(정신건강 공통) 3. 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오

과제정보

학과	유아교육과	학년	4학년
과목명	정신건강론	자료	47건
공통	다음 중 한 문제를 선택하여 자세히 논하시오(30점 만점) 1. 태아기, 영아기, 유아기, 청소년기, 성인기, 노년기의 발달 변화와 각 시기의 제반 문제에 대해 논하시오. 2. 성격의 개념과 제이론, 측정에 대해 자세히 논하시오. 3. ... 더보기 다음 중 한 문제를 선택하여 자세히 논하시오(30점 만점) 1. 태아기, 영아기, 유아기, 청소년기, 성인기, 노년기의 발달 변화와 각 시기의 제반 문제에 대해 논하시오. 2. 성격의 개념과 제이론, 측정에 대해 자세히 논하시오. 3. 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오. 접기

소개글

(정신건강 공통) 3. 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자기관리의 의미
2. 자기관리의 구체적인 방안
1) 자기평가
2) 자기강화
3) 자기점검
4) 시간관리
5) 건강관리
6) 자기가치
3. 나만의 자기관리의 구체적인 방안
1) 주도적인 삶
2) 시작과 끝
3) 소중한 삶
4) 생각과 행동
5) 공감적 경청
6) 시너지
4. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
자기관리를 잘 하는 사람이 인생에서 성공할 수 있다 는 말이 있듯이 자기관리는 한 개인의 삶의 방향을 이끌어 가는 원동력이 될 수 있다. 자기관리는 개인이 통제하거나 변화시키고 싶은 특정한 행동의 수정 뿐만 아니라, 자신의 행동에 대한 책임감과 자율성을 키워줄 수 있다. 또한 자기관리는 일상적인 삶 속에서 지속적으로 이루어지는 것이기 때문에 보다 주체적인 삶을 살아가기 위하여 자기관리는 꼭 필요하다고 볼 수 있다. 따라서 본론에서는 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논해 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 자기관리의 의미
자기관리라는 말은 우리의 일상생활에서 비교적 자주 쓰이고 그 의미가 어렵지 않은 말이다. 정보와 지식이 급격히 증가하고 하루하루가 급변하는 이 시대에 자기관리를 하지 않는 사람은 없고, 보다 나은 삶을 위해서 혹은 어제 보다 나은 나를 위해서 끊임없이 자기관리하는 삶을 살고 있다. 그러나 자기관리(selfmanagement)와 관련된 용어들로는 자기통제(selfcontrol), 자기조절(selfregulation), 자기수정(selfmodification), 자기규제(selfregulation)등이 있고 그 뜻이 어떻게 명확하게 구분되는가 하는 문제는 결코 쉬운 일이 아니다.

Radosevich, Vaidyanathan와 Yeo(2003)에 따르면, 자기관리란 자신이 어떤 행동을 변화시키기 위하여 기술이나 전략들을 사용하여 그 변화를 주도하는 과정이다. 즉 자기관리 과정은 한 개인이 스스로의 행동을 통제하고 조절하는 모든 과정, 또는 스스로 자신의 목표를 달성하기 위해 행동을 조절하는 것에 초점을 맞추고 좀 더 구체적인 목표를 추구하고 설정하는 것에서부터 달성하기까지의 전 과정이다.

Kendall& Wilcox(1979)에 의하면 자기관리는 인지적 요인과 행동적 요인의 두 요인으로 결합되어 있다.

참고 자료

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