"명상" 검색결과 181-200 / 22,797건

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  반복하여 되뇌이는 명상법, 걸음마다 들숨과 날숨을 반복하는 명상법 등이 자주 사용된다. 2) 명상의 과학적 근거 명상이 그 명상을 수행하는 사람의 심리적 안정에 도움이 되는지, 나아가 ... 본인은 통찰명상과 집중명상 모두 실시하고자 하여, 여러 명상 중 요가의 연꽃 자세 좌선 명상과 시체 자세 좌선 명상을 선택하여 호흡과 자세(아사나)를 통해 며상을 진행하는 방법 2개를 ... 결론 지금까지 명상의 의미와 명상의 과학적 근거에 대해 알아본 후, 본인의 명상 경험에 대해 서술해 보았다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.13 | 수정일 2021.01.14

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이 외의 명상방법은 호흡명상이다. ... 명상에 대한 올바른 이해와 심신건강을 위한 방법을 습득하는데 도움을 주고자 한다. 목차 I. 서론 II. 본론 1. 명상이란 1) 명상의 과학적 근거 2) 3가지 명상법 2. ... 명상이란 1) 명상의 과학적 근거 명상의 사전적인 의미는 고요하게 눈을 감고 싶이 생각한다는 것이다. 명상의 시작은 불교나 힌두교와 같은 종교의 수련이었다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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  틱낫한 명상(살아가는 모든 순간을 기적으로 바꾸는) 독후감

  명상이나 마음챙김에 관심이 있는 사람이라면 누구나 부담없이 읽을 수 있는 책이다. 내 경우 명상 관련 모임에서 추천 받아서 읽어본 책이다. ... 특히 ‘걷기 명상 How to Walk’과 ‘사랑 명상 How to Love’라는 두 책은 꼭 읽고 싶다. 3. 그 외 감명깊었던 문구들 ... 그야말로 휴식, 명상, 집중을 동시에 하는 것 같았다. 90페이지에 이런 말이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.24 | 수정일 2021.07.30

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 과학적 근거 명상의 과학적 근거를 제시하는 것은 명상의 효능을 설명하는 것으로 가능하다. ... 심리학개론 주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오' 참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스 취지: 오늘날 ... 명상 방법과 실제 적용 (1) 만트라 1) 방법 만트라 명상법은 대표적인 명상 방법이다. 만트라는 영적인 변형을 일으킬 수 있다고 여겨지는 발음이나 구절, 낱말, 구절을 뜻한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이 사람들의 공통점은 명상을 하는 것이다. 이외에도 미국, 유럽 등 서구 사회의 많은 사람들이 명상을 하고 있다. 그들은 왜 명상을 할까? ... 명상의 과학적 근거 2. 3가지 명상법 3. 명상법을 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 오프라 윈프리, 스티브 잡스, 빌 게이츠, 앨 고어. ... 결국에, 집중력을 높이기 위하여 명상이 필요하며, 집중과 몰입보다 더 중요한 것이 명상이라는 것을 알 수 있다. 5) 명상은 수면장애를 감소시켜 준다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.29

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  명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.(현대인의 정신건강)

  ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 ... 마음챙김 명상 3일간 마음챙김 명상을 시행하였다. ... 이 명상이 호흡 명상과의 가장 큰 차이점은 호흡 명상은 육체적 행동이 중심이 됐다면 마음챙김 명상은 의식, 생각을 어떻게 하는가하는 정신적이라는 점이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.07

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  [동국대학교] 자아와 명상2 중간고사 대체 과제

  ‘BTV특집다큐-나를 찾는 마음여행, 명상’에 대한 소감 영상에서 이야기하는 명상의 핵심 기능은 명상 수행자가 스스로의 마음을 아는 것이다. ... 영상에서는 치열하고 바쁜 삶으로 지쳐있는 현대사회 속에서의 명상의 필요성을 이야기한다. 이에 대해 사람들의 인터뷰와 다양한 뇌과학 연구 결과로 명상의 효과를 설명한다. ... 명상의 효 과를 과학적으로 규명하기 위해 시도하는 다양한 분석은 상당히 흥미롭기도 하였다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상 마지막으로 시도해 본 명상은 요가 명상이다. ... 명상의 과학적 근거 3. 세 가지 명상법 수행과 경험 Ⅲ 결론 Ⅳ 참고 문헌 Ⅰ 서론 ‘명상’이란 말은 우리에게 매우 친숙한 용어다. ... 통차 명상이라고도 부리는 비파사나 명상은 호흡에 집중하며 생각과 감정을 인식하는 것이 핵심인 명상이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  심리학개론 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택, 각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술 목 차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 걷기명상 2. 호흡명상 3. 마음챙김명상 Ⅲ. ... 명상 수행 결과, 마음챙김 명상은 비구적인 명상으로 현재 속에 살아가는 것이다. 반응으로부터는 거리를 만들어 초연한 관찰자 입장이 된다. ... 본론에서는 명상의 과학적인 근거와 여러 가지 명상법 중 3가지를 선택한 나의 경험을 논해보도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  심리학개론 주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오' 참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스 취지: 오늘날 ... 호흡명상 1) 개념 2) 수행 결과 3. 걷기명상 1) 개념 2) 수행 결과 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 본론에서는 명상의 과학적 근거와 여러 가지 명상법 가운데 3가지를 선택한 나의 경험을 논해보도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.04

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상 1) 명상의 과학적 근거 2. 명상법 1) 호흡 명상 2) 걷기 명상 3) 빛 명상 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 명상이란 단어는 약이라는 단어와 어원이 같다. ... 호흡 명상, 만트라 명상, 먹기 명상, 빛 명상, 자애 명상, 걷기 명상 등이 있는데 그 중 호흡 명상과 걷기 명상, 빛 명상을 선택하며 각 하루씩 3일 동안 진행해보았다. 1) 호흡 ... 빛 명상하는 방법은 정현갑(2018) 『명상에 답이 있다』에서 자세히 알 수 있었다. 명상하는 세 번째 날, 책에 나온 명상 방법에 따라 ‘빛 명상’을 해보았다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 과학적 근거 1) 긍정 효과 2) 신체적 변화 2. 내가 행한 명상법 설명 1) 지감명상 2) 자아성찰명상 3. 수행경험 1) 손지감 2) 단무 3) 자아성찰 Ⅲ. ... 내가 행한 명상법 설명 1) 지감명상 안진경(2011)에 따르면 〃현대단학의 지감명상은 기를 타고 움직이는 자연스러운 동작들을 통해 편안하게 이완된 집중상태를 가져오는 명상법이다. ... 지감(止感)명상과 자아성찰명상을 중심으로-」. 김명희, 2006,「명상 활동이 여대생의 심폐기능 및 건강 관련 체력에 미치는 영향」. 2.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.07

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  본론 1) 명상의 과학적 근거 2) 3가지 명상 수행 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 명상은 불교의 기본적인 수행법이라고 널리 알려져 있다. ... 명상은 과학적 근거에 따라 검증이 완료된, 현대사회에서 다양한 고통에 시달리는 사람들을 위한 치유법이며 치료법이라고 볼 수 있다. 2) 3가지 명상 수행 (1) 호흡 명상 호흡 명상은 ... 본론에서는 명상의 과학적 근거를 분석해본 뒤 직접 명상을 수행한 결과를 평가해볼 것이다. Ⅱ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.14 | 수정일 2021.01.15

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  따라서 나는 이번 레포트를 통해 명상의 과학적 근거를 설명하고 3가지 명상법을 직접 수행하여 그 경험에 대해 기술해보고자 한다. Ⅱ. 1) 명상의 과학적 근거 명상은 본래 동양 정신문화의 ... 호흡 호흡 명상은 모든 명상법 중에서 가장 기본이 되고 보편적인 방법으로 통하는 명상 방법이다. 명상 방법은 먼저 배꼽 위의 한 지점을 골라서 그 곳에 온 마음을 집중시킨다. ... 장현갑, 명상에 답이 있다, 담앤북스, 2013 한자경, 불교의 명상과 서양의 명상인지치료, 2009 신용욱·권준수·함봉진, 의학적 입장에서 본 명상의 기능, 2007

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.01

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  호스피스 간호 보완대체요법 (명상) 논문 연구 고찰 레포트

  이에 본 연구자는 마음챙김 명상을 접목한 걷기명상이 요양병원에 입원해있는 암환자에게 적용하여 대상자의 우울과 삶의 질 향상에 대한 효과를 검증하고자 한다. ②종류: 본 연구는 걷기명상 ... 없이 수행할 수 있는 걷기운동에 명상을 접목한 걷기명상이 유용하게 활용할 수 있는 간호중재방법이라 할 수 있다. ... 최근에는 마음챙김명상(MBSR) 프로그램이 미국 내에서 병원 포함 200개가 넘는 건강센터에서 제공되고 있으며, 명상 프로그램의 유망성이 높아지고 있기에 명상의 암환자에 대한 심리치료

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.19

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  명상의 정의 2. 명상의 과학적 근거 3. 마음 챙김 명상 1) 마음챙김 명상1. 건포도 훈련 2) 마음챙김 명상2. 보디스캔 훈련 3) 마음챙김 명상3. 정좌 훈련 4. ... 심리학개론 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스 심리학개론 명상의 과학적 ... 마음챙김 명상 마음챙김 명상이란, 순수한 주의라고도 불리는 명상의 한 종류이다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2022.08.02

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  [A+] 붓다의 명상법 '자전거 탄 소년' 레포트

  자전거 탄 소년의 핵심내용을 요약해 보았고 영화의 시사점이 수업시간에 배운 불교에서의‘공’과 관련있다고 생각해‘공’의 관점에서 시릴에 대해서 분석해 보았다. 자전거를 탄 소년 (시릴)은 아버지에게 버림받고 보육원에 가게 된다. 사만다는 시릴의 위탁모가 되어준다. 불량..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.07

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  [동국대학교] 자아와 명상1 중간고사 대체 과제

  명상이란 나를 알아차리는 것이라고 생각한다 . 명상을 통하면 정신 , 육체 , 감정 등 나를 느낄 수 있는 모든 수단을 집중하여 나를 느끼게 해준다 . ... 머릿속에 있는 잡념을 지움과 동시에 내가 현재 숨을 쉬는 느낌을 느끼며 살아있음을 느낄 수 있고 특히 명상을 통해 과거나 미래에 대한 걱정 , 불안 등을 떨치고 현재에 머물러 평안과

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.29

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  운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향(교수 평가의견 있음)

  과목명: 정신건강론 과제주제: 운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향 목 차 Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 정신건강의 개념 운동과 명상의 개념 운동이 정신건강에 미치는 영향 명상이 정신건강에 미치는 ... 개념 운동이란 사전적 의미로 사람의 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일을 의미하며 명상은 한자로 명상(瞑想)은 눈을 감고 조용히 생각하다는 뜻이며 심리학에서는 마음의 ... 이를 통해 장시간 명상 수련을 행해온 승려의 좌측 전전두엽피질 활동 비율이 일반인보다 훨씬 우세하다는 연구 결과를 발표하며 명상이 특정 신경망을 활성화하는 물리적 토대가 될 수 있음을

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.25

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 수행 방법은 다양하며, 집중명상, 마음챙김 명상, 전통 불교 명상 등 다양한 종류가 있다. ... 이에 따라 명상의 과학적 근거를 제시하고, 3가지 명상법을 정의하며, 3가지 명상법을 수행한 경험을 기술하도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1. ... 이는 명상을 통해 두뇌 부위가 발달된 것으로 볼 수 있다. 2. 3가지 명상법 수행 경험 기술 3가지 명상법은 주의 집중, 자비, 마음챙김 방법이 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.29

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