"필라테스 장점" 검색결과 281-300 / 356건

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  현재 한국 사회에서 실시되고 있는 노인교육의 문제점과 그 해결방안에 대한 연구

  건강체조, 노래교실A, 노래교실B, 라인댄스, 민요교실, 세라밴드, 스포츠댄스, 실버요가A, 실버요가B, 오카리나, 트로트댄스, 필라테스 등이다. ... 생산성 향상을 위해 노인 교육의 방향을 설정하도록 협력해 나가야 한다고 보여 진다. 2) 프로그램의 적극적인 개발과 도입 노인교육 프로그램 개발을 위한 보다 적극적인 노력과 외국의 장점을

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10

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  평생교육 관점에서 본 현재 노인교육의 문제점과 해결방안

  건강체조, 노래교실A, 노래교실B, 라인댄스, 민요교실, 세라밴드, 스포츠댄스, 실버요가A, 실버요가B, 오카리나, 트로트댄스, 필라테스 등이다. ... 생산성 향상을 위해 노인 교육의 방향을 설정하도록 협력해 나가야 한다고 보여 진다. 2) 프로그램의 적극적인 개발과 도입 노인교육 프로그램 개발을 위한 보다 적극적인 노력과 외국의 장점을

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10 | 수정일 2018.09.12

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  2018 에어서울 승무원 합격 자소서

  요가와 필라테스같이 운동도 즐기지만, 정적이지만 욕조 안에서 땀을 흘리고 앉아있으면 부정적인 생각도 함께 배출되는 느낌이 들어 반신욕을 즐깁니다. ... 감사하게도 제가 에어서울 승무원이 된다면 제가 가진 장점을 최대한 활용하여 승객들에게 깔끔한 서비스를 제공하여 불편함이 없도록 세심하게 신경 쓰겠습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.05.01

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  모성간호학 산전교육, 임부교육, 임부운동 피피티

  교육을 통해 운동이 임산부에게 미치는 장점 및 유익성을 인지하여 필요성을 환기한다 . 1 2 STEP2. 임부운동의 필요성 1. 임신형 비만 예방 2. ... 뇌세포 활성화 임부에게는 태아에게는 임부운동의 필요성 임신 중기에 추천되는 운동 종류 - 수영 , 걷기 , 조깅 등 유산소 운동 - 요가 / 필라테스 / 스트레칭 ( 혈액순환 증진

  리포트 | 34페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.08.06

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  교양과목=생활과건강=자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

  요가, 필라테스, EMS, 크로스핏, 스피닝 등등 다양한 종류의 운동 프로그램과 헬스장, 운동시설이 개발 및 개설되고 있고 그 수가 날로 증가하는 추세다. ... 부족한 수면은 앞서 말했던 수면의 장점들을 모두 상쇄시킴을 넘어서서 새로운 문제점들을 만들어낸다. 일의 능률이 저하되고 사고의 위험이 커지며 질병에 쉽게 노출이 될 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2018.03.13 | 수정일 2018.10.12

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  필라테스(초급) 운동프로그램 작성 및 실시방법

  필라테스 트레이닝 프로그램 작성하기 ………… P. 2 1) 참가자 2) 운동목표 3) 운동형태 4) 운동강도 및 빈도 5) 세트와 반복횟수 6) 휴식간격 7) 필라테스 트레이닝의 장점 ... 그러므로 지금 하려는 필라테스 트레이닝을 통한 장점 등에 대해서 자세하게 알기 쉽게 이야기하여 스스로의 의지를 갖게 유도한다. 5) 세트와 반복횟수 초급이므로 자세에 신경을 쓰고, ... 대상의 체형이나 체력수준에 따라서 과도한 호흡이나 심한 통증을 유발할 수도 있기 때문에 대상자들에 따라 상대적인 체력을 생각해서 지도하도록 한다. 7) 필라테스 트레이닝의 장점 -

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.08

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  요가와 필라테스의 공통점과 차이점

  필라테스는 요가의 장점인 근육을 늘려주고 유연성을 증가시키면서 근력강화에 중점을 둔 운동이다. ... 요가는 정적이기 때문에 대중들이 이해하기 쉬운 장점이 있는 반면 필라테스는 외적으로는 정적인 듯 보이지만 실제로는 많은 근육들이 사용되는 동적인 운동이다. ... 요가와 필라테스의 차이점 필라테스와 요가는 호흡법부터 다르다. 요가에서는 배를 부풀리는 복식 호흡을 사용하지만 필라테스에서는 좀 색다른 호흡법을 사용한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.11

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  뉴스포즈 종목 (여가론 레포트)

  앞바퀴가 작으므로 자세가 낮아져 바람저항을 적게 받는 장점이 있다. ... 다음으로 콤팩트 휠베이스는 휠베이스가 49~64인치로 일반 자전거와 비슷하고 안장 위치가 높아 시야확보가 쉽다는 장점이 있다. ... 하지만 정통적인 필라테스의 정신과 이론의 계승자들은 지금도 전 세계 여러 나라에서 그의 정신을 이어받고 있으며 그 중에서도 미국에서의 필라테스의 인기와 대중성은 타의 추종을 불허합니다

  리포트 | 35페이지 | 4,500원 | 등록일 2012.10.22

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  필라테스에 대하여

  그대로 무릎과 팔굼치를 서로 닿는다는 느낌으로 복부를 수축시켜 줍니다. ※ 이 동작은 다리와 팔을 꼰 시작자세부터 매우 힘들고 전신의 근육들을 긴장시키기 때문에 에너지 소비가 크다는 장점이 ... 현재는 정통필라테스, 현대필라테스, 모던 필라테스, 요가라테스, 필라테스메쏘드, 기 필라테스, 파워하우스 필라테스 등 여러 가지 필라테스 종류가 있습니다. ... 필라테스 필라테스 역사 필라테스는 조셉필라테스가 수용소에서 창안한 것이 시초입니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.21

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  퍼스널 트레이너 코스 교육 과정 정리

  필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이다. ... 웨이트 트레이닝 ①런지 대퇴사두근과 햄스트링, 둔근에 강한 자극을 주는 운동으로 체육관이나 웨이트를 들지 않고 집에서도 가능한 운동으로 장점을 가지고 있음. ②풀업 상체운동에서 고르게 ... 미국으로 건너간 그는 필라테스를 보급하기에 힘썼고 일반인들에게 널리 보급되기에 이르렀다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.10

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  한국사회에서 필요한 문화예술교육

  이러한 효과의 장점으로 첫째, 음악은 인간을 온화하고 절제 할 수 있는 기질을 함양하도록 해 준다. 둘째, 체육은 단단함과 기백이 넘치도록 해 준다. ... 사실 국내에서도 노인의 운동과 관련, 특히 무용이나 요가, 필라테스와 같이 건강과 문화예술적 부분의 두 마리 토끼를 동시에 잡을수 있는 부분이 강조되어 드러나는 추세이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.09.11

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  2018년 인하대병원 신규간호사 2차면접자료(질문+답변)

  밝은 인사성이 저의 장점 중 하나입니다. ... 체력관리 하고있냐 -네 저는 조깅과 필라테스를 꾸준히 하여 체력관리를 하고 있습니다. ... 특히 필라테스는 근육강화를 시켜주며 몸의 긴장을 풀어주며 스트레스 해소할 수 있어서 좋습니다. 자격증질문 -대학교3학년 때 bls 자격증을 땄습니다.

  자기소개서 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.08.13 | 수정일 2017.09.25

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  요가강사 자기소개서 우수예문(요가강사 자소서,필라테스강사 자기소개서,요가원 자기소개서,필라테스강사 자소서,합격예문,자소서 샘플)

  무용을 계속 하면서 허리 통증이 심해져서 재활치료를 위해 요가, 필라테스를 접하게 되었고, 전문적으로 자격증 과정을 이수하여 요가, 필라테스 강사로 활동하게 되었습니다. ... 이것이 저의 가장 큰 장점이자 작은 단점이라고 할 수 있습니다. ... 타인이 봤을 때는 단점을 개선해야 한다고 생각하시는 분들도 있을 수 있지만, 단점을 개선하면 저의 가장 큰 장점이 오히려 저하시키는 요인이 될 수 있기 때문에 저의 장점을 저하시키지

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.02.04 | 수정일 2017.04.13

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  (방통대) (생활과건강) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오

  피로해지는 정도도 훨씬 덜했고, 무엇보다 계단을 오를 때 무릎에 무리가 가지 않는 것이 장점이었다. ... 그러던 중에 친구로부터 요가와 필라테스를 권유받았다. 그 친구는 취미로 시작한 운동이 자신과 잘 맞았는지, 신체와 정신적인 부분에서 활력이 느껴졌다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.04 | 수정일 2019.03.06

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  (방통대) (레크리에이션활동지도) 국내 여가산업의 현황과 미래

  또, 여가생활은 사람들의 삶의 질을 향상 시킬 수 있다는 장점이 있다. 또한, 우리는 여가생활을 할 때, 여가생활의 질에 대해서도 생각해보아야 한다고 본다. ... -필라테스, 요가, 줌바, 웰빙체조, 라인댄스, 스포츠댄스, 천 아트 등 다양한 활동을 문화교실 내에서 체험해볼수 있는 기회가 있다. 9. 풋살장, 축구장을 운영하고 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.04 | 수정일 2019.03.05

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  웰빙사회와 웰빙스포츠

  , 스트레칭 등의 핵심적인 장점의 요소를 가미해 제작 된 유럽형 휘트니스 프로그램 - 바디아트의 효과 : 체중감량 몸의 실루엣을 살려주면서 탄력 있는 몸매를 만들어 준다. ⑥ 아쿠아로빅 ... 폐활량을 넓혀 준다. ④ 필라테스 : 독일 사람 요제프 필라테스가 고안한 운동방법. ... *필라테스 : 요가와 구별되는 효과로는 신체균형과 자세교정이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.02.01 | 수정일 2020.07.15

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  여성의 운동과 건강 (A+ 성적 자료)

  유산소운동의 종류에는 걷기 , 수영 , 등산 , 자전거타기 , 필라테스 등이 있다 . 임산부와 운동 1. ... 여성을 위한 운동 - 여성의 스포츠 활동에서의 장 • 단점 장점 : 섬세한 감정 , 세밀한 숙련 , 우아한 감각 , 풍부한 표현 단점 : 운동의 강도와 지구력 빈약 - 과격한 운동이나 ... 관절운동 중 근력운동으로는 수중저항운동 , 필라테스 등이 있다 . 근력운동은 매일 조금씩 하는 것이 좋으며 , 최소한 2 일 1 회는 실시해야 한다 .

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.11.17 | 수정일 2019.07.02

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  [마케팅] SPAO 스파오 마케팅분석, 기업분석 자료-마케팅 전략 제시

  T: 기존의 광범위했던 10대부터 50대가 아닌 2030 젊은 세대 층을 위한 브랜드 - 지속적인 스포츠에 대한 관심과 자기 관리에 대한 욕구 증가로 인해, 피트니스 클럽 혹은 필라테스 ... 이는 SPAO Sports의 이미지를 굳힐 수 있다는 장점이 있다. 결론 *SPAO SPORTS 서브 브랜드 론 *프로모션 ?디자이너 콜라보 ?스타마케팅 ?연계 프로그램 ? ... 내구성 강화 필요 분석 *STEP분석 S: 건강에 대한 관심도의 증가와 함께 라이프 스타일의 변화로 스포츠 활동을 하는 인구의 증가와 이에따른 스포츠 의류 수요의 증가 T: 운동복의 장점을

  리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2015.03.15

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  여성 피트니스 웨어에 관한 고찰 리포트

  피트니스 웨어는 1:1 맞춤 트레이닝을 일컫는 ‘PT’와 다양한 파워 트레이닝 스포츠인 ‘크로스 핏’ 그리고 신체의 균형과 라인을 잡아주는 요가, 필라테스 등을 효율적으로 즐기기 위한 ... 또한 프론트 지퍼대신 SNAP처리로 벗을 때 용이한 장점이 있는 제품. - 투웨이 스타일 자켓 조끼와 자켓으로 혹은 2가지 스타일의 자켓으로 분리해서 입을 수 있어 실용적이며 가벼운

  리포트 | 11페이지 | 2,300원 (30%↓) 1610원 | 등록일 2016.01.20

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  필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

  필라테스는 동양의 정적인 요가와 서양의 동적인 스트레칭의 장점만을 따서 만들어 졌으며 운동을 통해 일시적으로 근육강화나 유연성을 주는 것이 아니라, 호흡을 통해 일상생활에서 오는 피로와 ... [필라테스 운동에 대하여] 1. 필라테스의 개념 및 역사 필라테스는 신체의 긴장을 해소시켜주는 동시에 강화하는 운동법으로 1900년대 초 독일인인 조셉 필라테스(Joseph H. ... 필라테스의 실제 (1) 필라테스 기본자세 (서서) 두 발뒤꿈치를 모으고 두 발로 V자형을 만들어 서있는 자세로， 발뒤꿈치에서부터 허벅지 윗부분까지 꽉 죄어지도록 한다. (2) 필라테스

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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