"필라테스운동법" 검색결과 121-140 / 505건

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  운동과 웰빙 여가

  골다공증 예방 운동법 → 노인 분들의 경우 젊을 때 부터 운동하는 습관을 가져야 합니다. 그래야 나이가 들어서도 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. ... 요통의 생활 습관 방법 → 올바른 자세 유지, 식습관 개선, 물건을 들 때 무릎을 굽히고 든다, 약물 치료, 요가 , 필라테스 등이 있습니다. ... 유산소 운동과 무산소 운동의 특징과 효과 → 유산소 운동은 운동 시 발생하는 에너지 소비가 적절하고 충분한 산소의 공급을 조건으로 시행되는 신체의 지속적인 운동을 말하고 무산소 운동은

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  코로나로 인한 스포츠 산업과 스포츠 마케팅의 변화

  코로나로 인해 우리는 법과 행정의 사각지대를 볼 수 있었고 취약한 분야가 어디인지, 사회적 강점이 무엇인지 알게 됐다. ... 밖으로 나가서 운동했던 과거와 달리 이제 모든 운동이 스마트폰을 통해서 편하게 이루어진다. ... 스포츠센터, 태권도장, 수영장, 요가, 필라테스 스튜디오 등 3만 개 정도되는 시설이 집단 감염의 위험이 높은 시설로 분류되어 임시 휴업을 하고 스포츠 이벤트들이 취소되었기 때문이다

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

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  '불량헬스 1권' 독서감상문

  체중만 줄어든다면 혹은 초콜릿 복근만 생긴다면, 무엇이든 좋다는 무분별한 운동법과 다이어트법에 독자들도 혹하고 계신지? ... 수많은 헬스머신들, GX, 스피닝, 필라테스, 요가 등 운동기구와 프로그램들이 그의 눈을 사로잡는다. ... 그렇게 일주일, 이 운동 저 운동 이 프로그램 저 프로그램을 넘나 들던 김대리는 힘든 운동에 혀를 내두르며, 며칠만 쉬기로 한다. 그렇게 3개월.. 6개월..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.27 | 수정일 2022.03.03

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  CJ 올리브영 자기소개서

  건강한 다이어트는 자신에게 맞는 플랜과 정확한 운동법이 중요하다고 생각합니다. ... 고등학생 때부터 식이요법과 헬스, 스피닝, 크로스핏, 필라테스 등의 다양한 운동을 병행하며 15kg을 감량한 경험이 있습니다. ... 올리브영은 다이어터를 위하여 건강/식품 코너 운영부터 홈트족을 위한 운동 기구들까지 넓고, 다양한 헬스케어 관련 사업들을 추진하고 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.11

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  A+경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성

  자아존중감을 높이는 활동 1) 운동 조깅, 피트니스, 요가, 필라테스 등 일상적인 운동에 참여하는 것은 자존감을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. ... Satir의 경험적 가족 치료의 또 다른 중요한 방법은 '나의 전달법(I-message)'입니다 나 전달법은 객관적인 사실만을 말하고 '나는~'로 문장을 시작하여 솔직하게 자신의 감정을 ... 사티르의 접근법의 핵심 개념 중 하나가 자아존중(self-esteem)입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.14

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  사람들은 스트레스를 발산하기 위해서 취미를 하고 달리거나 운동을 하거나 테니스를 하거나 등산을 하거나 이제는 필라테스라고 하여 체형을 고치기 위해서 노력하고 있는데, 이러한 운동들을 ... 다른 무엇보다 다른 누군가에게 상처를 준다거나 실수를 할 수 있을 법한 전파감 한다. ... 다시 외부 활동에 대해서 고민을 해보다가 최근에는 필라테스를 배우는 것에 대해서 관심을 갖게 되어 필라테스를 배우기 시작하였다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17 | 수정일 2023.09.22

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  동아대학교 건강한 노화와 운동과학 기말고사 족보(2023년 1학기)

  저항성 운동 ? 테니스 또는 등산 정답: 3번 39. 고유 수용성 근신경 촉진법으로 틀린 것은? ? 유연성 향상 위한 가장 효과적인 방법 ? 유산소 능력 촉진 ? ... 필라테스 ? 타이치 정답: 1번 15. 척추뼈의 경추는 몇 개로 구성되어 있는가? ? 4개 ? 5개 ? 7개 ? 12개 정답: 3번 16. ... 고유 수용성 근신경 촉진법으로 틀린 것은? ? 유연성 향상 위한 가장 효과적인 방법 ? 유산소 능력 촉진 ? 근력 증가도 촉진 ?

  시험자료 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.23

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  근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

  “[건강한 생활] 효과적인 신체운동법 : '근지구력 향상'”. 1998.06.08. ... 운동의 빈도는 주 2~3회 정도가 바람직하며, 덤벨, 탄력밴드, 웨이트 트레이닝, 필라테스 등을 매주 다르게 설정하는 것이 바람직한 운동 처방이 될 수 있을 것으로 사료된다. Ⅲ. ... “[건강한 생활] 효과적인 신체운동법 : '근지구력 향상'”. 1998.06.08. 김명화(2008) “근육 강화 운동의 종류와 방법”. 대한임상건강증진학회.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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  평생교육 프로그램개발론, 청소년을 위한 비만 프로그램의 운영

  예시) 수영, 요가, 필라테스, 헬스, 테니스, 발레 등 쉽게 접근할 수 있는 운동부터 전문화되고 체계화된 운동까지 종류와 운동법에 대해서 간략하게 소개하고 운동은 우리가 평생 해야 ... 다양한 운동에 대해 소개하고 자기에게 맞는 운동법에 대해 공부할 수 있도록 한다. ... 다양한 운동법에 대해 소개하고 자신이 비만을 극복하려면 어떤 운동이 도움이 될지를 스스로 선택 해 보도록 함 (저체중이거나 정상체중인 사람도 저체중을 극복하려면, 정상체중을 유지하려면

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.13

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  노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

  사용하고 있는 운동법을 기술하시오. Ⅰ. ... 요가와 필라테스는 유연성을 향상시키는데 좋은 선택이다. 4) 개인화된 계획 개개인의 건강 상태와 목표에 따라 운동 계획을 개인화하는 것이 중요하다. ... 고령자의 근기능 향상을 위한 운동법 4. 느낀 점 및 나의 생각 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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  건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법

  본론에서는 시니어에게 필요한 유연성운동, 유산소운동을 중심으로 하는 나만의 운동법을 소개하도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1. ... 가능하다면 손으로 발끝을 잡고, 불가능하다면 무릎이나 허벅지 등을 잡고 실시한다. (2) 폼롤러 스트레칭 폼롤러는 요가나 필라테스 등에서 쓰는 EVA, EPP 재질의 기둥형태 운동기구이다 ... 시니어에게 필요한 운동은 근력운동보다는 유연성운동과 유산소 운동이 적절하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  취미와 예술 ) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고 있는지 분석해보고 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해 보시오.

  이러한 신체 활동 기능 저하 문제를 해결하기 위하여 집에서는 특정한 도구 없이 자신의 무게를 활용한 운동법으로써 홈트레이닝이 매우 인기를 얻고 있다. ... 코로나 19사태로 인하여 그동안 즐겨 했었던 요가나 필라테스 캠핑, 여행, 헬스, 퍼스널트레이닝을 받지 못하여 그래도 체중을 관리하고 운동을 취미로 여기고자 하는 사람들을 위하여 일상에서 ... 이러한 비대면(온라인) 수업은 동영상과 인터넷, 사이버 강의와 같은 형태로 이전에도 존재했었으나 현재는 유튜브에도 요가와 필라테스 등 건강과 관련된 교육에 관련된 홈트레이닝을 학습했던

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2022.01.25

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  서울대학교병원 간호직 최종합격 자소서 - 유료첨삭 받았음

  원인을 파악해보니 부족한 운동량 때문이었고, 매일 진료를 따라다니고, 많은 업무를 수행하기 위해서는 체력이 필수라는 간호사 선생님들의 말씀을 듣고 체력적인 문제를 극복하기 위해 필라테스를 ... 이러한 과정을 겪으면서 스트레스를 받을 때는, 주변의 사람들과 어려운점을 공유하고 나누면서 서로에게 힘이 되어주는 것이 최적의 스트레스 해소법이라는 것을 배울 수 있었으며 팀원간의 ... 시작하였고, 바쁜 시간에도 꾸준히 매주 2회씩 운동을 하였습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.08 | 수정일 2022.10.14

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  [2025대비] 서울아산병원 2024 신규간호사 최종합격 자기소개서입니다. 전문가에게 유료첨삭 받은 자소서입니다.

  취미 2년째 꾸준히 필라테스와 유산소 운동을 하며 체력을 관리하고 있습니다. ... 몸의 움직임과 호흡에만 온전히 집중하는 필라테스를 통해 스트레스를 효율적으로 관리하는 법을 터득했고 인내와 끈기를 배웠습니다. ... 이처럼 운동은 체력 증진뿐만 아니라 정신 수련에도 많은 도움이 되어주고 있습니다. 입사 후에도 꾸준한 자기 관리를 통해 주어진 역할을 완벽히 수행하는 간호사로 거듭나겠습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.02 | 수정일 2023.08.18

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  경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상 적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성해보세요.

  자아존중감을 높이는 활동 1) 운동 조깅, 헬스, 요가, 필라테스 등과 같은 일상적인 운동에 참여하는 것은 자존감을 높이는 데 많은 도움을 준다. ... 활동계획안 본 과제는 자아존중감을 높일 수 있는 활동으로 운동을 선택했다. 다양한 운동이 있지만 그중에서도 자전거 타기를 선택했다. ... 서론 경험적 가족치료은 가족 역학과 의사소통에 초점을 맞춘 가족상담적 접근법이다. 이 접근법의 주요 개념 중 하나는 개인과 가족의 행복에 결정적인 역할을 하는 자아존중감이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12 | 수정일 2024.05.20

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  P23[가족상담및가족치료] - 경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상 적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성해보세요

  자아존중감을 높이는 활동 1) 운동 조깅, 헬스, 요가, 필라테스 등과 같은 일상적인 운동에 참여하는 것은 자존감을 높이는 데 많은 도움을 준다. ... 활동계획안 본 과제는 자아존중감을 높일 수 있는 활동으로 운동을 선택했다. 다양한 운동이 있지만 그중에서도 자전거 타기를 선택했다. ... 서론 경험적 가족치료은 가족 역학과 의사소통에 초점을 맞춘 가족상담적 접근법이다. 이 접근법의 주요 개념 중 하나는 개인과 가족의 행복에 결정적인 역할을 하는 자아존중감이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.17

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  지역사회간호학 보건프로그램 개발, 심뇌혈관질환 교육안

  교육 혈압, 혈당 검사 제공 필라테스 간호사, 운동강사 스트레칭밴드, 6주차 2시간 영양 교육 미각 판정 및 염도계 실습을 통한 나트륨 과다 섭취 식습관 교정 저염식이 실물 활용 ... 근거 마련 법에 따른 최초의 법정계획으로 ‘제1차 심뇌혈관질환관리 종합계획(2018~2022)’ 수립 추진(법 제4조) 필요성 심뇌혈관질환 발병 후 생존자에 대한 관리 필요성 대두 ... ’15년 간 연평균 6.5% 증가 심뇌혈관질환의 예방 및 관리에 관한 법률 제정, 시행 개별사업 위주로 수행되어 왔던 심뇌혈관질환 관리 정책을 종합적, 체계적으로 수행할 수 있는 법적

  리포트 | 6페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.06.19 | 수정일 2023.05.13

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  (글쓰기) 2021년, 나의 7대 사건 2021년 한 해 동안 자신과 주변에서 벌어진 사건 중 7개를 선택하여 소개하는 글

  필라테스가 감옥의 죄수들의 건강과 재활을 위해 개발된 운동기구라는 설명을 들었는데, 운동을 하며 죄수가 된 기분을 간접적으로 체험했다. ... 어린 시절에는 젓가락 쥐는 법부터 모든 것을 배워야 하므로 시간이 천천히 흐르는 것 같지만, 성인이 된 이후에는 배워야 하는 것이 현저히 줄어들어 시간이 빠르게 흐르는 것처럼 느껴진다고 ... 겉으로 보기엔 우아해 보이던 것과는 달리, 실제 경험한 필라테스는 ‘소리 없는 고문’ 같았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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  중앙대학교 체육교육대학원 석사 연구계획서 자기소개서(다수학교합격한 사람의 노하우가 담긴)

  또한 대학원의 공동체적 활동을 열정적으로 참여 하면서 리더십을 기르고 좋은 대인관계 만드는 법을 배워 나가겠습니다. ... 필라테스 강사와 번지피트니스 강사를 하면서 많은 경험을 하신 선생님들과 함께 지내며 많은 것들을 보고 배워갔습니다. 그 중 한 분이 말씀해주셨던 말이 제 마음을 사로잡았습니다. ... 가르치면서 요즘 아이들의 운동부족 문제점과 그에 뒤따라오는 현상들에 대해 심각성을 느끼고 더 열심히 아이들이 운동에 재미를 붙일 수 있게 선생들과 함께 연구했습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.19

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  명상실습 경험보고서

  이 운동을 하는 것에 대해서는 다양한 방법이 있으며, 가장 흔히는 건강달리기하는 것에서 요가와 필라테스 등으로 다양한 운동을 하곤 한다. ... 이것은 최근에 많이 사람들이 주목하고 있는 운동법이다. 명상이라고 하는 것은 심신을 새롭게 단련시키는 방법으로 요가는 이 명상의 방법에서 비롯된 운동이라고 할 수 있다. ... 건강 심리학적인 관점으로 살펴보게 되면 명상을 자신의 지병을 예방하는 효과가 있으며 정신적인 안정을 유지할 그뿐만 아니라 자신을 새롭게 하고 차분하게 만드는 데 있어서 아주 효과적 운동법이라고

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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