"필라테스 장점" 검색결과 261-280 / 347건

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  Functional Training

  ·············································································· Functional Training의 장점 ... 최근 자주 생기는 주짓수, 크로스핏, 다이어트복싱, 필라테스 학원 등을 통해 운동을 배울 수도 있지만 가장 문제가 되는 것은 수강증을 끊어놓고 가지 않는 자신의 정신상태입니다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.07.11

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  간절히 생각하라, 그러면 부를 얻을 것이다(2011) 나폴레온 힐 지음

  그래도 나에게 아직 장점이 많다는 것에 감사해야겠다. 이 책에서는 또한 실패하는 사람의 16가지 속성을 제시하고 있다. ... 좋은 피트니스 센터에 여러 가지 프로그램이 있는 것을 보고, 헬스가 좋을까, 요즘 유행하는 필라테스가 좋을까 줌바가 좋을까 고민한다. ... 그런데 헬스는 지루하고, 필라테스는 근육이 너무 아파서 다음날 못 하게 될 것 같아 꾸준히 하기 어려울 것 같고, 줌바는 내가 하고 싶은 시간과 맞지 않고…… 등등의 이유가 생각난다

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.02.19 | 수정일 2018.02.28

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  필라테스트레이닝

  또한 필라테스트레이닝의 장점은 환경과 장비의 영향을 받지 않는 다는 것이다. 별다른 장비와 별다른 환경이 필요없고 또한 혼자서도 충분히 할 수 있다는 점이 큰 장점이었다. ... /『필라테스』/ 북플러스 4) 정현아/ 2006.02.25/『필라테스』/ 조선일보생활미디어 5) 안트예 코르테/ 2005.03.31/『포인트 필라테스』미디어 ... 서 론 1) 필라테스의 정의 2. 본 론 1) MAT2 복부단련 10가지 동작 설명 3. 결 론 1) 필라테스트레이닝 후의 느낀점 4. 참 고 문 헌 1.

  리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.05.10 | 수정일 2020.11.19

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  작가 조사 리차드세라

  필라테스의 장 단점 필라테스의 장점 은 첫째로 부위별 약한 근육을 다른부위와 밸런스가 맞도록 근력강화를 해줌으로 인해 재활운동에 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다. ... 맨몸으로 하는 요가라는 운동에 비해 필라테스는 공 또는 밴드와 같은 기구들을 이용해 몸에 큰 무리를 주지않으면서 몸을 가꿀수있다는 장점이 있습니다 그로인해 신체적으로 운동을 하기 힘든상태의 ... 요가의 장 단점 요가의 장점은 첫째로 요가는 몸의 심층근육을 단련하는 운동이라고 생각됩니다.

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.01.03

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  나에게 맞는 운동 찾아보기

  필라테스의 장 단점 필라테스의 장점 은 첫째로 부위별 약한 근육을 다른부위와 밸런스가 맞도록 근력강화를 해줌으로 인해 재활운동에 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다. ... 맨몸으로 하는 요가라는 운동에 비해 필라테스는 공 또는 밴드와 같은 기구들을 이용해 몸에 큰 무리를 주지않으면서 몸을 가꿀수있다는 장점이 있습니다 그로인해 신체적으로 운동을 하기 힘든상태의 ... 요가의 장 단점 요가의 장점은 첫째로 요가는 몸의 심층근육을 단련하는 운동이라고 생각됩니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.03

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  [사회과학]현대사회와 여가 (필라테스와 풋살)

  현대사회와 여가 (8조 보고서) 목 차 □ 현대사회와 여가 □ 필라테스 1. 필라테스란? 2. 여가로서의 필라테스 3. 필라테스의 효과 4. 필라테스의 장점 5. ... 필라테스의 효과 아름다운 바디라인을 지켜주는 필라테스는 인도의 요가와 서양의 스트레칭의 장점만을 따와, 많은 무용가들에게도 찬사를 받은 운동이고 그들의 작업에 응용되어온 운동이다. ... 건강 면에서도 심장 박동수를 낮추고 수면을 도우며, 천식 증세를 줄여주고, 등과 관절염의 통증을 완화해주는 장점을 지녔다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.08

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  서프셋 트레이닝

  꽤 라이트하고 휴대용이다 약 삼십파운드 연령에따라 특화된 클래스도 제공함 2.장점 서프셋 트레이닝은 하나의 운동에 유산소훈련 체력훈련 및 균형 훈련의 장점을 결합할수 있도록 설게되었다 ... 복장 당신은 요가나 필라테스 에어로빅클레스에 착용할것과 유사한 편한한 옷을 입으면된다 보드에서 팝핑할 때 걸려 넘어지는 것을 피하기위해 꽉끼는 바지나 반바지를 추천. ... Surfset : 밸런스 : 우리의 서명 균형 프로그램은 진정한 마음 / 몸 경험을위한 요가, 필라테스 및 서핑에서 그립니다. 7 서명 세그먼트 균형을 도전으로, 유연성을 구축 및

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.10.11

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  10년 후 나의 모습

  끈기와 성실이 저의 장점이라고 생각하기 때문에 임상에 나가서도 한 직장에서 꾸준히 일하고 있을 것 같습니다. ... 그러므로 꾸준히 영어와 중국어회화를 공부하도록 하며 체력이 약하기 때문에 시간을 내어서 일주일에 두 번 정도는 필라테스나 요가, 헬스장을 통해 체력을 키워나가도록 노력합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.26

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  필라테스(Pilates)의 이해 - 필라테스의 역사, 필라테스의 호흡과 8가지원칙, 필라테스 기구, 필라테스의 종류(골프필라테스, 임산부필라테스, 어린이필라테스, 소도구필라테스)

  *기구 *요가와 필라테스의 차이점 요가의 최대 장점은 휴식과 명상 을 통한 정신적인 긴장감을 풀어주며 이완을 강조하는 동작들로 스트레칭의 효과적이며 유연함을 강조합니다. ... 교과필라테스 Pilates 목차 필라테스소개 -역사 -호흡 -8가지원칙 -기구 필라테스의종류 -골프필라테스 -임산부필라테스 -어린이필라테스 -소도구필라테스 *역사 *8가지원칙 유연성 ... *소도구 필라테스 (운동효과를 2배로 올리는 소도구 필라테스) 필라테스는 체중 부하를 이용한 동작 위주의 저항 운동이다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.26

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  요통환자에대한 필라테스운동이 기능&유연성과 주관적통증정도에 미치는영향

  시각정 통증척도는 환자의 통증정도를 표현하는데 간단하고 재현성이 높으며 민감한 방법으로 다른 통증평가 방법들과 상관성이 높은 장점이 있다. 2. ... 이론적배경- 필라테스란? ... 필라테스는 1900년대 초, 독일의 조셉 필라테스가 부상당한 군인들이 침대에 누운 상태에서 운동할 수 있도록 침대에 스프링을 설치하고 필요한 기구들을 준비하면서 발견한 운동법이다.

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.08.24

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  평생교육기관의 성공적인 기관운영방안

  해당 센터들은 우리가 살아가면서 경험하게 되는 주요의 욕구들이나 건강에 대해서 채우기에는 부족함이 없지만, 또 수강료도 굉장히 저렴하다는 장점이 있기는 하나, 대부분 평일 주야간으로 ... 건강 미용 에서는 3개 센터 모두 유사한 강좌를 개설하고 있는데, 고전무용, 단전호흡, 스포츠댄스 등 댄스부문, 요가, 필라테스, 웃음명상, 기공체조 등을 운영하고 있고, 이러한 강좌는

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.20

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  온라인으로 진행하는 1대1 운동 코칭 서비스 우수 창업(사업) 제안서 "헬스온 가드닝"

  분석과 체중통계, 체중차트 등 변화하는 자신의 몸무게와 체형을 그래프와 차트로 보기 쉽게 확인할 수 있도록 개인 보고서를 정기적으로 제공하여 온라인 플랫폼만이 적용가능 한 서비스의 장점을 ... 남성 고객 - 본 on-coach는 요가, 필라테스등 집에서 쉽게 할 수 있지만 자세나 운동 방법의 세밀한 관리가 필요한 운동임 - 대부분 해당 운동에 대한 남성들의 니즈도 증가하는 ... 같은 요가라 할지라도 초보 중심의 교육을 전문으로 하거나 요가와 필라테스의 조합 과정등 화상 운동 채팅이라는 서비스 아래서 다양한 강사 참여자들로 인하여 다양한 콘텐츠 양산이 수시로

  리포트 | 14페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.09.01 | 수정일 2018.11.14

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  현재 한국 사회에서 실시되고 있는 노인교육의 문제점과 그 해결방안에 대한 연구

  건강체조, 노래교실A, 노래교실B, 라인댄스, 민요교실, 세라밴드, 스포츠댄스, 실버요가A, 실버요가B, 오카리나, 트로트댄스, 필라테스 등이다. ... 생산성 향상을 위해 노인 교육의 방향을 설정하도록 협력해 나가야 한다고 보여 진다. 2) 프로그램의 적극적인 개발과 도입 노인교육 프로그램 개발을 위한 보다 적극적인 노력과 외국의 장점을

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10

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  2018 에어서울 승무원 합격 자소서

  요가와 필라테스같이 운동도 즐기지만, 정적이지만 욕조 안에서 땀을 흘리고 앉아있으면 부정적인 생각도 함께 배출되는 느낌이 들어 반신욕을 즐깁니다. ... 감사하게도 제가 에어서울 승무원이 된다면 제가 가진 장점을 최대한 활용하여 승객들에게 깔끔한 서비스를 제공하여 불편함이 없도록 세심하게 신경 쓰겠습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.05.01

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  모성간호학 산전교육, 임부교육, 임부운동 피피티

  교육을 통해 운동이 임산부에게 미치는 장점 및 유익성을 인지하여 필요성을 환기한다 . 1 2 STEP2. 임부운동의 필요성 1. 임신형 비만 예방 2. ... 뇌세포 활성화 임부에게는 태아에게는 임부운동의 필요성 임신 중기에 추천되는 운동 종류 - 수영 , 걷기 , 조깅 등 유산소 운동 - 요가 / 필라테스 / 스트레칭 ( 혈액순환 증진

  리포트 | 34페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.08.06

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  교양과목=생활과건강=자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

  요가, 필라테스, EMS, 크로스핏, 스피닝 등등 다양한 종류의 운동 프로그램과 헬스장, 운동시설이 개발 및 개설되고 있고 그 수가 날로 증가하는 추세다. ... 부족한 수면은 앞서 말했던 수면의 장점들을 모두 상쇄시킴을 넘어서서 새로운 문제점들을 만들어낸다. 일의 능률이 저하되고 사고의 위험이 커지며 질병에 쉽게 노출이 될 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.03.13 | 수정일 2018.10.12

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  필라테스(초급) 운동프로그램 작성 및 실시방법

  필라테스 트레이닝 프로그램 작성하기 ………… P. 2 1) 참가자 2) 운동목표 3) 운동형태 4) 운동강도 및 빈도 5) 세트와 반복횟수 6) 휴식간격 7) 필라테스 트레이닝의 장점 ... 그러므로 지금 하려는 필라테스 트레이닝을 통한 장점 등에 대해서 자세하게 알기 쉽게 이야기하여 스스로의 의지를 갖게 유도한다. 5) 세트와 반복횟수 초급이므로 자세에 신경을 쓰고, ... 대상의 체형이나 체력수준에 따라서 과도한 호흡이나 심한 통증을 유발할 수도 있기 때문에 대상자들에 따라 상대적인 체력을 생각해서 지도하도록 한다. 7) 필라테스 트레이닝의 장점 -

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.08

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  요가와 필라테스의 공통점과 차이점

  필라테스는 요가의 장점인 근육을 늘려주고 유연성을 증가시키면서 근력강화에 중점을 둔 운동이다. ... 요가는 정적이기 때문에 대중들이 이해하기 쉬운 장점이 있는 반면 필라테스는 외적으로는 정적인 듯 보이지만 실제로는 많은 근육들이 사용되는 동적인 운동이다. ... 요가와 필라테스의 차이점 필라테스와 요가는 호흡법부터 다르다. 요가에서는 배를 부풀리는 복식 호흡을 사용하지만 필라테스에서는 좀 색다른 호흡법을 사용한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.11

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  필라테스에 대하여

  그대로 무릎과 팔굼치를 서로 닿는다는 느낌으로 복부를 수축시켜 줍니다. ※ 이 동작은 다리와 팔을 꼰 시작자세부터 매우 힘들고 전신의 근육들을 긴장시키기 때문에 에너지 소비가 크다는 장점이 ... 현재는 정통필라테스, 현대필라테스, 모던 필라테스, 요가라테스, 필라테스메쏘드, 기 필라테스, 파워하우스 필라테스 등 여러 가지 필라테스 종류가 있습니다. ... 필라테스 필라테스 역사 필라테스는 조셉필라테스가 수용소에서 창안한 것이 시초입니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.21

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  뉴스포즈 종목 (여가론 레포트)

  앞바퀴가 작으므로 자세가 낮아져 바람저항을 적게 받는 장점이 있다. ... 다음으로 콤팩트 휠베이스는 휠베이스가 49~64인치로 일반 자전거와 비슷하고 안장 위치가 높아 시야확보가 쉽다는 장점이 있다. ... 하지만 정통적인 필라테스의 정신과 이론의 계승자들은 지금도 전 세계 여러 나라에서 그의 정신을 이어받고 있으며 그 중에서도 미국에서의 필라테스의 인기와 대중성은 타의 추종을 불허합니다

  리포트 | 35페이지 | 4,500원 | 등록일 2012.10.22

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