"근력강화" 검색결과 61-80 / 9,383건

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  낙상 예방 교육자료입니다(산업간호사)

  규칙적인 운동으로 뼈와 근육을 강화한다 . 06. 낙상 예방 운동법 {nameOfApplication=Show} ... 낙상의 구체적인 원인들 실제적인 사고 미끄러짐 , 넘어짐 , 침대낙상 등의 주거환경 2) 실신 3) 하지 근력의 갑작스런 허약 발생 4) 어지럼증 및 현훈증 5) 기립성 저혈압 혈액량

  ppt테마 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.01

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  사회복지기관에서 사용할 수 있는 개별 프로그램 제안서(개별능력향상프로그램)

  원 외 식당 3주 근력강화 근력운동을 통해 일상생활에 도움을 준다. ... 원 외 참여 이용자 2주 근력강화 근력운동을 통해 일상생활에 도움을 준다. ... 물리치료실 이동 원내 4주 신변처리 지원 대변을 볼 때 화장지를 이용하여 뒤처리를 할 수 있도록 반복적인 교육 원내 2월 1주 근력강화 근력운동을 통해 일상생활에 도움을 준다.

  서식 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.28

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  수술 후 간호 보고서 A+

  상태 사정 - 언어적, 비언어적 의사소통을 이용한 의식 수준 사정 - 지남력 - 얼굴의 찡그림, 질문이나 자극에 반응, 과민반응 - 신체 일부의 통감 상태 관찰 ⓑ 양측 사지의 근력 ... 의심 ㉡ 간호계획과 수행 ⓐ 적절한 체위와 운동 - 반 좌위 유지 - 2시간마다 체위 변경 - 조기이상 ⓑ 호흡 운동 - 기침, 심호흡 격려(통증 심한 경우, 진통제 투여 후) - 강화폐활량계

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.31

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  자세교정운동(거북목,일자목,라운드숄더,거위발건염,골반전방경사,골반측굴)

  및 대되사두근 근력운동(특히 나이가들수록 강화해야하며, 슬개골 위치교정(위로 잡아당김)과 전체적인 무릎주변 부 근력강화를 위해 필수적으로 해준다. 3. ... 벤치를 이용한 흉추신전/ 30초동안 유지 -흉추 신전 시 갈비뼈가 벌어지는 것은 허리가 신전되는 것 (경추가동)- 이중턱을 만들고 굴곡 및 신전을 천천이 움직여줌(30회) 3단계: 근력강화 ... 어깨측면부스트레칭 어깨전면부스트레칭 상지근막/ 신경스트레칭 (30초동안유지) 상부승모근스트레칭 3단계: 관절가동범위회복(어깨) (30초/ 5회반복) 흉추 신전(30초유지/ 5회반복) 4단계: 근력강화

  노하우 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21 | 수정일 2023.01.05

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  동아대학교 체육학과 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  88) 체지방이 늘어나는 이유에 대해 말해 보세요.89) 우리나라 스포츠 산업이 국제적으로 발전하려면 어떤 부분을 강화해야하나요?90) 체육교육의 사회적 기능은 무엇이 있나요? ... 85) 노인은 왜 근력운동을 해야 하나요?86) 근력운동이 삶의 질에 미치는 영향은 무엇이 있나요?87) 낙상 예방을 위한 근력운동(예시)은 무엇이 있나요? ... 79) 노인 건강전문가들은 근력운동의 이점은 무엇인가요?80) 스포츠 소비자 행동 5단계에 대해 설명해 보세요.81) 근력운동의 좋은 점은 무엇이 있나요?

  자기소개서 | 289페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.28

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  삼성서울병원 물리치료사 합격 자소서

  , 근력강화, 균형감각 향상, 물리치료 장비 사용 등을 배우며, 이를 통해 실제 환자를 대처하는 능력을 길러나갈 수 있었습니다. ... 저는 물리치료학과 과정을 거치면서 인체의 구조와 기능 운동학 생체역학 근육강화 및 근력운동 신경학 등의 분야에서 깊이 공부하였기 때문에 환자의 증상과 질병을 정확히 파악하고 진단하는 ... 결과 많은 근지구력과 근력을 얻을수 있었습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.04

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  (2022년 방송통신대 통계학개론 출석수업대체과제물)교재 p.137 예제 5-5의 데이터(어느 학교 학생 11명의 1년 동안 읽은 책 수)에 대한 히스토그램과 상자그림을 그리고, 다섯수치요약을 산출하시오 외 5문항

  교재 p.223 연습문제 1번의 데이터를 이용하여, 근력강화 운동이 체중 감량 효과가 있는지 유의수준 5%에서 검정하시오. (5점) ①코드 ②출력 결과 ③ 설명 4.

  방송통신대 | 9페이지 | 12,000원 | 등록일 2022.04.14 | 수정일 2022.05.02

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  NASM-CES 완벽 요약본과 출제 문제 체크

  관절가동범위를 증가 신경근 스트레칭 , 정적 스트레칭 (억제 기법은 가동성 증가시키지 않는다 신장기법과의 차이점 구분) -활성화기법: 비활성화된 조직을 재교육 자세성 등척운동, 독립적인 근력강화운동 ... 스트레칭 신경근 스트레칭 모음근과 넙다리근막긴장근(같은쪽) 궁둥구멍근, 장딴지근/가자미근, 넙다리두갈래근(반대쪽) 30초 잡기 혹은 7~10초 등척성 수축, 30초 잡기 활성화 독립적 근력강화 ... 넙다리뒤근육 복합체 큰모음근 약한 부분 30초 누르기 신장 정적 스트레칭 신경근 스트레칭 넙다리뒤근육 복합체 큰모음근 30초 잡기 혹은 7~10초 등척성 수축, 30초 잡기 활성화 독립적 근력강화

  시험자료 | 26페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.05.29 | 수정일 2023.06.01

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  근력트레이닝이 현대인에게 왜 중요한가

  건강 개선 근력 트레이닝은 체력과 근력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 근육을 강화하고 토닉 운동을 수행함으로써 근력은 향상되고, 뼈의 밀도도 증가합니다. ... 근력 트레이닝은 근육의 크기와 강도를 증가시키는 과정을 포함합니다. 운동을 통해 근육을 자극하면 섬유조직이 성장하고 강화되어 근력이 향상됩니다. ... 이러한 동작들은 근력과 유연성을 요구합니다. 근력 트레이닝을 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시킴으로써 이러한 일상적인 동작을 더욱 수월하게 수행할 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10

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  지적장애인 사회복지 프로포절 (지적장애인의 힘찬 내일을 향해 건강증진 프로그램)

  강화하기 2월 1주 계단 운동 - 근력 강화를 위해 일 3회 20분씩 운동을 할 수 있도록 한다 스트레칭(발목 풀기) 프로 그램 참여 이용자 호실 2주 3주 4주 3월 1주 짐 볼 ... 통한 다리 근력강화) 찰흙 프로 그램 참여 이용자 호실 2주 퍼즐조각 맞추기 뽀로로 퍼즐조각 (30이내) 3주 색칠하기 뽀로로 그림 색칠 책자 4주 8월 1주 찰흙과 놀다 손 근력 ... 강화를 위한 활동 (더위로 인해 틈틈이 계단운동을 통한 다리 근력강화) 찰흙 뽀로로 퍼즐조각 (30조각이내) 2주 퍼즐조각 맞추기 뽀로로 그림 색칠 책자 3주 색칠하기 4주 9월

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.13

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  A+받은 노인간호학과제 <보건교육안>, 지역사회 과제로도 사용 가능

  시간 1시간 (실제 운동시간 25분) 학습주제 60세 이상 노인의 자가 근력 강화 돕기 학습목표 프로그램 이수 후 -근력강화 운동의 필요성에대해 3가지 이상 말할 수 있다. ... 근력강화 운동이 필요한 이유를 3가지 이상 이야기할 수 있는지 확인한다. ? ... -근력강화 운동의 필요성에대해 3가지 이상 말할 수 있다. 전개 운동방법 학습 ?근력을 향상시켜주는 운동법에 대해 알아보겠습니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.14

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  노인간호학실습 건강교육 프로그램 계획서 / 수행일지 / 결과보고서

  대상자는 하체근력강화 프로그램을 통해 하체 근력을 강화할 수 있다. 2. 대상자는 하체근력강화 프로그램을 통해 낙상 위험을 감소시킬 수 있다. - 구체적 목표1. ... 낙상 예방을 위해서는 균형감 향상, 근력 강화, 유연성 향상을 위한 운동이 필요하다. 온몸의 근육 중 하체 근력은 균형과 보행 능력을 유지하는데 필수적이다. ... 대상자는 프로그램 종료 시점까지 하체근력 강화 프로그램을 통해 앉고 일어서기 검사(하체근력 테스트)에서 프로그램 시작 전에 비해 1회 이상 증가한다. 2.

  리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.03.27

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  건강관리_근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

  근력이 약한 여성은 무릎을 지면에 대고 실시한다. 1-2분 최대횟수 턱걸이 팔,어깨 근육강화 철봉에 매달린 상태에서 팔을 굽혀 턱이 철봉위로 올라갈 때까지 몸을 끌어올리는 동작을 반복한다 ... 근육강화 한쪽 문틀에 등을 대고 다른 문틀에 손을 뻗어 댄 후 최대의 힘으로 문틀을 손으로 민다. ... 근력은 근수축에 동원되는 근섬유의 수에 의해 결정된다. 근수축에 동원되는 근섬유의 수가 많을 때에는 근력이 강하고, 적을 때에는 근력이 약하다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.22

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  사회복지프로포절(개별 프로그램 - 건강하고 활력있는 삶)

  근력강화와 관절가동범위유지 신문지준비 〃 호실 4주 지팡이연습 지팡이를 사용하여 올바른 보행동작을 익히도록 한다. ... 색칠하기 손 근력강화와 관절가동범위유지 색종이, 색연필 컬러링북 〃 호실 4주 지팡이연습 지팡이를 사용하여 올바른 보행동작을 익히도록 한다. ... 색칠하기 손 근력강화와 관절가동범위유지 색종이, 색연필 컬러링북 〃 호실 4주 지팡이연습 지팡이를 사용하여 올바른 보행동작을 익히도록 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04

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  체육과 지도안 - 체력운동

  (웨이트 트레이닝,아이소메트릭 트레이닝) 2)순발력 트레이닝--순발력은 근력과 속도에 비례하므로 스피드 강화가 필 요함. ... - 10회 반복하여 4세트 실시한다. ★.기본조:자신의 최대근력의 2/3정도의 무게를 5 - 6회 반복하여 4세트 실시한다. - 근력을 강화하는 전형적인 트레이닝은 바벨,덤벨등 운동기구나 ... (뜀뛰기,웨이트 트레이닝) 3)지구력 트레이닝--근지구력 : 최대 근력의 1/3 정도 지속적인 반복 훈련 전신지구력 : 호흡,순환 기능의 강화 (인터벌,서어킷 트레이닝) 4)조정력

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(행복한 하루 만들기)

  강화 향상 학습교구를 활용하여 손가락의 근력을 키운다. ... 지역외 3월 1주 “행복한 하루“ 손 근력 강화 향상 학습교구를 활용하여 손가락의 근력을 키운다. ... 세미나실 5월 1주 “행복한 하루“ 손 근육 강화 향상 학습교구를 활용하여 손가락의 근력을 키운다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12

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  대퇴부 근육 손상, Hamstring 근육손상

  넷째, 근력 강화 운동을 통해 손상된 근육을 강화하고 재속성 손상을 예방할 수 있습니다. ... 넷째, 근력 강화 운동을 통해 근육을 강화하고 재속성 손상을 예방할 수 있습니다. 이를 위해 전문가의 지도를 받아 적절한 운동 계획을 수립해야 합니다. ... 마지막으로, 근력 강화 운동은 손상된 근육의 회복과 재건을 도울 수 있습니다. 근육을 강화하고 균형을 유지하는 운동은 손상을 예방하고 근육의 기능을 개선시킬 수 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.16

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  -노인간호학 실습 전 학습(Article review)

  요실금 감소를 위한 근력강화 훈련 프로그램을 적용하여 그 효과를 규명하고자 한다. ... 실험군은 근력강화 훈련 프로그램을 매회 50분씩, 주 2회, 총 16회 차를 그룹으로 제공하였다. ... 문헌고찰의 근거 및 시설 현장의 여건을 고려하여 근력 강화를 통한 운동 중심의 간호 중재 프로그램을 구성하였다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.07

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  등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.

  등척성운동은 특히 근육의 특정 부위를 집중적으로 강화하고 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이다. ... 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이다. 또한, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다. ... 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이다. 또한, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08

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  독후감) 내면소통, 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련

  둘째, 뇌과학적인 관점에서 명상 수행은 마음근력 강화를 위한 신경과학적인 근거가 있는 효과적인 훈련법이라고 설명하고 있다. ... “뇌과학적 측면에서 보자면 명상 수행은 마음근력 강화를 위한 신경과학적 근거가 있는 매우 효과적인 훈련법이다.”「381쪽, 〈마음근력 훈련으로서의 내면소통 명상〉」중에서 이 문장은 ... 『내면소통, 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련』은 김주환 저자가 최신 뇌과학과 명상을 활용하여 건강한 마음을 유지하고 강화하는 방법에 대해 서술한 책이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.13

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