"필라테스" 검색결과 61-80 / 157건

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  여성건강증진을 위한 필라테스

  Ⅰ. 필라테스란? Pilates는 core라고 하는 몸의 중심을 단련시켜서 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동이다. 몸 전체 근육의 긴장도를 일정하게 유지시켜주고 유연성과 근력을 만들어 줌으로서 좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을 만들어 준다. 폐활량을 높여주..

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.27

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  필라테스에관한 모든것.

  Pilates 독일사람 요제프 필라테스가 고안한 운동방법 * 필라테스의 정의 미국 , 캐나다 , 유럽 , 남미 호주 등 전세계적으로 현재 스트레칭과 근 강화 , 인체의 발란스 유지를 기본 원리로 하고 있는 필라테스가 유행하고 있다 . 필라테스는 호흡 조절과 함께 특별한..

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.28

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  요가와 필라테스의 공통점과 차이점

  Report 제목: 요가와 필라테스의 공통점과 차이점 Ⅰ. 요가란? 요가(Yoga)라는 말은 인도 고대어의 하나인 산스크리트어이다. 이 뜻은 `말에 멍에를 씌우다` 또는 `말을 마차에 묶다`라는 동사에서 파생된 명사다. 그래서 요가는 일반명사로 `결합`이라는 의미로 쓰..

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.11

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  [필라테스]필라테스의 역사, 필라테스와 요가의 차이점

  필라테스의 역사 필라테스는 죠셉 필라테스(Joseph Pilates, 1881 ~ 1967)가 자신의 몸을 개발하기 위해 만든 운동으로 시작되어 졌다. 자신의 몸이 약했기 때문에 죠셉은 건강을 위해 자신 스스로 개발한 방법으로 운동을 하였으며, 1926년 미국으로 건너..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.14

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  필라테스의 원리와 효과 및 동작

  ▣ 필라테스의 원리와 효과 및 동작 1. 필라테스란? 필라테스란 몸의 경직을 풀어줌과 동시에 강화시키는 운동법으로 1900년대 초 독일인의 조셉 필라테스에 의해 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있는 운동기법이다. 필라테스는 일시적으로 근육 강화나 유연성을 주는 것이..

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.02

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  필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

  [필라테스 운동에 대하여] 1. 필라테스의 개념 및 역사 필라테스는 신체의 긴장을 해소시켜주는 동시에 강화하는 운동법으로 1900년대 초 독일인인 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates : 1880~1967)라는 사람에 의해 개발되어 현재까지 지속적으로 발전되고..

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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  필라테스의 운동-발달 원리 효과 원칙

  필라테스의 발달 원리 효과 원칙 ? (1)역사와 모던 필라테스의 발달 역사와 모던 필라테스의 발달 Pilates Method는 독일인 Joseph H. Pilates (1880~1967)에 의해 개발되었다. 그는 어려서 류마티스, 천식, 결핵 등을 앓으면서 건강해지기 ..

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.12

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  필라테스에 대한 보고서

  필라테스란? 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시키는 운동법으로, 제조프 필라테스(JosephPilates)에 의해 1900년대 초 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있는 운동기법이다. 필라테스는 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로잡아 주며,..

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.19

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  필라테스 정의 역사 차이점 주의점 원칙

  목차 1. 필라테스 정의 2. 필라테스 역사 3. 필라테스 주의점 4. 필라테스와 차이점 5. 필라테스 원칙 6. 필라테스 철학 7. 필라테스 효과 필라테스란? 필라테스정의 현재 모두가 잘 아는 필라테스 운동법은 유연성 향상시키고 근력을 강화, 몸에 대한 인식을 향상시..

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.06.03

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  고정관념 탈피에 의한 문제해결(필라테스, 성 고정관념)

  고정관념 탈피에 의한 문제해결 사례 (필라테스, 성 고정관념) 1. 필라테스 필라테스의 창시자인 조셉 휴벌터스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)는 독일출생으로 인체 근력강화 연구에 힘쏟은 학자로서 1912년 영국으로 이주하였는데, 제1차 세계대전이 ..

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.17

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  [무용과 라테스]필라테스

  『 필라테스(Pilates)의 효과 』 ? 필라테스의 기원 1880년 독일에서 태어난 조셉 필라테스가 고안한 방법이다. 1926년 뉴욕으로 건너가 운동선수, 발레리나, 배우등 에게 최고의 호평을 받아 상류계층의 사람들에게 필라테스의 놀라운 효과를 경험할 수 있게 해주었..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.06

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  [스포츠]필라테스 나만의 운동법

  ☆ 목 차 ★ 1. 필라테스란? 2. 필라테스 매트 운동에 들어가기 전 알아두어야 할 몇 가지 3. 나만의 운동법 ① The Roll-up (상체 들어올리기) ② The Rollover (다리 들어올리기) ③ Single straight leg stretch (한쪽 다..

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.27

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  필라테스의 역사 원리 효과 기본동작 호흡법

  - 목 차 - 1. 필라테스란 2. 필라테스 역사 3. 필라테스의 원리 4. 필라테스의 효과 5. 필라테스 운동 전의 유의점 6. 필라테스 기본동작 7. 필라테스 호흡법 8. 필라테스 응용 1. 필라테스란 필라테스는 휘트니스의 선두주자로서의 가치 있는 자리를 구축하고 ..

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.11

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  [예체능] 요가와 필라테스

  요가와 필라테스 구분 요가 필라테스 정의 고대 동양에서 전해 내려온 요가(Yoga:합일의 뜻)는 몸과 마음과 생활의 균형과 조화를 유지하도록 하는 의식적인 훈련 체계로, 사실과 경험을 기반으로 자연적인 삶을 어떻게 회복하고 유지할 것인가를 배우고 터득하여 우주의식과 합..

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.13

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  12주간의 필라테스 매트운동이 중년여성의 혈중지질에 미치는 영향

  12주간의 필라테스 매트운동이 중년여성의 혈중지질에 미치는 영향 목차 *서론 필라테스의 효과 *연구방법 *연구결과 중성지방 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL-C) 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C) 글루코스 * 연구결론 서론 *생활양식이 변화하면서 현대인에 있어 비만은 ..

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.01

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  필라테스(초급) 운동프로그램 작성 및 실시방법

  - 차례 - 1. 필라테스 트레이닝 프로그램 작성하기 ………… P. 2 1) 참가자 2) 운동목표 3) 운동형태 4) 운동강도 및 빈도 5) 세트와 반복횟수 6) 휴식간격 7) 필라테스 트레이닝의 장점 8) 필수 숙지사항 2. 계획종합 실시 ………………………………………..

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.08

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  [사회과학]현대사회와 여가 (필라테스와 풋살)

  현대사회와 여가 (8조 보고서) 목 차 □ 현대사회와 여가 □ 필라테스 1. 필라테스란? 2. 여가로서의 필라테스 3. 필라테스의 효과 4. 필라테스의 장점 5. 요가와의 비교 6. 필라테스 동영상 및 까페 소개 □ 풋 살 1. 풋살이란? 2. 풋살과 축구의 비교 3..

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.08

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  [운동]내가 알게된 운동은? (아쿠아피트니스, 필라테스)

  아쿠아 피트니스란 아쿠아 운동이란 물이라는 라틴어 아쿠아를 사용하여 시대성을 방영한 참신한 이미지를 주는 물에서 하는 운동을 말합니다. 물에서 걷고 뛰고 달리는 것을 기본으로 에어로빅 댄스 그리고 각종 스포츠 동작을 이용한 심혈관계 운동과 근육의 단련과 건강을 목적으..

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.17

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  [방통대, 세상읽기와논술] 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동

  2017 학년도 (1)학기 과제물(온라인제출용) 교과목명 : 세상읽기와논술 학 번 : 성 명 : 연 락 처 : _________________________________________________________________________ o 과제유형 : ( E )..

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.21

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  심신수련과 선무 ) 다양한 신체수련중 택일하여 그 움직임, 호흡법, 철학, 역사 등에 담긴 특징

  심신수련과 선무(한방의학) 다양한 신체수련중 택일하여 그 움직임, 호흡법, 철학, 역사 등에 담긴 특징 제목 : 필라테스의 수련방식과 수련 효과 목차 1. 서론 2. 본론 (1) 필라테스 소개 (2) 수련방식과 특징 (3) 수련 효과 3. 결론 4. 출처 및 참고문헌 ..

  리포트 | 10페이지 | 5,500원 (5%↓) 5225원 | 등록일 2019.05.14

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