"필라테스에대해서" 검색결과 1-20 / 901건

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  필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오

  필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오 Ⅰ 서론 필라테스는 요제프 필라테스가 창안한 운동법으로, 전신운동을 통해 근육을 강화하는 동시에 이완하여 신체 균형을 바로잡아주는 것으로 ... 불필요한 근육을 쓰지 않고 좀 더 분리해서 쓰게 되어 근력이 강화된다. 불필요한 근육 사용량을 줄여 빠른 회복을 가져와 체력이 향상이 된다. ... 몸 속 깊이에 자리 잡고 있는 근육을 단련하며 특히 몸의 중심이 되는 척추와 골반을 유지하고 있는 근육을 중심 운동으로 몸의 중심을 충분히 안정시키기 위해서는 호흡, 집중, 조절,

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.26

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  필라테스에 대해서

  필라테스 영상을 보면서 평소 나의 몸 상태에 대해서 고민을 해보았다. ... 필라테스는 가장 건강한 상태를 위해서 몸과 마음의 균형을 이루어야 한다는 모토 아래 생겨났다. ... 필라테스도 행복하게 살기 위해서는 먼저 자신의 몸을 이해해야 한다고 말했다. 그렇다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.04

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  필라테스에 대해서

  소송을 피하기 위해서 다음과 같은 여러 가지 이름의 필라테스 운동방법이 개발되었다. ... Joseph은 체력을 향상시키기 위하여 열심히 운동하였으며, 14세 때에는 해부학 도해의 모델을 할 정도로 근육이 발달하게 되었다. 10대의 나이를 보내면서 다이빙, 스키, 체조를 ... 1)100번 숨쉬기 운동을 시작하기 전 실시하는 숨쉬기 동작. ①매트에 누워 다리를 수직으로 들어올린 후 무릎을 가슴 쪽으로 구부리고 배꼽이 눈으로 보일 때까지 몸통 윗부분을 이용해서

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.29 | 수정일 2014.10.25

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  필라테스(참고문헌포함되어있습니다.)

  초보자에게 복근 강화 및 팔 운동을 위해서도 매우 탁월한 기구입니다. 4)CADILLAC 혹은 TRAPEZE TABLE 캐딜락이란 이름은 조셉 필라테스의 클라이언트가 스튜디오에 들어오면서 ... 필라테스 기구와 도구 3. 필라테스 원칙 4. 필라테스 호흡 5. 참고문헌 1. ... 필라테스 원칙 현대 필라테스 지도자들은 조셉 필라테스의 가르침을 6가지로 집약했습니다. 1) 조절 필라테스의 중심 개념은 의식적으로 몸을 조절하는 것입니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.08.31

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  필라테스 시험 요약문제 쪽집게/ 교양수업

  집중( Concentration) - 동작에 집중하여 신체와 정신을 연결시킨다. - 동작을 올바르게 하기 위해서는 가장 먼저 동작에 집중하여 신체의 어느 한 부위, 움직임이라도 간과해서는 ... 신연(Lengthening) – 조셉은 필라테스의 모든 동작에 신연을 포함시켰다. – 관절을 최대한의 동작범위로 가동될 수 있고, 신체부위는 신체운동중심에서 최대한 멀리가게 되어 지렛대의 ... 빨대 호흡법 목으로만 숨쉬는 것 천식,소아마비,폐기종 같은 질환 환자에게 보임 몸 전체 긴장 2.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.25

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  현대인의여가생활 ) 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오

  질문 7 : 앞으로 10가지 필라테스 매트운동을 지속해서 하실 건가요? 이유도 함께 말해주세요. 답변 7 : 네. 임신과 출산으로 신체적 변화, 환경적 변화를 경험했습니다. ... 답변 1 : 30대 여성입니다. 질문 2 : 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 시작하게 된 동기는 무엇인가요? 답변 2 : 제가 임신으로 체중이 급격하게 증가했습니다. ... 답변 5 : 임신 기간 동안 운동 부족과 출산으로 인한 몸 전체의 근육 부족으로 대부분의 동작을 제대로 시행하지 못했습니다.

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.16

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  체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

  그리고 필라테스는 대체료 요가의 아사나와 다양한 체조의 동작 및 스포츠 운동 동작을 결합한 운동이므로 매트나 기구 위에서 수련을 하고 있다. ... 연구의 필요성 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단려하기 위해서 만들어진 운동이다. 신체 중 복부의 안정과 몸 전체의 균형을 추구하고 있다. ... 보통 건강과 체력의 유지 및 증진을 위해서 필라테스 운동프로그램은 주 5회 이상, 매회 최소 30분의 중강도, 주 3회로 매회 최소 20분의 고강도 운동을 실시했다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.02.03

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

  따라서 종합적으로 필라테스를 통해서 코어 강화와 유연성이 증가가 된다. 2) 수영을 위한 필라테스 수영에는 강한 코어가 필요하다. 이는 필라테스를 통해서 발달을 시킬 수 있다. ... 우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여서 상형을 통해서만 이룰 수 있는 이상적인 라이프와 연결을 시켰다. 2) 필라테스의 원리 필라테스에서 발생하는 모든 동작들은 신체와 정신을 통해서 ... 예방에 도움을 줄 수 있다. ④ 근력강화 필라테스는 반복된 운동의 연속 동작을 통해서 근육을 운동시킨다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  필라테스란 무엇인가 (역사, 발전, 목적과 효과)

  필라테스는 앞서 말했듯 조셉 필라테스가 1900년대 개발한 이후로 그 계승자들에 의해 더 과학적이고 실용적으로 발전되어 왔다. ... 받았고, 자신들의 학생들에게 필라테스를 가르쳤으며, 이후 필라테스는 무용인의 필수 코스가 되기에 이른다. 2. 1960년대 필라테스의 확산 1960년대에는 필라테스의 제자들이 나름대로의 ... 신체의 균형 대부분의 사람들은 신체의 한 쪽이 더 발달되어 있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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  평생교육사 실습일지 a+

  ) 1주 차 강의 및 실습 체형분석, 필라테스 호흡과 필요성 대해서 인지 2주 차 강의 및 실습 필라테스의 정렬, 척추와 골반의 중립에 대해서 학습 3주 차 강의 및 실습 근막이완, ... 의문사항, 건의 등 포함) - 모의 기획서를 작성해보면서 지금까지 모니터링 했던 프로그램들의 진행 과정을 다시 생각 해보는 시간을 갖게 되었다. - 내가 좋아하고 잘 아는 분야에 대해서 ... 1) 20대 2) 30대 3) 40대 4) 50대이상 3. 귀하가 프로그램을 알게 된 경로는 어디입니까?

  시험자료 | 35페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.05.02

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  평생교육기관의 외부환경 및 내부자원 분석을 위해 SWOT분석 모형을 많이 활용합니다

  누군가를 진정으로 가르치고 이끌 수 있을 때 나의 사업에 대해서도 제대로 운영할 수 있는 밑거름이 될 수 있다고 생각하기 때문이다. ... 필라테스를 포함한 헬스관련 사업과 관련된 직업은 말 그대로 나만이 가지고 있는 기술을 보유해서 할 수 있는 직업이 아닌 누구나 할 수 있는 포지션이기 때문에 경쟁상대는 무수히 많고 ... 이러한 경우는 목적이 그저 돈을 벌거나 본인이 운동하기 좋아해서 시작하는 경우여서 실패로 돌아갈 확률이 크다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.23

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  자신의 삶의 방향과 역할을 점검하여 장점과 단점을 설명한 후 스스로 1년을 염두해 둔 목표설정을

  그래서 본론에서는 본인의 목표인 ‘필라테스 전문강사’에 대해서 논의해볼 것이고, 더불어 본인 성격의 장단점을 분석하여 장점을 강화하고 단점을 개선할 방법에 대해서 논의해볼 것이다. ... 또한, 앞으로 필라테스 샵을 차려 운용하기 위해서는 고도의 전문성과 이에 기반한 회원 관리가 요구될 것이다. ... 본인은 필라테스 가게를 운영하고 싶은 분명한 목적이 있으므로, ‘필라테스 전문강사’ 자격을 취득하여 전도유망한 필라테스 강의를 하고 싶다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.15

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  필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

  이름에서 알 수 있듯이 본질적으로 모던 필라테스는 지속적으로 발전하고 있고 계속해서 다양한 형태가 생겨나고 있다. ... 하지만 대부분 필라테스 아카데미에 가보면 알 수 있듯 아직까지는 남성에게는 많이 생소하고 어색한 운동으로 알려져 있다. ... 이렇듯 필라테스는 위의 6개의 원리 원칙에 의해 체계적으로 수행되는 운동이다. 대다수의 사람들은 운동을 할 때 신체의 근육 하나하나를 인식하며 법을 배운 경험이 없다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

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  a+받은 필라테스 역사 및 방법에 관한 자료

  방향을 바꿔가며 반복해서 10 회 이상 운동한다 . ... , 서클 , 등 기구 필라테스 기구를 통해서 소도구 보다 정확하고 안전하게 동작을 취할 수 있도록 도와 줌 Ex 리포머 , 캐딜락 , 바렐 , 체어 , 등 Trait and effects ... 50 분 기준 일대일 수업 : 5~6 만원 대 그룹수업 최대 8 명 : 1 만원 대 매트 : 1~3 만원 대 짐볼 : 1~2 만원 대 폼룰러 : 1~2 만원 대 서클 : 1 만원

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.12

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  관심 있는 스포츠시설(프로스포츠 시설, 아마추어스포츠 시설, 학교스포츠 시설, 헬스클럽, 커뮤니티스포츠 시설 등 중에서) 하나를 선택하여 선택한 스포츠시설의 문제점(예를 들어, 마케팅, 운영, 유지, 보수, 안전, 재정, 건설, 입지 등의 다양한 이슈가 있음)을 분석하고, 문제점에 대한 해결방안을 제안할 것.

  계속해서 수익을 창출하기 위해서는 대부분의 필라테스 센터들이 그러한 것과 같이 여성 회원들을 중심으로 센터를 운영하기 보다는 남성 회원들을 모집하는 것도 매우 중요하다. ... 내가 관심 있는 스포츠 시설에 대해서 살펴보고, 해당 스포츠 시설의 문제점과 이러한 문제점은 어떠한 방식으로 해결이 가능한지에 대해서 생각해보았다. II. 본론 1. ... 도전하는 것에 대해서 고민을 하는 남성들을 종종 볼 수 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.17

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  요가와 필라테스의 관련성

  "필라테스 운동 참여가 현대인의 스트레스에 미치는 영향." 국내석사학위논문 신라대학교 대학원, 2007. ... 필라테스 또한 ‘매트 필라테스’ 라는 이름으로 요가매트 안에서도 운동을 하지만, 주로 소도구나 대기구를 사용하여 신체의 가동 범위를 더 늘리면서 운동을 한다. ... 반면에 필라테스는 ‘재활치료’에 목적을 둔, 다양한 기구를 이용해서 유연성이나 지구력을 길러주는데 초점을 준 운동법이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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  학습자 주변인(가족, 친구, 동료 등)의 특정 제품이나 서비스 구매 의사결정과정을 관찰합니다

  소비자들이 여러 개의 대안중에서 왜 특정한 브랜드를 선택하는지에 대해서 살펴보아야 어떤 점을 적극적으로 소구해야할지에 대해서 결정할 수 있게 된다. ... 이러한 소비자들의 마음을 사로잡기 위해서 기업들은 다양한 노력을 기울이며, 소비자의 심리상태에 대해서 조사하기도 한다. ... 브랜드 전환을 유도하기 위한 구체적인 마케팅 촉진전략에는 무엇이 있을지에 대해서 조사해보았다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  필라테스의 개념, 기능, 원리, 효과 (필라테스에 대해 논문을 보고 정리, 현대사회와 스포츠)

  마음-몸의 연결을 이루는 대부분의 운동에서는 호흡이 상당히 중요한 과정이며 필라테스를 수행함에 있어서도 상당히 중요한 것이다. ... 우리 몸의 모든 에너지의 근원이 되며 체중 대부분을 이 위치에 둠으로써 파워 하우스를 느끼고 단련하는 것이고 이 과정은 바른 ... 균형이 잡힌 몸을 만들기 위해서 혈관을 깨끗하게 하는 방법을 올바른 호흡 방법을 통해서 고안한 것인데 이는 숨을 깊게 들이 마시고 다시 내쉬는 과정을 통해서 폐의 깊숙한 곳에 남아있는

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.09.07

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  경영전략론_국내 기업 중 한 회사를 선정하여 간략한 회사 소개 후 해당 기업을 마이클 포터의 5펙터 경쟁요인에 적용하여 경쟁력을 분석하시오.

  필라테스의 경우 주로 레깅스를 입고 수업에 참가하게 되는데, 물론 이전에도 스포츠용 레깅스는 존재했었으나 이는 일부 운동 선수나 스포츠 매니아에 의해서만 착용이 이루어졌으며 실제로 ... 그러나 여전히 MZ 세대에서 필라테스는 인기를 끌고 있는 스포츠 종목 중 하나이며 필라테스의 인기와 함께 자연스럽게 필라테스복에 대한 수요 역시 증가하게 되었다. ... 물론 필라테스의 경우 과거와 비교할 때 그 인기가 상대적으로 시들해졌는데, 이는 필라테스가 이전과 비교할 때 훨씬 더 대중화되고, 필라테스 강사의 수가 무분별함에 증가함에서 비롯된

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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  현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는, 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가

  그렇기 때문에 의미 있는 승마활동을 하기 위해서는 승용마에 대해서도 정확하게 알아야 한다. ... 승마는 고대 그리스부터 시작된 여가생활로, 중세 시대에는 왕족과 명문 귀족들을 중심으로 성행하였승용마는 자신의 승마자를 무리의 리더로서 인식하고 승마자의 상태에 대해서 예민하게 파악하기 ... 카누를 움직이기 위해서는 스트록 혹은 노젓기를 해야 한다. 스트록(노젓기)는 패들을 이용하여 카누를 움직이는 것을 의미한다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2021.02.25

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