"필라테스 원리" 검색결과 81-100 / 150건

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  필라테스 교육계획서

  필라테스의 원리 및 호흡법 이해필라테스의 핵심원리는 호흡(breath), 집중(concentration), 중심(center), 조절(control), 정확성(precision), ... ‣필라테스 호흡은 몸통호흡법(흉복식 호흡)과 연속호흡법을 사용한다. ... 필라테스 동작을 수행할 때 이에 따른 기대효과를 최대화 할 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.01.29

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  필라테스 레포트

  모든 운동이 마찬가지로 지식과 행동이 조화를 이룰 때 더욱 큰 효과가 있다는 것을 느낄 수 있듯이, 이번 교양수업을 통해 필라테스의 원리를 몸으로 느끼며, 효율적으로 할 수 있을 것 ... 본론 1 1) 필라테스 정의와 역사 ① 필라테스의 정의 1 ② 필라테스의 역사적 배경 2 2) 필라테스 기구의 종류와 효과 ① 리포머 (Reformer) 4 ② 캐딜락 (Cadillac ... 본론 1) 필라테스 정의와 역사 ① 필라테스의 정의 필라테스 운동법은 동양의 요가의 선과 로마 및 그리스에서 해오던 양생법을 접목하여 만든 재활목적을 가진 운동법으로, 올바른 정렬상태에서

  리포트 | 10페이지 | 7,000원 | 등록일 2017.10.20 | 수정일 2023.11.25

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  필라테스

  필라테스 원리 - 운동 후에 발생되는 통증은 젖산의 축적, 부적절한 스트레칭, 근조직의 열창 등으로 기인하는 반면, 필라테스는 통증을 유발시키지 않으면서 강한 운동을 할 수 있고 인체의 ... 필라테스란? ... 필라테스 효과 - 필라테스란 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시키는 운동법으로, 제조프 필라테스(Joseph Pilates)에 의해 1900년대 초 처음 개발되어 현재까지 끊임없이

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.19

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  필라테스 개요.

  필라테스의 특징 0. 필라테스의 철학 1. 필라테스의 6가지 원리 Ⅲ. 필라테스의 실시방법 0. 매트운동 1. 기구운동 Ⅳ. 필라테스의 목적과 효과 0. 근력 강화 1. ... 지식을 바탕으로 조셉이 전수한 기본 원리를 폭넓게 해석하고 발전시켜 각자의 전문 스튜디오를 오픈하면서 필라테스를 미국 전역으로 확산시키게 된다. 1967년, 조셉은 세상을 떠났지만 ... 필라테스란 1. 필라테스와 요가의 비교 Ⅰ. 필라테스의 발전사 0. 조셉 필라테스에 의한 필라테스의 탄생 1. 무용계를 통한 필라테스 발전 2. 1960년대 필라테스의 확산 3.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.21

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  미래의 헬스장 운동기구

  헬스장 스포츠 센터 or 체육장 이라는 호칭(1960년대) 2 현재의 헬스장 50여년이 지난 지금 비약적인 발전 회원들의 기호에 맞춘 휘트니스 센터 GX프로그램, 아쿠아로빅, 요가, 필라테스 ... -작용 원리 2 현재의 헬스장 -트레드밀 -트레드밀 2 현재의 헬스장 -초고속 바이너리 CDMA 3 미래의 헬스장 기존의 DS/CDMA 기술에 의해 발생되는 다양한 레벨값을 갖는 ... Mirror No Make up 세계 84개국의 1만 800개의 가맹점 -체인에 성공한 휘트니스센터 -바이오 스페이스 인바디 기기 -바이오 스페이스 인바디 기기 2 현재의 헬스장 -작용 원리

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.02

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  필라테스에관한 모든것.

  기본 원리로 하고 있는 필라테스가 유행하고 있다 . ... 이런 과정을 통해 필라테스를 하면 심신의 균형을 찾아가게 된다 . * 필라테스의 원리 집중 (concentration) : 동작을 잘 하기 위해서는 무엇을 하는가에 유의해야 한다 . ... ) & 필라테스 길드(The Pilates Guild) : 조셉 필라테스가 개발한 운동의 순수성을 유지하는 필라테스이다. - 현대 필라테스(Contemporary Pilates) :

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.28

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  필라테스 소도구 다이어트 운동

  소도구 운동이란 신체 근육을 기능적으로 사용하기 위하여 만들어진 필라테스는 안정성운동으로 재활운동 원리를 바탕으로 하고 있습니다. ... 필라테스 소도구 다이어트 운동 1. 다이어트란 2. 근력운동이란 3. 필라테스 소도구 운동이란 4. 소도구 운동 시 주의사항 5. 필라테스 호흡 6. 스몰볼 7. 폼롤러 8. ... 다양한 필라테스 동작을 기능적인 면에서 변형하여 근골격계질환을 가지고 있는 사람들에게 안전하게 적용할 수 있도록 디자인 되었습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.17

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  필라테스에 대하여

  필라테스의 유래 Ⅱ. 필라테스의 원리, 원칙 그리고 효과 1. 필라테스의 원리 2. 필라테스의 원칙 그리고 효과 3. 필라테스와 요가의 차이점 Ⅲ. ... 이 운동법의 원리는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 없이 근육을 강화하는 것이다. ... 요가와 필라테스의 차이점은 한마디로 필라테스는 운동법이고, 요가는 수행법이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.05

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  운동과 건강 - 건강과 웰니스 정리

  필라테스 - 필라테스 원칙 : 이완, 정신집중, 정렬, 중심화, 호흡, 협응 운동, 연속성 - 필라테스 효과 : 근력 강화, 통증 감소, 관절 강화 14. ... : 과부하의 원리, 점진성의 원리, 특수성의 원리, 개별성의 원리 - 운동 처방의 요소(FITT) : 운동 형태, 운동 강도, 운동 빈도, 운동 시간 - 운동 강도 설정 방법 1) ... 운동의 종류, 강도, 시간, 빈도 등을 결정 - 운동처방의 과정 : 사전 문진 검사 = 의학 검사 = 체격 및 신체 조성, 체력 검사 = 운동부하 검사 = 운동 처방 - 운동처방의 원리

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.21 | 수정일 2017.04.19

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  필라테스 레포트 - 필라테스의 역사와 기능

  지켜야할 몇 가지 기본 규칙 즉, “필라테스 원리”가 있다. ... 본론 1) 필라테스의 개념 (1) 필라테스의 정의 (2) 필라테스의 역사적 배경 (3) 필라테스의 철학 2) 필라테스의 원리 및 특징 (1) 집중 (2) 호흡 (3) 파워 하우스 ( ... 필라테스를 통하여 신체가 발달하게 되면 긍정적인 내적 변화가 나타나게 된다. 2) 필라테스의 원리 및 특징 심신의 조화로운 발달을 도모하는 필라테스는 다른 여타 운동의 경우처럼 수행과정에서

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.04

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  간절히 생각하라, 그러면 부를 얻을 것이다(2011) 나폴레온 힐 지음

  카네기는 그 누구라도 따르고 실천할 수 있는 원리가 성공을 이루는 방법이라 생각했고, 그러한 원리를 발견하기 위해 위대한 기업가를 인터뷰하는 것이다. ... 이 책은 힐이 카네기가 준 성공한 기업가 507명을 직접 인터뷰하고 조사한 성공의 원리를 담고 있다. ... 좋은 피트니스 센터에 여러 가지 프로그램이 있는 것을 보고, 헬스가 좋을까, 요즘 유행하는 필라테스가 좋을까 줌바가 좋을까 고민한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.02.19 | 수정일 2018.02.28

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  근력과근지구력(운동처방, 웨이트트레이닝, 근력, 근지구력, 근련훈련, 부위별 웨이트트레이닝 등

  근력발달을 위한 과부하와 특이성의 트레이닝 원리를 이해한다. 다른 근력 훈련, 즉 중심근력 훈련 과 필라테스에 익숙해진다. ... 훈련 ■동적인 훈련에서 프리웨이트(덤벨과 바벨) ■저항 ■세트 ■빈도 ■훈련량 ■플라이오메트릭스 ■근련증가 ■근력 훈련 운동들 ■근력발달을 위한 식이 가이드라인 ■중심근력 훈련 ■필라테스 ... 근육이 근력 또는 근지구력에서의 증가를 위해서는, 훈련 프로그램이 원하는 결과를 얻기 위해서 특이적이어야 한다 ■근력 훈련에 관여하는 원리 이원리는 형태, 저항, 세트, 빈도, 그리고

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.08

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  운동역학: 스포츠에서 생체역학의 적용사례

  이 센터의 의사와 물리치료사들이 기존의 스포츠 의학 원리 및 지식에 필라테스 원리를 접목시키면서 발전된 이 시스템은 Polestar Pilate -s Method 의 요체가 되며, ... 필라테스를 할 때는 자기 몸의 움직임과 자세를 세밀하게 볼 수 있도록 몸에 꼭 맞는 운동복을 입는 것이 좋다. 1. 필라테스란? ... 서는 동작을 필라테스자세’ 라고 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.01.01

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  pilates, 필라테스

  양쪽을 번갈아 가면서 운동할 수 있어 몸 전체 균형 증가 ..PAGE:13 Original Chair 는 하나의 스프링 페달이었지만 여러 차례 변형, 개발되었지만 기본적인 구조나 원리는 ... 배럴의 곡선은 척추의 정렬을 바로잡아 자세 향상 작은 공간에서 효율적으로 필라테스 효과를 얻을 수 있는 기구이며 근력강화에 도움. ... :1 Classic Pilates ..PAGE:2 Joseph Pilates에 의해 고안 근력강화, 유연성 증진, 전반적인 건강을 증가시키기 위해 개발된 운동시스템 매트 / 기구 필라테스

  시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.22 | 수정일 2016.09.27

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  필라테스트레이닝

  이 운동법의 원리는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 없이 근육을 강화하는 것이다. ... /『필라테스』/ 북플러스 4) 정현아/ 2006.02.25/『필라테스』/ 조선일보생활미디어 5) 안트예 코르테/ 2005.03.31/『포인트 필라테스』미디어 ... 서 론 1) 필라테스의 정의 2. 본 론 1) MAT2 복부단련 10가지 동작 설명 3. 결 론 1) 필라테스트레이닝 후의 느낀점 4. 참 고 문 헌 1.

  리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.05.10 | 수정일 2020.11.19

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  인채해부학- 요가 운동이 여대생의 골반 교정에 미치는 영향

  (권희숙·정광조, 2013) Ⅲ.요가의 정의 요가는 인간의 몸과 마음, 영혼의 통합을 지향하는 전일주의원리에 입각해서 현대인이 겪고 있는 몸과 마음의 고통을 치유하고 전인적인 성장을 ... 필라테스는 연속적인 저강도 근수축을 중심으로 심부근육을 발달시키는 심복부, 척추기립근 및 복부의 근지구력을 발달시키고 척추의 유동성 및 동적 형태를 형성시켜 몸을 유연하고 균형있게 ... 필라테스 운동이 여성 발레 전공자의 신체조성과 골반 및 척추형태에 미치는 영향, 한국무용학회지, pp.1-10 [3] 김중균, 김지원, 김경모 (2013), 다리를 꼰 자세가 골반정렬과

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.04.20 | 수정일 2017.10.26

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  필라테스(Pilates)의 이해 - 필라테스의 역사, 필라테스의 호흡과 8가지원칙, 필라테스 기구, 필라테스의 종류(골프필라테스, 임산부필라테스, 어린이필라테스, 소도구필라테스)

  호흡의 원리 필라테스는 호흡을 중시하는 운동법이다. 코어를 사용하는 호흡은 호흡만으로도 코어가 강화될 수 있다. ... 교과필라테스 Pilates 목차 필라테스소개 -역사 -호흡 -8가지원칙 -기구 필라테스의종류 -골프필라테스 -임산부필라테스 -어린이필라테스 -소도구필라테스 *역사 *8가지원칙 유연성 ... *소도구 필라테스 (운동효과를 2배로 올리는 소도구 필라테스) 필라테스는 체중 부하를 이용한 동작 위주의 저항 운동이다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.26

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  하이테크마케팅 : 기술 및 시장 불확실성 유형에 따른 제품, 마케팅 사례

  렌즈 주위의 확대링으로 주변의 빛을 반사시키는 원리로 실행되는데 이때 시력은 2.0의 3배 이상, 즉 8.0까지 시력이 보완될 수 있는 혁신기술이다. ... 폼 롤러 요가, 필라테스 등 근육을 기르는 과격한 운동보다는 체형을 보완시켜 줄 스트레칭 용 기구들이 유행을 하고 있는데, 얼마 전부터 TV나 커머셜, 홈 쇼핑 등에서 폼 롤러를 쉽게

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.24

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  척추측만증 간호와 수술

  중증의 여자 척추측만증 환자들에게 3년 동안 카이로프로락틴 필라테스 치료를 적용하여 신체 활동에 대한 제한성을 감소시키는 결과를 가져왔습니다. (5) 견인(traction) 치료 척추료를 ... 그러나 성장이 끝난 후 (15~16세)에는 40~50도 미만은 수술을 하지 않습니다 (2)수술방법 수술의 기본원리는 휘어진 나무를 교정하는 방법과 비슷합니다. ... 척추 측만증의 교정수술도 같은 원리입니다. 휘어진 허리에 똑바로 된 직격 7mm 정도의 쇠막대기를 사용하여 휘어진 허리를 반듯한 쇠기둥에 옭아매어 교정을 합니다.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.12.18 | 수정일 2020.06.06

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  고정관념 탈피에 의한 문제해결(필라테스, 성 고정관념)

  필라테스의 원리와 특징으로 여러 가지가 있는데 호흡, 집중, 조절, 중심화, 정확성, 흐름성, 자기효능감의 개념, 성취경험, 대리경험, 언어적 설득, 정서적 각성, 신체적 자기효능감 ... 필라테스 필라테스의 창시자인 조셉 휴벌터스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)는 독일출생으로 인체 근력강화 연구에 힘쏟은 학자로서 1912년 영국으로 이주하였는데, ... 이러한, 필라테스는 1998년 이후로 가장 고속적으로 성장한 피트니스계의 운동법을 보면 필라테스, 엘리티카라 모션 트레이너, 싸이클 그리고 요가이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.17

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