"필라테스운동방법" 검색결과 161-180 / 726건

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  효율적인 스트레스 관리

  자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유 여러 가지 스트레스 관리 방법이 있지만, 운동을 시작해 보았다. ... 일주일에 3회 꾸준한 필라테스와 폭식이 아닌 적당한 양의 음식 섭취로 건강을 챙기고 몸의 최상의 상태를 유지하기에 가장 좋은 방법들이 아닌가 생각해보았다. Ⅲ. ... , 일주일에 3번 필라테스를 시작하면서 소소하게 받았던 스트레스는 물론, 큰 스트레스 상황을 경험했어도 운동하면서 집중하게 되고 스트레스 상황을 생각하지 않게 되면서 자연스레 해소되는

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.10.14

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  서울대학교병원 간호직 자기소개서

  제가 스트레스를 푼 방법은 필라테스나 명상을 하는 것이고 수면의 질을 높이는 것이었습니다. ... 낮과 밤이 바뀔 때도 있고 운동부족이 되기 쉬웠는데 저는 꾸준히 운동도 하고 명상도 하면서, 잠도 잘 취하면서 정신 건강, 육체 건강을 동시에 다 챙기기 위해서 노력하였고 스트레스를 ... 스트레스를 관리하는 본인의 방법 타인과의 관계에서 정서적으로 스트레스를 받은 경험이 적지 않게 있었습니다만 저에게는 스트레스를 잘 해소하는 기본적인 멘탈 관리 방법이 있었습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.09.19

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  [A+자료]지역사회간호학 가족사정 간호과정(개인진단-난다, 가족진단-윤순녕 매우 자세하게 적혀있음)

  -매년 예방접종을 하는 모습을 보인다. 3) -필라테스를 주 2~3회 가며 꾸준히 운동하고 있다. -1일1식을 할때가 많으며 한번에 많이 먹는 습관을 가지고 있다. ... 되었다고 말로 표현할 것이다. ④대상자 가족들은 2021년 4월 30일까지 술자리를 주 1회 이하로 줄일 것이다. (2) 수행계획 -인지적 접근 ①간호사는 대상자 가족들에게 건강관리 방법에 ... -필라테스를 하며 풀 때가 종종 있다. 4) -스트레스 상황 발생 시 가족구성원에게 화를 자주 내는 모습을 보인다. -친구들과 술을 마시며 스트레스를 푸는 경우가 많다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.06 | 수정일 2021.01.14

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  코로나로 인한 스포츠 산업과 스포츠 마케팅의 변화

  집에 있는 시간이 길어지다 보니 여가를 보내는 방법도 외부활동보다는 내부활동이 늘어났다. 그동안 점진적으로 변하던 홈트레이닝의 패러다임이 급진적으로 변화되었다. ... 밖으로 나가서 운동했던 과거와 달리 이제 모든 운동이 스마트폰을 통해서 편하게 이루어진다. ... 스포츠센터, 태권도장, 수영장, 요가, 필라테스 스튜디오 등 3만 개 정도되는 시설이 집단 감염의 위험이 높은 시설로 분류되어 임시 휴업을 하고 스포츠 이벤트들이 취소되었기 때문이다

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

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  사회복지실천기술론_자기 자신 혹은 주변 사람들, 혹은 드라마나 소설 속 인물들 중 한 사람을 대상으로 선택하여 그 사람에 대해 사정을 하고 개입계획을 세운다고 가정하자 먼저, 개입을 요하는 그 사람의 표적문제를 서술하고, 지금까지 배운 사회복지실천모델들 중 하나의 모델을 선택한 후 해당 실천모델에 입각한 개입계획을 세워보자

  집안에 혼자 있는 시간이 많은 클라이언트가 스트레스를 해소하고 건강관리를 할 수 있도록 요가, 필라테스, 방송 댄스, 태권도 등 흥미를 가질 수 있는 운동을 권하고 하루 한 시간이라도 ... 운동을 할 수 있도록 함. ④ 봉사활동 ? ... 인지행동 모델은 다양한 개입 방법에 있어 클라이언트 본인에게 맞는 전략을 다양하게 시도해 볼 수 있는 장점이 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.21

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  이화여자대학교의료원 합격자소서 (최종합격인증o)

  세면대에 물을 틀어놓거나 하복부를 압박하는 등의 배뇨 유도를 위한 방법과 수술 전 배뇨의 필요성에 대해 말씀드렸습니다. ... 필라테스를 통한 기초체력 증진 및 자세 교정은 오래 서 있어야 하는 간호사에게 도움이 된다고 생각합니다. ... 또한 운동에 집중함으로써 긍정적 에너지를 얻고, 처음에는 수행하기 어려웠던 자세를 능숙하게 해낼 때의 성취감은 자신감을 불어넣어 주었습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.27

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  정신건강론) 정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기위한 방법을 작성해 보시오

  자기개념 및 학습만족도에 미치는 영향」, 목표대학교 석사학위논문, 2017 이주영, 「필라테스 운동 참여자의 신체적 자기개념과 자기관리가 심리적 웰빙에 미치는 영향」, 한국체대 석사학위논문 ... 넷째, 운동은 다소 심각한 수준의 우울증을 전문적으로 치료하는데 유용한 방법으로 사용될 수 있다. 다섯째, 운동은 나이와 성별에 관계없이 정신건강에 좋은 영향을 준다. ... 따라서 인간관계 내에서 정신건강을 지킬 수 있는 가장 효과적인 방법은 운동이며, 아무리 바쁘다고 하더라도 운동에 할애하는 시간을 아끼지 말고, 적극적인 자세로 임해야 할 것으로 생각된다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

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  2024 강릉아산병원 신규간호사 합격 자소서(+합격인증 O)

  학창 시절에 육상부, 피구부, 체육대회 계주를 맡아오며 예체능에 뛰어난 면모를 보였으며 운동신경과 체력이 좋습니다. ... 저의 장점인 공감과 경청의 자세로 쉽게 라포 형성을 할 수 있었으며 다양한 사람들을 이해하고 대하는 방법을 배우게 되는 기회가 되었습니다. ... [취미: 필라테스] 저의 취미는 필라테스입니다. 간호학과에 입학 후 방대한 공부량과 치열한 학점 경쟁으로 체력유지의 필요성을 느끼며 주 3회 실천하고 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.10 | 수정일 2024.05.07

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  근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

  운동의 빈도는 주 2~3회 정도가 바람직하며, 덤벨, 탄력밴드, 웨이트 트레이닝, 필라테스 등을 매주 다르게 설정하는 것이 바람직한 운동 처방이 될 수 있을 것으로 사료된다. Ⅲ. ... 칼리스테닉스 운동은 아령, 테라밴드, 모래주머니 등 소도구를 이용한 근력증진 방법이다. ... 지구력과 근지구력 향상 방법을 이해한다면 스포츠 활동을 위한 운동의 효력을 기를 수 있는데 유리한 장점이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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  현대인의여가생활_과제-운동 실행 계획과 실천 운동 일지

  질문 순서에 따라 차례로 제시 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 ... 처음 접한 운동은 아니나 십수년전 해본 경험이라 처음 해보는 운동처럼 설레이기도 하고 재미있었음. 3명이 2게임을 실시하였고, 볼링의 방법은 알고 있었지만 너무 오랜만에 하는거라 정확한 ... 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성) 운동유형 볼링 운동계획 1회 2게임 운동일시 0000년 00월 00일(화) 19:

  방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.25

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  2022 카톨릭대학교 부천성모병원 최종합격 자소서

  대학교 1학년 때부터 꾸준히 할 수 있고 체력을 키울 수 있는 운동을 찾아보았습니다. 헬스, 요가, 필라테스 등 다양한 운동을 4년 동안 접해 볼 수 있었습니다. ... 그중에 필라테스를 꾸준히 해왔습니다. 처음 해보는 운동이라 생각보다 몸이 따라주지 않았고 스트레칭도 힘들었습니다. ... 또한, 간호부서의 리더로 성장하여 최신의 기술과 의료지식을 끊임없이 공부하여 질 높은 간호를 위한 방법을 고안하겠습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.03

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  김포우리병원 입사지원서 자기소개서 자소서 +

  주 2~3회 필라테스를 하고 있으며, 시간이 날 때마다 집 앞 운동장을 1시간 정도 뛰며 운동을 하고 있습니다. ... 병원실습 기간 동안 다리가 아프다며 힘들어한 동기들이 많았지만, 저는 운동으로 길러온 강인한 체력 덕분에 관찰하고 배우는데 더욱 집중할 수 있었습니다. ※ 입사지원서 작성방법 1. ... 학업과 아르바이트로 바쁜 와중에도 운동을 생활화하며 체력관리에 힘썼습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.03

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  [2021 서울대, 분당서울대병원 신입간호사 채용] 서울대병원 합격 자기소개서, 분당서울대병원 합격 자기소개서

  운동을 할 때만큼은 온전히 제 자신에게 집중할 수 있고, 운동이 끝난 후에 느껴지는 열기는 하루를 열심히 살았다는 뿌듯함을 느끼게 합니다. 4. ... 저는 이렇게 스트레스의 상황에서 감정을 살피고 운동으로 풀어내곤 합니다. ... 스트레스를 관리하는 본인의 방법을 구체적인 사례를 기반으로 기술해주십시오. (300자 이내, 897/900byte) 식당 아르바이트를 하던 중 한 번에 많은 손님이 들어오면서 일처리가

  자기소개서 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.03.02

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  고전적 조건형성의 특징과 인간관, 그리고 응용방법에 대하여

  수영, 배드민턴처럼 몸을 활발하게 움직이는 운동을 좋아하는 반면에 요가나 필라테스처럼 몸의 균형을 잡아주고 스트레칭하는 운동은 별로 좋아하지 않는다. ... 고전적 조건형성의 특징과 인간관, 그리고 응용방법에 대하여 서론 본론 1) 고전적 조건형성의 특징 2) 고전적 조건형성의 인간관 3) 고전적 조건형성의 응용방법 결론 참고문헌 서론 ... 어릴적부터 수영, 배드민턴 등 운동하는 것을 좋아하여 새로운 운동을 배우는 것을 좋아한다. 반대로 언어에 부담감이 있어 새로운 언어를 배우는데 있어서 꺼리게된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.04

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  평생교육 프로그램개발론, 청소년을 위한 비만 프로그램의 운영

  예시) 수영, 요가, 필라테스, 헬스, 테니스, 발레 등 쉽게 접근할 수 있는 운동부터 전문화되고 체계화된 운동까지 종류와 운동법에 대해서 간략하게 소개하고 운동은 우리가 평생 해야 ... ◎ 한의학과 양의학에서 비만정도를 판정하는 방법을 알아본다. ◎ 측정 가능한 방법을 직접해보면서, 각자의 비만정도를 알아본다. ... 목표정하기 ◉ 목 표 - 각자에게 맞는 비만을 극복하거나 예방할 수 있는 계획을 세워본다. ※ 보충 의견 -3 비만을 극복할 수 있는 여러 가지 방법을 소개, 운동을 통해 건강한 신체를

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.13

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  [2022년 길병원 신규간호사 합격 자기소개서+작성자 스펙 포함]

  앉아있는 시간도 많다 보니 필라테스를 다니기 시작했습니다. 운동을 하는 동안 오롯이 운동에만 집중할 수 있습니다. ... 후배들을 모집한 후 개인의 수준과 학습 방법을 파악하고, 효과적인 학습 방법을 찾도록 지도하며 길잡이 역할을 했습니다. ... “취미와 자기관리” 필라테스를 취미로 하고 있습니다. 2학년 때 전공공부를 본격적으로 시작하면서 체력에 대한 필요성을 느꼈습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.12.14 | 수정일 2021.12.17

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  직장인의 바람직한 취미생활 방안

  운동은 여러 종류가 있는데 직장인들이 쉽게 즐길 수 있는 것으로는 헬스, 수영, 요가, 필라테스 등이 있다. ... 독서는 새로운 지식과 정보를 습득하는 가장 효과적인 방법 중 하나다. ... 스트레스를 받지 않으면 제일 좋겠지만 이러한 상황은 사실상 불가능에 가까운 것이기 때문에 가장 중요한 것은 스트레스를 해소시키는 방법을 찾는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.02

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  스포츠시설 건립 계획서

  GX룸에는 요가 필라테스 줌바댄스 스트레칭 등 다양한 운동목적으로 사용할 수 있도록 한다. ... 및 구분 3.스포츠시설의 목적 및 대상 4.스포츠시설의 기능 및 경영방법 5.스포츠시설의 규모 및 크기 6.스포츠시설의 수익성과 비용, 투자 유치방법 7.스포츠시설의 필수, 부속, ... GX룸은 시간당 파트를 나눠 요가, 필라테스, 줌바댄스, 스트레칭, 등 프로그램을 만들어 2시간씩 한달에 60000원으로 하여 프로그램을 이용할 수 있게 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.14

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  각 활동 대상에 따른 생활체육 종류와 특징을 설명하시오.

  결론 라이프스포츠는 국민의 일상생활에서 여가와 함께 건강증진을 위한 방안 중 하나로 실시되는 신체활동으로 가장 바람직한 치료방법 중 하나이다. ... 또한 생활체육과 수업 경험이 있는 스포츠 종목은 수영(32.6%), 보디빌딩(22.7%), 요가, 필라테스, 태보(19.9%)에 많이 참여하고 있는 것으로 나타났다.우리 국민들이 주변에서 ... 셋째, 단순한 여가 선용보다는 적극적 의미에 있어서 범국민적, 범사회적 운동으로써 각종 스포츠와 여가를 사회에 널리 보급한다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.13

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  (글쓰기) 2021년, 나의 7대 사건 2021년 한 해 동안 자신과 주변에서 벌어진 사건 중 7개를 선택하여 소개하는 글

  필라테스가 감옥의 죄수들의 건강과 재활을 위해 개발된 운동기구라는 설명을 들었는데, 운동을 하며 죄수가 된 기분을 간접적으로 체험했다. ... 취미 생활 시작 나를 사랑하는 또 다른 방법은 '취미생활 만들기'다. ... 겉으로 보기엔 우아해 보이던 것과는 달리, 실제 경험한 필라테스는 ‘소리 없는 고문’ 같았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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