"필라테스운동방법" 검색결과 121-140 / 726건

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  2023 연세의료원 세브란스 신규간호사 합격 자기소개서 + 합격인증사진

  이를 통해 공감과 배려를 바탕으로 소통하는 시간은 팀의 효율성을 증대시킬 수 있는 최고의 방법임을 깨달았습니다. ... 입사 후에도 꾸준히 운동하며 심리적, 신체적 피로를 해소하고 한번 목표한 일은 끈기를 가지고 달성하겠습니다. 241 6. ... 이를 보완하기 위해 매일 공원을 뛰며 체력을 기르고 필라테스 횟수를 일주일에 3번으로 늘렸습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.03.13 | 수정일 2023.03.30

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  운동이 노화에 미치는 영향

  필라테스는 중력에 대항하며 근력을 향상시키고 균형을 유지하는 데 도움을 주는 운동입니다. 고령자들을 위한 안전하고 효과적인 운동은 건강과 행복의 기반이 됩니다. ... 고령자들을 위한 저항성 운동 프로그램은 다양한 운동 방법을 포함해야 합니다. ... 노인들을 위한 안전하고 효과적인 운동 방법으로는 유산소 운동이 매우 중요합니다. 유산소 운동은 심폐 기능을 향상시키고 체력을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.17

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  [방통대][현대인의여가생활]2학기 중간과제물_최종_v2_0829

  그리고 이런 운동방법이 재활이 필요한 환자의 근육 기장상태를 효과적으로 회복시킨다는 사실을 깨닫게 되었으며, 이것이 요제프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기인 것이다. ... 이 때 부상당한 사람을 위해 침대 스프링을 이용하여 저항하는 운동방법을 연구하고 발전시켰다. ... 요제프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.29

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  지역사회 간호학: 가족간호 사례연구

  우리가족은 여러 가지 일처리 방법을 때에 따라서 변경한다 √ 9. 우리가족은 서로 같이 자유시간을 갖는 것을 좋아한다 √ 10. ... 모: 활동적인 것을 좋아하여 남양주시에서 운영하는 체육관을 통해 규칙적인 필라테스를 하며 종합비타민 같은 건강 보조제를 복용함. ... 생활방식: 부: 아침식사-출근-회식(술자리)-퇴근-수면 / 주말: 점심때쯤 기상-늦은식사-TV시청-수면 모: 아침식사-출근-퇴근-필라테스-수면 / 주말: 아침식사-친목모임-홈트레이닝-수면

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2020.07.12 | 수정일 2020.09.03

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  보건소실습 지역사회간호학 업무수행 관찰보고서

  체지방률이 높고 근육양이 낮은 대상자에게는 건강을 증진할 수 있도록 식단조절표와 집에서 할 수 있는 운동방법이 적힌 책자를 주고 교육해준다. ... 부서별 추가하였으면 하는 업무내용 - 건강증진실에서 하는 프로그램으로 헬스장 운영, 인바디 측정, 지역사회 주민들을 대상으로 하는 요가교실, 필라테스 교실 등 많은 사업을 하고 있는데 ... 협력 병원에서 하는 일: 고혈압, 당뇨 건강교실 강사 협조, 직장인 운동프로그램 운영. 결핵관리실 결핵관리실?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.07

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  생활체육개론1공통 생활체육의 전생애적 특성에 대하여 작성하시오 유아기 아동기 청소년기 성인기 노년기를 중심으로00

  각 생애주기에 따른 운동하는 방법도 달라져야 한다고 생각한다. ... 골프, 테니스, 스키, 스노보드, 하이킹, 수영, 요가, 필라테스 등의 스포츠와 댄스, 필라테스, 자전거 타기 등 다양한 운동 종목이 포함된다. ... 각 생애 발달주기에 따라 생활체육의 방법도 달라질 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.04.29

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  세브란스 합격 ai 대본

  먼저 식단을 하루 먹는 두끼 중 한끼는 일반식, 한끼는 샐러드를 먹기로 계획하고, 운동은 필라테스를 다니기 시작했습니다. ... 그 과정에서 다이어트 음식에 대하여 공부하여 일주일치 식단을 짜고 필라테스 외에도 부가적인 운동은 무엇을 할지 등의 계획을 미리 세웠고, 이를 꾸준하게 실행하였습니다. ... 그렇게 저는 저만의 공부방법을 찾아 공부를 지속해나갔으며, 마침내 3학년 1학기에는 전교 수학 1등을 달성할 수 있었습니다,.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.05

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  인간심리의 여행 기말고사 기출문제 / 족보

  그러나 기존에 가지고 있던 운동신경과 꾸준한 노력으로 만들어낸 유연한 몸은 필라테스라는 운동을 뛰어나게 잘할 수 있다는 결과를 낳았다. ... 또한, 대중들은 인터넷을 통해서 다양한 절차와 방법으로 정보의 이용자가 되기도 하고 제공자가 되기도 한다. ... 일반적 자아 인식수준 : 모든 사람이 모든 꽃은 아름답다고 생각하는 이 부분에 재능을 보여 지금은 필라테스 상급반에서 수업을 듣고 있다.

  시험자료 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.12.30 | 수정일 2022.12.08

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  따라서 유연성을 기르기 위해서는 요가, 필라테스, 발레, 체조 등 다양한 스트레칭이 포함되는 종목을 수련해야 한다. ... 각 체력별 운동 방법 1) 심폐지구력 심폐지구력을 기르기 위한 운동에는 걷기, 오래달리기, 줄넘기, 자전거, 수영, 등산, 에어로빅 등 오랜 시간 계속할 수 있는 전신운동이 있다. ... 기구를 사용하기 때문에 사용하는 방법만 익힌다면 초보자들도 쉽게 근력 운동을 할 수 있으며, 취약한 근육 강화를 목표로 한 경우에는 해당 근육군을 고립시켜 단련할 수 있는 장점이 있다

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  취미와 예술 ) 다양한 취미 활동 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각

  요가와 필라테스에 대한 대중들의 인식이 여자들이 하는 운동이라고 박혀있다. ... 이러한 취미 중 운동에 대한 개념을 알아보고 취미로서 즐기고 있는 방법에 관해 이야기해보려 한다. 2. ... 그리고 남녀노소 모두의 건강과 운동능력 향상에 도움을 줄 수 있는 요가와 필라테스가 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,200원 (5%↓) 3040원 | 등록일 2021.02.19 | 수정일 2023.06.09

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  모성간호학 레포트) 임신, 분만, 육아에 대한 교육프로그램 개발(디지털헬스케어 기반)

  https://youtu.be/NTdK3t7jBlM [임신성 당뇨 식단, 운동 등 관리 방법은?] ... 임산부와 전문가 간에 소통할 수 있는 채팅방을 개설하여 자유롭게 소통하도록 한다. ⑦ 타 기관, 시설과 연계 지역사회의 타 기관 또는 시설과 연계하여 임산부가 임산부에게 적합한 요가, 필라테스 ... 임신 후 신체적 및 심리적 변화로 인해 외출이 힘든 임산부 - 지속적으로 혈당을 조절하고 관리하고 싶은 임산부 - 시간과 공간의 제약이 없는 온라인 교육을 받고 싶은 임산부 적용 방법

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

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  스포츠재활의 현 상황과 미래

  미러 라는 기업 에서는 스마트거울인 미러를 보면서 거울에 투사되는 요가, 필라테스, 복싱 등 강사의 모습을 보며 운동을 할 수 있다. ... 단백질이 부족하면 단 음식을 찾거나 무기력해지고 탈모, 병치레 등 안 좋은 요소들 기반 재활치료방법을 사용할 경우 15.6% 증가로 무려 2배정도의 효과를 볼 수 있다고 합니다. ... 상지나 하지의 강직이 심한 환자의 경우도 로봇을 이용한 재활 프로그램이 가능해 물리치료사에 의존하던 방법보다 활용범위가 넓어졌다. 2) 지적장애인 재활학교 : 한국에서 처음으로 지적장애인을

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.19

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  명지병원 신규간호사 합격 자소서입니다.

  부상으로 인해 운동을 좀 쉰 상태에서 필라테스라는 새로운 운동을 접하니 처음에는 동작도 따라가기 힘들었습니다. ... 취미 및 특기, 학교생활(봉사활동 등) 등 저의 취미는 필라테스입니다. ... 그러나 저는 저의 방법으로 끊임없이 노력하여 원하는 목표를 달성한 경험이 있습니다. 이 경험은 간호사 생활에 장점이 될 것이라 확신합니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.03

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  유연성 측정방법

  유연성을 향상시키는 방법에는 요가와 필라테스, 발레, 체조 등의 고난도 스트레칭 동작들이 많이 포함되는 종목인데, 너무 심하게 할 경우 근육이 찢어지는 경우도 있으므로 무리하지 않으면서 ... 점차 늘려가는 방법을 이용한다. 2. ... 유연성 측정방법 1) 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 : 상체가 굽혀지는 정도를 측정한다. ? 신발을 벗고, 측정기에 양발이 닿도록 앉는다. ?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.01

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  나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

  평소 바른 자세로 있지 못하는 습관덕에 어릴때나 지금이나 허리 통증을 달고 살던 나라서, 필라테스나 혹은 도수치료, 유튜브 영상을 통해 허리에 좋은 여러 운동방법들을 접하고 실천하기도 ... 걷는 것은 인간이 누릴 수 있는 특권이라고 생각하고, 이 특권을 잘 활용하여 어느 거창한 운동법이 아니더라도 일상생활에서 자연스럽게 내 몸을 지켜나갈 수 있는 소중한 운동이라고 생각한다 ... 이 책에서는 발이 편한 신발 고르는 법, 다양한 깔창 활용 방법 등도 나와 있으니 필요한 정보가 있다면 적절히 습득 하면 좋을 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.16

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  운동과 웰빙 여가

  요통의 생활 습관 방법 → 올바른 자세 유지, 식습관 개선, 물건을 들 때 무릎을 굽히고 든다, 약물 치료, 요가 , 필라테스 등이 있습니다. ... 심폐소생술 → 정지된 심장을 대신해 심장과 뇌에 산소가 포함된 혈액을 공급해 주는 응급처치기술로 심정지와 같은 급작스러운 상황에서 필요한 처치방법입니다. ... 여가 몰입을 위한 방법 → 여가 활동을 꾸준히 지속적으로 활동 한다, 활동이 잘 안될 때는 휴식을 하면서 마음을 다스린다, 신체적 * 정신적 회복을 통해 적극적인 활동 방향으로 이끌어

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  요가나 필라테스, 헬스장과 같은 실내 체육 분야가 겪는 매출감소 및 폐업은 코로나로 인해 사람들의 여가활동을 선택하는 방법이 달라진 것도 큰 영향을 미쳤다. ... 요가원, 헬스장, 필라테스 학원과 같은 실내 체력 단련장을 개업하는 사업자도 전국적으로 감소하였는데, 특히 경기도 지역의 감소 폭이 가장 높은 것으로 나타났다. ... 물론, 일부 홈트족은 다시 헬스장이나 필라테스 학원에 등록하고 코로나 전의 방식으로 여가를 즐기려고 하겠지만, 홈트족 중에 또 다른 일부는 헬스장이나 요가학원과 같은 실내 체육관에서

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.09.22

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  자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오.

  요가나 필라테스는 근육 긴장 완화와 정신적 집중력 향상에 도움을 주고, 조깅이나 수영 같은 유산소 운동은 체력 증진과 에너지 수준을 높입니다. ... ● 주제 자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오. ● 목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 스트레스 인식의 중요성 2. ... 사회적 지원 활용 방법은 다양하며, 개인적 대화부터 정기적 사회활동까지 포함될 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

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  취미와 예술 ) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고 있는지 분석해보고 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해 보시오.

  또한, 참여자가 스스로 운동을 정확하고 올바를 방법으로 하고 있는지 확인하고, 운동을 잘못하게 될 경우, 운동의 효과가 감소하지 않도록 개인적으로도 유대관계를 형성하여 비록 동영상이긴 ... 건강증진과 비만을 예방하기 위한 가장 핵심적 운동과 관련된 키워드로 떠오르고 있으며 다양한 홈트레이닝 방법을 담은 콘텐츠들이 유행하고 있다. ... 코로나 19사태로 인하여 그동안 즐겨 했었던 요가나 필라테스 캠핑, 여행, 헬스, 퍼스널트레이닝을 받지 못하여 그래도 체중을 관리하고 운동을 취미로 여기고자 하는 사람들을 위하여 일상에서

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2022.01.25

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  현대인의 가정에서 핵가족화로 인해 가정폭력, 알콜중독 등 가족상담 및 치료의 필요성 대해서 알아보고 가족상담사례

  이외 스트레칭과 근육 트레이닝을 동반하는 운동으로 필라테스를 제시할 수 있다. ... 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용하는 방법, 대중교통을 이용할 경우 몇 정거장 전에 내리는 방법, 점심시간을 이용하여 산책하는 방법 등 짬을 내어 틈틈히 움직이는 것이 이에 ... 어떤 방법을 택하든 간에 운동을 진행함에 있어 염두로 해야 할 점은 운동 역시 지나치게 과하거나 부족하면 좋지 않으며, 적절한 빈도나 강도로 수행되어야 한다는 점일 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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