"필라테스운동법" 검색결과 21-40 / 505건

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  필라테스란 무엇인가 (역사, 발전, 목적과 효과)

  주는 운동법이다. ... 조셉 필라테스의 운동법은 인간의 신체와 신체의 자연스러운 작용에 대한 그의 전 생애에 걸친 연구 결과물로 그는 서양은 물론 동양의 접근방식에 관심을 가지고 있었다. ... 또한 HANYA HOLM이 적용시킨 조셉의 운동법은 지금까지도 "HOLM TECHNIQUE"의 한 부분으로 남아있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

  필라테스가 수영과 같이 잠재적으로 심장 강화를 하는 이점이 있는 것은 아니지만, 수영과 결합이 되어 전신 건강을 위한 접근법이 생긴다. ... 예방에 도움을 줄 수 있다. ④ 근력강화 필라테스는 반복된 운동의 연속 동작을 통해서 근육을 운동시킨다. ... 발달원리 기반 운동프로그램 중 택 1하여 3~5쪽 작성 이름 전형 일반/특별 전화번호 주 제 발달원리 기반 운동프로그램(필라테스) Ⅰ.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  요가와 필라테스의 관련성

  그 후 필라테스의 운동법이 인정을 받게 되면서 그는 수용소 환자들을 돌보는 일을 맡게 되었다. ... 이후 필라테스는 그의 운동법을 더욱 체계화하고 조직화하여 대중들도 쉽게 적응할 수 있도록 개량하였다. ... 그는 수용소의 좁은 공간 안에서 할 수 있는 효율적인 운동법을 개발하였으며 당시 수용자들에게 그의 운동법을 가르쳤다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는

  입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이었는 지와 그 이유를 이야기해보시오. ▶ 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동 ... 필라테스에는 여러 가지 기본동작과 도구를 이용한 동작들이 있지만 처음 필라테스를 입문하는 분들을 위한 10가지 필라테스 매트운동이 있다. ... 유연함을 위해 요가를 배웠고 필라테스의 동작을 하나씩 호흡법을 잘 지켜서 동작을 따라 하다 보면 어느새 나의 척추부터 내려오는 허리, 고관절, 다리까지 바르게 교정이 되어 있는 자세를

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.16

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  필라테스의 개념, 기능, 원리, 효과 (필라테스에 대해 논문을 보고 정리, 현대사회와 스포츠)

  필라테스 운동법은 신체의 구조를 올바른 형태로 정렬하게 함으로써 통증을 완화시키는 재활운동법인데, 이 효과의 탁월함이 이미 크게 알려져 있어서 세계적으로 널리 전파되어 있고 리포머, ... 필라테스 개념 및 필라테스 기능 필라테스는 약 1백 년이라는 역사를 가졌고 긴 시간 안에서 전 세계적인 운동이자 치료법으로 그 효과를 인정받은 바 있다. ... 필라테스란 I. 들어가기 필라테스라는 운동은 요제프 필라테스라는 사람이 창안한 운동이다.

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.09.07

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  필라테스와 댄스

  필라테스를 할 때마다 다양한 운동법에서는 몸을 지탱하는 중심이 되는 척추의 쓰임이 중요시되었고 이러한 운동을 하면서 나는 그동안 잘못된 자세로 인해 약해진 척추의 근육이 요구되는 운동을 ... 그 외에도 다리를 곧게 뻗거나 상체를 앞으로 뻗어 스트레칭하는 운동을 통해 유연성이 향상되었고 각 필라테스 운동에서 필요되는 호흡의 리듬에 집중하여 운동을 하며 자연스럽게 호흡에만 ... 그런데 이 자세가 나의 신체 전신 균형을 깨고 있었다는 것을 필라테스를 하며 느낄 수 있었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

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  a+받은 필라테스 역사 및 방법에 관한 자료

  스프링에 대한 저항운동과 컨트롤을 통하여 근력과 유연성 , 몸의 조정능력을 키울 수 있는 운동으로 몸에 무리가 가지않는 운동법 매트 운동보다는 좀더 섬세하게 특정 부위를 집중적으로 ... 만든 운동 여러 운동기구를 사용하여 지구력 향상 , 근육 및 근력 강화 , 체형 교정 , 유연성 코어 위주의 운동 흉식 호흡 사용 매트 및 필라테스 전용기구 유래 효과 운동 방법 ... 하기위해서는 가장 먼저 동작에 집중 해야 함 조절 동작의 처음부터 끝까지 집중하여 동작의 모든 면을 조절 해야 함 호흡 코어를 강하게 긴장시킨 상태에서 흉곽의 동작을 위로 하는 호흡법

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.12

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  필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

  차대전 당시 그는 수용소라는 좁은 공간 안에서 할 수 있는 효율적인 운동법을 개발하였으며 당시 수용자들에게 그의 운동법을 가르쳤다 . ... 이후 필라테스는 그의 운동법을 더욱 체계화하고 조직화하여 대중들도 쉽게 적응할 수 있도록 바꾸었다 . ... 이 때 고안한 운동법이 바로 저항 운동이다 . 저항을 통한 운동법은 부상 후 재활하는 데에 큰 도움이 되었으며 후에 유니버셜 리포머가 탄생된 계기라 할 수 있다 .

  리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

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  간호연구) 필라테스가 스트레스에 미치는 영향 문헌고찰

  연구주제의 독립변수, 관련요인, 종속변수 독립변수 관련요인 종속변수 ► 필라테스 운동에 참여하는 중년 여성 ► 필라테스 호흡법을 하는 중년 여성 ► 필라테스 운동 참여기간 ... 어머니가 받은 지지 모성역할 긴장 귀무가설 자신의 연구주제 설정 연구주제(문장의 형태로) 필라테스 운동이 중년여성의 스트레스에 미치는 영향 필라테스 운동은 중년여성의 스트레스를 ... ► 필라테스 운동 참여빈도 ► 필라테스 운동 참여동기 ► 평소성격 ► 건강상태 ► 수면장애 감소 ► 불안 감소 ► 우울감 감소 ► 사회적 역할 수행 및

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.30

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  요가와 실천

  요가 필라테스는 다양한 도구를 이용하여 반복 동작을 하면서 근육을 단련시키는 운동법으로 필라테스 요가는 필라테스와 요가를 합친 운동법이라고 할 수 있다. ... 요가의 유연성을 줄 수 있는 동작과 함께 필라테스 근력 운동을 적절하게 결합하여 자세를 교정하며 유연성과 근력을 강화시킬 수 있다. Ⅲ. ... 또한 호흡법은 2가지를 사용하는데 이는 선 호흡법과 정뇌 호흡으로 선 호흡법은 핫 요가 시작 시 호흡법을 통해 폐활량을 늘려주며 혈액에 산소를 충분하게 공급하여 몸의 체온을 높일 수

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  관심 있는 스포츠시설(프로스포츠 시설, 아마추어스포츠 시설, 학교스포츠 시설, 헬스클럽, 커뮤니티스포츠 시설 등 중에서) 하나를 선택하여 선택한 스포츠시설의 문제점(예를 들어, 마케팅, 운영, 유지, 보수, 안전, 재정, 건설, 입지 등의 다양한 이슈가 있음)을 분석하고, 문제점에 대한 해결방안을 제안할 것.

  당시 필라테스의 운동법을 통해 치명적인 유행성 바이러스 감염으로부터 수용자들을 보호할 수 있었다고 한다. ... 내가 요즘 특히 더 관심을 두고 있는 스포츠는 필라테스이다. 필라테스는 1914년 1차대전 당시 수용소에서 할 수 있는 효율적인 운동법을 찾기 위해 개발된 운동이다. ... 이후 필라테스는 매트 운동부터 시작해서 팔다리가 불편한 환자들의 재활을 위하여 스프링을 이용한 운동 등으로 체계화 되어테스 센터는 포시즌 필라테스이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.17

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  평생교육기관의 외부환경 및 내부자원 분석을 위해 SWOT분석 모형을 많이 활용합니다

  이러한 경우는 목적이 그저 돈을 벌거나 본인이 운동하기 좋아해서 시작하는 경우여서 실패로 돌아갈 확률이 크다. ... 특히 1인사업가로서 비즈니스 운영에 있어 사업에 대한 정치적 법적 외부환경을 파악하는 것이 무엇보다 중요하다. ... 타 학생과의 차별된 공부법이 있다면 운영에 실제적으로 배운 이론을 적용함으로써 학습의 단계를 넘어 전문가의 단계로 나아갈 수 있도록 업무계획을 실현할 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.23

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  [경희대] 무용수의 신체정렬 및 중요성 1

  필라테스의 창시자 ‘조셉 필라테스’는 신체 강화를 위 한 운동법에 대하여 장기간의 연구를 통해 인도의 요가와 정신수양 및 체 력 단력법을 기반으로 한 필라테스 운동을 고안하였다. ... 필라테스 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육을 강화시키는 운동법으로, 유연하고 균형 있는 몸을 만들어 주고 잘못된 자세를 교정해 주는 동 시에 근육을 강화시키거나 부드럽게 이완시켜줄 ... "필라테스 참가자의 신체상이 운동 몰입 및 운동 지속에 미치는 영향." 국내석사학위논문 배재대학교 일반대학원, 2 서울

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.16

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  필라테스강사 자기소개서, 직무수행계획, 면접 질의응답

  그 중에서도 필라테스에 특별한 관심을 가지게 되었는데요. 필라테스는 운동의 재미와 동시에 몸과 마음을 바로잡는데 큰 도움이 되는 운동법이라고 생각합니다. ... 답변: 필라테스는 정확한 자세와 균형을 요구하는 운동 방법입니다. ... 안전한 환경 조성 필라테스는 정확한 자세와 균형을 요구하는 운동 방법입니다. 따라서 수업 환경을 안전하게 조성하여 학생들이 부상 없이 운동을 할 수 있도록 노력하겠습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.23

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  경북대학교 레저스포츠학과전공 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  그는 수용소의 좁은 공간 안에서 할 수 있는 효율적인 운동법을 개발하였으며 당시 수용자들에게 그의 운동법을 가르쳤다. ... 또한 그는 고대 그리스와 고대 로마의 운동법을 터득하여 청소년 시절 질병을 극복하고, 스키 선수, 체조 선수, 그리고 프로 권투 선수로 활동하기도 하였다. 1914년 1차대전 당시 ... 필라테스의 창시자 요제프 필라테스(Joseph Pilates, 1880~1967)는 1880년대에 독일에서 태어나 구루병, 천식, 류머티즘 등을 앓았다.

  자기소개서 | 315페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.18

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  [간호연구] 논문 5개 정리

  Child pose : 1rep (4) 항목별 측정 및 분석방법 ① 신체조성 신체조성은 생체전기 저항법을 이용한 체성분 분석기를 이용하였다. ... 기초체력 (3) 필라테스 운동 프로그램 본 연구에서 필라테스 매트 운동 프로그램의 구성은 ACSM(2010)에 제시되어 있는 노인의 건강증진을 위한 운동 권장량을 준수하여 준비운동 ... 운동군 대조군 필라테스 프로그램 처치 없음 ? 사후검사 ? 신체조성 ?

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.13

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  필라테스 관련 운동요법(알렉산더요법)

  명상법, 고대 그리스 로마인의 운동법에 대해 공부했다.그리고 제 1차 세계대전을 치르던 1914년에는 포로수용소의 전쟁 포로들을 대상으로 체육을 가르치면서 부상자들의 재활치료를 위해 ... 주제: 필라테스 관련 운동요법 (알렉산더요법 / 펠덴크라이스요법 / 근막이완요법 중 1개를 선택하여 서술하고 그 운동요법이 필라테스와 어떠한 공통점이 있는지에 대해 자세히 서술하시오 ... 필라테스의 형성배경 필라테스는 안정화 시킨 상태에서 파워 하우스라고 하는 신체의 중심 부분을 강화시켜주는 것을 핵심으로 하는 조셉필라테스가 고안한 운동이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.06

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  [교양 필라테스 A+자료] 필라테스의 정의, 역사, 철학 등..

  필라테스의 호흡법과 몸의 중심을 이루는 코어근육의 강화를 통한 몸 전체의 밸런스를 찾아가는 운동=(몸의 긴장을 풀어 주는 동시에 강화시키는 운동법)끊임없이 발전하고 있는 운동기법으로 ... 궁극적으로 필라테스의 모든 동작들이 몸과 마음을 일치시켜, 무리한 노력과 힘을 들이지 않고도 아름다운 몸을 가꿀 수 있도록 이끌어 주는 것이다.

  리포트 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.09 | 수정일 2021.12.03

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  건강한 자기관리

  선 호흡법을 통해서 몸 깊숙이 있던 공기를 밖으로 뱉으므로 몸속이 깨끗해지는 기분이고 정신 또한 맑아지는 기분이 들었다. ... 필라테스를 배우면서 필라테스의 특징과 효과는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육 강화할 수 있고, 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 ... 또한, 자세 교정도 할 수 있어 필라테스만큼 건강한 몸을 만드는 데 큰 도움을 주는 운동이었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

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  리듬운동종류

  필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트트레이닝, 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 죠셉 필라테스가 만들어서 미국으로 이민하여 뉴옥에서 주로 보급한 건강법이다 최근에는 다양한 ... 필라테스는 1910년대 중반기를 전후한 제 1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에 포로로 수용되어 있던 요제프 필라테스가 동료 포로들의 운동 부족과 재활치료, 정신 수련을 ... 일정한 리듬으로 진행하는 운동이다 근파워와, 순발력, 민첩성, 협응력등 신체인식발달에 필요한 거의 모든 것들을 발달시킬수있으며 선수들이 많이 하는 운동법이였으나 최근에는 다이어트를

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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