"필라테스운동" 검색결과 121-140 / 1,183건

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  요가 자세 레포트 (과제)

  ‘필라테스 요가’는 말 그대로 이러한 필라테스와 요가를 결합한 운동법이다. ... 필라테스 요가 (Pilates Yoga) : 필라테스는 여러 가지 도구를 이용한 반복 동작들을 통해 근육을 단련시키는 운동법이다. ... 요가의 유연성을 주는 동작들과 필라테스의 근력 운동을 적절히 결합함으로써 자세를 교정하고 유연성과 함께 근력을 강화시켜주는 효과가 있다. 3.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  평생교육프로그램개발론_좋은 또는 성공적인 교육프로그램이란 어떤 것일까 좋은 교육프로그램을 만들기 위해서 개발자는 무엇을 어떻게 해야 할까

  또 맨손운동만 하는 게 아니라 짐볼이나 링, 폼롤러 등 소도구를 사용하여 자칫 지루할 수 있는 활동에 굴곡을 주었다. ... 필자가 필라테스 수업을 들었던 곳에는 전면거울이 부착되어 있어 자신의 자세를 확인할 수 있었다. ... 필자는 근처 평생학습센터에서 필라테스를 배워본 적이 있는데, 해당 강좌는 좋은 강의로 입소문을 탄 탓에 수강자가 많았다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.24

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  건강과 스포츠 기말과제

  감소한 유연성을 다시 증진시킬 수 있는 방법으로는 유연성을 요구하는 운동으로 몸을 단련하는 것이다. 예를 들어 필라테스, 요가 등의 운동이 있다. ... 최근에는 필라테스 등의 운동이 많이 대중화되었기 때문에 접하기 어려운 운동은 아니라고 생각된다. 하지만 코로나로 인해 대면 PT의 경우 제한될 수 있는 한계점이 있다. ... 현재 자신의 운동 능력 그 원인과 과정에 대하여 적고, 해결방안을 제시할 것. 현재 나의 운동 능력 중에 가장 부족한 점은 유연성이라 할 수 있다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.23

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  [방송통신대학교] 현대인의 여가생활 중간시험과제물

  그리고 필라테스는 동적인 운동과는 다르게 유연성에 초점을 둔 운동이라고 할 수 있다. ... 하지만 필라테스는 집안에서 운동을 해도 무리가 없으며 시간도 자유롭게 정하여 운동할 수 있다. ... 운동 실행 계획 및 운동 일지 1) 운동 종목 : 필라테스 2) 운동 실행 계획 : 일주일에 2번 이상, 1회 40분 운동 할 것이며, 4가지의 동작을 해볼 것이다. 3) 실천 운동

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.03 | 수정일 2023.08.02

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  다이어트에 대한 나의 생각

  조금 빠른 속도로 걷기 정도의 운동이 현재의 나에게는 적당한 운동이고 당시 하던 무리한 수준의 필라테스는 오히려 몸에 독이 된다는 설명도 부연하면서 무조건 열심히 운동을 하는 것이 ... 월 200~300정도의 월급을 받는 사람이 다수인데 반해 한달에 오십만원이 넘어가는 필라테스나 헬스 피티 등이 열풍이 부는 것도 그러하고, 샐러드 전문점이 성행을 하고 닭가슴살이 불티나게 ... 이런 분위기를 객관적으로 지켜보면서 가끔은 적당한 선의 운동을 하는 것이 아니라 완벽한 바디라인과 완벽한 근력을 위한 운동이 아닌가 싶을 때도 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.07 | 수정일 2021.12.16

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  최근에 관심을 가졌거나 앞으로 ‘전망이 밝다’고 판단한 제품을 한 가지 선택하여, 실제 온라인 점포를 개설

  및 홈 트레이닝 등의 운동에 관심이 있으며 정기적으로 운동 중인 여성 - 2040 직장인으로, 자신의 몸과 건강에 관심이 많은 고학력층 -주로 도시에 거주하며, 다양한 라이프스타일에 ... 홈 트레이닝은 주로 온라인 클래스를 통해 필라테스나 요가 등을 수강하거나, 동영상을 따라하며 스스로 체력을 단련하는 식으로 이루어지고 있다. ... 사업을 시작하려는 상황에서는 아래와 같이 3C 분석을 실시할 수 있을 것으로 생각된다 : 요소 내용 상세 소비자 Consumer 피트니스 전문 웨어를 소비하고자 하는 여성 - 요가, 필라테스

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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  운동과 건강 레포트 운동처방

  하고 필라테스와 요가는 주 2-3회 정도로 번갈아 가면서 1-2시간 정도 운동을 하는 게 좋다고 생각한다. ... 운동종류 운동강도 운동지속시간 운동빈도 필라테스 중 60-120분 주 1-2회 달리기 중 20-30분 주 4회 요가 하 60-120분 주 3회 달리기는 짧은 시간 매일 하는 것을 목표로 ... 필라테스를 통해 유연성 규칙적인 저항운동을 하여 유연성도 기르고 상체의 근력도 기를 수 있다. 꾸준히 해야하는 유산소 운동으로는 달리기를 택하였다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.01

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  (현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시

  필라테스는 유산소 운동보다는 근력 운동에 속하기 때문에 장기적 다이어트 효과를 가지고 있다. 필라테스의 단점은 요가와의 비교에서 찾아볼 수 있었다. ... 그러나 요즘 트렌드는 필라테스이다. 그리고 필라테스는 근력 운동 중 하나로 다이어트에도 좋다고 알려져 있다. 건강 증진을 위해 필라테스에 관심을 갖게 되었다. ... 필라테스 호흡법 확실히 해주면 운동 효과가 더 커진다는 걸 알고계셨나요?

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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  [영어대본] 하루일과 - 4분분량

  사진에서 보여드리는 운동은 ‘플라잉요가‘라는 운동입니다. Also, I do many kinds of exercise such as 빈야사, 바디아트, 필라테스 etc. ... 뿐만아니라 바디아트, 빈야사, 필라테스등 많은 종류의 운동을 한답니다. 7(저녁밥, 술) After exercising, I go to eat to fill my hungry stomach ... 이밖에도 공강시간에 과제하러 전산실에 간다던지, 과방에서 친구들과 휴식시간을 갖는답니다. 6(필라테스) I go to exercise after finishing the class.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.30

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  [소비자심리학 A+] 소비자심리학 지식에 기반한 나의 소비행동 분석 보고서

  그리고 내가 가지고 있는 운동복은 레깅스 2벌, 티셔츠 2벌(슬림핏 1벌, 루즈핏 1벌)이었다. ... 그리고 슬림핏 티셔츠가 운동을 할 때 자세나 호흡 등을 확인하기 더 쉬웠기 때문에 슬림핏 티셔츠의 필요성을 느끼게(동기) 되었다. ... 필라테스 용 티셔츠를 선택할 때 가장 중점으로 둔 부분은 가격이었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.01

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  TV광고 또는 SNS 광고 성공사례를 발굴하여 분석하고 성공한 이유에대해 설명하시오

  유명 필라테스 강사 영상으로 닭 가슴살을 이용한 건강한 식단 관리와 필라테스 운동 등을 소개하며 이삼십 대 여성들의 공감을 끌어냈다. ... 닭 가슴살은 건강과 운동을 중요하게 생각하는 사람들 사이에선 널리 알려져 있지만 대중적이진 않았다. ... 쉘 위 홈트 컨셉으로 아임닭 홈트레이닝 등 집에서 할 수 있는 운동을 소개하는 홈트레이닝 영상은 유튜브를 통해 누적 조회 수 360만 건을 기록했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.09

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  (현대인의 여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동

  내가 필라테스를 선택한 이유는 위에서 말했듯이 소근육을 기르기 위해서이다. 필라테스는 사실 독일에서 운동으로 질병을 치료하기 위해서 나온 운동이다. ... 교과목명: 현대인의여가생활 ※ 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, ... 따라서 필라테스 학원을 등록하여 운동을 진행하려고 했으나 최근 코로나바이러스-19 예방을 위한 사회적 거리두기의 일환으로 그룹 수업을 중단한다고 하였다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.21

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  안다르(ANDAR) 성공전략 [신애련,안다르,ANDAR,애슬레저,레깅스,액티브웨어]

  그렇기 때문에 기존에 수십만원하느 수입한 상품보다 더 합리적인 가격으로 고객에게 제공하고 있다. 8) 국내 시장 증가 요가·필라테스 등 운동을 즐기는 여성 인구가 계속 증가하고 있다 ... 주력 상품은 운동용 레깅스로 쫄쫄이 레깅스이다. ... 운동복으로 레깅스을 착용해본 사람들은 레깅스의 장점을 일상생활에서도 계속 누리고 싶어한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.07

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  아동간호과제_비만에 대한 보고서

  운동은 6개월 전부터 몸이 쉽게 피로해져서 체력을 키우기 위해 필라테스를 시작했다. ... 일주일에 2번 50분씩 필라테스를 하는데, 최근 들어서는 과제와 시험 준비로 수강 정지를 신청하고 나가지 못하고 있다. ... 다니던 필라테스도 정지신청을 하고 최근 들어서는 과제와 시험공부로 늦게 자는 일이 많아져 야식을 먹는 일도 늘었다. 비만은 각종 합병증을 수반한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.05

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  20203 서울아산병원 신규간호사 최종합격자 2차 면접기출 및 팁(인증O)

  그래서 대학교에 들어와서 꾸준히 체력을 기르기 위해 헬스와 필라테스를 병행하며 운동을 하게 되었습니다. ... 가장 좋아하는 운동_필라테스_속근육 사용, 기본이 되는 몸의 정렬을 맞출 수 있다는 점. 이러한 점들은 간호에서도 중요하다고 생각(프로토콜기반의 원칙을 지키는 것). ... 1-1학기를 마치고 유럽여행, 많은 사람들과 소통해보고 싶다는 생각에 1-2학기를 마치고 워킹홀리데이에 도전하기 위해- 운동?

  자기소개서 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.10.29

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  노인간호학 나의미래와 유서쓰기

  평생을 운동을 안하던 내가 젤 잘 맞는 운동이었고, 허리가 아파서 다니게 되었는데 통증이 다 사라졌다. 그 이후로 병원에 취직하고 꾸준히 다니고 있는 몇안되는 운동 중 하나이다. ... 곧 있음 오후 두시 필라테스를 가기 전 집에서 디카페인 아메리카노를 먹으면서 고양이를 쓰다듬고 있다. 먼저 필라테스를 접했을 때 대학생 때 처음이었다. ... 일을하고 나이가 들다보니 체력적으로 많이 힘들었는데 그래도 견딜 수 있었던 이유는 바로 필라테스를 10년 정도 했기 때문에 일을 더 오래 할 수 있는 계기가 된 것이다. ※ 84세

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.13

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  현대인의 여가생활

  이러한 건강 문제를 극복하기 위해 조세프 필라테스는 다양한 운동과 건강관리 방법을 연구했다. 둘째는, 조세프 필라테스의 운동 철학이었다. ... 이러한 계기로 조세프 필라테스는 자신의 신념을 바탕으로 독특한 운동법을 개발했다. ... 이처럼 필라테스의 저항 운동은 이러한 기구를 이용하여 이루어지는데, 스프링의 저항을 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 효과가 있다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.26

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  이화여자대학교의료원 자소서

  특기사항 [필라테스의 힘] 4년 동안 운동 중 필라테스를 하고 있습니다. ... 운동할 때면, 하루의 계획이 머릿속으로 정리되고 맑아지는 기분을 느낄 수 있었고, 스트레스를 받는 상황이 생겨도 필라테스를 통해 일상생활에서 받은 부정적인 에너지를 긍정적인 사고로 ... 이는 스트레스 관리 및 해소 수단이 되어 일에서 받은 스트레스를 운동해 건강하게 해소할 수 있고 체력관리에 도움이 많이 됩니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.23

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  안다르(ANDAR) 성공전략 발표자료 [신애련,안다르,ANDAR,애슬레저,레깅스,액티브웨어]

  국내 시장 증가 요가 · 필라테스 등 운동을 즐기는 여성 인구가 계속 증가하고 있 음 . ... 운동복으로 레깅스을 착용해본 사람들은 레깅스의 장점을 일상생활에서도 계속 누리고 싶어 함 . ... 대표 자신을 포함해 4 명이었던 직원 수는 2018 년 113 명으로 증가 주력 상품은 운동용 레깅스로 쫄쫄이 레깅스이다 .

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.07.25 | 수정일 2019.11.26

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  2021년 방송통신대학교 현대인의여가생활 중간과제물 (1)

  비교하려고 한다. - 필라테스에 관하여 본래 필라테스는 근육 강화 운동으로 제1차 세계대전 당시 요제프 필라테스가 포로의 운동 부족, 재활 등으로 침대와 매트리스 등의 간단한 기구를 ... 필라테스 영상시청과 선택 이유 - 시청 일시 : 2021년 9월 8일 - 선택한 이유 현대인의 운동 중 하나로 자리 잡은 필라테스는 헬스와는 다르게 상당한 금액을 주고 배우는 운동이라고 ... 활용하여 운동할 수 있도록 고안한 것이 지금의 필라테스로 발전한 것이다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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