"필라테스운동방법" 검색결과 21-40 / 726건

• 

  계층적 분석방법을 이용한 의사결정 실습과제

  그다음으로 높은 총점은 킥복싱이며 큰 차이를 두고 필라테스, 폴댄스, 테니스 순서입니다. 계층적 분석 방법을 통해 최종적으로 수영을 운동 방법으로 선택할 예정입니다. ... 계층적 분석방법을 이용한 의사결정 실습과제 1. 의사결정 목적(Goal) 서술 - 학교 종강 후, 취미로 삼을 수 있는 운동을 선택하기 위함입니다. ... ) 탈의실 테니스 20,000 1분 주 1회(강습) 낮음(야외 테니스장) 없음 수영 4,160 23분 주 3회 높음(실내 수영장) 탈의실, 샤워장 필라테스 11,000 10분 주 3회

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.29

  다운로드 장바구니
• 

  kcu 여가경영으로 배우는 삶의 지혜 여가활동 기말 보고서(사진 포함) + 중간고사 보고서

  그래서 매일매일 다른 운동을 하기에 재미가 있는 필라테스로 방향을 잡았다.3. 참여 기간 - 2020.07.16-2021.06.03 ( 계속 진행 중 )4. ... 그래서 내가 꾸준히 할 수 있는 방법을 고민하다가 누군가와 함께 약속을 하고 한다면, 잘 할 수 있을 것 같았다. 그 누군가가 친구도 될 수 있었지만, 엄마와 함께 하고 싶었다. ... 참여 장소’ - 집 앞 필라테스 학원

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.07 | 수정일 2021.08.04

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스 관련 운동요법(알렉산더요법)

  이러한 현실에서 필라테스는 현대인들의 부족한 운동량을 채우고 신체의 균형을 회복하여 건강을 지키는 중요한 방법이 될 수 있다고 생각한다. ... 이 방법을 통해 부상자들의 상태가 호전되자 전쟁이 끝난 뒤에 조셉 필라테스는 독일로 돌아가 자신이 만든 동작과 운동 기구를 재정립하게 되었다. 4. ... 이어서 정확성이란 하나의 동작을 하더라도 정확하고 완벽하게 하여 운동의 질에 중점을 둬야 한다는 것을 의미한다. 이는 불필요한 피로와 부상을 막을 수 있는 방법이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.06

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스 평생교육기관에 대한 SWOT분석 및 해결방안 - 경영학과 출신의 평생교육사 작성

  그러므로 붐비지 않는 시간대에 수강료를 저렴하게 책정하여 다양한 연령대의 수강생을 수용하는 방법이 있다. 2) 강사양성 프로그램의 한계 - 연구개발에 투자가 필요 필라테스 운동은 도제방식으로 ... 통해 입소문이 나서 일반인들도 한번쯤 시도해보고 싶은 운동으로 많은 관심을 받고 있다. 3) 남녀노소 즐길 수 있는 필라테스 재활치료목적으로 고안된 운동이기 때문에, 운동강도의 조절을 ... 약점(weakness): 1) 과도한 비용 필라테스는 정확한 자세와 호흡이 운동의 효율성을 좌우하기 때문에, 전문 강사가 하나하나 지도해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  요가와 실천

  요가 필라테스는 다양한 도구를 이용하여 반복 동작을 하면서 근육을 단련시키는 운동법으로 필라테스 요가는 필라테스와 요가를 합친 운동법이라고 할 수 있다. ... 요가의 유연성을 줄 수 있는 동작과 함께 필라테스 근력 운동을 적절하게 결합하여 자세를 교정하며 유연성과 근력을 강화시킬 수 있다. Ⅲ. ... 특히, 현대에 사람들이 많이 하고 있는 요가는 이전 요가의 특징과 함께 현대적인 운동들이 결합된 형태로 나타나는 것을 알 수 있었으며 또한 각 요가 종류에 따른 효과와 방법 등을 바탕으로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 무엇인가

  요제프 필라테스는 이러한 운동 방법을 조절학 이라고 칭하였지만, 현재 우리는 그의 이름을 따서 필라테스라고 부르고 있다. 5. ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? ... 새로운 형식의 운동법인 필라테스를 만들게 되었다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2021.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는, 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가

  필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가? ... 하지만 요제프 필라테스는 운동법 창시 당시 ‘조절학’이라고 운동의 이름을 명명하였다. ... 필라테스라는 운동은 창시자 ‘요제프(조셉) 필라테스’의 이름을 따 현재는 필라테스라고 불리고고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2021.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  문화체육 관광부 홈페이지 주요정책 체육 2018년체육백서 140~190p 10장으로 요약

  사업과정은 실제 사용자를 대상에게 신청, 방문, 측정 및 평가, 체력인증, 운동처방, 상시 체력관리 지원 등의 체계적인 방법을 통해 체력인증과 체력증진교실을 운영한다. 4) 행복나눔 ... 운동 동영상 제작 등을 운영한다. ... 필라테스/ 태보 (6.9) 승마 (5.7) 댄스 스포츠 (4.8) 2017 수영 (13.4) 요가/ 필라테스/ 태보 (6.9) 보디빌딩 (6.6) 자전거/ 사이클/ 산악자전거 (4.9

  리포트 | 13페이지 | 50,000원 | 등록일 2021.04.22

  다운로드 장바구니
• 

  [경희대] 무용수의 신체정렬 및 중요성 1

  필라테스의 창시자 ‘조셉 필라테스’는 신체 강화를 위 한 운동법에 대하여 장기간의 연구를 통해 인도의 요가와 정신수양 및 체 력 단력법을 기반으로 한 필라테스 운동을 고안하였다. ... "필라테스 참가자의 신체상이 운동 몰입 및 운동 지속에 미치는 영향." 국내석사학위논문 배재대학교 일반대학원, 2 서울 ... 구체적으로 필라테스(Pilates) 운동은 제1차 세계 대전 중에 영국의 포 로수용소 병원에서 근무 중이던 독일 출신의 조셉 필라테스(Joseph H.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.16

  다운로드 장바구니
• 

  인생 커리어 플랜의 각 단계에 맞춰 자신이 생각하는 커리어 플랜을 만들어 보자

  운동에 대한 관심이 많아지면서 필라테스가 어느정도 대중화된 것 같다. ... 이전에는 필라테스의 다소 높은 수강료로 인해서 필라테스는 일부 연예인들만 하는 것이라는 인식도 있었는데, 최근에는 운동을 통해서 자신의 신체를 단련하는 사람들이 더 많아지고, 다양한 ... 수강생들의 입장에서는 헬스와 같은 운동에 비해서 더 많은 가격을 필라테스에 지불하기 때문에, 수업의 질이 낮다면 학원을 지속해서 다닐 이유가 사라질 것이며, 이는 궁극적으로 학원의

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  리듬운동종류

  필라테스는 1910년대 중반기를 전후한 제 1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에 포로로 수용되어 있던 요제프 필라테스가 동료 포로들의 운동 부족과 재활치료, 정신 수련을 ... 가장 적합하지 않나 생각이 된다 4.플라이오메트릭 짧은 시간에 고강도로 하는 운동방법인데 고립상태에서 저항운동을하는 웨이트트레이닝과 달리 맨몸으로 본인이 다양한 동작들을 반복하면서 ... 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가, 등의 명칭들이 있으나 일단은 크게 위의 여섯가지를 종류라고 구분하며 나머지는 유파간의 실천방법론에 따라 달리 부른다 또한 요가는 신체인식 리듬운동의

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠 경영학 ) 부산 서면에서 기존 운영되고 있는 수영장(6레인 규모), 필라테스 및 락 볼링장, 헬스장을 갖춘 스포츠센터를 인수하여 운영하고자 한다.

  예를 들면 필라테스 전문 시설에 비해 체계가 덜 잡혀있고 프로그램이 더 다양하지 않을 수 있다. 위협에는 다른 운동 센터와의 경쟁이 있을 수 있다. ... 그리고 요즘은 개인 맞춤형 운동이 더욱 인기가 많은 추세이다. 예전에 1:1의 지도 방법은 그렇게 크게 활성화 되지 않은 분위기였다. ... 첫째, 다양한 운동 시설을 갖추고 있다. 다른 운동 센터와 비교를 해보았을 때 가장 큰 장점은 스포츠 센터가 다양한 운동 시설을 갖추고 있다는 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 4,300원 (5%↓) 4085원 | 등록일 2021.03.08 | 수정일 2021.03.12

  다운로드 장바구니
• 

  운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

  예시 1 균형 운동 예시 2 필라테스 기구 02 스프링의 움직임을 통해 신체 모든 부분에 대한 운동이 가능하도록 설계된 기구 사지의 움직임과 근력에 더 초점을 줄 수 있음 코어 강화 ... 강화 약화된 근육 기능 회복 척추 곡선 유지 허리 유연성 강화 척추기립근 강화 복근 단련 레더바렐 (Ladder Barrel) Ladder Barrel 레더바렐 구조 길이 조절 방법 ... 2.1 Reformer 2.2 Ladder Barrel 02 필라테스 기구 고정식 장비 01 Tetrax 측정자의 균형능력 평가 및 훈련이 가능한 장비 ( 신경계 이상 , 족저근막

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

  다운로드 장바구니
• 

  네트형 모든자료

  필라테스는 용구 없이도 할 수 있어 운동방법만 안다면 집에서도 혼자두툴하게 되어 있어 약간의 충격을 흡수하는 데에 도움을 준다. ... 제1차 세계대전 때 영국 랭커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하면서 포로들의 건강을 위하여 다양한 운동방법을 고안하였다. ... 어릴 때 천식·결핵·류머티즘 등을 앓아 몸이 허약하였던 요제프 필라테스는 건강해지기 위하여 다이빙·스키 등의 운동을 하였고, 자라서 체육교사가 되었다. 1912년에는 영국에서 권투선수로도

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.08

  다운로드 장바구니
• 

  평생교육프로그램개발론_좋은 또는 성공적인 교육프로그램이란 어떤 것일까 좋은 교육프로그램을 만들기 위해서 개발자는 무엇을 어떻게 해야 할까

  또 맨손운동만 하는 게 아니라 짐볼이나 링, 폼롤러 등 소도구를 사용하여 자칫 지루할 수 있는 활동에 굴곡을 주었다. ... 이처럼 프로그램을 진행할 때 한 교수법을 고수하는 것보다는 여러 가지 실험적인 방법을 사용하여 학습자의 흥미가 떨어지지 않도록 노력하는 것도 성공적인 평생교육을 이끄는 좋은 방법이 ... 필자가 필라테스 수업을 들었던 곳에는 전면거울이 부착되어 있어 자신의 자세를 확인할 수 있었다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.24

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 스포츠 기말과제

  감소한 유연성을 다시 증진시킬 수 있는 방법으로는 유연성을 요구하는 운동으로 몸을 단련하는 것이다. 예를 들어 필라테스, 요가 등의 운동이 있다. ... 최근에는 필라테스 등의 운동이 많이 대중화되었기 때문에 접하기 어려운 운동은 아니라고 생각된다. 하지만 코로나로 인해 대면 PT의 경우 제한될 수 있는 한계점이 있다. ... 하지만 유튜브 등의 컨텐츠로 집에서도 간편하게 관련 동작들을 따라할 수 있는 방법이 있기 때문에 이러한 방법으로 운동한다면 유연성 부족의 문제가 해결될 것이다. 2.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.23

  다운로드 장바구니
• 

  골프에 유용한 스트레칭

  요가와 필라테스 에도 유용합니다. 2) 러시안 트위스트 · 방법 : 어깨 끈으로 눕고 스위스 공에 머리를 올려 놓고 바닥에 평평한 다리를 놓습니다. → 팔을 똑바로 공중에서 올려 손을 ... 부드럽게 할 수 있는 계기를 마련해줍니다. · 관련 근육 : 등 하부 신근, 대요근, 복직근 4) 세라밴드를 이용한 스트레칭 · 세라밴드 : 세라밴드는 탄성을 이용하여 이완과 근력 운동을 ... 또한 경직되어 있는 몸을 풀어주며 이완 효과가 있고 이 도구 또한 요가와 필라테스에서 많이 이용됩니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.11

  다운로드 장바구니
• 

  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  호흡방법 학습하기 ? 청각자료 2/5 ? 수영 자세 학습 ? 수영자세 듣고 상상하기 ? 보조자의 4가지 영법 자세를 직접 만져보고 그려보기 ? A4용지 ? 볼펜 3/5 ? ... 준비운동을 통해 최대한 몸을 이완 시킨다. 나. 보조자의 참관하에 가상트랙을 4회 각 영법으로 왕복한다. 다. 최종실습에는 보조자의 역할을 최소화 시킨다. ... 필라테스와 플라잉요가 이해 ? 필라테스 이론듣기 ? 플라잉요가 이론듣기 ? 필라테스 밴드 ? 플라잉요가 해먹 4/5 ? 수영자세 실습 ?

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 (5%↓) 4085원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

  다운로드 장바구니
• 

  요가 자세 레포트 (과제)

  ‘필라테스 요가’는 말 그대로 이러한 필라테스와 요가를 결합한 운동법이다. ... 필라테스 요가 (Pilates Yoga) : 필라테스는 여러 가지 도구를 이용한 반복 동작들을 통해 근육을 단련시키는 운동법이다. ... 요가의 유연성을 주는 동작들과 필라테스의 근력 운동을 적절히 결합함으로써 자세를 교정하고 유연성과 함께 근력을 강화시켜주는 효과가 있다. 3.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  이화여자대학교의료원 자소서

  특기사항 [필라테스의 힘] 4년 동안 운동 중 필라테스를 하고 있습니다. ... 운동할 때면, 하루의 계획이 머릿속으로 정리되고 맑아지는 기분을 느낄 수 있었고, 스트레스를 받는 상황이 생겨도 필라테스를 통해 일상생활에서 받은 부정적인 에너지를 긍정적인 사고로 ... 이때 어르신의 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽도록 당뇨병으로 인해 생길 수 있는 합병증을 설명하고 발 관리 방법까지 설명해 드리고 혈당 관리 방법에 대해 교육하였습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.23

  다운로드 장바구니