"카페인운동" 검색결과 21-40 / 10,048건

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  신경계 질환(파킨슨병)과 관련된 긴박성 요실금 (간호과정 A+)

  케겔운동을 교육하였다. 케겔운동은 골반저근을 강화하는 운동으로, 요실금을 완화하고 방광 건강을 개선할 수 있다 *케겔 운동 방법* 1. ... -깊게 숨 쉬기 -다리 꼬기/ 엉덩이를 꽉 쥐기 / 방광 위에 손을 올려놓기 -다른 일에 집중하기 -케겔 운동 하기 -물을 마시지 않기 / 카페인이나 알코올을 피하기 -화장실 근처에 ... 카페인은 오후에 섭취하지 않도록 하며, 카페인은 무카페인이나 저카페인 제품으로 대체할 수 있다. 2.

  리포트 | 12페이지 | 1,900원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.03.11

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  정신간호학 영화(이보다 더 좋을순 없다) 질병분석(증상관리, 약물치료)

  함유된 음료와 식품 제한하기 : 카페인은 뇌 속의 세로토닌 생산을 억제한다. ④ 규칙적으로 운동하기 : 운동은 근력과 심혈관 건강을 증진시켜줄 뿐 아니라, 불안감과 강박장애 경향을 ... ② 오메가3 지방산이 풍부한 식품 섭취하기 : 오메가3 지방산은 강박장애 치료 의약품이 주목하는 뇌 속의 신경전달 물질인 세로토닌 수치를 직접적으로 증가시켜주는 역할을 한다. ③ 카페인이 ... 운동을 하면 기분이 좋아지고, 불안감이 해소되며, 우울감을 없애주는 호르몬인 엔돌핀 생산이 증진된다. ⑤ 야외 활동하기 : 햇볕은 야외 활동의 여러 혜택 중에서도 신경세포가 재흡수되는

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.22

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  [대입][수시][학생부종합전형][입학사정관] 중앙대학교 화학신소재공학부에 지원하여 최종 합격한 작품으로 자소서 1번부터 4번까지 완벽한 작품입니다. 화학신소재공학부 자소서 작성은 전문지식이 있어야 하므로 작성하기가 매우 까다롭습니다. 따라서 본 작품을 참고하시면 작성에 큰 도움이 될 것입니다.

  또한, 분자의 운동과 유기물의 성질에 관해 설명하는 등 한층 심화한 내용을 소개하는 단계를 갖추어 깊이 있는 사고가 가능하였습니다. ... 그래서 주제를 ‘에너지 드링크 속 카페인’으로 정하였습니다. 250mL의 에너지 드링크를 준비하여 대략 52mg의 카페인을 추출하였습니다. ... 고혈압, 위궤양 등의 부작용을 발생시키는데 카페인 과다 섭취가 원인이라는 내용이었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.20

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  A+ [토론][식생활관리] 커피는 건강에 좋은가? 그렇다(찬성)

  아침에 마시는 커피는 대장 운동이 활발해지는 위 대장 반사를 활성화 시켜 쾌변에 효과가 있습니다. ... 커피 속 클로로겐산과 폴리페놀 등 여러 성분이 종합적으로 효과를 내어 대장 운동을 증가시키는데, 커피 한 잔이 1000kcal의 음식을 섭취한 정도의 위 대장 반사 효과를 보인다는 ... 커피가 논란이 되는 주요인은 카페인입니다. 카페인이 주는 부정적 인식으로 인해 커피는 건강에 좋지 않은 듯 보입니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.25 | 수정일 2023.01.11

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  정선된 과학 교과(물리학 1, 화학 1, 화학실험, 생명과학 1, 생명과학2, 지구과학) 세특 예문입니다.

  더 나아가 환경보호를 위한 기업의 대책을 조사하고 그린워싱(위장 환경 운동)의 의미와 대기업들의 교묘한 마케팅 전략을 논점으로 수필을 작성함. ... 등가속도운동의 구간별 길이를 평균 속도와 순간속도로 설명하고 직선 도선을 활용한 자기장 실험 중 지침의 회전각과 삼각함수를 이용하여 자기장의 세기 변화를 구하는 내용을 설명함. ... 화학실험 카페인의 각성 효과를 카페인과 아데노신의 구조를 서로 비교하여 설명하고, 카페인의 장기 기억력 향상 효과에 관해 탐구함.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.21

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  카페인의 추출 결과보고서

  또한 본 실험의 결과물인 카페인은 중추신경계 흥분제로 각성효과가 있으며 운동 시에 섭취하면 운동력의 증가를 보여줄 수 있는데 이는 운동 시에 주로 이용되는 에너지원으로 유리지방산이 ... 카페인의 이론적인 양은 커피 1 g에 카페인 50 mg이었으므로 이 실험의 수득률은 20%이다. ... : 실험으로 구한 카페인의 녹는점은 약 228oC 정도로 관찰되었다. 이론적인 카페인의 녹는점은 238oC이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.16

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  정신간호 카페인중독 PPT

  01 02 카페인 하루 평균 섭취량 지키기 물 많이 섭취하기 03 04 05 운동량 늘리기 식사는 소량 자주하기 수면은 충분히 상식 퀴즈 O X Q. ... 카페인 중독 Subject SD No Name DATE Prof 목 차 약물이란 ? 카페인은 무엇일까 ? 카페인은 어디에 ? ... 카페인 자가진단 카페인의 효과와 부작용 카페인 과다섭취 예방법 약물 오용 협의의 의미 : 병이나 상처를 치료하기 위해 먹 거나 바르는 약품 약물이란 ?

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.28 | 수정일 2022.02.08

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  7세~13세 아동 대상 약물 오남용 강의 PPT입니다.

  운동하기 – 몸의 노폐물과 독소를 배출 야채 – 양배추 , 브로콜리 먹기 구운 고기 먹기 – 카페인을 빨리 배출 물 마시기 – 가장 좋은 방법 ! ... 운동 하기 물 마시기 노래 하기 야 채 먹기 고기 먹기 THANK YOU {nameOfApplication=Show} ... 카페인이 안 좋은 이유 카페인이 안 좋은 이유 카페인을 배출하려면 ?

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.02

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  생활습관만 바꿨을뿐인데

  습관적으로 커피를 마시다보면 자신도 모르는 사이에 카페인에 중독된다. 여기까지 읽다보면 나의 경우는 카페인 중독이 맞다는 생각이든다. ... 카페인을 먹으면 5분 내에 신체 각 부위로 퍼지는데, 건강한 성인남자의경우 6시간이 지나면 섭취한 카페인의 절반 정도가 체내에서 분해된다. ... 운동은 우울증과 걱정, 불안등을 해소하는데 도움이 된다. 운동은 사람에게 행복을 가져다주는 최고의 약이다. 매일 운동하기가 귀찮아지고있는 요즘이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.23

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  일상생활 속 사소한 습관 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술. 생활과 건강

  카페인은 커고 막상 운동을 하려 하면 무엇부터 시작해야 할지 몰라 시작 또한 어렵다. ... 카페인 과다섭취는 불면증, 위산과다, 심박 수 증가 등을 일으킬 수 있고 골다공증 등의 질환에 영향을 주기 쉽다. ... 세 번째, 음주와 카페인 섭취를 줄여야 한다. 적당한 음주 자체가 성인에게 문제는 아니지만 과다하게 마시다 보면 여러 가지 문제가 일어날 수 있다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2024.05.17

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  지역사회간호학실습 고혈압 보건교육안

  규칙적으로 운동합니다. 5. 금연합니다. 6. 절주합니다. 7. ... 과식이 고혈압에 미치는 영향에 대해 설명한다. - 카페인: 카페인은 일시적으로 혈압을 올리는 효과가 있다. ... 활용자료 PPT, 빔프로젝트, 카페인 섭취 평가지, 식단 평가지, 팜플렛 단계 교수학습활동 자료 및 유의점 도입 (5분) 1.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.23

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  고혈압 교육자료

  혈압혈액이 순환하면서 혈관벽에 가하는 압력을 수치로 나타낸 것이다.수축기(최고)혈압심장이 수축하여 혈액을 심장 밖으로 밀어낼 때의 압력이다이완기(최저)혈압심장이 확장할 때 혈관에서 유지되는 압력을 말한다.노인 대상자 고혈압수축기혈압은 높은 반면, 이완기혈압은 낮아지는 ..

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2021.06.24

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  지역사회 모성 진단 케이스

  수행 : 1- 섬유소가 많이 함유된 음식을 교육하였고 섭취를 권장하였다. 2- 충분한 수분 섭취의 중요성을 교육시키고 섭취를 권장하였다. 3- 간단한 운동방법과 운동의 필요성을 교육시켰으며 ... 계획 : 1- 매일 일정한 시간에 일정한 차림으로 체중을 잰다. 2- 필요시 영양제를 투여한다. 3- 카페인 섭취를 제한한다. 4- 권장 칼로리에 맞춰 필수 영양소가 있는 균형잡힌 ... 수행 : 1- 체중을 매일 같은 시간에 재보도록 권유하였다 2- 임부에게 필수 영양소에 대해 교육시키고 필요한 엽산제를 지급하였다. 3- 카페인 섭취에 대한 산모와 태아에게 끼치는

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.11

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  한국의 카페인 중독과 섭취 변화양상에 대하여

  장해, 근육경련두서없는 사고와 언어의 흐름, 빠른 심장박동과 심부정맥, 활기, 정신운동성 초조 ... 카페인 중독이란✓ 카페인에는 중독성 존재(뇌의 축중핵 자극으로 인한 도파민 생성→도파민 수용체에서는 과다생성된 도파민의 수치를 정상화하기 위해 도파민 수용체의 양을 줄임)✓ 카페인 ... 카페인이란• 중추신경계에 작용하는 알칼로이드• 1819년 프리드리히 페르디난트 룽케에 의해 발견됨• 각성효과나 치료효과를 위해 주로 사용되었음1-1.

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.10

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  A+맞은자료[간호학과]/기본간호학1/수면일지작성

  10:00~10:30 아침식사 -12:00~20:00 주말 아르바이트 ㄴ12:00 테이크아웃 커피 섭취 (카페인 섭취) ㄴ15:00~15:30 점심식사 -20:00~20:30 운동 ... 지나친 정신적 자극 피하며 가벼운 음악을 들어 취침 유도 4)활동 증진 : 운동량 부족으로 낮 동안 신체 활동 증진, 스트레스 감소 5)낮시간의 과도한 카페인 복용 금지(중추신경계 ... 삼아 집으로 걸어옴(걷기운동) -21:00~02:00 친구 생일파티 참석 (알코올 다량 섭취) 수면시간 : 9시간 30분 자고 일어난 후 느낌 : 알람 없이 자연기상.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.14

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  현대인의 필수 물질, 카페인

  이러한 역할로 인해 다이어트 보조 식품에 카페인이 들어가기도 하며, 또한 운동 하기 전 커피를 마시는 모습을 볼 수 있다. ... 따라서 현대 삶에 있어서는 건강한 식생활과 운동이 중요하다. 따라서 스스로 주체적으로 건강하게 살 수 있도록 규칙적인 운동과 다양한 영양소를 섭취하며 건강한 식습관을 가져야한다. ... 이처럼 아무런 경각심과 인지 없이 습관적으로 카페인을 복용하는 것은 카페인에 중독되어 많은 문제점을 만들 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.17 | 수정일 2022.03.11

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  카페인중독 보건교육 지도안

  카페인이 적은 커피나 대체 식품을 활용한다. ? 규칙적인 운동을 한다. ? 제대로 된 숙면을 취한다. ... 규칙적인 운동을 한다. ?하루 커피 섭취량을 정해 놓는다. ?잘못된 음용 방법을 개선한다. ?약을 복용할 때는 에너지음료 섭취에 주의할 필요가 있다. ? ... 운동 전·후 에너지음료 대신 물을 마신다. ?졸음이 오면 물을 마시거나 가벼운 스트레칭으로 해소한다. ?숙면을 방해할 수 있으므로 늦은 저녁시간의 섭취는 피한다. ?

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.06.02 | 수정일 2023.08.17

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  조선대학교 영양과건강 기말시험

  불안감운동 시 카페인 섭취는 혈압 상승 요인뼈이뇨작용 촉진소변으로 칼슘 배설량 증가취약계층은 하루 1~2잔으로제한 위와 장위산분비 촉진, 소화기 근육 이완소장점막 자극으로 설사교감신경계 ... 흥분 → 소화운동저해카페인의 긍정적 효과와 부정적 효과긍정적 효과에너지 대사증가, 산소소비 촉진, 활력, 피로회복 효과, 근육활동능력 증진, 통증 감소, 각성효과, 이뇨작용 촉진( ... 카페인이 체내 장기에 미치는 영향뇌중추신경계의 신경자극전달물질 등의 생성, 분비를촉진 각성효과는 1~5mg/kg 부터 나타남심장심수축력 증가, 심박수 증가로 혈압상승 호흡 곤란 및

  시험자료 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.03 | 수정일 2023.09.05

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  수면일지 및 간호과정 적용

  운동을 하지 못하는 날은 집안일 등의 신체 활동을 늘린다. 카페인 섭취를 주1~2회로 줄이거나 카페인 섭취 시간을 오전으로 제한한다. ... 피로 운동량이 부족함 흡연 해당 사항 없음 정서적 스트레스 스트레스 많지 않음 식이, 카페인, 알코올 커피를 거의 매일 1잔 마심 환경 소음 없음. ... 섭취가 많지 않지만 늦은 시간 섭취한 카페인은 수면을 지연시키는 • 영향을 주고 있음. • 운동이 부족하여 신체피로도가 높지 않아 입면시간을 늦어지게 하는데 영향이 있음. • 잠들기

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.20 | 수정일 2020.12.22

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  글쓰기 ) 나의 공간이라는 제목으로 한 편의 글을 작성할 것. - 공원, 사무실, 산책로, 쇼핑몰, 헬스장, 노래방, 부엌, 옥상, 시골집 등 자신이 즐겨 찾거나 좋아하는 공간 1-2곳에 대하여 그 곳을 좋아하는 이유나 사연 등을 작성할 것.

  이 생활을 약 5년간 계속하다 보니, 카페인에 끄떡없던 내 몸은 카페인 한 캔에도 골골대며 불면증을 앓기 시작하였고, 몸에는 무기력함이 떨어져 나가지 않았다. ... 조금이라도 더 깨어있고, 공부하기 위해 카페인 음료를 하루에 세 캔씩 들이키는 나날이 계속되었고, 내 몸 상태는 점점 나락으로 향해갔다. ... 이를 위해 기존에 하던 운동 방식에서 바꾸어 더 많은 근육을 움직이는 운동을 위해, 그리고 비뚤어진 내 자세를 고치기 위해 필라테스에 다니기 시작하였다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.27

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