Pilates 목 차 1. 필라테스의 개념 2. 필라테스의 철학과 원리 3. 필라테스의 역사 4. 필라테스의 종류 5. 필라테스의 효과 6. 필라테스 8가지 원칙 7. 필라테스의 장점 8. 필라테스 기구 종류 9. 필라테스의 기본적인 자세 10. 필라테스 동작 11. ..
필라테스 소도구 다이어트 운동 1. 다이어트란 2. 근력운동이란 3. 필라테스 소도구 운동이란 4. 소도구 운동 시 주의사항 5. 필라테스 호흡 6. 스몰볼 7. 폼롤러 8. 밴드 9. 써클 * 다이어트란 미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 조절하는 일을..
??Ⅹ?Ⅸ. 서론 0. 필라테스란 1. 필라테스와 요가의 비교 Ⅰ. 필라테스의 발전사 0. 조셉 필라테스에 의한 필라테스의 탄생 1. 무용계를 통한 필라테스 발전 2. 1960년대 필라테스의 확산 3. 의학계와의 접목을 통한 발전 Ⅱ. 필라테스의 특징 0. 필라테스의..
필라테스란? 요가, 발레, 헬스 따위의 그 장점만을 살려서 만든 최신 스포츠. 독일의 요제프 필라테스(Josef Pilates)가 제1차 세계 대전 때 침대의 용수철을 이용하여 환자들을 재활시킨 데서 유래한다. 필라테스의 이론 필라테스는 매트운동과 기구운동으로 구성되..
필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오 Ⅰ 서론 필라테스는 요제프 필라테스가 창안한 운동법으로, 전신운동을 통해 근육을 강화하는 동시에 이완하여 신체 균형을 바로잡아주는 것으로 알려져 있다. 이 운동법은 신체 구조를 바르게 정렬하여 통증을 완화하는 재활운동으로, ..
Pilates 사업 계획서 1 목 적 업종 현황 회사 계요 시설 위치 및 구조 사업지 분석 주변 아파트 분석 수업 프로그램 프로그램 내용 수업 비용 마케팅 필라테스 기구 비용 부대시설 비용 초기투자 비용 초기 투자 비용 월 지출내역 월 회원 모집 예상 기간 손익 분기점..
1. 필라테스의 역사 Joseph H. Pilates(1880년 출생~1967년 사망) Joseph은 1880년에 독일 뒤셀도르프(Dusseldorf)근처에서 출생했다. 타고난 허약체질로 유년시절 구루병, 천식, 류머티즘열등 을 앓았다. 결핵에 걸릴까 염려했던 Jos..
필라테스의 이해(역사, 원리, 파워하우스) 필라테스의 역사 필라테스를 창시한 분은 죠셉 필라테스라고 합니다. 필라테스를 개발하는 중에는 contrology이라고 불러졌으며, 현재는 창시자의 이름을 따 필라테스라고 불러지고 있습니다 1900년대 제 1차 세계 대전 중 영..
필라테스에 대하여 2007162011 김 승 연 1.필라테스란 1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 고안된 필라테스(Pilates)는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육을 강화시키는 운동법으로 개발돼 1984년부터는 스포츠 의학 원리와 접목되면서 운동선수들의 체력단련과 ..
? 목차 (目次) Ⅰ. 필라테스의 유래 Ⅱ. 필라테스의 원리, 원칙 그리고 효과 1. 필라테스의 원리 2. 필라테스의 원칙 그리고 효과 3. 필라테스와 요가의 차이점 Ⅲ. 현재 한국에서의 필라테스의 영향 Ⅳ. 결 -종합적 정리 Ⅰ. 필라테스의 유래 어릴 때 천식·결핵..
< REPORT > “ 필라테스의 모든 것” < 목 차 > Ⅰ. 들어가는 글 Ⅱ. 본 론 1. 필라테스란? 2. 필라테스의 종류 3. 필라테스의 역사 4. 필라테스의 호흡 5. 필라테스의 8가지 원칙 6. 요가와 필라테스의 차이점 Ⅲ. 결 론 Ⅰ. 들어가는 글 - 이제..
필라테스 운동법 1.필라테스에 대한 요약 웰빙족이 주목하는 운동, 바로 필라테스이다. 필라테스는 허벅지, 골반, 어깨 등 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 체내의 작은 근육(특히 빼에 붙어 있는 작은 근육들)을 강화시키는 운동법이다. 대부분 매트 등에 누워서 진행되며 요가처..
1. 필라테스란? (1)정의 Pilates(필라테스)는 Core(코어)라고 하는 몸의 중심을 단련시켜서 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동이다. 몸 전체 근육의 긴장도를 일정하게 유지시켜주고 유연성과 근력을 만들어 줌으로서 좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을 ..
목 차 1. 서론 1) 현대사회와 필라테스 2) 나에게 필라테스란 2. 본론 1) 필라테스의 개념 (1) 필라테스의 정의 (2) 필라테스의 역사적 배경 (3) 필라테스의 철학 2) 필라테스의 원리 및 특징 (1) 집중 (2) 호흡 (3) 파워 하우스 (4) 정확성 (5..
1. 필라테스란? 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시키는 운동법으로 1920년경 독일인 요셉 필라테스에 의해 1900년대 초 처음 개발된 운동기법. 필라테스는 몸을 유연하고 균형있게 가꾸어주는 동시에 잘못된 자세를 바로 잡아주고 근육을 강화시키는 동시에 부..
1. 평소 나의 습관 ① 음식 습관 : 어려서부터 좋아한 음식은 지질, 탄수화물, 단백질의 3대 영양소가 큰 맥을 유지하긴 했지만, 야채에 대한 편식은 타 영양소(무기질, 비타민 등)의 불균형으로 이어졌다. 특히 비타민A의 부족은 시력 저하를 촉진시켰고, 식이섬유 섭취..
조셉 필라테스, 그가 말하는 필라테스의 역사. 안녕하십니까. 제가 바로 조셉 필라테스입니다. 현재 세계적으로 확산된 웰빙 스포츠 필라테스는 제 이름에서 따낸 것이죠. 이제부터 제가 살아온 과정이자 필라테스의 역사를 소개해 보도록 하겠습니다. 저는 1880년 독일 뒤셀도..
