

  다섯 번째로 운동 능력을 높여준다. 커피 속 카페인은 대사율을 높여 지방을 태우는 데 도움이 되며, 아드레날린 수준을 높여주어 신체활동의 능력을 높여주는 데 영향을 준다고 한다. ... 커피는 카페인을 함유하고 있으며 원두의 종류와 로스팅을 하는 방법에 따라 카페인의 함량이 다를 수 있다. ... 과도한 카페인의 소비는 지양해야 하겠으며, 각 사람마다의 인체의 카페인의 허용 한도가 다를 수 있으니, 자신의 신체의 반응을 주시하고 적절한 양을 유지하는 것이 중요하다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2024.01.18

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  메이크 타임 독후감

  저자는 에너지 충전도 중요하다고 했는데 그건 순전히 그냥 노는 게 아니라 운동, 당 보충 등으로 에너지를 갖추는 것이었다. ... 다른 책과 좀 다른 건 카페인을 복용하라고 권장한 건데 뇌과학적으로 카페인이 졸림을 없애주는 건 맞지만 중독 증세도 있고 부작용도 있다고 하는데 누구 뜻을 따라야 할지 헷갈리기도 한다

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.09

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  A++) 기본간호학 수면일지 작성 및 간호과정 적용

  대상자는 7일 동안 매일 1시간의 가벼운 운동을 할 것이다. ? 대상자는 7일 동안 카페인을 섭취하지 않을 것이다. ... 간호 계획 ① 매일 규칙적인 취침 시간과 기상 시간을 정한다. ② 수면에 도움이 되는 가벼운 운동을 권장한다. ③ 카페인 함유된 음료의 섭취를 제한한다. ... 수면 방해 요소: 카페인 다량 섭취, 잠자기 전 불필요한 휴대폰 사용, 가위 눌림 7.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.27

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  보건교육 교육목표-청소년 약물 오남용,카페인

  대상자는 카페인 섭취 감소를 위해 가족과 협력한다. 기술영역 (심리운동영역) 조립하다, 측정하다, 연결하다. 고정시키다, 조정하다, 분해하다. 깨끗이 하다, 시작하다, 실시하다. ... 대상자는 카페인 섭취 감소를 위한 생활습관을 실시한다. 대상자는 다른 대상자에게 카페인 섭취 감소를 권고하는 포스터를 제작한다(만든다). ... 청소년의 약물(카페인) 오남용 영역 동사 구체적인 목표 지적 영역 (인지적 영역) ①암기수준 정의하다, 확인하다, 열거하다 진술하다 대상자는 카페인 과다 복용에 대해 정의한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.05

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  지역사회간호학실습 보건교육 계획안 - 카페인 중독 예방 및 관리

  [보건교육 계획안] 대상자 고혈압·당뇨 순천시민 40명 보건교육자 서○○ 시간 30분 일시 2018년 11월 15일 목요일 장소 ○○시보건소 2층 운동건강실 교육주제 카페인 중독 예방 ... 카페인의 정의에 대해 설명한다. ? 카페인의 효능과 부작용에 대해 설명한다. ? 카페인과 고혈압·당뇨와의 상관관계에 대해 설명한다. ? ... 제시된 그림(사진) 중 카페인이 함유된 음식을 고르도록 한다. ? 카페인 의존도 평가 척도를 제시하고 각각의 점수대에 손을 들게 한다. ? 학습목표를 제시한다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.28 | 수정일 2023.11.15

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  성인간호학 천식 "야간 기침과 관련된 수면양상장애" 간호과정

  가벼운 운동은 야간 수면을 개선할 수 있다. 2. 이완법을 통해 수면을 증진할 수 있다. 3. 알코올, 카페인 함유 식품 등은 수면의 질을 저하시킨다. 수행 1. ... 낮 시간의 운동과 활동을 권장한다. 2. 적절한 이완법을 교육한다. 3. 수면 방해 요인을 교육한다. 이 론 적 근 거 1. ... 알코올, 카페인 함유 식품, 각성제 섭취는 수면을 방해하는 요인으로 취침 전에는 섭취를 삼가도록 교육하였다. 평가 -장기목표: 대상자는 퇴원 시까지 7시간 이상의 수면을 취한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.25 | 수정일 2023.07.27

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  아주대학교 생물학실험2 (A+보고서) 물벼룩 심장박동

  해 주는 역할을 하며 운동신경은 감각신경으로부터 받아들인 정보를 운동기관에 전달 해 주는 역할을 한다 운동신경은 크게 운동계와 자율신경계로 나뉘며 운동계는 우리가 직접 명령을 내려 ... 온도 외에 다른 카페인 니코틴과 같은 물질에도 심박수가 영향을 받는데 카페인은 우리가 자주 즐겨 마시는 커피나 차에 다량 함유 되어 있으며 각성효과를 주어 심박수를 빠르게 하는데 카페인은 ... 카페인의 경우 활동전위를 억제하는 억 제성 신경전달물질을 상쇄시켜 계속해서 활동전위가 일어나게 되어 심박수가 빨라지며, 니코틴은 아세틸콜린 수용체에 결합하여 자극제로 작용하게 되어

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.12

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  고혈압 보건교육계획안

  또한, 운동을 중단하면 다시 혈압이 높아지기 때문에 운동에 의한 혈압강하 효과를 유지하기 위해서는 운동을 꾸준히 해야 합니다. ... 높은 혈압을 가진 사람들은 카페인의 섭취를 중단하거나 제한하는 것이 추천되며, 적어도 하루에 카페인 200mg?이하 즉, 하루에 커피 2잔 이하로 드시는 것이 좋습니다. ... 카페인 정상인에게 카페인 섭취는 일시적으로 단기간에 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 한 번에 마신 2~3잔의 커피는 수축기 혈압은 3~14mmHg,?이완기 혈압은 4~13mmHg?

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.12

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  골다공증에 대하여 조사해보고, 건강한 뼈를 만들고 유지하기 위한 방안을 서술하시오

  그리고 골다공증 예방법으로는 칼슘 섭취, 운동, 금연, 절주, 카페인 섭취 제한 등이 있음을 설명한다. ... 칼슘 섭취뿐만 아니라 비타민 D 합성을 위해 하루 15분 이상 햇볕을 쬐어주고 카페인 음료 대신 물을 자주 마시는 것이 좋다. 또 적절한 운동 역시 도움이 된다. ... 우유, 치즈, 요구르트 등 유제품과 두부, 멸치 같은 음식물을 통해 칼슘을 충분히 섭취하도록 하며 걷기, 조깅, 등산 등 유산소운동과 근력운동을 병행해서 하는 것이 좋다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.07

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