[생활과건강 2020]스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다 생활과건강 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성 점수의 해석과 의미을 측정 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획 3일 동안 실천해 본 후, 생활과건강 그 결과를 스스로 평가

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	87건
공통	스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스... 더보기 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오. (15점) 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (5점) 접기

소개글

생활과건강 2020년 공통형 최우수 과제 예문
생활과건강 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성했습니다.
스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 정확하게 나타냈습니다.
생활과건강 앞선 인식일지 취약성 점수를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하여 완벽하게 기술했습니다.
다양한 연구문헌과 본인의 실질적인 경험을 중심으로 작성한 레포트입니다.
생활과건강 과제시 참고하시면 완벽한 예문을 보시게 될 겁니다.
중간과제 하시는 모든 분들 화이팅입니다!

목차

1. 서 론

2. 본 론
1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.
① 스트레스 인식일지 작성
② 스트레스 취약성 측정
③ 스트레스의 의미
④ 스트레스와 질병과의 관계

2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
① 스트레스 인식일지에 따른 나의 스트레스 상황 분석
② 스트레스 취약성 측정 결과
③ 자신에게 적합한 스트레스 관리 전략
④ 스트레스 관리 전략 계획표

3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
① 스트레스 관리 전략 실천 내용
② 스트레스 관리 전략 실천에 대한 평가
③ 스트레스 관리를 위한 앞으로의 전략

3. 결 론

본문내용

스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천하는 것은 스트레스 대처에 매우 필수적이다. 우리의 몸은 다양한 신체기관으로 이루어져 있으며, 이러한 기관들은 서로 균형을 이루면서 작용을 하게 되는데 스트레스는 이러한 균형을 망가뜨려 신체적 기능의 불균형을 초래하게 된다. 이미 스트레스가 우리의 신체 및 정신 건강에 좋지 않은 영향을 준다는 사실은 다양한 연구를 통하여 밝혀져 왔다.

본 과제를 위하여 생활과건강 교제에 제시되어 있는 스트레스 인식일지표를 목록에 맞추어 작성하고, 교재의 스트레스 취약성을 작성해 보도록 하겠다. 스트레스 인식일지표를 작성하는 데에 있어서 최대한 스트레스 발생상황에 대해서 자세하게 제시하고 사건의 강도 및 지속시간, 그리고 나타난 나의 증상들에 대해서 구체적으로 작성하도록 하겠다. 그리고 스트레스에 대한 관리가 왜 필요한지에 대한 이해를 돕기 위해서 스트레스의 위험성을 스트레스 관련 질병을 통하여 간단하게 작성해 보고자 한다.

다음으로 스트레스 인식일지표에 대해서 분석하고 스트레스 취약성 검사 점수 환산을 통하여 나의 스트레스 취약성에 대해서 그 결과를 제시하도록 하겠다. 그리고 각각의 표를 통하여 나의 스트레스에 대한 반응과 그 취약성에 대해서 작성하고, 그 내용을 바탕으로 나에게 필요한 스트레스 관리 방법을 제시하고 이에 맞는 계획을 세워보도록 하겠다. 마지막으로 계획한 내용을 실제 3일 동안 실천해 보고 실천하면서 느꼈던 어려움이나 수정되어야 하는 사항, 그리고 앞으로 나의 스트레스 관리를 위해서 더 첨가해야하는 사항들에 대해서 평가해 보도록 하겠다.

2. 본 론
1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.

참고 자료

박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
김정혜, 박혜숙 <병리학> 정단미디어, 2011
대한스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어, 2012
손정태 외 <기본간호학> 현문사
김혜자 <교대근무 감정노동과 직무 스트레스 및 정신건강의 관계> 강원대학교 산업과학대학원 [2015] [국내석사]
임세영 <응급의료종사자의 수면의 질이 스트레스와 직무만족도에 미치는 영향> 강원대학교 일반대학원 [2015] [국내석사]