- 스피드민턴 1. 역사 2001년 독일의 발명가 Bill Brandes가 개발하였으며 베를린에서 만들어진 이후 독일의 테니스 국가대표 3명에 의해 시작되었다. 테니스와 배드민턴의 장점만을 모아 만들었으며 세계 특허를 받을 정도로 특수 제작된 스피더를 통해 최고 시속..
현대인의여가생활 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의..
REPORT 제출일 전 공 과 목 학 번 담당교수 이 름 개인 개선 프로젝트 문제인식 새로운 학기가 시작되고 한국에서 유학생활을 시작한지 어느 정도 시간이 지났다. 현재 시점에서 내가 유학을 하면서 얻은 것이 무엇인지, 그리고 과거에 비해서 어떤 점이 부족해졌는지를 파..
현대인의여가생활 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의..
무용창업과기업과정신 시험 ----------------아래의 문제에 해당하는 답을 기술하시오.--------------------- 1. 무용학원을 운영 시 법인사업자의 이점에 대하여 논하시오. 개인사업자 대비 법인사업자는 금융기관의 대출이나 자금 조달이 보다 용이합니..
1. 운동 실행 계획과 실천 운동 일지여가는 필수적인 하루의 일과를 제외한 자유롭고 여유로운 시간이라고 할 수 있다. 여가 활동은 학교와 직장 등 사회에서 주 5일제를 시행함에 따라 여가 시간이 증가되었고, 과거 수동적이고 정적인 여가 활동에서 능동적이고 동적인 여가 ..
1. 운동 실행 계획과 실천 운동 일지여가는 필수적인 하루의 일과를 제외한 자유롭고 여유로운 시간이라고 할 수 있다. 여가 활동은 학교와 직장 등 사회에서 주 5일제를 시행함에 따라 여가 시간이 증가되었고, 과거 수동적이고 정적인 여가 활동에서 능동적이고 동적인 여가 ..
Pilates 목 차 필라테스란? 필라테스의 역사 필라테스의 장점 필라테스 6대 원칙 파워 하우스 근육 필라테스란? 필라테스(Pilates) 운동요법은 독일 태생의 조셉 필라테스 (Joseph Hubertus pilates)에 의해 1920년대 새롭게 정립된 정신 수련..
과목 : 운동과 건강 과제 : 건강증진을 위한 나의 운동계획 - 목 차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 요가를 통한 운동 2. 필라테스 운동 계획 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 여성의 중년기는 ‘제2의 사춘기’라고 불리기도 한다. 그만큼 여성 중년기는 신체적, 정서..
과목명 : 생활과 건강 주제 : 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활약식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고, 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 자신이 수행..
필라테스(pilates) 운동에 대해 요즘같이 빠른 정보화시대에는 운동에도 트렌드가 생긴다. 21세기 들어 인기를 끌고 있는 운동은 정적인 호흡과 명상을 통해 심신의 균형을 찾아가는 ‘느린 운동(Slow exercise)’들이다. 그중에서도 필라테스(pilates)는 ..
1. 건강과 웰니스 - 건강이란 ? 신체적으로 질병이 없는 상태, 질병이 없거나 허약하지 않은 것만을 의미하는 것이 아니라, 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕 상태에 놓여 있는 것 - 웰니스 : 인간의 삶의 질을 향상 시킬 수 있는 모든 행동 양식 - 인간의 최..
< 훗배앓이 > 1. 정의 → 자궁은 임신 만삭 중 본래 크기의 1000배 정도 커진다. 분만 후 자궁은 이전 상태로 회복하기 위해 수축하는데, 이 과정에서 하복통이 수반되는 것이다. - 초산부보다 경산부가 더 강하게 오고, 산후 3일 정도 지나면 저절로 없어짐. →..
[퍼스널 트레이너 코스 교육 과정 정리] 1. 홈트레이닝 실기 ①메디신 볼 -체조용 공으로 쓰이던 공으로 지름33.35cm, 무게3kg로 제작되기 시작 - 공을 머리 위에서 돌리거나 양다리 사이로 패스하여 보내는 이용방법이 자연히 몸을 전후굴 시키는 운동을 하게 하므..
1. 요가란 무엇인가.요가는 인도에서 시작되었고, 5000여 년이 넘는 역사 속에서 고대 인도 철학자들의 실질적이고 과학적인 수련법과 철학을 바탕으로 발전 및 계승되었다. “나는 누구인가?””무엇이 현실인가?””나는 어떻게 행복할 수 있는가?” 등 인간의 원초적인 내면..
프리테니스 ① 역사 프리테니스 기원은 태평양 전쟁 후 일본에 주둔하고 있던 미군 군인과 그 가족이 즐기고 있던 게임을 ‘패들테니스’ 라고 불리었으며 그 당시 국내에서 이러한 게임을 힌트로 보다 독창적인 게임으로서 발전해 자유롭게 즐길 수 있는 스포츠 일 것을 바라는 ..