"필라테스 원리" 검색결과 101-120 / 150건

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  근육에 대하여

  근섬유의 순차적인 동원과 크기 원리 운동강도가 점진적으로 증가 할 때 근육의 수축력도 이에 비례하여 높아진다. 여기에 적용되는 원리 중의 하나가 크기의 원리이다. ... 예를들어 코어운동(플랭크),필라테스 등이 있다. 등장성(Isotonic) 근육의 길이가 짧아지거나 혹은 길어지면서 힘을 내는 운동을 말한다. 일반적인 웨이트 운동이다. ... 이 원리에 따르면 운동 강도가 점차 높아지는 운동을 할 때 운동단위는 크기에 따라 순차적으로 동원된다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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  필라테스 역사

  Gentry) 가 무용계에서 필라테스계로 복귀하면서 몇몇 전통 필라테스의 원리에 새롭게 접근 매우 부드럽고 조직화된 방식의 예비 필라테스 ( 초급 필라테스 , pre-Pilates ... exercise, cf. pilates ) ’ 로 , : 신체운동중심인 ‘파워하우스 ( powerhouse )’ 는 ‘ 센터 ( center ) ’ 로 명시 : 조제프의 철학과 원리가 ... 부상을 관리하기 위하여 정기적으로 필라테스를 실시 페널러피와 필라테스 특정 근육의 불균형이 교정되는 자신의 몸을 생각하면서 필라테스를 즐김 부상을 당하였을 때에도 운동할 계속할 정도로

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.02.16

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  요가와 필라테스의 공통점과 차이점

  미국, 캐나다, 유럽, 남미 호주 등 전세계적으로 현재 스트레칭과 근 강화, 인체의 발란스 유지를 기본 원리로 하고 있는 필라테스가 유행하고 있다. ... 요가와 필라테스의 차이점 필라테스와 요가는 호흡법부터 다르다. 요가에서는 배를 부풀리는 복식 호흡을 사용하지만 필라테스에서는 좀 색다른 호흡법을 사용한다. ... 필라테스란? Pilates(필라테스)는 Core(코어)라고 하는 몸의 중심을 단련시켜서 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.11

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  [운동]내가 알게된 운동은? (아쿠아피트니스, 필라테스)

  필라 테스의 원리 - BREATHING 필라테스의 모든 동작은 정확한 호흡을 통해 그 효과가 극대화될 수 있습니다. ... 아쿠아 수업이 적절하게 구성되면 부력의 원리에 의하여 안전하고 부드러운 환경에서 운동이 아주 효과적입니다. ... 따라서, 필라테스를 통해 좋은 효과를 얻기 위해서는 최대한 자신의 몸통을 균형있게 조절하면서 운동을 해야 하며 우리 몸의 축인 척추를 길게 늘여줌으로써 머리에서부터 꼬리뼈까지 이어지는

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.17

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  3교시-빛과 찜질방과의 관계 이해

  스파 페디큐어 메니큐어 요가 필라테스 2.10. ... 마이크로버블 스파는 무엇이며 어떤 원리로 사람의 몸을 건강하게 만들어줄까 ? 3. 물에서 음이온 발생 원리는 무엇인가 ? 4. 체온면역이라 무엇인가 ? 5.

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.26

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  [건강, 운동] 건강 정의, 운동 효과, 운동 처방, 운동 방법, 특정 질환 운동,

  운동처방의 원칙: 과부하의 원칙, 점진성의 원리, 개별성의 원칙 운동처방의 순서: 개인 기록 카드 작성▶ 의학적 검사▶ 운동부하검사 ▶ 체력 검사 및 평가▶ 처방 및 실시 ..PAGE ... 걷기와 달리기(허리의 유연성 강화, 뼈와 근육의 단련 효과) ..PAGE:15 특정질환 관련 운동(2) 생리적 올바른 운동법 키 성장에 좋은 운동 - 줄넘기 - 스트레칭 (요가, 필라테스

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.06.29 | 수정일 2015.07.02

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  뉴스포즈 종목 (여가론 레포트)

  스프링이 사용자의 체중으로 인해 둥글게 구부러지면서 변형되었다가, 그 힘이 사라지는 순간 스프링이 원래의 상태로 펴지면서 수직 에너지를 발생시켜 사용자를 공중으로 솟아오르게 하는 원리를 ... 하지만 정통적인 필라테스의 정신과 이론의 계승자들은 지금도 전 세계 여러 나라에서 그의 정신을 이어받고 있으며 그 중에서도 미국에서의 필라테스의 인기와 대중성은 타의 추종을 불허합니다 ... 또한 그의 업적은 21세기에도 그 빛을 더 크게 발할 것입니다. ②장비 및 시설 아마 필라테스 기구들 중에 가장 유명한 것이 리포머일 것이다.

  리포트 | 35페이지 | 4,500원 | 등록일 2012.10.22

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  필라테스에 대해서

  운동법으로 개발돼 1984년부터는 스포츠 의학 원리와 접목되면서 운동선수들의 체력단련과 재활에 적용되기 시작했다. ... 필라테스에 대하여 2007162011 김 승 연 1.필라테스란 1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 고안된 필라테스(Pilates)는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육을 강화시키는 ... 필라테스 영상을 보고 난 후 수업시간에 필라테스 창시자 죠셉 필라테스의 영상을 보았다. 1880년도에 태어난 그는 몸이 약한 자신을 단련하기 위해서 ‘필라테스’운동을 만들었다. 1912년부터

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.04

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  필라테스 목적

  필라테스의 8가지 핵심원리 - 호흡: 내쉬는 호흡이 중요, 필라테스 요법의 핵심, 호흡 집중하면 몸의 스트레칭 능력을 최대화하는데 도움, 긴장이완시켜주는 효과. - 조절: 각 동장의 ... 이러한 자연곡선의 유지는 필라테스 안정화 강화동작을 할 때 척추를 중립으로 가져야하는 이유임. ... 필라테스의 목적: 몸을 균형 있게 개발해주며 잘못된 자세를 교정해주고 육체적 생명력을 회복시켜주며 마음을 활기차게 해주고 정신을 고양시켜 주는 것.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.05

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  건강의 개념과 건강 하려면 어떤 것들이 필요한가?

  _ 외부 자극에 의한 인체가 움직이는 원리 출처 : 한국미용자연치유교육개발원 , 네이버 검색 2. 건강하려면 ? ... 전기에너지 순환원활 분류기준 세부분야 피부 및 근육 움직이고 자극을 증가하는 분야 수기요법 카이로프랙틱 추나요법 , 지압법 발반사요법 인체반사요법 ( 귀 , 손 ) 요가 , 힐링체조 , 필라테스

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.09 | 수정일 2018.03.02

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  [탑레포트] 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향

  필라테스 운동의 7 가지 기본 원리 파워하우스 (POWERHOUSE ) 매트운동과 리포머 기구를 통한 필라테스 운동 프로그램 매트운동 : 신체의 중력 위치를 바꾸는 것으로 관절에 대 ... 필라테스 매트 운동 프로그램 리포머 : 정교한 스프링과 스트랩으로 이루어져 있으며 300 개가 넘는 동작이 가능한 필라테스 기구 중에 활용도 높은 기구로써 대중화된 근력강화 운동 기구 ... 무용수의 체력 및 하지 근력 , 균형조절에 미치는 효과 파악하여 필라테스가 보조적 훈련 프로그램의 기초 자료로 도움이 되고자함 .

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.18

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  여성건강간호학twin pregnancy간호과정

  우리 조는 제한된 병실환경 내에서 스마트폰을 활용한 다양한 태교방법들을 대상자에게 제공하는데 초점을 두었다. (1) 음악태교 태교음악 어플리케이션 원리는 음악의 리듬이 임신한 여성의 ... 태담태교에서부터 전통태교, 음악태교, 미술태교, 감상태교, 그림태교, 십자수태교, 동화태교, 스세딕태교, 여행태교, 산소태교, 산책태교, 삼림욕태교, 운동태교, 수영태교, 요가태교, 필라테스태교

  리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.12.09

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  필라테스에 대해서

  미국, 캐나다, 유럽, 남미 호주 등 전세계적으로 현재 스트레칭과 근 강화, 인체의 발란스 유지를 기본 원리로 하고 있는 필라테스가 유행하고 있다. ... 초기 필라테스 추종자들은 Joseph의 운동방식을 자기들의 방식과 통합하였고, 가끔 몇몇 학생들은 그 원리를 이해하지도 않고 Joseph 의 운동방식 중 몇 개만을 취하여 그들만의 ... 초기 도제였던 Eve Gentry는 Joseph의 곁을 떠나 무용계로 갔다가, 매우 조직화되고 부드러운 방식의 그리고 몇몇 원리에 대해 새로이 접근한 ‘예비필라테스 (pre-Pilates

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.29 | 수정일 2014.10.25

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  필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

  필라테스의 필수요소 필라테스의 필수요소 즉, 기본원리는 다음과 같이 6가지로 분류할 수 있다. - 첫째 : 집중(Concentration)하는 것이 중요하다. ... [필라테스 운동에 대하여] 1. 필라테스의 개념 및 역사 필라테스는 신체의 긴장을 해소시켜주는 동시에 강화하는 운동법으로 1900년대 초 독일인인 조셉 필라테스(Joseph H. ... 필라테스의 실제 (1) 필라테스 기본자세 (서서) 두 발뒤꿈치를 모으고 두 발로 V자형을 만들어 서있는 자세로， 발뒤꿈치에서부터 허벅지 윗부분까지 꽉 죄어지도록 한다. (2) 필라테스

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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  스포츠 과학 전공 대학원 자기소개 및 학업(수학) 계획서

  예를 들어 근육을 포함한 신체 각 부분의 활동 원리를 일면에서는 구체적이고 자세하게, 또 다른 일면에서는 학문적으로 이해하고 설명할 수 있는 기반을 갖추고 싶은 목표가 생겼습니다. ... 이후에는 OO대학교 실버대학 필라테스 조교, OO 어린이문화회관 필라테스 조교, OO 교육대학교 필라테스 조교, OO 국제고등학교 방과 후 수업 강사직을 거쳐 현재는 OO 필라테스 ... 이를 위해 필라테스를 직접 경험해본 표본집단이 필요하므로 필라테스 기초강좌와 재활프로그램을 개설할 계획입니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.10.24

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  성인학습계획

  기초적인 명상, 요가, 그리고 필라테스를 익힘으로 추후에 자격증 취득과 정과 연계할 수 있다. 다. ... , 적합성의 원리, 동기 부여의 원리, 우선성의 원리, 쌍방향 커뮤니케이션의 원리, 피드백의 원리, 참여학습의 원리, 다중감각을 활용한 학습원리, 반복학습의 원리 등 아홉 가지. ) ... . - 성인학습자의 경험과 지식을 바탕으로 학습가능성과 상호작용을 통한 변화 가능성을 염두에 두고 ‘성인학습의 지도 원리)’를 따라야 할 것입니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.24 | 수정일 2021.06.28

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  필라테스

  필라테스란 1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 고안된 필라테스(Pilates)는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육을 강화시키는 운동법으로 개발돼 1984년부터는 스포츠 의학 원리와 ... 필라테스와 요가의 가장 큰 차이점은 호흡법으로 요가는 복식호흡을 많이 하나 필라테스는 가슴으로 짧게 호흡한다는 점이 특징이다. ... 필라테스 산업시스템공학전공 200501423 박 한 나 0.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.29

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  도전활동,동작도전,체조,마루운동,다리벌려앞구르기 교수 학습 수업과정안 지도안 (2)

  에어로빅스, 요가, 필라테스 등 도전 활동 중 동작 도전 활동을 가르칠 것이다. 신체활동 형식은 마루운동으로 한다. 2. ... 흥미 유발, 도전에 대한 욕구 증진하기 2차시 구르기 동작의 원리 이해 앞구르기 ?회전에서 필요한 역학적 원리를 이해하기 ? ... 심동적, 인지적, 정의적 영역 -심동적 측면에서 체조는 각종 운동 종목 중 인간 움직임의 기본원리를 학습하기에 가장 적합한 운동이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.08.26

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  필라테스의 normal position

  필라테스는 호흡을 통한 코어의 안정성(core stability)을 원리로 가지고 있는 운동 방법이다. ... 필라테스는 척추의 24개 뼈의 정상적인 가동성을 척추 분절 움직임(spinal articulation)을 통해 회복시켜 준다. ... 필라테스는 척추와 사지의 배열에 대해 많은 관심을 갖고 이상적인 정렬(alignment)을 만들어 내기 위해 여러 운동 패턴을 고안해 놓았다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.31 | 수정일 2014.05.11

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  나의 swot 분석

  달리 4년 동안 자취를 하며 음식을 직접 만들어 생활 하고 있다. → 용돈과 생활비의 개념에 명확히 구분되지는 않지만 독립심이 생기게 되었고, 요리 실력 이 점점 늘어났다. - 원리 ... . - 필라테스라는 운동을 배우면서 내가 즐길 수 있는 여가를 찾게 되었다. → 몸의 균형을 되찾았고, 다이어트 효과를 볼 수 있기 때문에 1년 안엔 -7kg을 감량하여 비키니를 입을 ... 통해 몸의 균형을 깨워주며, 남들보다 건강한 몸을 유지하고 하나의 취미를 즐기게 되었다. → 영양사로서의 업무와 함께 운동의 중요성을 일 깨워주고 싶어 필라테스 자격증을 취득할 것이다

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.08.27

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