정신건강 공통// 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오.

과제정보

학과	유아교육과	학년	4학년
과목명	정신건강론	자료	47건
공통	다음 중 한 문제를 선택하여 자세히 논하시오(30점 만점) 1. 태아기, 영아기, 유아기, 청소년기, 성인기, 노년기의 발달 변화와 각 시기의 제반 문제에 대해 논하시오. 2. 성격의 개념과 제이론, 측정에 대해 자세히 논하시오. 3. ... 더보기 다음 중 한 문제를 선택하여 자세히 논하시오(30점 만점) 1. 태아기, 영아기, 유아기, 청소년기, 성인기, 노년기의 발달 변화와 각 시기의 제반 문제에 대해 논하시오. 2. 성격의 개념과 제이론, 측정에 대해 자세히 논하시오. 3. 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오. 접기

소개글

<자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오>

자기관리의 의미와 관련하여 자기관리의 정의, 관점 등에 대해 살펴보고,
자기관리의 구체적인 방안을 여러가지 제시하였습니다.

유용하게 참고활용하시기 바랍니다 :)

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 자기관리의 의미
1) 자기관리의 정의
2) 자기관리에 대한 관점
3) 자기관리의 모델
2. 자기관리의 구체적인 방안
1) 정체성 관리
2) 목표관리
3) 시간관리
4) 공간조직 관리
5) 체력관리
6) 도움 구하기

Ⅲ. 결 론

본문내용

Ⅰ. 서 론
성공한 많은 사람들은 자기관리를 잘한다고 한다. 자기관리는 한 개인의 삶을 이끌어 가는 원동력이며 개인이 통제하거나 변화시키고 싶은 특정한 행동의 수정과 더불어 자신의 행동에 대한 책임간과 자율성을 키워 줄 수 있다. 이는 일상적인 삶 속에서 지속적으로 이루어지는 것이기 때문에 사람들은 보다 주체적인 삶을 살아가기 위하여 자기관리에 대한 필요성을 인식하고 있다.
자기관리란 자신이 어떤 행동을 변화시키기 위하여 기술이나 전략들을 사용하여 변화를 주도하는 과정이다. 즉 자기관리 과정은 개인이 변화하기 위한 노력으로 스스로 환경여건을 수정하고 행동결과를 조정하며 관리하는 것이다.
성공한 사람들에게서 볼 수 있는 철저한 자기관리는 그들이 우연의 인물이 아님을 입증하기도 한다. 이에 자기관리의 필요성을 인식하고서, 자기관리의 의미에 대해 좀 더 면밀히 살펴보고자 한다. 또한 자기관리의 구체적인 방안에 대해 논하기로 한다.

Ⅱ. 본 론
1. 자기관리의 의미
1) 자기관리의 정의
자기관리란 자신이 어떤 행동을 변화시키기 위하여 기술이나 전략들을 사용하여 변화를 주도하는 과정이다. 즉 자기관리 과정이라는 것은 개인이 변화하기 위한 노력으로 스스로 환경여건을 수정하고 행동결과를 조절하며, 보상하며, 통제하고 관리하는 것이다. 이러한 개념은 자기를 변화시키기 위한 방법으로 자기통제, 자기조절과 같은 용어로 설명되고 있으며, 자기관리, 자기통제, 자기조절이라는 용어와 유사한 개념으로 서로 혼용되어져 왔다. 특히 자기통제라는 용어가 행동적 연구문헌에서 자기관리라는 용어보다 널리 사용되었으나 자기관리와 같은 의미로 간주되고 있다.
교육심리학용어 사전(한국교육심리학회. 2000. 학지사)에 의하면 자기관리의 의미는 ‘자신의 행동을 변화시키려고 행동적 학습원리를 활용하는 것’을 말한다. 최근 학습에 대한 행동적 시각을 적용하는 자기관리는 학습자들이 자신들의 학습에 대한 통제를 하고자 하는 점을 강조하고 있다. 학습자 자신의 행동을 관리하고 자신의 행동을 책임지는 것이 자기관리의 핵심이며, 목표의 설정은 자기관리에 있어서 매우 중요한 차원이다. 자기관리의 마지막 단계는 자기강화라고 할 수 있다.

참고 자료

이신화(2008). 성공하는 사람들의 자기관리 10. 화담
변영계, 박한숙(2004). 학습기술 훈련 프로그램. 학지사
홍정기(2009). 현대인의 자기관리. 이담북스
피터 드러커 외 / 윤원섭 역(2015). 개인의 능력을 극대화하는 자기경영. 매경출판
스테펀 더글라스(2006). 그리스도인의 자기관리. 순출판사
데일 카네기 저/김미옥 역(2015). 데일카네기 자기관리론. 미래지식
이하선(2007). 자기관리기술향상 집단상담 프로그램이 초등학교 학습부진아의 자기주도적 학습능력 및 학습습관에 미치는 영향. 석사학위논문, 한국교원대학교