"필라테스운동법" 검색결과 101-120 / 505건

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  (한국사의이해) 아래 문제에 대한 답안을 교재를 참조하여 각각 서술해주세요

  이순신 장군처럼 본인의 일에 최선을 다하며 자신의 꿈과 목표를 위해 헌신하는 모습은 저에게 열정과 도전 정신을 불러 일으키며 필라테스 강사와 같은 운동을 하는 사람으로서 역량을 더욱 ... 법을 광범위하고 중대하게 위배하였기 때문에 헌법을 수호하며 손상된 헌법 질서를 회복하기 위해 헌법 제65조 제1항에 의거하여 대통령 박근혜를 탄핵해 파면한 사건입니다. ... 이 집회는 단발성 집회가 아니라 23차 집회와 1주년 기념집회까지 이루어진 지속적인 운동이었습니다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  현대인의여가생활

  그는 이러한 한계를 극복하기 위해 인체에 대한 연구와, 체조 요가 등 다양한 종목을 공부하고 자신이 체득한 운동방법을 고안해서 만든 운동법이 바로 필라테스 이다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? 3. 캠핑 시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? 4. ... 그는 이러한 운동방법이 재활이 필요한 환자의 근육 긴장상태를 효과적으로 회복시킨다는 사실을 깨닫는 계기가 되기도 하였다. 3.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.31

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  kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전

  저 또한 평소 운동하는 것을 좋아하여, 꾸준히 요가와 필라테스 학원을 다니고 있었지만 코로나19가 급격하게 심해지면서 학원은 결국 문을 닫게 되었고 현재는 집에서 ‘홈트레이닝’을 하며 ... 일상생활을 하면서 어려움이 닥치게 되면 쉽게 포기하거나 힘들어하는 제 자신을 볼 수 있었는데, 수련을 하면서 어려움이 닥쳐도 헤쳐나갈수 있으며, 견디는 법을 터득할 수 있게 되었습니다 ... 그 중 하나가 필라테스와 요가였는데 작년 3월부터 학원에 등록하면서 배우기 시작했습니다. 요가는 거의 주5일을 했으며 한번 활동 시 1시간정도 수련했습니다.

  리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17

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  나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

  평소 바른 자세로 있지 못하는 습관덕에 어릴때나 지금이나 허리 통증을 달고 살던 나라서, 필라테스나 혹은 도수치료, 유튜브 영상을 통해 허리에 좋은 여러 운동방법들을 접하고 실천하기도 ... 챕터마다 그림과 함께 자세히 소개해주고 30대~60대의 근력향상 트레이닝법과, 70대 이상의 근력 항상 트레이닝법을 나누어 자세히 소개해줌으로써 맞춤 운동을 제시해 준다. ... 걷는 것은 인간이 누릴 수 있는 특권이라고 생각하고, 이 특권을 잘 활용하여 어느 거창한 운동법이 아니더라도 일상생활에서 자연스럽게 내 몸을 지켜나갈 수 있는 소중한 운동이라고 생각한다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.16

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  방통대 3학년 1학기 정신건강간호학

  한주동안 내가 적용해본 스트레스 관리법은 운동요법,명상,자기최면 요법이였다. 그중에서 운동 요법을 가장 많이 적용하고 있었고 일상에서 쉽게 스트레스 관리를 하고있었다. ... 하지만 운동을 하는동안 집중하고 몸의 피로와 함께 긴장감 이완과 운동후의 보람감 까지 느낄수 있는 매우 좋은 방법이기에 스트레스 관리법으로 선정하여 실행해 볼 계획이다. 4/10 4 ... 기구 필라테스 수업 참여(운동요법) 규칙적인 운동은 엔돌핀,세로토닌의 증가,긴장 감소,활력증진의 효과가 있다.또한 면역체계 강화와 근력을 증가 시킨다.운동은 직접적으로 근육의 긴장을

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.24

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  지역사회 간호학: 가족간호 사례연구

  대상자에게 올바른 양치질을 하는 법에 대해 설명하고 대상자는 해보겠다고 함.(3/16) 3. 양치횟수 Check list를 제공한 결과 대상자는 해보겠다고 함.(3/16) 4. ... 모: 활동적인 것을 좋아하여 남양주시에서 운영하는 체육관을 통해 규칙적인 필라테스를 하며 종합비타민 같은 건강 보조제를 복용함. ... 생활방식: 부: 아침식사-출근-회식(술자리)-퇴근-수면 / 주말: 점심때쯤 기상-늦은식사-TV시청-수면 모: 아침식사-출근-퇴근-필라테스-수면 / 주말: 아침식사-친목모임-홈트레이닝-수면

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2020.07.12 | 수정일 2020.09.03

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  기초해부학

  흉추가동성 향상 필라테스 39 40 관절의 운동 – lumbar, pelvic 42 44 45 46 {nameOfApplication=Show} ... (ex- 경첩관절 , 구상관절 ) 9 관절에서의 움직임 벌림 모 음 관절의 운동 – Shoulder, Hip 관절의 운동 – Elbow, Knee 11 12 관절의 운동 – Neck ... ( 20° - 45 °) Extension (25° - 45°) Rotation 35° (lumbar 13’) Side flexion ( 20° - 40 °) 흉추가동성 운 동 법

  리포트 | 46페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  운동과 건강 과제(건강, 신체활동, 운동, 체력에 대한 각각의 정의를 내리고, 운동을 통해 건강 효과를 경험했던 자신만의 운동 효과 경험담 을 적으시오. )

  필라테스를 다니면서 가장 힘들었던 점은 호흡법이다. 최대한 가슴 윗부분을 팽창시켜 숨을 길고 깊게 들이마시고 내쉬면서 동작을 따라 하는 것이 쉬운 일은 아니었다. ... 건강해지려면 어떤 마음가짐과 운동을 해야 하는지를 고민하다가 집 근처의 필라테스 전문센터에 등록을 했고 2년여 정도 퇴근 후 일주일에 2번~3번, 1시간씩 운동을 지속해 오고 있다. ... , 체력에 대한 각각의 정의를 내리고, 운동을 통해 건강 효과를 경험했던 자신만의‘운동 효과 경험담’을 적으시오. - 어떤 내용의 운동을 실시하였으며, 구체적으로 어떤 건강 효과를

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.21

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  스포츠재활의 현 상황과 미래

  체결하면서 이 협약을 통해 척수장애인이 할 수 있는 일상운동과 올바른 운동법 등 척수장애인의 건강한 삶을 위한 운동재활 교육과정을 개발하고 연구하게 된다고 밝혔다. ... 미러 라는 기업 에서는 스마트거울인 미러를 보면서 거울에 투사되는 요가, 필라테스, 복싱 등 강사의 모습을 보며 운동을 할 수 있다. ... 최근 중난 코디언 FC와 계약을 맺고 두 달 간 가 되지 않고, 근 손실이 커지고 더군다나 TV나 유튜브, SNS에서 소개된 운동법을 정확하지 않은 자세로 갑작스럽게 무리하게 운동한

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.19

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  최종합격자가 전하는 2021년도 강남한림대학교성심병원 면접 질문과 답 [기졸자전형]

  그걸 풀기 위한 스트레스 해소법은? 일주일에 6회 필라테스와 헬스를 통해 땀 흘리며 스트레스를 풀고 있습니다. 필라테스복 쇼핑도 좋아하고 맛집 탐방을 즐겨하고 있습니다. ... 갓태어난 아기와 아이들을살리기 위해 사투를 버리는 엄마의 이야기 살기위해 이기적으로 행동하는게 아니라 다른 사람들과 협력해야한다는메세지를 주는 영화 1리터의 눈물 : 척수소뇌변성증(운동실조가 ... 장점은 꾸준한 자기관리입니다 주6회 필라테스와 헬스를 통해 체력을 꾸준히 관리하고 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 13,000원 | 등록일 2021.11.07 | 수정일 2022.04.27

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  [사회복지현장실습] 현장실습 신청서

  취미 및 특기 운동을 좋아하여 필라테스를 주로 하고 있습니다. 10. ... 사회복지를 실천하는데 있어 자신의 강점과 약점 1) 사회복지 지식 및 기술의 측면 학교에서 배운 이론적 지식과 현재 다니고 있는 회사에서 배운 공문서 작성 양식이나 서류 작성법이 실천현장에서

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.22

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  중앙대병원 간호사 최종합격자 자소서

  기도가 막힌 사람을 발견하고, 침착히 하임리히법을 시행한 경험이 있습니다. 5. ... 꾸준히 운동한 결과, 근육량이 증가해 체력이 향상됨을 느낍니다. 9. 지원 분야 중 가장 관심있는 분야 또는 업무 99 응급실 간호사로 환자를 만나고 싶습니다. ... 직무와 관련하여 자기개발중인 것 (최소 10자, 최대 100자 입력 가능) 98 꾸준히 필라테스를 통해 땀과 함께 스트레스를 흘려보내며, 맑은 심신으로 나날이 활기찬 하루를 보내고

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.27

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  현대인의 가정에서 핵가족화로 인해 가정폭력, 알콜중독 등 가족상담 및 치료의 필요성 대해서 알아보고 가족상담사례

  이외 스트레칭과 근육 트레이닝을 동반하는 운동으로 필라테스를 제시할 수 있다. ... ) 내용 1단계 운동은 주로 일상적 생활 - 통학이나 통근 등과 관련하여 이루어지므로, 가능한 한 많이 움직이고 걷는 법을 채택하여 진행할 수 있다. ... 채택할 수 있도록 조력한다는 점에서 식품 피라미드(Food guide pyramid)와 유사한 접근법을 취하고 있다고 볼 수 있다. 2) 구성 신체활동 피라미드는 가장 낮은 층위에

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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  현대인의여가생활(중간)_1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 2. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오 (2)

  이렇게 자신이 몸소 건강해지기 위해 체득한 운동 방법들을 응용하여 만든 것이 근력과 유연성을 강화하는 새로운 형식의 운동법으로 필라테스라고 하였다. ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점) 3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점) 4.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  성공적 인생

  운동의 안정성 키우는 법 1. 느리게 한다. 인대와 건이 다치지 않는 가장 좋은 방법이 바로 느린 속도입니다. ... 배운다면, 재활과 교정전문 만약 운동을 배운다면 좋은 꿀팁은 재활전문을 고르는 겁니다. 필라테스나 요가도 괜찮고, 헬스라 면, 재활 사례가 충분한 곳을 고르세요. ... 상대가 나를 아끼는지 확인하는 법 1. 부정하기보다 긍정하는지 확인하자 2. 불평하기보다 감사하는지 확인하자 3. 잘 말하는 것보다 잘 들어주는지 확인하자 4.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.02

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  한림대학교 동탄병원 신규간호사 합격 자소서입니다. <<<<합격 인증>>>> 있습니다

  친구들도 운동을 쉬지 않고 나가는 저를 보며 귀찮을 법도 한데 넌 참 꾸준하다고 말해주었습니다. 약속 중에서 가장 지키기 어려운 약속은 자신과의 약속이라고 생각합니다. ... 직무를 하면서 쌓인 스트레스는 남는 시간에 저의 취미인 필라테스를 하며 몸과 마음을 건강하게 만들겠습니다. 5년 후 프리셉터 간호사가 된다면 새로 들어오는 신규 간호사 교육을 맡아 ... 성장과정 및 자신의 장단점 및 생활신조 [꾸준함, 후회 없는 삶] 저는 지난 1년간 운동을 목적으로 왕복 한 시간 정도 되는 거리를 버스를 타고 다녔습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.03

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  각 활동 대상에 따른 생활체육 종류와 특징을 설명하시오.

  우리나라에서는 1982년 12월 31일 사회교육법이 제정되었고, 1983년 9월 10일 대통령령이 같은 법 시행령을 공포하였으며, 1985년 같은 법 시행규칙이 제정되었다. ... 또한 생활체육과 수업 경험이 있는 스포츠 종목은 수영(32.6%), 보디빌딩(22.7%), 요가, 필라테스, 태보(19.9%)에 많이 참여하고 있는 것으로 나타났다.우리 국민들이 주변에서 ... 셋째, 단순한 여가 선용보다는 적극적 의미에 있어서 범국민적, 범사회적 운동으로써 각종 스포츠와 여가를 사회에 널리 보급한다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.13

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  한국 청소년 여가활동의 현황(유형)중에 한 가지를 선택하여 기술하고, 청소년에게 미치는 영향과 이에 따라 앞으로 청소년들을 위해 어떠한 여가 정책이 필요한지 논하시오

  또한, 성별에 따라 체육활동의 종류와 선호도가 차이가 있었으며, 남자는 축구, 농구 등 경기성 운동을 선호하고 여자는 요가, 필라테스 등 비경기성 운동을 선호하는 경향이 있었다. ... 이를 위해, 청소년들이 다양한 여가활동을 경험할 수 있는 기회를 제공하고, 건전한 인터넷 사용법을 교육하는 등의 정책이 시급하다. ... 운동은 청소년의 신체적, 정신적, 사회적 발달에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 많은 연구에서 밝혀졌다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오.

  요가나 필라테스는 근육 긴장 완화와 정신적 집중력 향상에 도움을 주고, 조깅이나 수영 같은 유산소 운동은 체력 증진과 에너지 수준을 높입니다. ... 이를 위해 스트레스 인식과 대응의 다양한 개인적 접근법을 살펴보겠습니다. ... 운동을 일상에 포함시키려면 작은 목표를 세우고 점진적으로 활동 수준을 높이는 것이 좋습니다. 매일 30분 산책으로 시작해 운동 시간과 강도를 늘려나갈 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

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  운동과 웰빙 여가

  골다공증 예방 운동법 → 노인 분들의 경우 젊을 때 부터 운동하는 습관을 가져야 합니다. 그래야 나이가 들어서도 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. ... 요통의 생활 습관 방법 → 올바른 자세 유지, 식습관 개선, 물건을 들 때 무릎을 굽히고 든다, 약물 치료, 요가 , 필라테스 등이 있습니다. ... 유산소 운동과 무산소 운동의 특징과 효과 → 유산소 운동은 운동 시 발생하는 에너지 소비가 적절하고 충분한 산소의 공급을 조건으로 시행되는 신체의 지속적인 운동을 말하고 무산소 운동은

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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